דיאטה על הקור: הוא בריא לבריאות, וכמה חלבון וקלוריות בקור

Chill הוא מוצר שקשור לעיתים נדירות לתזונה, לאבד משקל ולאבד משקל עודף.עם זאת, ההצהרה כי דיאטה על הצטננות יכול להיות יעיל הוא לא אבסורדי כפי שזה נראה במבט ראשון.

מה זה רווק?

אם לשקף, זה חטיף מסורתי חגיגי הוא מוצר ייחודי לחלוטין.ראשית, ריבה תוצרת בית מורכב רק מרכיבים טבעיים - בשר, מים ותבלינים, ולכן, שום דבר לא מזיק לבריאות זה פשוט לא יכול להיות.

בשר - המקור העיקרי של חלבון לגוף, וג'לי, אשר נוצר במהלך בישול ממושך של עצמות, הוא קולגן טבעי כמעט בצורתו הטהורה.לכן, השאלה "היא בריאה לבריאות" כבר לא נחוץ.

מהו קולגן וכמה הוא נחוץ עבור המפרקים, הסחוס, העצמות, ואכן עבור כל רקמות הגוף( כי זה נותן להם אלסטין), הם יודעים כמעט הכל.

עבור אנשים עם מחלות של מערכת שרירים ושלד - זה רק הצלה.זה מגרה את חילוף החומרים, מונע הזדקנות, גורם לגוף לייצר תאים חדשים, ומכאן כל הרקמות מתעדכנות.חלבון הוא אנרגיה, הוא נצרך על ידי הגוף כמעט לחלוטין, בשום מקום בצורה של שומן.

חסרון משמעותי הוא תכולה גבוהה של כולסטרול בצינה.ספיגתו בכמויות בלתי מוגבלות יכולה להוביל למגוון בעיות עם כלי דם, כולל קרישי דם, חסימה מוחלטת והתקפי לב, וכן תקלות במערכת המטבולית.

מכל האמור לעיל, אנו יכולים להסיק - הכל היטב במתינות.פעם כל 7-10 ימים, חלק הצטננות הוא מאוד שימושי, וכל יום ולא פעם אחת - בדיוק להיפך.

וכמה הטבות נוספות - ב הקריש ב ריכוז גבוה מספיק של רטינול, ליזין, וכמעט כל הויטמינים מקבוצה B. הראשון הוא הכרחי פשוט לתחזוקת המערכת החיסונית ומערכת העצבים, השני ממלא תפקיד חשוב בתגובה ספיגת הסידן.ואת ויטמינים שהוזכרו יכול להגדיל באופן משמעותי את רמת המוגלובין בדם.

הקרה כמרכיב של הדיאטה

דיאטה מצמרמורת אחת לא תביא דבר מלבד נזק לבריאות.אבל כחלק אינטגרלי של כל דיאטה חלבון, זה די מקובל.דיאטה חלבון, אשר משמשים לרוב, הם דיאטה Ducane דיאטה הקרמלין.

שולחן המוצרים של דיאטת הקרמלין מסווג את הג'לי כצלחת רצויה, נותן לו אפס נקודות, אם זה רק בשר, ולא jelled עם ירקות.מאז על פי התנאים של דיאטה ביום אתה יכול "לאכול" מספר מסוים של נקודות, צינה לא "עלות" דבר, ולכן, ניתן להשתמש בו ללא הגבלות.

Dukan דיאטה גם מאפשרת השימוש של בשר חזיר, אבל לא ממש בתחילה( בשלב של "התקפה"), שבו ההגבלות המחמירות ביותר - ג'לטין נכללו ברשימת מוצרים אסרו.כאשר השלב "שיוט" מתחיל, הוא מסווג כחלבון טהור ואין לא רק את זה, אבל זה הכרחי.

קלוריות של הצטננות

כמה חלבון הוא צונן?אי אפשר לענות על שאלה זו חד משמעית.הכל תלוי בהרכב המתכון( חלקם של בשר, מרק, שומן, תבלינים, ירקות) וטכנולוגיה בישול.

הקלוריות הנמוכות ביותר בקור מבשר - כ 90. בו, את החלבון ביותר - 25 גרם לקילוגרם.לפיכך, הוא שימושי ביותר.

צמר החזיר הוא קלורי יותר( כ -250 קק"ל).הבדל זה ניתן לראות גם - בוא בשר חזיר קריש לעמוד במשך כמה ימים במקרר - על פני השטח של השכבה האחרונה של שומן יופיעו כי לא ניתן להתעלם.עבור מזון תזונתי, צנון חזיר לא מתאים.

אי שם באמצע הוא צ 'ילי של עוף( 150 קק"ל).מאז כמעט כל המתכונים להבהיר כי עבור קריש עוף - היא אינה ניזונה פטם צעיר, כלומר עוף ומעלה, אשר בשרם רזה יותר.עוף נחשבת בדרך כלל הבשר התזונתי ביותר, וכתוצאה מכך, הג'לי ממנו לא יגרום ניזק רב הדמות.

לסיכום - מבחר של קטעי וידאו הקשורים: