דיאט עבור עצלן

תזונה לעצלנים - שמציעההזדמנות להיפטר קילוגרמים המיותרים לאותם אנשים שאין להם את הזמן ואת האמצעים להכין ולרכוש מזון מיוחד ומוצרים, חדרי כושר ביקור ומכוני יופי.

מהות וכוללת תזונה עצלנית על המים ^

לא מאוד אטרקטיבית שם טכניקה תזונתית לא אומרת שזה לא יעיל.נהפוך הוא, התוצאה יכולה להיות מפתיעה מאוד - 14 ימים להתאדות משקל עודף של 12 ק"ג.

מקל על תוכנית דיאטה עצלן היא פשוטה מאוד.אחד צריך לזכור רק כמה כללים פשוטים, כי חייב לציית ללא עוררין:

• במהלך היום, לפני ארוחות( כלומר 20 דקות) יש צורך לשתות לפחות ולא יותר מ 2 כוסות מים מוגזים טהורים.
• במהלך, וגם בתוך שעתיים לאחר הארוחה, מי שתייה אסורים בהחלט.דרך הזמן הזה, אתה יכול לשתות כוס תה או קפה ללא ממתקים או קמח.כל העניין הוא כי מזון כמו עוגות, עוגות או ממתקים, ארוחה מלאה לא ייחשב.

זה מאוד קשה להאמין כי מים פשוט עוזר לרדת במשקל.עם זאת, זה אפשרי.המהות של שיטה זו נעוץ בעובדה כי מים שיכורים כמו "רמאות" בגוף, גורמים לתחושת שובע.יחד עם זאת, אכילת הרבה מזון לא יעבוד, כמו הבטן כבר יהיה מלא מים.בנוסף, מיץ קיבה, אשר בודד לאחר קבלת מים, יתרום לעיכול טוב יותר.מדעני

הראו גם כי, בזכות המים השיכורים לפני המטבוליזם ארוחות ולהאיץ שומן יישרף מהר מאוד.מים הם המוצר היחיד שאינו מכיל קלוריות, בניגוד קפה או תה.

זה פשוט דיאטת הרזייה עצלנית שואבת הקלילות שלה ויוצא דופן, כמו גם מספר יתרונות:

• המים נותנים רעננות ואנרגיה, דיאטה מתחילות לזוז יותר ולכן לרדת במשקל.
• מסייע לא רק לרדת במשקל, אלא משפר את העור, השיער.
• מסייע לשפר את הביצועים של הבטן.

למרבה הצער, תוכנית דיאטה זו יש חסרונות התוויות שלה:

• תזונה לעצלנים מיועד לא יותר מ 2 - 3 שבועות.אחרת, הוא עלול לגרום לנפיחות, לחץ דם גבוה, כמו גם את ההידרדרות של הכליות ושלפוחית ​​השתן, כי לא כל אורגניזם המסוגל לאדוות כגון כמות גדולה של נוזלים.
• במהלך תוכנית זו, מהגוף החוצה כמויות גדולות של נתרן וסידן, ולכן תזונאים ממליצים לקחת בתקופה זו, ויטמין - מתחמי מינרל.תוכנית
• לירידה במשקל אינה מומלצת ואף התווית עבור אנשים הסובלים ממחלות של הכבד, הכליות והקיבה.דיאטת

לעצלנים: בתפריט וכללי אספקת ^ תזונה Lazy

לפני שתתחיל התוכנית אתה צריך להכין את הגוף למשהו חדש.כדי לנקות את זה של רעלים וחומרים מזיקים אחרים, כמה ימים לפני תחילת הדיאטה מומלץ לשתות תה צמחים או שמן פשתן.יום לפני תחילת הדיאטה, אתה יכול לארגן יום חופש.אימון כזה מסייע בזמן קצר לאבד כ 2 ק"ג.

כדי להשיג תוצאות מצוינות, אתה צריך מראש לסדר ולשקול ארוחות:

• עדיף לאכול בזמן מסוים.
• למרות שהתכנית אין הגבלות מחמירות בתזונה, הוא אינו מספק שימוש מופרז של מזונות מתוקים, עמילניים, מעושנים ושומן.
• אלכוהול, רטבים ומשקאות מוגזים הם התווית.
• לאכול עוף ללא עור, בשר חזיר הוא בדרך כלל טוב יותר לתת, ולתת עדיפות בשר ארנבת, בשר כבש, בשר עגל, בשר בקר, פירות טריים וירקות.

התוכנית מחושבת במשך 14 ימים.התפריט המשוער של דיאטה עצלן הוא מתוזמן.על פי הדיאטה, אתה לא יכול לוותר על הכלים הרגילים.

תפריט

במשך 14 ימים

• 8.00 - במשך 20 - 30 דקות לפני ארוחת הבוקר, אתה צריך לשתות 2 כוסות של מים עדיין טהור.
• 8.20 - ארוחת בוקר: מנות רגילות, למעט מים, תה ונוזלים אחרים.
• 10.20 - תה מותר, קפה ללא סוכר או מים רגילים.
• 14.00 - מים בכמות שנקבעה.
• 14.20 - השימוש במוצרים הוא שרירותי.
• 16.20 - משקאות מועדפים.
• 18.00 - מים בכמות שצוינה.
• 18.20 - לסעודה אין מגבלות.
• 20.20 - כל נוזל, למשל, תה צמחים, קפה, חלב, מים או קפיר.

הזמן לקחת ארוחות יכול להיות שונה בהתאם למשטר של היום, חשוב רק כדי לבחון את המרווחים בין הארוחות.כאשר יש תחושה חזקה של רעב, בין ארוחת בוקר, צהריים או ארוחת ערב אתה יכול לאכול משהו קל, אבל לפני שתיית 2 כוסות מים.

בתקופה של דיאטה עצלה, תשומת לב מיוחדת יש לתת לשינה, אשר אמור להיות לא רק ארוך, אלא גם איכותי.זה אידיאלי לישון 8 עד 9 שעות ביום.כתוצאה מחוסר שינה, הגוף מייצר הורמון הנקרא קורטיזול, אשר יש השפעה שלילית על המערכת האנדוקרינית ומטבוליזם.לכן, פחמימות, המתקבל מזון, מומרים לא לתוך אנרגיה, אלא לתוך הפקדות שומן.

כדי לקבל תוצאה יעילה אף יותר, לא לשכוח תרגילים פיזיים קבועים.בעזרתם, עודף משקל ייעלם, מסת שריר יגדל, שכבת שומן יקטן, ואת העור יהפוך אלסטי והידק.

, אמיתית דקות רופאים על תוצאות דיאטה עצלניות דיאטת ^

לעצלנים תהיינה מדהימות, אם ברור במסירות ליישם כל המדיניות וקווים המנחים.ביקורות נלהבות של הדיאטה עבור עצלן להוכיח כי תוכנית זו יכולה לעבוד פלאים.כמה נשים, לאבד משקל עם העזרה שלה, שמחים מאוד שהם לא יכולים לסרב שום דבר בכל דבר באותו זמן לרדת במשקל.לאחרים, זה לא מתאים לחלוטין בגלל המוזרויות של האורגניזם ואת המראה של בצקת.

כי ק"ג איבדו לא מוחזרים, ניתן להרחיב את הדיאטה עוד שבוע.לאחר שסיים את התוכנית שאתה צריך לעקוב אחר תזונה מאוזנת, כמו גם כדי להבטיח כי האורגניזם בכמות מספקת קיבל שהוא צריך ויטמינים ומינרלים.מי

למרות העובדה שאין לו תחליף ומאוד שימושי, חוות הדעת של מומחים על שיטה זו עבור הרזיה שונות לגמרי: כמה מאמינים כי שתיית מים צריכה להיות במקרה אם הוא נדרש על ידי הגוף ויש צימאון, לאחרים להרגיש תשוקת סימפטום ראשוני נוזל של התייבשות.יחד עם זאת, שני הצדדים מסכימים כי יש צורך לשתות מים עם לגימות קטנות, לא עם מטח.

ראו גם קליפ וידאו אינפורמטיבי עם טיפים של מומחים - תזונאים לגבי הפרשות שלושה ימים של מיטב, עוזר במהירות וביעילות לרדת במשקל: