יום פריקה על המים
מי הרזיה: ביקורות ותוצאות אבדו משקל
מים, כפי שאנו מכירים, הוא החומר החשוב ביותר שמסייע לשמור על תפקוד תקין של הגוף: צמא מרווה, מקרר, מנקה ומקדמת הרזיה יעילה.
יום פריקה על המים - דרך יעילה לשרוף קילוגרמים נוספים ותברואה הכוללת.
מים צום יום דיאטה: תועלת או נזק ^
כדי לפרוק את הגוף עם מים היה מועיל ועזר לרדת במשקל, אתה צריך להשתמש את הסכום המינימלי של זמן וכסף, אלא לכל היותר סבלנות וכוח רצון.כעניין של עובדה, מים פריקה ימים ניתן להשוות את הרעב הרגיל.מסיבה זו, שלפני יישומם צריך לקבל ביחד, על מנת לכוון את יום קשה, לשקול את היתרונות והחסרונות של שיטה זו של שריפת קילוגרמים מיותרים.יתרונות
של יום על סילוק המים עבור הרזיה ובריאות הוא כדלקמן: מי
- אין ערך תזונתי לחלוטין, אך הוא מעורב במטבוליזם.חוסר שלה בגוף יכול להוביל להפרה של מאזן מלח מים.
- המים ממלאים את הבטן באופן מושלם, משמימים את התיאבון.במהלך הפריקה של אברי עיכול היום "מנוחה" מ עיכול מזון, מפרקים, כלי דם, כבד וכליות מתנקים מרעלים.
- זו דרך להיפטר קילוגרמים עודפים מקל נורמליזציה של המעי, כמו גם לרשות בצקת, צבירת נוזלים במניעת הגוף.
- באמצעות פריקה סדירה ממריצה את העור, משפר את מצבו, לפתור את בעיית אקנה ופגמים בעור אחרים.
- באמצעות שיטה זו מסייע להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים בשל לטהר את הגוף, הסרת עודפי נוזלים, תהליך ההתחדשות של התבוללות של אלמנטים מינרליים.
למרות העובדה כי הפרשות מים יש השפעה בריאותית חמורה, אין זה רצוי להשתמש בחלק מהמקרים.התוויות נגד צום יום על פני המים הם: אירובי
- - מערכת כלי הדם;
- הריון והנקה;
- נוכחות של תצורות שפירות וממאירות;
- סוכרת, מחלת כליות וכבד;
- הפרעות קשות במערכת העצבים.
בנוסף, אין זה מומלץ לוותר על מזון ולשתות רק מים מיד לאחר החגים.סירוב חד של מזון יכול להיות מתח לגוף.מומחים ממליצים בהדרגה להפחית מנות, לאחר מכן לעשות יום בצום.
כדי לרדת במשקל בצורה יעילה, אך היא אינה פוגעת בגוף, אתה צריך להיצמד לכללים פשוטים במהלך פריקת מים:
- רגע לפני יום שחרורו צריך לאכול מאכלים קלים דלי קלוריות בלבד, כגון דגנים, ירקות, פרות.בלילה אתה יכול לשתות מרתח של שזיפים כדי לנקות את המעיים או לעשות חוקן.
- תצטרך לפחות 2 ליטר של משקה.חשוב שהמים נקיים ומסוננים, ולא מבושלים, הטמפרטורה יכולה להיות שונה.
- לשתות נוזלים בכמויות קטנות עם מרווח של 30-40 דקות.זה הכרחי כדי שהבטן לא ימתח.
- אתה יכול לבצע פריקה לעתים קרובות יותר מפעם אחת כל 7-10 ימים.מיד לאחר השלמת מים היום אתה לא יכול ללכת על האוכל, התזונה צריכה להיות מורכבת מוצרים קלים, כמו גם לקראת הפריקה.
- צורך בהכנות לקראת בואה של סימפטומים לא נעימים, כגון כאבי ראש, חולשה, ועצבנות.
- לפני ביצוע יום פריקה מים, זה חיוני לחלוטין להתייעץ עם רופא.
יום על פני המים לצורך הרזיה: מתכונים פופולריים, תפריט ^
צום יום עבור מי הרזיה: תפריטים, מתכוני יום שחרור
על
המים והמלחכדי לבצע פריקה על מים עם מלח, יש צורך להכין תמיסת מלח, להוסיף לכל ליטר מים טהורים כף מלח( ים או אבן).מי מלח הם יעילים במשקל, שכן הוא אינו נספג על ידי המעיים, אבל להיפך, מצייר את סיגים ורעלים המצטברים בו יש השפעה של משלשל.
- ראשית אתה צריך לשתות כוס של פתרון חם עם מטח.
- לאחר מכן, ייתכנו רגשות של בחילה וחולשה, אבל הם ייעלמו לאחר הביקור הראשון לשירותים.
- ליום מומלץ לשתות 10-12 כוסות משקה מלוח עם מרווח של חצי שעה.
יום פריקה על מים עם דבש
השימוש בדבש עם מים יעזור להאיץ את תהליכים מטבוליים, להסיר את סיגים שנצברו ולהפחית את כמות השומן.רצוי להשתמש דבש טרי איכותי, למשל, סיד.
פריקה כזו מספקת גם לארוחות, שבזכותן יוכל העולה החדש לעמוד ביום פריקת דבש מים.המנה היומית נראית כך:
- ארוחת בוקר: 100 גרם גבינת קוטג 'דל שומן עם דבש.ארוחת ערב: חלק קטן של סלט ירקות.
- ארוחת ערב: כוס יוגורט וכף דבש.
משקה דבש משמש לחטיפים.להכנת שלה, יש צורך לדלל כפית דבש 200 מ"ל מים לשתות את המשקה מוכן במהלך היום.במשך יום אתה צריך לשתות 10-12 כוסות מים דבש.
יום פריקה על מים עם לימון
הוא האמין כי פריקה על לימון ומים הוא אחד היעילים ביותר, כי ביום אחד אתה יכול להיפטר 1-2 קילו עודפים.כמובן, זה יותר קשה לקיים יום כזה של פריקה בשל העובדה כי נוזלים חומצי גורם לעלייה בתיאבון.
- ב 200 מ"ל, לדלל כפית מיץ לימון לקחת כוס כל 40-50 דקות.
- הסכום הכולל של לימון מים שאתה צריך לשתות ליום הוא 2 ליטר.
- ראוי לציין כי מיץ לימון משפיע לרעה על האמייל, אז לאחר שתיית המשקה, רצוי לשטוף את הפה ביסודיות.
יום פריקה על מים kefir
מים-קפיר יום פריקה תורמת לנורמליזציה של מערכת העיכול ולהפחית את תחושת הרעב.לפריקה יש צורך להכין ליטר וחצי ליטר של כפיר ועל ליטר של מים טהורים.
- בבוקר של יום פריקה צריך להתחיל עם כוס קפיר, אחרי כ 40 דקות, לשתות כוס מים.
- לשתות נוזל במרווחים של 30-40 דקות או כאשר יש תחושה של רעב.
יום פריקה על מים ותפוחים
יש מעט מאוד קלוריות בתפוחים, ולכן הם נמצאים בשימוש נרחב לפריקת ימים.בנוסף, תפוחים יש השפעה משלשל על הגוף ולתרום שריפת שומנים שומניים.
- יש צורך להכין חצי קילוגרם של תפוחים, 1/3 מהם אופים בתנור.עדיף לבחור תפוחים מתוקים, שכן חומצי להגביר תיאבון.
- פירות יש לאכול במהלך היום, כאשר יש תחושה של רעב.
- ביום זה אתה צריך לנסות לשתות לא פחות מ 1.5 ליטר מים.
יום פריקה על מים ותה ירוק
תה ירוק משמש נוגד חמצון תורמת לירידה בתיאבון.יום צריך לשתות 1.5 ליטר של משקה, כמו גם על 1 ליטר של מים נקיים.
ישנן כמה המלצות להכנת תה ירוק:
- לחלוט תה לא צריך להיות מים מבושלים, והמים מקורר במקצת;
- הקומקום צריך להיות מלא נוזלים עבור ½ ו להשרות את המשקה 4 דקות;
- לאחר הפעם הזאת אתה צריך למלא את הקומקום לראש מתעקש תה עוד 10 דקות.
יום פריקה על המים: מתכונים פופולריים, תפריט
התוצאות של ימי פריקה על המים במונחים של ירידה במשקל הם נפלאים: יום אחד אתה יכול להיפטר 1-2 קילו עודפים.בנוסף, פריקה סדירה מסייעת לטהר את הגוף ולשפר את מצב העור.
למרבה הצער, רופאים לא באמת לשבח בשיטה זו, בטענה כי ההרזיה המהירה יש השפעה שלילית על בריאות.במקביל באינטרנט ניתן למצוא רק משוב חיובי על יום הפריקה מים לירידה במשקל.הנה כמה משוב מהקוראים הנאמנים שלנו:
אולגה, 26 שנים:
«בפעם הראשונה הכיל את הקיצוני ביותר, לדעתי, את התצוגה של הפריקה של היום לירידה במשקל - מים ותה ירוק.עקבתי במדויק את כל ההמלצות והשגתי את התוצאה: מינוס 1, 5 ק"ג ליום.תחושות ביום השחרור לא מצאו חן בעיניים: היו סחרחורות, בחילה קלה, ואפילו חולשה.למחרת אני בקושי התעוררתי, אבל אחרי ארוחת בוקר קלה התחילה להרגיש בסדר. "
ולנטינה, 30 שנים:
«מפעם לפעם אני פורק הבטן שלי, שימוש במים ויוגורט.לפעמים, אם אני באמת רוצה לאכול, אני אוכל תפוח אפוי אחד.לאחר פריקה, אני מרגיש צעיר מחמש.התוצאה שלי - מינוס 1 ק"ג ליום ואת המראה של תחושת נוחות. "
מילאנו, 20 שנים:
«שנערך פריקה על מיץ מים ולימון.אציין היתרונות של שיטה זו של ירידה במשקל: משקל אובדן 1 ק"ג, תחושה של קלילות, היעלמותו של קמטים קטנים.החיסרון של הטיפול היום ניתן לייחס את המראה של אי נוחות במהלך צום( בחילות, חולשה, עצבנות). "