דיאטה שזיפים

עבוראוהבי תזונת שזיף פרות עסיסיים ובריאים יהיו האפשרות הטובה ביותר עבור ירידה במשקל, כמו גם שזיפים להשביע את הרעב, ולקדם את הטיהור המהירה של הגוף.דיאטה להרזיה שזיף

: הם היתרונות וחסרונות ^

מהות הרזיה באמצעות הכיור הם בעובדה שאדם צריך לאכול מזון עתיר קלוריות במקום פרות שימושיים שמנוניים.

עם ירידה חדה הגוף צריכת האנרגיה מתחיל אנרגיה לחילוץ עצמי להרוס תאי שומן.יצוין כי דיאטה הקלורית על שזיפים לעתים רחוקות יותר 1200 קלוריות ליום, מאז g 100 של הפרי הזה הכיל רק 42 קק"ל.

למעוניינים, אם כרכים על דיאטה שזיף, חשוב לדעת את עקרון הפעולה שלה הולך: פירוק שומנים, זה גם תורם להפחתת המותניים והירכיים, כך הירידה במשקל באמצעות טכניקה זו מאפשרת דמות חיננית.יתרונות

שזייפו תזונה לגוף: הטבות ענקיות

• בצורת ניקוי מעי, שיפור חילוף חומרים, להאט את תהליך ההזדקנות, למנוע מחלות לב וכלי דם סילוק רעלים;תוצאה מהירה
• .

יש דיאטות על הכיור וחסרונות:

• ברוב המקרים, לבצע דיאטה כבדה בגלל תפריט מאוזן;טכניקת
• פלאם היא תווית מחלות של מערכת העיכול, סוכרת, שיגרון, שיגדון, כמו גם במהלך הריון והנקה.

כמה אתה יכול להפסיד על דיאטת שזיף מהירות

הרזיה בריאה בכלל שונה, ואת הקילוגרמים מיותרים יותר - שמצליחה לרדת במשקל מהר יותר.בממוצע, לכל ירידה במשקל שזיפים אספקת יום של כ 1 ק"ג, והמספר הזה נחשב הטוב ביותר והבטוח ביותר.רשימת

של מוצרים מורשים תלוי בתפריט, אך ברוב המקרים הוא רק ספק את השימוש לטמיון, מים, תה ירוק, פרות וירקות.

חל איסור מוחלט לאכול שום שומן ומזונות מטוגנים, כדי לא לפגוע ביעילות של שזיף דיאטה לירידה במשקל.

דיאטת הרזיה שזייף בבית: תפריטים, כללים, מתכונים ^ תפריטי דיאטת

שזייפו דיאטה:

• כדי לא להרגיש יותר מדי פעמים רעבות, ובאותו הזמן ובמהירות להפריש עודףנוזל חייב להגדיל מים נצרכים - 1.5 ליטר ליום או יותר;
• מאז בתפריט היא דלה למדי ומונוטונית, כולם כלולים מוצרים יש צורך לחלק ל 5-7 מנות ולאכול במהלך היום;
• כאשר פעילות monodiets NY פיזית באמצעות אסורה.

שזיף monodiet משך

של דיאטה לא יעלה על שלושה ימים, שבמהלכם צורך להשתמש במוצרים הבאים: שזיפים

• ( 1 ק"ג);
• מים מטוהרים;תה ירוק
• .שזיפים פריקי יום

גרסה זו היא עותק מקוצר של הקודם, למעט כמה שינויים:

• שהוסר מהתפריט, תה ירוק;
• אנחנו משאירים רק את הכיור ואת המים באותו נפח.

שזייף דיאטה עבור 2 ימים: תפריט

דרך נוספת של פריקת הימים נראית כך: יש

• בוקר 100 גרם של גבינת קוטג ', חלק שזיפים ותה ירוק;
• לארוחת צהריים אנחנו אוכלים פירות;סלט הצהריים
• של ירקות, כוס שזיפים;
• חטיפים;
• אנחנו לסעוד 100 גרם של בשר מבושל ושזיפים.

  מיץ שזיפים

דיאט ירידה במשקל בעזרת מיץ שזיפים ניתן לתרגל מבלי לשנות את התזונה באופן משמעותי, מונחה על ידי הכללים הבאים:

• התפריט אינו אמור להכיל מאכלים מטוגנים, מתוקים ושומניים;
• בכל פעם חצי שעה לפני הארוחות, לשתות 200 גרם של מיץ עם עיסת.דיאטת פרותי

עבור

שזיפים ותפוחים במשך דטוקסיפיקציה מלאה של הגוף עבור 3 ימים מומלצים להשתמש בתפריט הבא:

• יומי לאכול 800 גרם של זני תפוחים ירוקים, ואותו כיור;
• לשתות עד 1 ליטר של דל שומן kefir.

דיאטה על שזיפים kefir

ניתן גם להשתמש בשיטה זו ניקוי יום אחד:

• אנחנו צורכים 1 ק"ג של שזיפים;
• לשתות עד 1.5 ליטר של קפיר( 1%).

שזיף דיאטה לריסה דולינה

בהתאם לצורך הזמר אוכלת היטב:

• אם אתה רוצה לרדת במשקל במהירות, אז אנחנו אוכלים 1 שזיפים ק"ג ליום במשך 5 ימים, מזונות אחרים לא יכולים להתקבל;
• אם אין לך מספיק כוח לעמוד בדיאטה מונו-דיאטית, אז אנחנו אוכלים 200 גרם של שזיפים בבקרים במשך מספר חודשים.

מתכונים לדיאטה שזיפים

מתכון לסלט שזיפים:

• לטחון 300 גרם של שזיפים, מעט פילה עוף מבושל ועלי סלט;
• מערבבים, מוסיפים מעט מלח ופלפל שחור, מתבלים במיץ לימון.מתכון מרק שזיפים

:

• יוצקים לתוך המים בסיר, מוסיפים סוכר, מביאים לרתיחה, קינמון והתפשטה את השזיפים שטופים קלופים מגולענים;
• אנחנו עושים עמילן מגניב של עמילן, 5 דקות לפני הנכונות אנחנו מוסיפים אותו על המנות;
• בואו לקרר את המרק, לפני הוספתו לטבלה להוסיף פירורים.

מתכון לסלט ירקות:

• לקצוץ את הפלפל הבולגרי, מלפפון וירקות, לשפשף את הגזר הגולמי, להוסיף ביצה מבושלת קצוצה;
• מערבבים הכל, מלח ויוצקים עם שמן זית.

דיאטה שזיפים אפקטיבית: ביקורות של רופאים, התוצאות של ירידה במשקל ^

שיטה רדיקלית זו של ירידה במשקל היא בטוחה רק אם אתה לא מתאמן זה יותר משבוע.לדברי הרופאים, התעללות בדיאטות קשות גורמת לעתים קרובות להחמרה של מחלות במערכת העיכול, כך שתוכל להשתמש בהם לא יותר משלוש פעמים בשנה.יש גם אופציה חלופית - החזקת פריקה ימים על בסיס שבועי.

כתוצאה של הדיאטה על שזיפים עבור הרזיה מהירה מתברר לא רק כדי לשים את הסדר שלה, אלא גם לנרמל את חילוף החומרים, וגם כדי לשפר את העבודה של האיברים הפנימיים.

הדרך הנכונה לאחר דיאטה שזיף מורכב משני שלבים:

• בשבוע הראשון, אנחנו בהדרגה להציג ירקות ופירות;
• החל מהיום השביעי, אנו מוסיפים בשר ודגים של זנים דלי שומן.

ביקורות דיאטת שזיף הרזייה הקוראים הקבועים שלנו הם גם מאוד חיוביים:

זאנה, 30 שנים:

«נהגתי לעשות בתעלת הניקוז הפריק, לטובת הם ממש טובים להשביע את הרעב.1 יום לאבד כ 700 גרם, ובכל זאת אני לא רואה אופציה טובה יותר עבור עצמם »

גלינה, 33 שנים:

« הצלחתי לזרוק 5 קילו בשבוע רק על דיאטת שזיף.כמובן, יהיה קשה לקיים כל כך הרבה דיאטה מתוחכם, אבל במראה מגורה כוח הרצון שלי, ובסופו של דבר לא הרגשתי רעב ביום הרביעי »מרינה

, ישנים 39 שנים:

« הורדתי על מנקז של כ 3 ק"ג בתוךאותו מספר ימים, ואני רוצה לומר שזה לא כל כך קשה כבר בלי מזון בשפע.עכשיו יש לי מספיק תזונה כדי לא לעלות במשקל ולהישאר במצב מצוין "