איך ואינה וולובייצ'ובה איבדה משקל: הסוד של הדיאטה הפרטית של הדיווה התקשורתית
אתה יכול לרדת במשקל מבלי להזדקק לתרופות או ניתוח, בעזרת דיאטות.אבל בזמן הנוכחי יש כזה מגוון של אותם כי זה די קשה לבחור דיאטה מתאימה לגוף שלך ולקבל תוצאות מצוינות.בואו לראות איך איבדה Inna Volovichova משקל, אולי זו הדרך של השגת הרמוניה יתאים לך.
הסיבות לאובדן משקל מהיר כל כך Volaicheva
הילדה נפלה שוב ושוב לדיכאון בגלל המשקל העודף שלה, אשר הוביל רק קבוצה גדולה עוד יותר של קילוגרמים מיותרים.אבל פעם אחת ההחלטה של איננה לקבל על השער של המגזין היה מהפך בחייה.היא ניסתה שיטות רבות והמלצות, אשר לא נתן את התוצאות אופטימלי והכרחי.ורק דיאטה אחת ממש שמחה על המציג בטלוויזיה.
מהו סוד הדיאטה של Volovichova?
הדרך לבריאות
אלכוהול יש השפעה די מורכבת על הגוף שלנו, כך תזונאים רבים מדברים על הגבלת חובה של מוצר זה בתזונה של בנות שנלחמים על הירכיים הדקיקות שלהם בטן שטוחה.Inna הקשיבה להם.הצעד הראשון להרמוניה היה פרידה מעישון ושתיה של משקאות אלכוהוליים.
השלב הבא היה חדר הכושר, שכן היה צורך להביא את השרירים לפי הסדר.
אבל נטישת הרגלים רעים גרמה להתפרצויותיה של איננה לדיכאון ולדיכאון, שהיא נהגה לאכול תמיד מתוק.לכן, היא החליטה חטיף בזמנים כאלה עם מזונות דל קלוריות.לדוגמה, הוא החליף קמח, שומני, מתוק עבור פירות וירקות טריים.עוד "סוד" היה שהיא לא אחסנה פירות וירקות במקרר, והניחה אותם על השולחן, ובכך מנעה את הפיתוי להביט שוב במקרר.כפי שאתה יכול לראות, שמירה על עצה פשוטה כזו, כדי לרדת במשקל, כמו Volovichev, הוא פשוט.
דיאטה מ Inna Volovicheva
למאבק נוסף נגד עודף משקל, דיאטה היה צורך.לכן, Inna Volovichova פנה לתזונה הפרט שלה.הנה הנקודות העיקריות שלה:
1. כל יום לארוחת בוקר יש צורך לאכול דייסת שיבולת שועל על מים עם מגוון רחב של חומרי מילוי פירות.היוצא מן הכלל היחיד הוא פרי קלוריות גבוהה, כמו בננה או ענבים.השפעה חיובית על שריפת שומן בגוף יש אננס אשכוליות.
2. אנחנו מחליפים את הלחם לבן לשחור, נמנעים מתוק, קלוי.
3. עדיף לאכול רק חלבון מבושל, שהוא חלק של דגים ובשר.
4. יש לבצע את כל הארוחות עד שש בערב.
קצת על להשיג
Inna Volovichova דבקה זה סוג של דיאטה, כי הכל פשוט ויעיל למדי.אבל לפני כן היא היתה צריכה לעבור דרך ארוכה, שם היו הרבה ניסוי וטעייה.
הנערה ניסתה הרבה דיאטות, אבל הגבלות חמורות מדי עדיין נכשלו, והיא נשברה, מקבל יותר מושלך.לכן, היא מצאה דיאטה פשוטה לעצמה, אשר, כמובן, לוקח זמן, אבל אינו קובע איסורים מחמירים במיוחד על מזון נותן תוצאה מתמשכת.
גם במהלך דיאטה, פעילות גופנית היא הכרחית.זה יעזור למנוע sagging את העור ייתן צורות אלגנטי השרירים שלך.
סרטונים קשורים של המאמר