תכונות שימושיות של פירות קיווי.האם קיווי מזיק?

לא כולם יודעים כי לקיווי יש את שמה בגלל הדמיון עם הציפור מניו זילנד, שיש לה אותו שם.כדי להבין מה הם המאפיינים השימושיים של קיווי, אתה צריך להסתכל לתוך הרכב שלה.

היום מתוך המאמר תוכלו ללמוד:

• שימושי יותר מאשר קיווי


• תכונות שימושיות של קיווי משמשים ברפואה!


• מה מזיק לקיווי


• כמה שימושי קיווי לנשים בהריון?


• קיווי שימושי במשקל?

כמה שימושי קיווי

ב קיווי, כמו גרגרים אחרים, מכיל מינרלים רבים, ויטמינים, microelements, פחמימות וסיבים.אתה יכול לומר בגלוי כי קיווי מכיל, כמעט את כמות החומרים המזינים ביותר בין כל גרגרי יער.ישנם ויטמינים רבים בצורת נגיש לגוף האדם, למשל, יש יותר ויטמין C בו מאשר בכל הדרים ואפילו פלפל בולגרית ודומדמניות שחורות.כמובן, קיווי מכיל ויטמינים חשובים מאוד מקבוצת B, כלומר: B9, B2, B3 ו B6.גם בהרכב ניתן למצוא ויטמינים D, E, A וכן הלאה.בקיווי, ישנם מינרלים רבים אשר נספגים במהירות על ידי גוף האדם: נתרן, מגנזיום, אשלגן, ברזל, סידן, אבץ, זרחן ומנגן.עבור 10% קיווי מורכב סיבים, disaccharides ו monosaccharides.רבים כוללים קיווי בתזונה במהלך הדיאטה, שכן הוא מכיל 50 קלוריות לכל 100 גרם.

שימוש יומי של קיווי משפר באופן משמעותי את המערכת החיסונית של הגוף, משפר את תפקודו, משפר תפקודים משמרים והגנה, מגביר את ההתנגדות ללחץ וכן הלאה.אנחנו יכולים לומר בגלוי כי קיווי הוא ברי מרפא, כי זה משפר את הפעילות הלב, משחזר את חילוף החומרים הסלולרי, מגרה העיכול, מקטין את הסיכון של גידולים ממאירים.אבל זה קיווי יש השפעה חיובית על הגוף, אתה צריך לאכול את זה כל יום.היא נקבעת כאמצעי מניעה למחלות ראומטיות, מחלות בדרכי השתן ומחלות ריאה.

קיווי הוא מאוד שימושי עבור נשים, משום שהוא מגן על שיער משיער אפור בשל העובדה כי היא מחזירה את חילוף החומרים השומנים בגוף.אתה יכול לשרוף שומנים עודפים, להסיר מים עומדים מן הגוף, לשפר את העיכול ולהאיץ את חילוף החומרים.בזכות קיווי יש כבד בבטן, צרבת גם נעלמת עודף מים הוא נסוג, אשר מתעכב בשל כמות גבוהה של נתרן בגוף.לעיתים קרובות קיווי מתווסף מסכות פנים כדי להפוך את העור קטיפתי, עדין, גמיש ובריא, העור משפר באופן משמעותי.אם אתה אוכל קיווי יומי, אתה יכול לשכוח כולסטרול מזיק, לשפר את מצב נימים וכלי דם, לנקות דם מחומרים מזיקים, ולהפחית את הסיכון של דליות ורידים ו פקקת.

אבל קיווי לא להוט להיסחף, בכל מה שאתה צריך כדי לבחון את המדד, כי קיווי הוא פרי אקזוטי המכיל חומצות רבות להרוס שיניים ולגרום תחושת צריבה בפה.קיווי יכול להזיק לילדים, לגרום לתחושת צריבה ברירית וכן הלאה.אתה לא יכול לאכול קיווי עם חלב, כי התגובה לגוף הוא בלתי צפוי לחלוטין.כמו כן, אלרגיה צריכה להיות מטופלים עם קיווי, כי זה גורם לעתים קרובות אלרגיות.

תכונות שימושיות של קיווי משמשים ברפואה!

רופאים טענו מזמן כי הוספת קיווי לתזונה היומית מפחיתה את הסיכון למחלות איומות מאוד.אתה צריך לאכול צבע הזהב קיווי, כי יש להם את רוב נוגדי חמצון.בעקבות התואר של קיווי השירות ירוק, במהלך הניסוי נמצא כי כמות נוגדי חמצון בגוף גדל מאוד לאחר לקיחת קיווי ירוק.מדענים טוענים כי מחלות רבות מופיעות לאחר תהליכים חמצון, אך באמצעות קיווי, הם מאטים, אשר מגן על הגוף מפני הופעת מחלות.לדוגמה, חמצון מתרחשת עם טרשת עורקים, אי ספיקת לב, מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון, ואפילו עם גידולים ממאירים.קיווי יכול להגדיל את כמות האנרגיה בגוף ובכך לשפר את היעילות.

לאחר מחקר בנורווגיה הוכח כי קיווי יש אפקט אנטי דלקתי ואפקט משכך כאבים.אבל זה נמצא גם כי אנשים רבים אלרגיים כדי קיווי, שהוא מאוד לא רצוי.אתה צריך לאכול קיווי מנות קטנות בכל יום, כך הגוף יכול להתרגל אליו.גם אלה שאין להם אלרגיות, לא יכולים לאכול קיווי במנות ענק, זה משפיע לרעה על מצב של מערכת העיכול.
רופאים משתמשים קיווי
מסין בטיפול במחלות רבות, למשל, אפשר לרפא סוכרת, כמו קיווי אינו מכיל סוכר, וזה משפר את זרימת הדם באזורים הנגועים של הגוף.בעזרת קיווי, אספקת הדם האיברים הפנימיים ניתן לשחזר.

תזונאים ממליצים קיווי לאנשים הסובלים מחוסר תיאבון.אתה צריך לאכול קיווי שלם ביום או חצי, רצוי חצי שעה לפני הארוחה, כדי לשפר את הפרשת מיץ קיבה תיאבון.מומלץ להתחיל לקחת קיווי בחורף או באביב, כמו הגוף מיובש ומאבד את רוב המינרלים וויטמינים.כיצד לכלול קיווי בתזונה?ראשית, אתה יכול לאכול אותו בין ארוחות בסיסיות, במקום לאכול כריכים עם גבינה ונקניקים.שנית, אתה יכול לאכול קיווי חצי שעה לפני הארוחה, כי יש לה הרבה סיבים, אשר משפר פריסטלסיס תנועות המעיים.

מאשר הקיווי מזיק

כמובן, כל טוב יש צד שלילי, כולל קיווי.הבעיה העיקרית של קיווי היא השפעה אלרגית על הגוף, ואלרגיה מופיעה לא רק במבוגרים, אלא גם אצל ילדים צעירים.תגובה אלרגית היא חזקה מאוד, הלם אנפילקטי יכול להתרחש או עלולה להיות נפיחות של הלשון ואת השפתיים.אתה לא יכול לשתות מיץ קיווי לאנשים שיש להם בעיות עם שטחי המרה או בטן, למשל, עם כיב הקיבה והתריסריון אתה לא יכול לאכול קיווי בכל צורה שהיא.

אם אתם אוכלים קיווי בכמויות גדולות, זה יפעל כמו משלשל, שהוא גם מאוד לא רצוי.ב קיווי הוא הרבה מים וחומצה, אשר יכול לגרום להחמרה של מערכת הכליות והשתן.זה בגלל התכונות השליליות של קיווי כי אתה צריך להתייעץ עם דיאטנית או לקבל החלטה מדויקת - אם להשתמש בו או לא, אם אין לך בעיות עם הגוף, לאכול קיווי במתינות.

מאשר קיווי שימושי לנשים בהריון

נשים בהריון חוששות להוסיף מוצרים חדשים לתזונה שלהם, כי הם לא יודעים איזה השפעה זה יהיה על הגוף.רוב הנשים ללכת לרופא, ואז שמעתי דעות סותרות למדי: יש אומרים כי קיווי מסייעת לגוף משחזר את המערכת החיסונית, גם מגרה עיכול, ורופאים אחרים אומרים כי קיווי יכול לגרום לתגובות אלרגיות ולהוביל לתוצאות בלתי רצויות מאוד.זו הסיבה שאנחנו נותנים תיאור מלא של ההשפעה של קיווי על הגוף הנשי במהלך ההריון, אז אתה לא צריך לדאוג לדאוג.By

וצריכה גדולה של קיווי, עלול להיות בעלת השפעה חיובית על הגוף, שכן הוא מכיל הרבה מינרלי ויטמינים הדרושים להתפתחות העוברת והבריאות שלהם נורמלית.אבל דעות שונות מאוד, כי kiwis הוא התייחס פירות אקזוטיים, והם, ככלל, לא נקלטו לחלוטין על ידי הגוף שלנו בשל העובדה שהם גדלו בטריטוריה אחרת שבה אקלים שונה לחלוטין.בשל העובדה כי הגוף אינו מותאם קיווי - הוא לא מתעכל גורם הפרעות במערכת העיכול ואלרגיות.אבל למה אז נשים להשתמש בננות ללא בעיות, והם מודאגים קיווי?בננות גדלות גם בתנאים אקלימיים אחרים, אך הן נספגות לחלוטין.

בהריון צריכה לכלול פירות קיווי בתזונה מהסיבה שזה מאוד ויטמין C, מחזק את המערכת החיסונית, כמו גם מגנזיום ואשלגן.בזכות ויטמין C, ההסתברות של מחלות קרות ויראליות, למשל, דלקת נגיפית חריפה בדרכי הנשימה או שפעת, ירידה.כל רגילים לעובדה שהוא נמצא לימונים, תפוזים ואשכוליות מכילים ויטמין C ביותר, אבל זה לא כל כך, קיווי עולה על הסכום של פירות הדר בוויטמין C. מה שחשוב, הדר לגרום אלרגיות חמורות יותר קיווי.אבל אם אתה רוצה בבטחה להגדיל את כמות ויטמין זה בגוף, אתה צריך לשתות מרק של dogrose.מגנזיום

בשל ואשלגן משפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם לשריר הלב הוא מאוד חשוב במהלך ההריון, שכן שינויים פתאומיים הגוף יוצר עומס גבוה על הלב.בגלל זה, עבודה הרמונית ונכונה של הלב צריך להישמר לאורך ההריון.

כמו כן, נשים רבות בפני עצירות ואפילו טחורים במהלך ההריון, כך קיווי מומלץ לשמש יחד עם עולש.בזכות זה, עצירות במהירות עובר, ואת הסיכויים של טחורים מופחתים.הוא האמין גם כי שזיף, צימוקים משמשים מיובשים יש השפעה חלשה מאוד לעומת קיווי.לאכול 2 קיווי ביום להיפטר עצירות, אלא גם לשתות לפחות שני ליטר מים נקיים.לאחר שתיית קיווי, אתה צריך לשתות מים או לצחצח שיניים, כך חומצה לא להמיס את אמייל השן.

אבל יכול קיווי להזיק?אם אתה אוכל את זה לפי שער יומי, לא יהיו בעיות, אבל אם אתה סובלני קיווי, אתה צריך לוותר על זה.לאכול על שני קיווי ביום, אם אתה לא רוצה להיות אלרגיה.אלרגיה מאופיין על ידי הופעת פצעונים על העור, אדמומיות של הגרון, חום וכן הלאה.אתה לא יכול לאכול נשים בהריון קיווי שיש להם גסטריטיס, כיב קיבה, דלקת שלפוחית ​​השתן ומחלות לא נעימות אחרות.כל מחלות של מערכת גניטורינרי ואת דרכי העיכול יכול להיות יותר גרוע אם יש קיווי.

קיווי שימושי במשקל?

הקפד לכלול קיווי בתזונה של נשים שרוצות לרדת במשקל.הוא מכיל אנזימים ואנזימים רבים, ומספר נמוך של קלוריות רק עושה את זה אפילו יותר אטרקטיבי.בקיווי אין כמעט פרוקטוז וסוכר, אבל יש סיבים, מה שמשפר את תפקוד המעיים.אתה יכול לשפר את מצב העור בשל העובדה כי קיווי צורות סיבי קולגן, זה מאוד שימושי עבור נשים שיש להם קמטים.

אתה צריך לאכול קיווי לאחר אכילה, כי זה מונע את התרחשות של צרבת גיהוק, חומצות להאיץ את העיכול של מזון.כדי לרדת במשקל, אתה צריך לאכול כל יום קיווי חצי שעה לאחר אכילה, אבל לא אוכלים יותר מ 2 קיווי בכל פעם.קיווי משחזר את microflora במעי הרגיל, מאיץ העיכול ובכך מטבוליזם.הודות להשפעה על הכליות, ניתן להיפטר עודף הנוזל שהצטבר בגוף במשך זמן רב.כיצד לכלול קיווי בתזונה, נדבר להלן.

היום הראשון של ארוחת הבוקר

• : ביצה מבושלת, שלושה קיווי בשלים, קפה חזק ללא סוכר וחלב, כריך עם לחם לבן וגבינה;


• ארוחת צהריים: סלט של מלפפונים ועגבניות, חמישה קיווי בשלים, 200 גרם של חזה עוף אפוי;


• ארוחת ערב: מיץ טרי, 200 גרם של גבינת קוטג 'ללא שומן, שלושה קיווי;


• חצי שעה לפני השינה: 200 מיליליטר של קפיר.

היום השני של ארוחת הבוקר

• : פרוסת לחם שיפון, שלושה קיווי, מיץ טרי, ביצים מטוגנות של שלוש ביצים;


• ארוחת צהריים: שתי עגבניות, טוסט, 250 גרם של דגים מבושלים ללא שומן, חמישה קיווי;


• ארוחת ערב: ביצה מבושלת, 200 גרם של חזה עוף מבושל, סלט בננות וקיווי;


• חצי שעה לפני השינה: 200 גרם של גבינת קוטג 'ללא שומן וקיווי אחד.

שים לב לתזונה במשך עשרה ימים, אתה צריך להחליף ימים.אין לצאת מן הדיאטה מדי בחדות, בהדרגה להוסיף את האוכל הרגיל.כמובן, זה יהיה טוב יותר אם אתה נרשם לבריכה או כושר כדי להאיץ את שריפת עודף משקל.בתוך כעשרה ימים, אתה יכול לאבד 4-7 ק"ג, בהתאם לפעילות גופנית.אתה יכול לחזור על הדיאטה חודשיים מאוחר יותר, בשום מקרה לא מוקדם יותר.

להישאר בריאים עם הקוראים היקרים שלנו!