דיאטה עם קפה ירוק לירידה במשקל: תיאור, הכללים לשתיית קפה ירוק
מערכת התזונה של התזונה, המבוססת על קפה ירוק, פורסמה לאחרונה.ועד לנקודה זו, רבים לא חשדו כי בעזרת פולי קפה גולמיים אתה יכול לרדת במשקל ולהתאים את התיאבון שלך.האם זה כך?בואו נברר את זה.
למה קפה ירוק?
קפה שחור רגיל מקבל צבע וארומה על ידי קליית גרגרים.אם אתה לא עושה את זה, פולי הקפה להישאר ירוק.
אין קפאין בהם, אבל חומצה כלורוגנית נשמרת.היא מבער השומן העיקרי.כמו כן, קפה כזה מסייע לתקן תיאבון ומקטין את הצורך במזון.הרזיה עם קפה ירוק הוא הרבה יותר קל מאשר, למשל, סירוב מלא או חלקי לאכול.גם משקה זה עוזר לטהר את הגוף של slagging וצלילים מושלם.
כמה כללים של דיאטה
אנשים רבים חושבים כי במהלך דיאטה עם קפה ירוק אתה רק צריך לשתות 4 כוסות של משקה זה ממריץ ביום.ואחרי שאתה עומד על המאזניים ולוודא על אובדן של כמה קילוגרמים.דעה זו היא קצת שגויה.לקבלת יעילות רבה יותר, יש כמה כללים פשוטים רצוי כאשר בעקבות דיאטה:
- יצטרך להגביל מעט את צריכת מזונות מתובלים, מתוקים ושומניים.זה גם טוב יותר לוותר על מוצרי קמח;
- לשכוח מזון ברחוב על חטיפים "יבש"( למשל, על כריכים);אין לאכול
- לפני השינה;
- להתחיל להתאמן.אפילו חצי שעה הליכה באוויר הצח מתאים;
- חצי שעה לפני הארוחה אתה צריך לשתות כוס קפה ירוק.אבל לא להיסחף.כמות שיכור קפה לא יעלה על 6 כוסות ביום.
גם אם אתה לא לדבוק בהחלט את כל ההמלצות ואת להשמיט אחד הפריטים, שום דבר נורא יקרה.משקה ירוק יעיל בלי זה.עם כללים אלה, זה רק מגביר את התוצאה.
איך לחלוט קפה ירוק?
משקה כראוי מבושל הוא תרופה יעילה, אבל איך לחלוט אותו?ישנן שתי אפשרויות:
1. אתה יכול לקנות פולי קפה ירוקים.לאחר מכן, מטגנים אותם וטוחנים אותם במטחנת קפה.למה לטגן ולמה לא יכול לטחון בלי זה?דגנים של קפה גולמי הם הרבה יותר קשה מטוגן, ואתה פשוט לשבור את מכונת קפה.לאחר מבשלים משקה זה יהיה יותר משמש הטעם, אבל פחות יעיל.זה מתאים למי צריך רק לתקן את המשקל;
2. אתה יכול לקנות קפה הקרקע.שלוש כפיות לכל כוס יהיה מספיק.ואז פשוט לשפוך את הקפה עם מים רותחים וזהו.משקה זה יעיל יותר.אבל, שים לב כי הטעם שלו הוא לא נעים מאוד.קפה הוא כמו דשא ויש לו טעם לוואי חמוץ.
אם עדיין קנית פולי קפה ירוקים ואינך יודע איך לטחון אותם, הנה העצה שלך.גלול עם המטחנה.מה שקרה, יבש וטחון קלות במטחנת קפה.
גם בקטגוריה נפרדת הם משקאות המבוססים על קפה ירוק ותוספי מזון רבים עם תמצית שלה.עבור כספים כאלה, יש הוראות מיוחדות לשימוש.לפני קניית תרופה כזו, עדיף לדבר עם רופא דיאטנית כדי למנוע סיבוכים הבאים.
האם יש התוויות נגד?
למרבה הצער, יש התוויות נגד השימוש במשקה זה.זה לא יכול להיות שיכור לאנשים עם כיב קיבה או מעיים.כמו כן, דיאטה כזו אינה מומלצת עבור קוליטיס המעי, עצירות תכופה בעיות לב וכלי דם.כאשר בהריון והנקה, זה גם לא מומלץ לשתות קפה ירוק.
דיאט עם קפה ירוק עבור הרזיה יעזור לפתור את הבעיה של קילוגרמים מיותרים.אבל אם יש לך לפחות אחד contraindication, אז עדיף למצוא מערכת תזונתיים אחרת.בחודש זה תוכל לעזור רק דיאטנית מוסמך מאוד.