ביצה דיאט

4 יום חטיפי

• : 1-2 ביצים, תרד, כוס קפה.צהרי
• : חלק אפוי, מבושל או דג מאודה, סלט, כוס קפה.

5 יום

• חטיף: כמו ביום חמישי.
• ארוחת צהריים: דגים, סלט כרוב, קפה.

יום 6

• חטיף: סלט פירות.צהריים
• : חתיכת בשר עם תוספת של ירקות טריים( מלפפון, עגבניה, ירקות).

7 יום חטיפי

• : אשכולית, 150-200 גרם של עוף, עגבניות.
• ארוחת ערב: 200-250 גרם של עוף, סלט ירקות טריים - גזר, כרוב, עגבניות, כוס קפה.

אם תרצה, תוכל להאריך את השיטה לשבועיים.בשבוע השני יהיה לחזור על התפריט הראשון.למערכת הרזיה זה הניב פרי, יש צורך לחסל הארוחות למשך 3 - 4 שעות לפני השינה, ושימוש סוכר ושמן חמניות כמרכיבים.

דיאטת ביצה עבור 4 שבועות

אלה שעזבו מספיק זמן ומוכן עקרונות קשוחים של תזונה, תכנית מתאימה המיועדת 4 שבועות.זה קשה יותר מאשר הקודם, אבל כמה הצליחו להוריד אותו ל 23 - 24 ק"ג.

כמו במקרה הקודם, בשבועיים הראשונים יהיה לאכול את ארוחת הבוקר אותו מדי יום.זה צריך להיות מורכב של המוצר העיקרי( 1 - 2 חתיכות) וחצאים של תפוז גדול או אשכולית.הראשון בשלב

יום שני

• יום

  : אתה יכול לאכול פרי כלשהו לתחושה של שובע.

• ערב: חלק בשר מבושל או אפוי.

יום שלישי

• Day: עוף מבושל או אפוי( טוב יותר ללא העור).
• ערב: ביצה, סלט ירקות( ירקות, מלפפון, עגבניה, פלפל), טוסט או ביסקוויט, הדרים.

יום רביעי

• יום: טוסט עם גבינה רזה, עגבניות.
• ערב: חלק בשר אפוי או מבושל.

יום חמישי

• יום: פירות.
• ערב: חלק בשר עם קישוט של עלי חסה.

יום שישי

• יום: ביצים, ירקות קלויים, כגון גזר או קישואים.
• ערב: חלק מהדגים עם תוספת של חסה, הדר.

יום שבת

• יום: אחד הפירות בכמויות בלתי מוגבלות.
• ערב: חלק בשר עם צלחת צדית של חסה.

יום ראשון

• היום: עוף בעיטור ירקות מבושלים, עגבניות, תפוזים או אשכולית.ערב: ירקות שונים.השני בשלב
  • יום שני צהריים

  : בשר וכרוב.

• ארוחת ערב: 2 ביצים עם חסה, הדר.

יום שלישי

• ארוחת צהריים: בשר עם עלי חסה.
• ארוחת ערב: 1 או 2 ביצים ותפוז.

יום רביעי

• ארוחת צהריים: בשר עם מלפפון לקשט.
• ארוחת ערב: 2 ביצים, הדר.צהרי

• יום חמישי: 2 ביצים, ירקות מאודים, גבינה מכל זנים דל שומן.
• ארוחת ערב: כדאי להגביל את המוצר העיקרי.צהרי

• יום שישי: חלק דגים מבושלים, אפויים או מאודים.
• ארוחת ערב: המוצר העיקרי.צהריים

• יום שבת: חתיכת בשר עם תוספת של עגבניות, תפוזים.ארוחת ערב
• : כל פרי טרי, אבל לא בננות.צהרי

• יום ראשון: עוף בעיטור ירקות מבושלים או מאודים, עגבניות, תפוזים או אשכולית.ארוחת ערב
• : כמו ארוחת ערב.השלב השלישי

• יום חמישי: פירות ביום, למעט פירות עתירי קלוריות( בננות, תמרים, מנגו, תאנים, ענבים).
• יום שלישי: יום ירקות.אתה יכול לאכול ירקות, למעט תפוחי אדמה, בכל צורה שהיא.
• יום רביעי: כל פרי( למעט המפורטים) וירקות מכל סוג שהוא כמות.
• יום חמישי: דגים, ירקות מבושלים או מאודים, עלי חסה טריים.
• יום שישי: בשר רזה או עוף, ירקות מבושלים או אפויים, ירקות.
• יום שבת: מונודי פירות.יש לבחור כל פרי( למעט אלה המפורטים לעיל) ולאכול אותו כל היום בכמויות בלתי מוגבלות.
• יום ראשון: פרי מונודי.שלב סופי

• יום שלישי: 100 - 150 גרם של בשר או עוף מבושלים, 4 מלפפון, עגבנייה 3, טוסט או פרוסת לחם שיפון מיובש, תפוזים או אשכולית, צנצנת טונה( לנקז שמן).
• יום שישי: לא יותר מ 150 - 200 גרם של בשר, מלפפונים ועגבניות, מֶגֶד: תפוח, אגס, פירות הדר, מלון( לא יותר פרוסות).
• בינוני: לא יותר מ -30 - 40 גרם של גבינה רזה או ביוגורט, 150 - 200 גרם של ירקות מבושלים, חסה חלק של עגבניות טריות ומלפפונים, הדרים, טוסט.
• יום שני: לא יותר מ 400 גרם של עוף, טוסט, תפוזים ואשכוליות, מלפפון ועגבנייה לא יותר מ 3.
• יום שישי: 2 ביצים, 2 - 4 עגבניות, עלי חסה, הדר.
• יום שבת: כ -500 - 550 גרם של עוף מבושל הוא לא יותר מ 150 גרם דל שומן גבינת קוטג 'או גבינה, כוס יוגורט, פרוסת לחם יבש, תפוז, עגבנייה ומלפפון 2.
• יום ראשון: לא יותר מ 30 גרם של גבינת קוטג ', טונה, 150-200 גרם של ירקות מבושלים, ירקות טריים( מלפפונים ועגבניות), תפוזים ואשכוליות, טוסט.

אחרי שיטות הרזיה אלה אינו מחזיר את המשקל שאבד, במיוחד אם אז לדבוק בעקרונות של תזונה נכונה ולאכול כחלק מצריכת קלוריות יומיות.כי כל דיאטה היתה השפעה גדולה יותר, הביצים לא צריך להיות מטוגן, אבל לבשל "בשקית".במצב זה הם טובים יותר ומהירים יותר.

זנים פופולריים של דיאטות ביצה מעורבת ^

יש מגוון עצום של דיאטות, על בסיס אותו מרכיב בסיסי כמו מוצרים אחרים.אנו ברשימה רק הפופולרי ביותר מהם:

• ביצת הדרים דיאטה מבוססת על שילוב של המוצר העיקרי הדר.מיועד במשך שבוע 1, במהלכה ניתן להיפטר 5 ק"ג.
• ביצה - קלד דיאטה, כמו ביצה דבש דיאטה, מתאים למי בטוחים באיכות המוצרים.במשך שלושה ימים בבוקר יש צורך לשתות קוקטייל, הכולל ביצים גולמיות, אבל זה, כידוע, לא תמיד בטוח.
• ביצה דיאטה Maggi יש כמה אפשרויות.זה נועד במשך 4 שבועות.במהלך תקופה זו, בממוצע, אתה יכול לאבד 11 - 15 ק"ג, אבל במקרים מסוימים, נתונים אלה עשויים להיות יותר.אלה שכבר נמאס הדיאטה ביצה, זה שווה שילוב של ביצים וקרד אפשרויות של דיאטה זו.
• דיאטה ביצה של אוסאמה חמדי מבוסס על תהליכים כימיים המתרחשים בגוף לאחר צריכת קבוצה מסוימת של מוצרים.כמה הצליחו להשיג תוצאות מדהימות על זה - להפסיד במשך 4 שבועות עד 28 ק"ג.

אנחנו גם ממליצים לך לצפות בסרטון וידאו עם עצות שימושיות של דיאטנים על שלושת הימים הטובים ביותר של שחרור המסייעים לך לרדת במשקל במהירות וביעילות: