יום פריקה על בננות

יום צום על בננות - אחד המדהים ביותר ובאותו הזמן, שיטות דיאטה פופולריות, למרות העובדה בננות נחשבות פרות מסורתיים עם קלוריות גבוהות.אנשים

מעטים לא צריך לטעום פירות טרופיים מתוקים זה כי הוא מחסן האמיתי של יסודות קורט, ויטמינים ופחמימות.הוא מכיל הרבה מגנזיום, אשלגן, פקטין, זרחן, אבץ וברזל, ויטמינים A, B, C, E וסיבים.יתר על כן

, הנס הזה - פרי יש השפעה חיובית על שריר הלב, מפחית נפיחות, השרירים בסדר להתאושש מהר עונה רעב, משפר את מצב הרוח, מעורר את פעילות המוח ואת מתרחקת דיכאון.בננת

צום יום דיאטה: תועלת או ניזק ^

בכמויות סבירות של בננות יביא תועלת בלבד ויכול להיות חלק מהתזונה היומית של כל אדם המבקש תזונה:

• דבק בננת טיפול היום, אין כל סיכוי כדי להפחית את משקל 500 גרם - 1, 5 ק"ג.מאז בננה
• די פרי מתוק וטעים, זה מבטל את הרצון לאכול משהו מתוק.
• קלוריה התוכן של המוצר הזה הוא לא גבוה מאוד - רק 89 קלוריות לכל 100 גרם, והוא מכיל סיבים יש השפעה חיובית על מערכת העיכול ואת מערכת העיכול, מה שמוביל לירידה במשקל.לבבי פרותי
  instagram viewer
• בננה ורעב-משעמם היטב, כך מאוד מיצוי הפריק לא יכולים להיקרא.
• גם אחד היתרונות של ימי צום בננה הוא פרי טעים, בשלים אפשר לקנות בכל עת, ללא קשר לעונה.

עם זאת, ישנם מספר ההתוויות עבור ימי צום בננה: המשקה זהיר

• או לבטל את אותם הוא עבור אלרגיות, סוכרת, מחלות מעי כרוניות, לבלב וכליות, מיגרנות חוזרות.בננות
• מתעכלים לאט, ולהשתמש בהם לפני האכילה גורמת לנפיחות.לכן, במהלך כוח נורמלי עדיף להשתמש כמה זמן לאחר האכילה ואל תשתו מים.הכללים הבסיסיים

בננת

• פריק לפריקת בננה לוקח בערך 1.5 קילו של בננות לפחות 2 ליטרים של מים נקיים.
• ביום צום בננה אתה יכול לשתות תה, תה צמחים או פירות מבושלים ללא תוספת סוכר.
• כדי לשפר את חילוף החומרים של משקאות יכול להוסיף קינמון או ג'ינג'ר, אם תרצה בכך.
• אסור בתכלית במהלך הפריקה של היום הוא קפה, משקאות מוגזים ואלכוהול.
• אפקט בננה לאחר השחרור היה מורגש יותר, מומלץ להוסיף מעט התעמלות( הליכה, עבודות בית, ראה בדמיונו מעט).
• ניקוי פעם או פעמיים בשבוע, אתה יכול להוציא את הבננה יום.אבל לא להתעלל והדק עם אספקת אוויר, אחרת, בגלל חוסר חלבון בגוף, חילוף החומרים מואט, והפחתה במשקל נוספת לא תתרחש.

יום צום על בננות: מתכונים פופולריים פריקה בננה, יום צום התפריט ^

ישנם מתכונים ווריאציות רבות על איך לנהל יום השחרור על בננות.הבחירה תלויה הרצונות וההעדפות של ההרזיה.

צום יום על בננות וחלב,

• חלב דל שומן - 3 כוסות;
• בננות - 3 יח '.

צורך להפיץ מוצרים אלה לאורך כל היום.חלב יכול להיות שיכור בנפרד או להוסיף תה.הקפד לשתות הרבה מים בנוסף.

צום יום על בננות ויוגורט

• בננות - 3 יח;
• דל שומן קפיר - 3 כוסות.

ב kefir אתה יכול להוסיף קצת קינמון, אשר יהיה מושלם לספק את הרעב.

יום פריקה בננות וגבינת קוטג '

• Curd שיירים - 500 גרם:
• בננות - 4 יח'.

להפיץ את המספר הכולל של מוצרים ארבע פעמים.בכל ארוחה, לאכול 150 גרם של גבינת קוטג '1 בננה.

יום פריקה על בננות ומים תפריט

• ליום - בננות -1.5 ק"ג, מים - 2 ליטר.
• אכילת ארוחות מחולק שש פעמים.לאכול בננה עם תחושה של רעב.
• היום, אתה לא יכול לאכול מוצרי חלב ומשקאות המכילים סוכר.

יום פריקה על בננות ותפוחים

• תפוחים ובננות - סך של 1.5 ק"ג.
• לאכול לסירוגין כאשר הרעב מתרחש.כמו בגרסאות קודמות, מומלץ לשתות משקה נדיב.

יום פריקה על בננות ומלפפונים

• בננות - 2 חתיכות;
• תפוח - 2 חתיכות;
• מלפפון -1 יח '.

בבוקר, אתה צריך לאכול בננות, ואז עד 5 תפוחים, לארוחת ערב מלפפון טרי עם ירקות.לא כולל מלח, סוכר.לשתות הרבה נוזלים.

יום פריקה על בננות ותה ירוק

• בננות - 7 חתיכות;
• תה ירוק - ללא גבולות.

פירות לאכול רק כאשר אתה מרגיש רעב.תה ללא סוכר או צמחים decoctions יכול להיות שיכור בכל עת ובכל כמות.

יום פריקה על בננות: עדויות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של ירידה במשקל ^

לדברי תזונאים, יום ללא בננה הוא בטוח יחסית לגוף.אחרי הכל, השימוש בננות בנפרד ממוצרים אחרים מונע את התרחשות של תסיסה במעי ואת התצהיר של חנויות שומן עודף.כזה זעזוע קטן עבור הגוף נחשב מאוד שימושי.

אל תשכח את הדרך הנכונה מתוך יום הצום, על מנת לשמור באופן אמין את כל התוצאות.למחרת אתה צריך לכלול את הדיאטה ככל האפשר פירות וירקות, מוצרי חלב עם אחוז נמוך של שומן ופירות ים.לא כולל נקניקיות ומוצרים מעושנים, חמוצים ומרינדות.

תוצאות צום ימים על בננות ממשיכים להדהים ולשמח נשים יפה, למרות העובדה כי המוצר נבחר יוצא דופן מאוד עבור תזונה תזונתיים.התוצאה הגדולה ביותר, אשר התקבל לאחר פריקה בננה - הפסד של 2 ק"ג עודף משקל.

ביקורות של יום אובדן משקל בננה גם לדבר בעד עצמם.הנה כמה תגובות הקוראים הרגילים שלנו:

אלנה, בן 27:

"אני מאהב מתוק, אז פריקת בננה הוא האהוב עלי!יום פריקה עובר בקלות, ללא התקפי רעב חריפים.לפעמים אני מכינה קוקטייל בננה חלבי בבלנדר.לבבי וטעים, אני מאבד על 1 ק"ג למחרת. »

לודמילה, בן 34:

« פריקה על בננות הוא תענוג!עבור כל יום פריקה, אכלתי בננות - 4 יח ושתו 3 כוסות חלב 1.5%.התוצאה מצוינת - בדיוק מינוס 1 ק"ג.מדי פעם אני מתרגל את הנוהל הזה ".

אלנה, 44:

" בהתחלה, הייתי מאוד זהיר מההצעה לנסות יום של בננה, כי פירות אלה אינם מזון תזונתי.אבל עדיין החליט לנסות.במשך היום אכלתי בננות ויוגורט.ב kefir הוסיף קצת קינמון.הרגשתי די נורמלית, לא היתה חולשה מיוחדת.כ 800 גרם של שומן יכול להמיס "