מוצרי סויה

, במקרים מסוימים יש צורך להחליף את הבשרחלב, גבינה, למשל, אם יש עדות או מחויבות זו לצמחונות.לאחר שנודע להם מה הם תכונות שימושיות, רבים boldly לכלול אותם בתזונה שלהם.

סויה: תועלת או נזק ^

סויה - הוא צמח חד-שנתי הגדל לגובה של שני מטרים.ישנם מספר סוגים שלה: קוריאנית, הודית, מנצ'ו וסינית.

לאחר עיבוד של מוצרים הוא מוכן, מושלם מחליף את הבשר כרגיל, גבינה, גבינות, ושאר מאכלים, אשר בחלק מהמקרים לא ניתן להשתמש בהם סימנים מסוימים.

רק לפני כמה שנים היה נהוג לחשוב כי מוצרי סויה להביא דבר מלבד נזק, והם חסרי תועלת, אך לאחר סדרה של מחקרים, מדענים הראו כי הצהרה זו שגויה מיסודה.מוצרי סויה

: שימוש ונזק

המוצרים העיקריים תכונה סויה ושמן סויה הוא שהם מציגים ריכוז גבוה של חלבון ו לציטין, אשר הינם כדלקמן:

• התחדשות רקמת עצב ושל תאי המוח;
• לשפר את הריכוז של תשומת הלב, לחשוב;
• הגדלת הפעילות המוטורית ותפקוד המיני;
instagram viewer
• מניעת מחלת מוח;
• לעורר את חילוף החומרים של השומנים;
• מנרמל את הכולסטרול בדם;
• מונע התפתחות של סוכרת, מחלת הכבד וכיס המרה.

באופן כללי, מוצרי סויה מכילים חלבון 40%, 20% שומן, 20% - פחמימות, 10% -water, 5% - סיבים ערימה, והם מכילים יסודות קורט וויטמינים.

מוצרי סויה מזיקה:

• הם יכולים להשפיע לרעה על תפקוד של בלוטת התריס ולהגדיל את הסיכון של מחלות אנדוקריניות;
• בשל התכולה הגבוהה של רכיבים דמויי הורמון הם לא יכולים לשמש במהלך הריון;
• נוכח פיטואסטרוגנים סויה לעכב את הצמיחה של תאי מוח, אבל יש גם חיסרון: זו הסיבה שהם המליצו לאכול אחרי 30 שנים, כדי להאט את תהליך ההזדקנות.

לעתים קרובות מזון כזה משמש לאבד משקל, כי את כמות הקלוריות של מוצרי סויה נעה בין 90 עד 150 קלוריות, אבל בקצב הזה משפיע שיטת הבישול: בשר סויה מבושלת מכיל הרבה פחות קלוריות ממה מטוגן.אינדיקציות

לשימוש של מנות ממוצרים סויה:

• Gout;
• עצירות כרונית או cholecystitis;
• דלקת פרקים וארתרוזיס;
• אלרגיה לחלבון של בעלי חיים;
• Isichemia;
• טרשת עורקים;
• לחץ יתר;
• אוטם שריר הלב.

לא מומלץ להשתמש סויה עבור פרות במערכת האנדוקרינית ואת הבעיות עם זרימת מוחות.מוצרי סויה

: רשימה של תכונות שימושיות של ^ סויה

סויה למוצרים כאלה כוללים:

• יוגורט: מכילה מינימום של שומנים ממקור צמחי, אך הרכב ויטמינים ומינרלים אינו שונהכרגיל.נהדר לטבעונים;מוצרי
• טופו סויה: אין כולסטרול, נספג היטב, מניעת היווצרות של תאים סרטניים במהירות משחזר את רקמת העצם והשריר, ולחזק אותם;יוגורט
• , מיונז, חלב, יוגורט, חלב מותסס אפוי, חלב אסידופילוס - כל אלה יכולים להתבצע מפולי סויה, עם מאפייני טעם שביושר כמעט לא שונה מהרגיל כל המשקאות.

סויה מזון: הרשימה

בנוסף לאמור לעיל, ניתן לקבל סויה ומוצרים נוספים:

• קמח: עשוי מארוחה או מיובשים זרעי סויה.זה כמעט חסר עמילן, אבל חומרים שימושיים אחרים שולטים בו במידה רבה יותר מאשר סוגים אחרים של קמח;
• בשר: הוא עשוי מקמח סויה( ללא שומן) על ידי בישול שחול.מכיל מעט קלוריות וכולסטרול, כך שניתן להשתמש בו כדי לרדת במשקל;
• סויה.מוצרי

סויה לירידה במשקל: אנשים

קלוריות שמחליטים לכלול מוצרי סויה מבושלים לתזונה, צריך להיות מודע לתוכן קלוריות לכל 100 גרם של אותם בפירוט: טופו

• : 73 קלוריות, 8 גרם חלבון;
• שמן סויה: 899 קק"ל;
• קמח סויה: 385 קק"ל;חלב סויה: 54 קק"ל;בשר סויה: 296 קק"ל.

ברוב המקרים, להחליף מוצרי סויה קונבנציונליים פשוט לא הגיוני: בשר פשוט מכיל 187 קלוריות, קמח - 342 קלוריות, חלב - 52 קלוריות.מזונות

סויה עבור גאוט

לעתים קרובות, רופאים ממליצים לאכול מזונות המבוססים על סויה, משום שהן מפרישות חומצת שתן, עקב אשר יש בעיות עם העצמות והמפרקים.זה מספיק כדי להפעיל כמות מתונה של מזון בתזונה, ותסמינים של המחלה יהיה לסגת.

האם אני יכול לאכול מוצרי סויה ב המהות העיקרית פוסט

מכלל ההודעות היא טיהור רגשית ומוסרית, אך לתזונה יש תפקיד חשוב: יש צורך לוותר על בשר וחלב.עם זאת, זה אינו חל על מוצרי סויה: הם ממוצא צמחי, כך שהם יכולים להחליף באופן חופשי מזון אסור.

מה אכפת מוצרי סויה: חוות דעת של רופאים על היתרונות של סויה

כמו הרוב המכריע של הרופאים מאמינים, מוצרי סויה הם מזיקים, אם אין התוויות נגד אותם ואנשים לא התעללות בהם.אם שני תנאים אלה אינם נפגשים, אז כתוצאה מכך אתה יכול "להרוויח" בעיות בריאותיות.

עבור ירידה במשקל, מוצרי סויה הם גם מאוד חשוב: בהשוואה לאלה הרגילים, חלקם מכילים יותר חומרים מזינים, ולכן במהלך הדיאטה לא תהיה התמוטטות.

בנוסף, בשל נוכחותם של אחוז גבוה של ספורטאים חלבון בהחלט יכול להשתמש בהם עבור ייבוש לנהוג במהירות משם את השומן העודף ולבנות שרירים.