דיאט צ'ארמר

- דיאטה מיוחדת עבור אלה שרוצים לרדת במשקל, אבל לא רוצה לאכול כל יום אוכל מונוטוני וחסר טעם.

תזונת Enchantress: מהות, טובה או רעה, במיוחד ^

בפעם ראשונה בשיטה זו הוזכרה באחד עיתוני בלארוסית, ולאחר מכן לדבר על זה בפורומים רבים.

בנות מתעניייינות בשאלה: האם הסכומים בילו על דיאטת Enchantress?כמובן, ללכת, ולכן התהליך של הפחתת משקל של הנוזלים בגוף נגזר בתאי שומן מוגזמים שבקיע.Enchantress מהות הדיאטה

הוא לסירוגין ימים.לדוגמה, ביום שני, מותר לאכול מזונות לבן בלבד, ביום שלישי - פירות מתוקים וירקות, ביום רביעי - לבבי, יום חמישי - מרקים, יום שישי - דייסה על יום שבת - כדי להשתמש בכל נוזלים, וביום ראשון לאכול סלטים.

לכן, ההשפעה של קוסם דיאטה מושגת על ידי לסירוגין-תזונה מונו, ויש רק מזונות דלי קלוריות, גם אם הארוחה עצמה היא בריאה בכל תפריט יום.יתרונות וחסרונות

של דיאטת הקוסם

היתרונות הבולטים של מערכת אספקה ​​כאלה כוללים: הזדמנות

• לא להתיש את עצמך בשביתת רעב ארוכה;
• יעילות גבוהה;
• אין דרישות קפדניות.

בין החסרונות ניתן לזהות כי טכניקה זו אינה מתאימה לנשים בהריון ואמהות מניקות, אנשים עם כל מחלה כרונית.

כמה אתה יכול להפסיד על

דיאטה קוסם לכל מחזור( 7 ימים), משקל מופחת בכ 5-7 קילו, אבל זה צריך להיחשב לתכונה חשובה: את הקילוגרמים מיותרים יותר, כך קל יותר להיפטר מהם.אם אתה רוצה לזרוק שוב שוב - מותר לחזור על הדיאטה שוב.דיאטת קלוריות קוסם

תלוי ביום מסוים, אבל בסך הכל ליום מתברר שלא לצרוך יותר מ 1300 קלוריות.

תזונת Enchantress הרזיה: תפריטים, מתכונים, כללים לתזונה ^ השרמנטי תזונת

Enchantress:

• אסור להשתמש בשום, אפילו מזונות דלי קלוריות, אם הם לא ברשימה מותרת ביום מסוים;
• יומי צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר מים מוגזים מטוהרים;
• מאחר שמספר ארוחות תקפות ליום לא צוין בתחילה, אז אתה יכול לאכול כמה שאתה רוצה, אבל הנפח הכולל של מזון ליום לא יעלה על 3 קילו או 3 ליטר.

תזונת Enchantress: שפורטו תפריט השבועי של ימי

לבן יום שני:

• אנחנו אוכלים מוצרי חלב: גבינת קוטג ', יוגורט, חלב, יוגורט;
• להוסיף פירות או פירות יער בהם הוא בלתי אפשרי.מתוק

יום שלישי:

• אוכלת שום פירות מתוקים וירקות, פירות יער, דבש, ריבה פירות bessaharnym, ריבה( 70 גרם), מאפשרים את עצמך 50 גרם של שוקולד מריר.

הזנה יום רביעי: עוף קוק

• , דגים;
• מותר טעם כל מיץ הלימון.

מרק יום חמישי:

• לאכול מרקים רק עם ירקות או מרק עוף;
• למרות העובדה כי אין הגבלה על מספר המנות, תזונאים לא ממליצים לאכול מנות 5-6.

Kashevarnaya יום שישי:

• אנחנו אוכלים כל דייסה, מבושלים במים;
• רק המאנגה אסורה.

הנוזל יום שבת :

• לשתות נוזלים כלשהם: לפתנים, מיצים, יוגורט, ירה, חלב;
• אנחנו מנסים לא לטעון את עצמנו פיזית.

יום ראשון בהיר:

• אנחנו אוכלים רק עם סלטים;כדי להכין
• להשתמש גבינות דלות שומן, את הטוב ביותר - צי האוקיינוס ​​השקט, ואת לבוש עם מיץ לימון או שמן זית.

מתכוני מתכון מרק דיאטת קוסם

עבור

• יום שלישי לקילוף בצל וגזר לשים multivarku, לשפוך 2 ליטר של מים;שים את הירקות
• 300 גרם של בשר, לבחור "מרק" תוכנית לבשל 45 דקות לאחד וחצי שעות;
• חותכים את תפוחי האדמה;גזר
• מגררים, בצל לטחון, שמן צמחי צלוי במחבת;
• אנחנו מוציאים את הבשר מן המרק מוכן, אנחנו זורקים את הירקות;
• אנו מפיצים תפוחי אדמה לתוך המרק, מבשלים במשך 20 דקות על מצב "multipovar";
• לאחר 20 דקות, מוסיפים את הצלי, כוסמת בעבר כוסמת;
• מלח, פלפל, מפזרים אבקת שום;לאחר אות
• Multivarki לחתוך ידי הוספת קוביות הבשר, להרתיח במשך 10 דקות.כוסמת זכוכית מתכון

דגני יום שישי

• לשפוך 400 גרם של מים רותחים;
• מתעקשים 8 שעות או להתרבות 0.5 ליטר של מים רותחים ומרתיחים במשך 15 דקות.מתכון סלט

עבור יום ראשון

• לחתוך צנון קטן( 10 יח ')., שני מלפפונים, שמיר ופטרוזיליה;
• מערבבים הכל, ממלאים את המצוני או עם שמן זית, מלח.

כמה מהר לרדת במשקל על קוסמת דיאטה: ביקורות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של ירידה במשקל ^ רופאי

מתייחסים שיטה זו של ירידה במשקל הוא חיובי, אבל זה לא מומלץ להשתמש יותר משלוש פעמים בשנה.זאת בשל העובדה כי מוגבל לעתים קרובות בתזונה הגוף יחסרו את החומרים הדרושים, אשר בתורו עשוי להוביל לתוצאות שליליות.

כדי להמשיך לעלות במשקל, לעשות ימים בצום מספיק ולהגביל את השימוש במזון שומן קלוריות.יציאה לאחר דיאטת Enchantress צריך להיות מיושמת בהדרגה, כלומר, להגדיל את הצריכה היומית הקלורית בהדרגה על ידי 150 קלוריות ליום, ואוכל כבד לא אוכלים בשבועות הראשונים של הקיבה.דיאטת קוסם

: התוצאות של הקוראים שלנו

ככלל, אחרי שבוע של אוכל עבור מסת גוף ימים מצטמצמת לפחות 6 קילו, והוכחה לכך הן הביקורות של דיאטת Enchantress לירידה במשקל, שהותירו הקוראים שלנו:

מריה, 30 שנים:

«ישבתי עלזה דיאטה במשך שבוע, ואני רוצה לומר כי הצלחתי לזרוק את 7 ק"ג כי להפריע לי!עכשיו זה נראה הרבה יותר טוב, ולמרות העובדה מהר אני בהחלט לא צריך, חוץ מזה ביום הראשון, אבל אז הרבה יותר קל »

מרגריטה, 28 שנים:

« בהעדר משקל עודף אני חייב את זה דיאטה זו - בעזרתה הפלתי 6ק"ג בשבוע.כמובן, זה היה קשה ביום הראשון, כפי שהייתי רגיל אוכל מזין, אבל אז הגוף שוחזר, ואני לא מרגיש רעב »

Taisiya, 39 שנים:

« On Enchantress דיאטה איבדתי 8 ק"ג, אך בנוסף גם לבצע פיזיתתרגיל בבית.לא הרגשתי שום רעב מסוים,שתיתי יותר משני ליטר של מים כל הזמן להסיח את דעתו לחשוב על אכילת דברים שונים »