דיאטה על אבטיח לירידה במשקל: אבטיח יכול על דיאטה, עוזר לרדת במשקל משפיע על אפקט
כולם רוצים להיות רזה ואלגנטי, אבל לא כולם רוצים להכחיש את עצמו טעים.אחרי הכל, רוב הדיאטות בנויים על הרחקה מלאה מהתזונה המתוקה.איך להיות?אני רוצה להיפטר מעודף שומן, לא לשלול את עצמי מן ההנאה של אוכל טוב שונים.ואם אפייה ושוקולד אסורים לעתים קרובות, אז מה עם פירות וגרגרים?
לפעמים אני רוצה לגלות, אבל זה יכול להיות במהלך ענבים דיאטה, בננות, אגסים?האם זה אפשרי אבטיח על דיאטה?כן, אתה יכול!ואפילו הכרחי!למעשה, בנוסף מנות "חסר טעם", כי לשאת איסור מוחלט על מתוק, יש "טעים" דיאטה אבטיח.
מהו דיאטה אבטיח טוב?
שיטה זו של הפחתת משקל היא לטווח קצר, משך הזמן שלה אינו עולה על 10 ימים.בזכות דיאטה על אבטיח לירידה במשקל, קילוגרמים מיותרים להיעלם, הגוף מקבל הרבה שימושי.
אחרי הכל, אבטיח הוא מפעל ויטמין.יש לו תכונות אנטי דלקתיות משקם.אבסת האבטיח מכילה מלחים של ברזל, אשלגן, נתרן, מגנזיום וכו '.זה שימושי עבור אנמיה, מחלות לב ומחלות של מערכת העיכול.
ב עיסת של ברי זה טעים יש גם פקטינים, אשר למעשה לא נספג על ידי הגוף.הם enterosorbents ולהסיר את כל החומרים המזיקים מהגוף, להוריד את רמת הכולסטרול.
בנוסף, הוא מכיל ליקופן, אשר יש השפעה חיובית על חזון האדם.כמו כן, ליקופן מגרה את הייצור של קולגן, אחראי על מצב העור.בסוף הדיאטה, העור הופך להיות טוב יותר, הטון שלו משוחזר.
מי מזיק לתזונה אבטיח
היישום של הדיאטה על אבטיחים מוצג כמעט לכולם.אסור להשתמש בתזונה זו לאי ספיקת כליות ומחלות של מערכת גניטורינארית, שכן אבטיח מורכב מ -90% מהמים, וזה עומס עצום על הגוף.ברי מתוק גורם אפקט משתן, וזה מזיק במחלות אלה.בשום מקרה לא להתנסות עם חולי סוכרת בגלל תכולת הסוכר גבוהה.
אפשרויות תפריט
דיאטה על אבטיחים מתייחס למונו דיאטה, כלומר, המוצר העיקרי בו יהיה עיסת אבטיח ובכמויות גדולות.ב 100 גרם של חלק מאכל של ברי זה מכיל 38 קילוקלוריות, ולכן, גם כאשר אוכלים אותו בכמויות גדולות, המשקל תיפול.
אפשרות מספר 1
השתמש רק אבטיח בשיעור של 10 ק"ג במשקל במשקל - 1 ק"ג של גרגרי בשר.סך הכל מחולק 6 מנות.משך הקורס הוא לא יותר מ 4-6 ימים.כמשקה - מים טהורים או תה ירוק.עם אפשרות זו, אתה יכול בקלות חלק עם 3-5 ק"ג של עודף שומן.
Variant № 2
בגרסה זו של הדיאטה, הנורמה היומית של אבטיח היא בתוספת של אחד או שני חתיכות של לחם.השימוש צריך להיות שיפון, דגנים או לחם otrubno.שתו כמו הגרסה הראשונה של התפריט.במהלך תקופת הדיאטה לא תהיה תחושה של רעב מתמיד, כמו אבטיח מכיל כמות גדולה של מים וסוכר.המאמצים יזכו לאובדן של שניים עד ארבעה קילוגרמים של עודף משקל.
הדרך הנכונה מתוך הדיאטה נס
כלל החובה בסוף הדיאטה היא הדרך הנכונה מתוך זה.לאחר השלמת הדיאטה כדי לתקן את התוצאה בתוך 10-15 ימים, התפריט צריך להיות תומך.
בימים הראשונים לאכול בעיקר ירקות, פירות, דגנים.בהדרגה אנו מציגים את התפריט חמוץ חלב ומוצרי בשר, כמו גם דגים וביצים.לסעוד באופן אידיאלי עם כמה פרוסות אבטיח.והכי חשוב - לא לחזור מזון שמן כבד, נקניקיות המבורגרים עם צ 'יפס, אז יותר מדי משקל לא יחזור.והאנשים הסובבים ייראו בקנאה בדמות הדקה ובהליכה קלה.