פריקת ימים על דייסות

כל אורגניזם ידוע דורש פריקה תקופתית, "פלט" אל המעי שנקרא.

היום עצומה דרך פופולרית ופופולרית כדי לטהר את הגסטרו ביעילות - צינור העיכול, כדי להשיג את הדמות המושלמת בצום ימים על דגנים.

צום יום דיאטה על דייסה: תועלת או נזק ^

יצוין כי ההחזקה של ימי צום כזה יהיה שימושי עבור כולם, ללא קשר לגיל, ואת קיומו או אי קיומו של משקל עודף.שימוש פריק על דגנים הוא כדלקמן:

• מופרש בעדינות וביעילות מסיר חומרים מזיקים ללא צום מתיש;
• הבטן ומעיים לנוח מן המזון הכבד;
• רק פריקה יום אחד יכול לאבד עד 1 ק"ג;
• יום צום על דגנים משפר את התכונות המגנות של אורגניזם;פריקת
• הם מניעה מצוינת כגון מחלות קיבה ומעיים כגון דלקת בלבלב, דלקת קיבה, וכו '

הרזיה ו גמילה מתרחשת עקב השימוש דל קלוריות ו מוצר אור עם הרכב כימי ייחודי.דגנים אלה נפוצים ביותר עבור פריקה: שיבולת שועל, כוסמת, אורז, חיטה, שעורה, דוחן, סולת, שיבולת שועל, וכו 'יש שימוש בדגנים טיהור נשיאה

מעט מאוד התוויות, כולל אי ​​סבילות מוצר בנפרד בחר עצירות.

לפני הפריקה של היום, חשוב לבחור דגנים כי הוא מהנה ומועיל שדרכו מאפיינים ניתן להשיג את התוצאה הרצויה.מאמר זה יתאר את האפשרויות הפופולריות ביותר ויעיל לפריקת ימים על דייסות.

לפריקת היום יש רק השפעה חיובית על הגוף, יש צורך לדבוק כללים פשוטים: פריקת התנהלות

• לא בתדירות גבוהה יותר מפעם בשבוע.
• רצוי לעשות ימים בצום באותו יום, כגון כל יום שבת.
• ביום הכיפורים, רצוי להפחית פעילות גופנית.
• צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר של מים טהורים מותר לשתות את התה הירוק ותה צמחים ללא תוספת סוכר.
• אתה צריך לבשל דגנים ללא שמן ותבלינים.
• למחרת השחרור אין צורך ללכת לארוחה, כתוצאה שזה יהיה אפס.

צום יום על דגנים: המתכונים הפופולריים, תפריט ^ צום

- מאכל מסורתי של האנגלים, אשר במדינה שלנו נחשבת תזונתיים ומסייע לנצח כיב, דלקת קיבה ומחלות אחרות.שיבולת שועל, נופלת לתוך הבטן, עוטפת הקירות שלו, מפחית דלקת ומפחיתה את תחושת הרעב.

לפני ימים שיבולת שועל, מומחים ממליצים לנקות את המעיים, ולהכין מרתח של שיבולת שועל:

• תצטרך חצי כוס שיבולת שועל לשפוך ליטר מים ומבשלים על אש נמוכה עד עד שהמים מצטמצם על ידי 2 פעמים, ולאחר מכן לקרר אותו זן.

מומלץ לשתות כוס מרק בבוקר על קיבה ריקה במשך שבוע לפני ההסרה.

• לטיפול היום אתה צריך לקחת 700 גרם של שיבולת שועל מחולקת 5 מנות שווות.מבשלים אותו על המים מבלי להוסיף שמן או תבלינים.
• חצי שעה לאחר אכילה, אתה יכול לשתות מים נקיים.

יום צום על

דייסת דוחן

בין מגוון עצום של דגנים, דוחן הוא דגנים שאינם גורמים לתגובות אלרגיות.השימוש בדייסה דוחן הוא ציין עבור הפרעות עיכול, מחלות כבד, סוכרת ו טרשת עורקים.דוחן הוא מתעכל בקלות, מנקה את הגוף של רעלים, עוזר לרדת במשקל.

• ראשית עליך להרתיח 100 גרם של דגנים ולחלק אותו ל 4 חלקים שווים ולאכול במהלך היום.
• מותר לשתות מים, קפיר ותה ירוק.פריקה יום

על כוסמת פריקה תודה כוסמת דייסה

יכול להיפטר 2 ק"ג של משקל עודף, ביום אחד, להרוות את הגוף עם חומרים שימושיים, כמו כוסמת - מקור של ויטמין B, השגרה, ליזין וסיבים תזונתיים אחרים.בנוסף, כוסמת באופן מושלם satates את הגוף, משחרר רעב, אך אינו תורם הצטברות של שומנים שומניים.

• עבור כוסמת, מומלץ לא להרתיח כוסמת, אבל קיטור.250 גרם של כוסמת צריך להיות ממוקם בסיר ויוצקים שתי כוסות מים רותחים, לכסות, לכסות במגבת ולהשאיר למשך הלילה.
• אין להוסיף שמן או תבלינים.
• בבוקר, את הדייסה צריך להיות מחולק 4 מנות ולאכול אותם לאורך כל היום ב 3-4 שעות.
• בין הארוחות ניתן לשתות מים, קפיר דל שומן או תה ירוק ללא סוכר.פריקת יום

פריק

דייסה הרקולס על הדייסה הרקולס הוא מאוד שימושי ויעיל עבור הרזיה, כי "הרקולס" מרווה את הגוף עם אנרגיה לכל היום ו מקהה את רעב.בנוסף, דייסה כזו מכילה כמות מספקת של חלבון וסיבים.

• כדי לבצע את הפריקה, אתה צריך לרתך 200 גרם של דגנים על מים ללא מלח.כדי לשפר את הטעם, אתה יכול להוסיף קצת תפוחים ירוקים הדייסה.
• במשך 30 דקות לפני הארוחה, אתה חייב לשתות כוס מים חמים.את המנה מוכנה מומלץ לחלק 6 מנות שוות ויש להם לאורך כל היום.

צום יום על

המצקת יש טעות כי הסולת עוזרת אין ירידה במשקל ועלייה במשקל.זה מאוד מזין, dulls את תחושת הרעב ואת מנקה את הגוף של חומרים מזיקים.

• ביום פריקה, אתה צריך לאכול מנות קטנות של מנגו, אבל לפחות 6 פעמים ביום.
• להכין מנה אחת, יוצקים כף דייסה עם כוס חלב ומבשלים עד מוכן.אין להוסיף סוכר ושמן.
• במהלך היום אתה צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר מים נקיים.פריקת יום

מ שעורת שעורת שעורת דייסת

מכיל כמות גדולה של חומרים שימושיים: ויטמיני A, E, PP, B, וכן סידן, מגנזיום, זרחן וברזל.בשל כמות גדולה של סיבים, הדייסה יש תכונות טיהור, וגם מחזק את השיער, הציפורניים, משפר את מצב העור.דייסה כדי פריקת

• קוק היא מאוד פשוט: 2 כוסות דגנים לשפוך ליטר מים, מביאים לרתיחה ומבשלים 45 דקות על אש נמוכה.
• דייסה יש לחלק 4 מנות ולאכול לאורך כל היום.

תפריט משוער עבור פריקה חבית ייראה כך:

• ארוחת בוקר: דייסה המשרתים, 200 מ"ל קפיר.
• חטיף: תפוח ירוק.
• ארוחת צהריים: דייסה, תה ירוק ללא סוכר.
• חטיף: דייסה עם תוספת של פירות.
• ארוחת ערב: דייסה, קפיר עם 0% שומן תוכן.פריקת יום

מ גריסי תירס תירס הדייסה

מכיל כמויות גדולות של ויטמינים ומינרלים, עוזר לחזק את החסינות, מאיץ את חילוף החומרים, מנקה את הגוף מרעלים.

• ביום של טיהור, יש צורך להכין 400 גרם של דגנים ולחלק אותו לתוך 6 חלקים שווים, לאכול במהלך היום.הפריקה פריקה יום חיטת דייסת

  על סולת חיטה מספקת 4 ארוחה, במהלכה הצורך לאכול את מנת דגנים, מבושלת במים ללא הוספת מלח, שמן, או תבלין.

• ניתן להוסיף ירקות לדייסה כדי לשפר את הטעם שלה.
• במהלך פריקה כזה יש צורך לשתות הרבה נוזלים: מים, יוגורט, תה צמחים, מיצים טריים.

צום

ימים על הבלגן: ביקורות, תוצאות, תזונת סיפורים אמיתי ^

צום תוצאות ימים יהיה גלוי אם התנהלות ניקוי קבועה, לפחות פעם בשבוע.למרות העובדה כי במהלך יום צום לא מומלץ לבצע תרגילים פיזיים, בימים אחרים כדי להגביר את האפקט, אתה צריך לממש ולאכול נכון.במקרה זה, אתה יכול להיפטר 4-6 קילוגרמים נוספים לחודש.

ביקורות על יום פריקה לירידה במשקל על דייסה הם רק חיובי, אשר מציין את היעילות ואת הסובלנות הרגילה של הגוף.הנה כמה משוב מהקוראים הנאמנים שלנו:

ג'וליה, 24 שנים:

«פריקה אני מבלה אחד על כוסמת קפיר, ולפעמים פעמיים בשבוע.למחרת, אני מרגיש קל ומלא מרץ.במשך חודש של פורקים כאלה, אני משפשף 4 קילוגרמים נוספים והרגשתי הרבה יותר טוב. "

יקטרינה, 30 שנים:

«בעבר, ביליתי ימים בצום על תפוחים ויוגורט, ואחריו פירות וירקות, אבל יותר מכל אני אוהב לפרוק דגנים.בשל התזונה שלהם, היום חולף מהר מאוד, ואני לא סובל רצון שאין לעמוד בפניו לאכול.יחד עם זאת, אני מאבדת משקל ".

אירינה, בת 27:

"בניגוד לאנשים רבים, אני באמת אוהבת, אני פשוט אוהבת לאכול דייסת שיבולת שועל.מסיבה זו אני לעיתים קרובות לשאת הפרשות שיבולת שועל.יחד עם זאת, אני מרגיש בסדר ולהפסיד קילוגרמים נוספים באותו זמן. "