יום פריקה על מרק

תוצאות ההרזיהקילו ו טיהור נוסף של הגוף בעזרת ימי צום הוא מאוד פופולרי היום.מרק פריקת יום

- אחת מהאפשרויות הטעימות והבריאות ביותר לפריקה המיוחס לערער משקל לאבד רב.

מרק צום יום דיאטה: תועלת או נזק ^

המהות של יום על פריקת מרק היא להשתמש באחת הארוחות לאורך כל היום.מרקי ירקות יש את ההשפעה הבאה על התהליך של ירידה במשקל ולנקות את הגוף:

• לנרמל את אברי העיכול;
• נספג במהירות;
• לצרף אנרגיה;
• מנרמל את לחץ הדם;
• לקדם הפרשת נוזלים עודפים, רעלים;
• מאיץ תהליכים מטבוליים;האורגניזם רווי
• ויטמינים ומינרלים מועילים;
• לנטרל את ההשפעה על הגוף של חומרים מזיקים;
• הוא דלי קלוריות, ולכן הם משמשים כדי לשרוף קילו מיותר.

למרות מספר תכונות שימושיות של מרק, שוחרי מערכת אספקת חשמל נפרדת אינו רואים בעין ימים בצום, מאכלים נוזליים.הם טוענים כי ערבוב מזון נוזלי ומוצק מפחית את הריכוז של מיץ קיבה, אשר מאט את תהליך העיכול.

גם הוא האמין כי במהלך הטיפול בחום, כלומר בישול, החומרים המזינים שמרכיבים את הירקות נהרסים.אין עוד טיעונים רציניים נגד פריקה על מרקים.

: מתכונים פופולריים, תפריט ^

פריקה יום סלרי מרק

- מוצר שימושי מאוד כי הוא עשיר בחומצה אוקסלית, חומצה אצטית, ויטמינים B1, B2,C, אשלגן, נתרן, עמילן.כדי לבצע את הפריקה של היום תצטרך להכין 1.5-2 ליטר מרק ולאכול אותו לאורך כל היום, מחולק 5 מנות שווות.בין הארוחות מומלץ לשתות מים( לפחות 2 ליטר ליום).

• כדי להכין מרק תזונתי וטעים יצטרך:( . 2 יח ') שורש סלרי( 200 גרם), כרוב( ראש קטן), בצל( 6 חתיכות), פלפל ירוק בולגרי, מיץ עגבני( 1.5 ליטר).
• יש קצוץ דק כרוב, סלרי, בצל, פלפלים, גזר באח.
• כל המרכיבים צריכים להיות ממוקמים בתוך סיר ומכסים אותם עם מיץ עגבניות.
• אם התערובת ירקות מכוסה לחלוטין עם מיץ, מוסיפים מעט מים.מרק
• צריך להרתיח, ואז לבשל 10 דקות על אש גבוהה, ואז להדק את החום ואת הירקות ומבשלים במיץ עגבניות עבור 15 דקות.מומחים פריקים יום בון מרק

לומר כי מרק בון מסייע בסילוק רעלים מהגוף וביעילות שורף קילוגרמים מיותרים.

• צורך לטחון נורה אחת קטנה, 200 גרם של סלרי ומטגנים ירקות אלה בשמן זית.אז אתה צריך
• פלפלים חתוכים לקוביות( 2 יח ')., אחת קישואים קטנים וסלק ובינוני אחד.ירקות
• ובצל מטוגן וסלרי צריך להיות ממוקם בתוך סיר ויוצקים 2 ליטר מים, מביאים לרתיחה ומבשלים עד עד שהירקות רכים.
• לאכול מרק במהלך יום בצום.

יום צום של

מרק ירקות לפריקה צריך 2 ליטר מרק ירקות, שבו יש צורך להכין את המתכון הבא:

• לבישול, אתה צריך 6 נורות, 2-3 עגבניות טריות או משומר, כרוב, 2 פלפל סלרי( 200 גרם).
• ירקות יש לחתוך לחתיכות קטנות, מעורב וממוקמים בסיר, לשפוך 2 ליטר מים, ואז להביא לרתיחה ומבשלים על אש נמוכה עד שכל הירקות מוכנים.
• כדי לתת טעם טוב יותר למרק, אתה יכול להוסיף אחד קוביה מוסיפה אליו או להוסיף חלק ממנו.

יום צום על

• מרק כרוב כדי להכין את מרק כרוב תצטרך הראש חצי כרוב, 2 פלפלים מתוקים קטנים, גזרים בינוניים בגודל עגבניות ובצל( 2 יח ')., סלרי קטן.
• כדי להפוך מרק כרוב מזין יותר, אתה יכול להוסיף חצי כוס אורז חום אליו.
• ירקות, למעט סלרי, צריך להיות קצוץ דק והניח בסיר, ואז לשפוך את התוכן של מיכל עם שני ליטר מים, להביא לרתיחה ולהוסיף מלח.
• כאשר הירקות מוכנים, מוסיפים את האורז מבושל מראש ועלים סלרי מרוסק למרק.את המנה יש להביא שוב לרתיחה.מרק פריקה יום בצל מרק בצל

לא רק להרוות את הגוף עם הרבה חומרים מזינים, אלא גם לעזור בטווח הקצר לאבד כמה קילוגרמים מיותרים.

• כדי להפוך אותו, אתה צריך לקחת 1 ק"ג של בצל, חצי ק"ג תפוחי אדמה, ¼ כוס שמנת דלת שומן, 1.5 ליטר מרק ירקות, עשבי תיבול טריים.
• חותכים את תפוחי האדמה לקוביות קטנות והבצל לפרוסות דקות.
• יוצקים מעט שמן במחבת ומטגנים את הבצל.
• שופכים את הסיר לתוך סיר, מוסיפים בצל, תפוחי אדמה ומבשלים עד שהתפוחי אדמה מוכנים.
• לבשל את המנה מוכנה בבלנדר, להוסיף שמנת מראש טרום ירוקים.

יום פריקה על דלעת מרק דלעת

הוא מוצר דל קלוריות, כך מרק דלעת נעשה שימוש נרחב לביצוע ימים פריקה.

• כדי לעשות את זה, אתה צריך 750 גרם של דלעת, 6 גזרים, שלושה בצל, קצת שמן זית, ירקות, 1, 5 ליטר מים.
• דלעת יש לנקות וחותכים לחתיכות קטנות, לשים במיכל מים מעט מלח.
• מטגנים במחבת בצל קצוץ וגזר מגורד, מוסיפים לסיר, מבשלים עד מבושל.ב צלחת סיים, מוסיפים ירקות בשלים דק.פריקת יום אפונה מרק

• כדי להכין מרק אפונה תזונתי ידרשו מזונות כגון: אפונה( 1 כוס), גזר( 1 PC.), בצל( 2 יח ')., עשבי תיבול, מלח.
• לפני ההכנה, יש צורך להשרות את אפונה במים במשך 12 שעות.לאחר הזמן שצוין, יש צורך לשפוך אותו לסיר, לשפוך 1, 5 ליטר של מרק ירקות או מים רגיל ומבשלים על אש נמוכה במשך 40 דקות.
• בצל צריך לחתוך וגזרים מגורד.מטגנים את הירקות במחבת בשמן זית ומוסיפים אותם למרק.
• המנה צריך להיות מלוח ולהוסיף עשבי תיבול כתוש אליו.

יום צום על מרק Drain בריחת מרק

הוא דרך יעילה מאוד כדי לרדת במשקל ולנקות את הגוף באמצעות ירקות עשירים באשלגן וסיבים.מנה זו תורמת להסרה אינטנסיבית של נוזל עודף מהגוף, משחררת נפיחות, משפרת מאוד את העבודה של מערכת העיכול.

• כדי להכין את המנה הזאת מנקה את הגוף, אתה צריך לקחת כרישה, קישואים, שעועית סלרי בפרופורציות שוות.
• כל הירקות צריך להיות הקרקע מבושל במים במשך 20 דקות.
• עם בלנדר, מרק מוכן צריך להיות מוכה עד חלקה, לקשט את המנה עם ירקות.

צום ימי מרקים: ביקורות, תוצאות, סיפורי הרזיה אמיתית ^ ימים פריקי תוצאות

מרקים מדהימים: רק יום אחד של פריקה, אתה יכול לרדת במשקל 1-2 קילו ולהרגיש בנוח תקדים.מרק פריקה ימים, על פי הרופאים, ניתן לקיים פעם בשבוע, ובין המומחים פריקה ממליצים לממש ולאכול נכון לשמור על התוצאה.

משוב חיובי על יום פריקת המרק לירידה במשקל מעיד על יעילות גבוהה וקלות ניידות.הנה כמה תגובות הקוראים הרגילים שלנו:

נטשה, בן 34:

"אני כבר מבצע פריקות מרק כבר חודשיים.אני משתמש במתכונים שונים למרקים ומשנה אותם בכל שבוע.לדוגמה, בשבוע הראשון אני מבשל מרק אפונה, על מרק הבצל השני, על המרק השלישי - כרוב וכו 'התוצאה שלי היא 5 ק"ג במשך חודשיים ".

מרינה, בת 24:

"אני אוהבת דלעת מאוד, אבל מרק דלעת היא המאכל האהוב עלי, אז אני באופן קבוע להוציא את דלעת פריקה.במשך יום אחד אני מאבד משקל על ידי 1-2 ק"ג. "

Alena, 27 שנים:

"פריקת מרק היא בשבילי דרך נוספת להפחית במשקל, אשר אני משלב עם פעילות גופנית ותזונה נכונה.אני חושב כי הגישה לאבד משקל צריכה להיות מקיפה. "