דיאטה מספר 8 עם סוכרת: מנות לחולי סוכרת, ייעוץ על תזונה נכונה

אחת ההשלכות הלא נעימות של אבחנה של "סוכרת מסוג 2" היא שינוי משמעותי במשקל הגוף לטובת עלייה.במקרה זה, המטופל לאחר התייעצות עם מומחה מוזן על פי ההמלצות של מספר שולחן הדיאטה 8 על Pevzneru לרדת במשקל מבלי להתפשר בריאות.

מנואל Isaakovich פבזנר - חלוץ תזונה בברית המועצות, החל הראשון להתייחס אליו כאל מדע רציני.רוב ההמלצות שלו עדיין רלוונטיות כיום.

עם זאת, להיות מודעים לכך האוכל הזה אפשרי רק בהעדר מחלות של מערכת העיכול ומערכת הדם - במקרה זה, הדיאטה כפופה תיקון קטן.

המטרה העיקרית של דיאטה זו על פי דיאטה מספר 8 עם סוכרת היא ייצוב של חילוף החומרים.קודם כל, מדובר במטבוליזם השומנים בשל הפרות בהן שומנים מופקדים בגוף בכמויות משמעותית יותר ממה שנחוץ.כאשר בעיה זו היא להתגבר, לא רק עודף משקל ייעלם - יתר לחץ דם גם ייעלם, רמת הכולסטרול יקטן, רמת הסוכר בדם יקטן.ברור, זה ישנה את המצב הכללי של הגוף לטובה.

כללים בסיסיים

דיאטה לחולי סוכרת מציעה חמש או שש ארוחות ביום בחלקים שווים.הכמות הדרושה לרוויה מושגת עקב הכללה בתזונה של מזון דל קלוריות( ירקות ופירות טריים).

אסור יותר מפעם בשבוע לאכול מטוגן - בעצם זה נוגע בשר ודגים.ולפני הגריל בשר( מעט, לא עד קרום), זה חייב להיות מבושל.מומלץ גם, אם אפשר, לוותר לחלוטין או למזער את הכלים מנוגבים קצוץ.

בזהירות לראות כמה אתה שותה.כדי לשתות את הדיאטה הזו כוללת גם מזון נוזלי.הנפח הכולל לא יעלה על 1.8 ליטר ליום.

להגביל את השימוש תבלינים ותבלינים.במיוחד זה נוגע מלח, פלפל, חרדל.ביום אחד, אתה לא יכול יותר מחצי כפית( 2-3 קמצוץ).

תחת איסור קפדני, ללא כל חריגים - כל משקאות אלכוהוליים.

מה מותר ומה אסור

אתה יכול לאכול ירקות טריים ופירות חמוצים( ו בוסר מעט), בשר רזה, דגים, מבושל ללא שמן( לרתיחה, לאפות, לבשל במשך כמה), מרק ירקות( בשר - לא יותר מפעם אחתבשבוע), מוצרי חלב וחלב דל שומן, פירות ים( עד 100 גר 'ליום ולא כל יום), הלחם אינו עשוי קמח חיטה( עד 200 גר' ליום), תה וקפה ללא סוכר, תה צמחים, טריפירות וירקות, מדולל במים בשיעור של 1: 1.

בזהירות עם דיאטה כוללים דגני בוקר, תפוחי אדמה, קטניות וגזר.

חל איסור מוחלט לכל חריף, מתוק, מעושן שומן, מאפים, לחם לבן, שמנים מן החי ומן הצומח, מיונז, קטשופ, חומץ, תבלינים ותבלינים, ריבות, חמוצים מרינדות( אפילו חיות מחמד), דבש, נקניקיות, חנותמיצים( אפילו עם פתק של 100% טבעי), פירות עם תוכן סוכר גבוה( בננות, ענבים, אפרסקים, תאנים).

כפי שאתה יכול לראות, אתה לא צריך להרעיב.מתוך מבחר מוצע של מוצרים ניתן להכין מאכלים טעימים, מזינים ומזינים.העיקר הוא לבחור מוצרים מתוך רשימת מותר.תפריט לדוגמה ליום

ארוחת בוקר.סלט פירות וירקות.כריך עם גבינה.גבינת קוטג 'עם פירות.כוס תה או קפה בלי סוכר.

ארוחת בוקר שנייה.פרי אחד לא מתקתק.ארוחת צהריים

.מרק ירקות.בשר או דגים עם לקשט ירקות.מרתח של עשבי תיבול.כוס חלב.חטיף

.גבינת קוטג 'או כוס יוגורט.פירות.כוס תה בלי סוכר.כוס מיץ טרי.ארוחת ערב

.סלט ירקות.מנה של בשר, פירות ים או דגים.אם אתה לא מרגיש רעב, זה יכול להיות מופחת עד כוס חלב או יוגורט, גבינת קוטג 'עם פרות, מנות יוגורט.לבסוף

- וידאו בנושא: