תירס דיאטה

הבעירה יעילה, על פי משקל רב שאבד, הוא מסוגל לספק סיוע יעיל במאבק על היופי וצורות גוף רזה.

באמצעות טכניקה זו, במשך ארבעה ימים אתה יכול בקלות להיפרד עם 5 ק"ג של עודף משקל.

כללי מהות הרזיה על תירס ^

ליבת תירס דיאטה עד אוזניים בשלות של תירס.זה סוג של תרבות גרגר ירקות שיכולים לפצל ביעילות לשרוף פיקדונות שומן.

הרזית תהליך התירס עשיר תוכנו של סיבי הרכב, ויטמיני B 1, 2, 6, סידן, זרחן, מגנזיום, ויטמינים, אנזימים וחומרים מזינים אחרים.טכניקה תזונתי תירס

יש את היתרונות הבאים:

• ביעילות שורפת שומן, מאיצה את חילוף חומרים, ממריץ את הגוף;
• בשל הנוכחות הגבוהה של סיבים, המעיים ניקו לחלוטין של תרכובות רעילות, חומרי הדברה, רעלים;
• הגוף רווי בחומרים חיוניים ובהרבה ויטמינים.

רק חסרון דיאטה על תירס היא דיאטה קפדנית למדי שכוללת תירס וארוחות מחוץ לזה, ירקות, מוצרי חלב ופרות.בשר, פירות ים, דגים, תפוחים חמוצים, מזון מתוק ומזון אחר נשללים לחלוטין מן הדיאטה.השיטה התזונתיים של ירידה במשקל על תירס אסור להשתמש במחלות של הקיבה והמעיים.

תירס דיאט: אודות תפריטים ומתכונים ^ טכניקת

התירס מספקת מספר אפשרויות מזון לירידה במשקל.פתיתי

דיאטת קורנפלקס

תזונתיות על מזון דל קלוריות צריכות להיצמד לא יותר משבוע, בתקופה שבה אתה יכול להיפטר 4 קילו מיותר.פתיתים לאוכל לא מכילים זיגוג וסוכר.תפריט יומי

צריך להיראות בערך כך:

יום שני, יום חמישי

• ארוחת הבוקר ראשון: זוג לאמנות.פתיתים, 130 מ"ל של יוגורט דל שומן;
• ארוחת צהריים: שלוש מנדרינות;
• ארוחת צהריים: שלושה רחוב.l פתיתים, 100 מ"ל חלב עם קינמון;
• ארוחת ערב: שתי כפות.פתיתים, 110 מ"ל חלב אפוי מותסס.

שלישי, שישי

• ארוחת בוקר ראשונה: זוג רחוב.l פתיתים, משקה אננס 130 מ"ל;
• ארוחת צהריים: אפרסמון;
• ארוחת צהריים: שלושה כפות.l פתיתים, 110 מ"ל של מיץ אגס;
• ארוחת ערב: שלושה רחוב.של פתיתים יבשים, תה ירוק.

יום רביעי, שבת

• ארוחת בוקר: זוג אמנות.פתיתים, 130 מ"ל של מיץ תפוזים;
• ארוחת צהריים: אפרסק;
• ארוחת צהריים: שלושה רחוב.אני פתיתים, 110 מ"ל של מיץ תפוחים;
• ארוחת ערב: זוג אמנות.l פתיתים, 110 מ"ל של קפיר.

יום ראשון הוא יום צום רעב.מים מינרליים

• עם מיץ מחצי לימון - 1.5 ליטר תה ירוק בכל סכום.דיאטת

על דיאטת הדייסה

ארבעת ימי תירס, המבוססים על הדייסה, מאפשרת לזרוק לא פחות משלושה קילוגרמים.תהליך הרזייה קשור לא רק עם פיצול שומן, אלא גם הפרשת נוזלים עודפים.התנאי העיקרי של הדיאטה הוא לא להחליף מזונות ולא להוסיף סוכר, תיבול או מלח מנות.

יום ראשון

• השלישי המנה העיקרית של היום - דגני תירס חלב עם צימוקים 400 גרם.דייסת בוקר, מים;
• ארוחת צהריים - מלפפון, דייסה, תה ירוק;
• חטיף - עגבניה;
• ערב - תפוח, דייסה, תה ירוק.היום השני

ואת המנה הרביעית ביום

• - דייסת תירס עם משמשים מיובשים ושזיפים 400 גרם;דייסת בוקר, מים;
• ארוחת צהריים - תפוח, דייסה, תה ירוק;חטיפי
• - סלט( עגבנייה, מלפפון, מיץ לימון);
• ערב - דייסה, תה ירוק.

דיאטת

על גריסי תירס קטניות

תירס היא מזין ובעל ערך מוצר תזונתי.הוא מכיל כמות ניכרת של microelements וויטמינים, אשר אינם נעלמים לאחר טיפול בחום.סל מזון

על קרופ מורכב דגנים מבושלים לכך צמיגים, סלט, מורכב זוג st.כפות של זרעי שומשום, קמצוץ מלח ותה ירוק.אחרי שלושה ימים של נפח הגוף מופחת דיאטה מובטח עד 5 קילו, ויתר על כן, נפיחות.דיאטת

על מערכת הרזית תירס קמח

על קמח תירס כרוך בהכנה על בסיסו המנות התזונתיות השונות שיכול לגוון את תכנית תזונת תפריט מונוטוני:. . טורטיות לביבות תירס, לביבות, Hominy, וכו '

תפריט יומי נראה כך:

• ארוחת בוקר: תבשיל תירס לבחירה, קפיר;
• ארוחת צהריים: סלט פירות יער;
• ארוחת צהריים: תבשיל תירס לבחירה, ברי או משקה פירות;
• חטיף: קומץ קטן של פירות יבשים או פירות יער;
• ארוחת ערב: תירס מנה לבחירה, ירקות לסלט, לשתות כרצונו.

הנה המתכונים הפופולריים ביותר מקמח תירס:

לביבות

• ב 450 גרם של יוגורט חם להוסיף שתי ביצים, כפית קינוח של מלח, ג / L של סוכר, כוס קמח תירס. .תערובת
• היה לנצח עם מערבל ולהשאיר למשך 20 דקות כדי להתנפח קמח.
• לאחר מכן מוסיפים את הקמח ואת קמצוץ של חצי כוס סודה לשתיה, ומערבבים ולהמתין 10 דקות.
• ואז פנקייק מטוגן בשמן זית משני הצדדים.פנקייק

• 200 גרם( כוס) קמח מעורבב עם סוכר - 3 / ליטר ו קמצוץ של מלח. .
• מערבבים בנפרד כמה ביצים 250 מ"ל עם מיקסר.חלב.
• ואז את התערובת הנוזלית מעורבב עם יבש, להוסיף כמה שניות. / שמן L( זית, פשתן, ירקות, בקוקס).
• לבחוש ולהשאיר למשך חצי שעה.
• במקרה של עיבוי יתר של המבחן יש צורך להוסיף עוד קצת חלב.

, רזה רופאים אמיתיים על הדיאטה של ​​התירס ^

תוצאות תירס דיאטה מדהימה - הרזיה יעילה למשך 4 - 7 ימים מ -3 עד 5 קילו של משקל עודף.עם זאת, זה נושא שיטת ההרזיה היא די קשה, כי הדיאטה אינה מגוונת, ולפעמים מונוטוני.בנוסף, החיסרון הגדול של תוכנית הרזיה תירס הוא היעדר חלבון בתזונה שלה.

לכן, על מנת לשמור על בריאות ולשמור על משקל קבוע, אתה חייב לדבוק היציאה הנכונה.כדי לעשות זאת במשך זמן רב לוותר מרינדות, חמוצים, מעושן, שומן ומזונות חריפים, מתוק, דברים מאפה וממתקים, אלכוהול, משקאות קלים וקפה טבעי.

מאז זה סוג של ירידה במשקל הוא די קשוח דל קלוריות, מומלץ לא לחזור על זה יותר מ 2 פעמים בשנה.ביקורות על דיאטה תירס בקרב אלה שאיבדו משקל על זה הם שונים.רבים היו מרוצים מהתוצאות שהושגו, דהיינו רכישת הרמוניה, קלילות ומשפר את מצב העור.עם זאת, חלק מהנשים דיווחו בחילות, סחרחורות עיכול חמור בתקופת הדיאטה.

למרות העובדה כי הרופאים - תזונאים מאמינים אוכל תירס שימושי עבור הגוף, הם עדיין מתעקשים כי יש צורך לנקוט משנה זהירות על בסיס הדיאטה שלה.זאת בשל העובדה שעבודת הגוף עשויה להאט את חילוף חומרים, ולכן, להשפיע לרעה על מסת השרירים.

ראו גם קליפ וידאו אינפורמטיבי עם טיפים של מומחים - תזונאים לגבי הפרשות שלושה ימים של מיטב, עוזר במהירות וביעילות לרדת במשקל: