תזונה, אשר קל להיפרד

מעודף משקל העזרה איזו שיטה היא רק נקט עלמות יפות במרדף של הדמות המושלמת, אשר פשוט לא לנסות: בחו"ל תה, קפה ירוק, וטאבלטים אחרים.אבל זה הרבה יותר קל להשתמש תרופות עממיות שלנו, אשר מצוינים זה!

אחת הדרכים רבות כדי להסיר עודף סנטימטרים היא דיאטה כרוב כבוש.זהו מוצר נפלא כי הוא זמין לכולם והוא בשימוש נרחב כמו סלטים לצד מנות.בנוסף, הוא מרכיב חשוב בתפריט דיאטה.

קלוריה התוכן של כרוב כבוש עבור 100 גרם הוא רק על 18-26 קלוריות.לכן, הגוף שלנו כדי לשמור על היעילות תצטרך להשתמש עתודות פנימיות - עודף שומן פיקדונות, אשר, עם זאת, צפוי מן השימוש בדיאטות.

היתרונות של הדיאטה על כרוב כבוש

שימוש יומי 100 גרם של כרוב כבוש, הגוף מקבל ויטמין C, אשר נדרש ליום.זהו נוגד חמצון רב עוצמה, מגן מפני תוצאות מלחיצות וזיהומים ויראליים.לכן, כרוב מומלץ לאכול בתקופות החורף והאביב, כאשר אחרים ויטמינים וירקות ירדו באופן משמעותי.בנוסף

, הוא מכיל ויטמינים A, B6, K, PP, חומצה פולית, ואפילו ברזל, אבץ, נחושת, סיליקון ויסודות קורט רבים אחרים מילה, קבוצה של חומרים שימושיים.

נוכחות של כמות גדולה של סיבים מסייעת בעבודה של המעיים, זה יעבוד כמו "שעון".בתהליך של טיהור, כל המוצרים ריקבון נלקחים מהגוף, ועור יפה מטופח ישירות תלוי איך לנקות את הגוף.כרוב חמוץ יש תכונה יוצאת דופן - בעזרתו, להיפטר של כולסטרול מזיק.היתרונות

של כרוב כבוש הוא גבוה, אך בנוכחות גסטריטיס, כיב קיבה, מחלות של כשל הלבלב והכליות יש להחיל בזהירות.

סוגים שונים של דיאטות על כרוב כבוש

יש המון דיאטות המבוססות על כרוב כבוש, הם נבדלים במספר ימים בהרכב של מוצרים.לכן, כל אחד יכול לבחור בעצמם "שלהם" בהתאם למטרה הרצויה.

1. אנשים שיש להם בעיות קטנות עם מערכת העיכול: גזים, גסטריטיס, דיאטה היא די מתאים במשך יומיים.מזון במשטר זה נלקח ארבע עד שש פעמים ביום.המוצר העיקרי - כרוב כבוש 1.5 ק"ג ללא מלח ותפוחי שיפון שיפון.שתייה של מים ותה.
2. דיאטה במשך שלושה ימים מורכב רק מנות עם כרוב כבוש, חלבונים ופחמימות אינם משמשים בו.כמות הירקות זו אינה מוגבלת אך מומלץ לגוון את התזונה של פירות עם תכולת סוכר נמוכה, כלומר. א בננות וענבים הם התווית בגלל התכולה הקלורית הגבוהה שלהם.מלח, סוכר, מאפים, נקניקיות ומוצרים מעושנים אינם נכללים כלל.מים, תה( ירוק רצוי), פירות ומיצי ירקות הם חובה במהלך דיאטה זו.
3. יש דיאטה במשך שבעה ימים, שבו המנה העיקרית היא מרק כרוב, הוא אכל ככל שתרצה.הוא הכין מן 0.5 ק"ג של כרוב כבוש, 5-ראשי לפת בצל, כמה פלפלים, 0.5 כוסות אורז, גזר, פטרוזיליה ושמיר, כמה עגבניות.מנה זו ניתן להשלים עם בשר רזה, ירקות שונים, ופירות לא יהיה מיותר.משטר שתייה כמו בתזונה הראשונה.

Dietitians גם פיתחה דיאטה של ​​14 ימים על כרוב כבוש לירידה במשקל, התפריט שלה דומה הקודם, רק מיץ פירות מתווספת.

אבל עדיין, "יושב" על כל דיאטה, אתה צריך לממש, להעביר הרבה, ללכת באוויר הצח.בכל מקרה, תרגיל קבוע בתוספת דיאטה על כרוב כבוש יביא לגוף שלך תועלת שלא יסולא בפז.לאבד משקל ולנקות את הגוף בצורה כל כך נגיש תמיד יהיה קל, נעים ושימושי.וידאו קליפים

על סעיף