דיאט עבור אוסטאופורוזיס

לאוסטאופורוזיס נחשב לחלק אינטגרלי של הטיפול מורכבאשר בדרך כלל ניתן ראומטולוג או לטראומה.

תכונות דיאטות לאוסטאופורוזיס ^ אוסטאופורוזיס

- מחלה של העצם מאופיין שבריריות העצם גדל: אפילו המון קטן יכול לגרום נזק ושברים.בין הסיבוכים הרפואיים האפשריים מכונים כדלקמן: האטה

• או לעצור את הצמיחה של הילד בגיל הילדות או ההתבגרות;
• «מתייבש" במונחים של צמיחה מבוגרת;הפרת
• של יציבה;תקלות
• של האיברים הפנימיים עקב דחיסת עצמות מעוותות.

הסיבות הנפוצות ביותר עבור הופעתה של אוסטאופורוזיס הם: א D מחסור בוויטמין, אורח חיים בלתי פעיל, שינויים הורמונליים, צריכת המזון הלא נכון, צריכת קפה בכמויות גדולות, כמו גם סוכרת, אי ספיקת כליות פעילות גבוהה של בלוטת התריס.

הנקודה החשובה ביותר לטיפול מוצלח הוא השימוש של הדיאטה עבור חולים עם אוסטיאופורוזיס.התפריט שלה חייב לשמור כמה שיותר מזונות המכילים סידן ומניעת הסרתו: כרוב

• , גבינת קוטג ', שקדים;ביצים
• , שומשום שמנת חמוצה, גבינה;דגני דגני
• ;שעועית
• ;
• דגים;כבד בקר
• ;
• סלרי;
• בננות, דגנים;מוצרי חלב
• ;ירקות עלים
• ;מיצי מלפפון, גזר, סלק
• , ותפוח.

ישנם גם מזונות אתה חייב לכלול במהלך דיאטה טיפולית עבור אוסטיאופורוזיס:

• קפה, שוקולד, קקאו ותה חזק;שמן, מיונז
• , בשר ומרגרינה( חלקית);אלכוהול
• , לימונדה תרופות משתנות.

כוח באוסטאופורוזיס של עמוד השדרה צריך לכלול כמה מזונות המכילים ויטמין D, יסודות קורט, אבל השימוש של חלבונים צריך להיות מוגבל, מכיוון שהם עלולים להפריע בספיגת האלמנט החשוב ביותר - סידן.

באשר לתזונה ב עצם אוסטיאופורוזיס, יש צורך לדבוק כללים מקובלים:

• להיפטר מהרגלים רעים;
• לעסוק פיזיותרפיה;
• תכלול מאכלים אסורים.

ישנם סוגים רבים של התפריט עבור אוסטאופורוזיס, וכולם נבדלים מטרה: 4.3 ו 2 של הטופס יש מגבלות רבות, אבל כאשר צורה אחת של אוסטיאופורוזיס הוא מספיק כדי לשמור על כל כללי ולאכול שימושי מחלה זו האוכל.התפריט אוסטאופורוזיס תזונה

, ובעיקר תזונה קלינית ^

תפריט טיפולי תזונה אוסטאופורוזיס בנשים

כוח נשים המאפיין הייחודי על מחלה כזו היא יתרון של מזונות המכילים ויטמין D: דגים, בננות, בשר בקר, פירות ים, עדשים,סלרי, אגוזי מלך, חלב ומוצרי חלב - בגלל הצורך שלהם לעשות דיאטה שלך על ידי ביצוע בתפריט למופת:

• לאכול ארוחת בוקר עם תה ירוק או מיץ ירקות, לאכול 100 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן;
• נשנוש מבושל ביצים;מרק עדשים צהריים
• , סלט פירות ים, משקה יוגורט;
• בארוחת הצהריים אנו אוכלים אגוזים;
• לאכול ארוחת ערב עם חתיכת דג מבושל וסלט עם סלרי.דיאטת

באוסטאופורוזיס 2 מעלות

לטיפול בצורה זו של המחלה יש להשתמש דייסת דגני תפריט שלה, מרק ירקות ומוצרים אחרים המפורטים בהמלצות הנ"ל.לדוגמא

מהתזונה היומית:

• לאכול ארוחת בוקר דייסה, משקה מיץ או תה;
• לחטיפים לאכול כריך עם פרוסת גבינה;מרק בצל הצהריים
• וסלט ירקות;
• בארוחת הצהריים אנחנו אוכלים ביצים קשות;סלט פירות ים
• הסעודה וחתיכת בשר מבושל.דיאטת

אוסטאופורוזיס 3 מעלות

בטופס זה יש צורך להשתמש כמו מוצרי חלב רבים יכולים להיות, והוא יכול להשתמש בתפריט הדוגמה הבאה: בוקר

• לקבל 1 כפית. .קצוץ בתוך קליפת הביצה מטחנת קפה, לאכול גבינה, לשתות כוס יוגורט;
• לארוחת צהריים אוכלים סלט גזר;מרק ירקות הצהריים
• , וחתיכת מיץ בשר בקר מבושל, מראש לאכול 1 שעה. L.קליפת ביצה;
• בארוחת הצהריים אנחנו אוכלים סלט כרוב;
• לאכול ארוחת ערב של כבד מבושל תבשיל שעועית עם תפוחי אדמה.דיאטת סידן

לאוסטאופורוזיס

דיאטה זה היא נפוצה ביותר עבור אוסטאופורוזיס 4 מעלות, אבל יכולה להיות בשימוש על ידי כל המטופלים.זה נותן עדיף מוצרי חלב, אגוזים, דגנים, לחם חיטה, גבינות דל שומן, דגים מועדפים עם כל הגלידה - קרם, אבל אתה יכול לאכול לא יותר מ 2-3 פעמים בשבוע.תפריט משוער

: יש

• ארוחת בוקר ותה כריך של לחם וגבינה;
• לארוחת צהריים לשתות כוס רוויון;מרק דגי הצהריים
• ;
• בארוחת הצהריים לאכול חופן אגוזים;
• הסעודה 100 גרם של דגים מבושלים וסלט עגבניות.דיאטה

למניעת אוסטאופורוזיס

כאמצעי מניעה, הרופאים ממליצים לאכול כמה שיותר את כל המאכלים המכילים סידן: קטניות, מוצרי חלב, חלבה חמניות, תרד, בצל, שמיר, אפרסמון, דגים, פירות ים וביצים.תפריט משוער

: יש

• בוקר כמה ביצים קשות ולשתות תה ירוק עם לחם קלוי;
• אכילת אפרסמון יפני;
• לארוחת צהריים אנחנו אוכלים מרק פירות ים סלט עם תרד;פרוסת חטיף אחר הצהריים
• חלבה;
• לארוחת ערב, אנחנו אוכלים מבושלים או ירקות מאודים ו 100 גרם של דג ים אפוי.

, דעות והמלצות של רופאים על תזונה באוסטאופורוזיס ^

לדברי הרופאים, הדבר החשוב ביותר כדי למנוע מחלות - הוא מניעת אוסטאופורוזיס.זה כולל תזונה נכונה, פעילות גופנית ופיזיותרפיה, כדי להיות מלווה על בסיס יומי.

טיפים על איך למנוע אוסטאופורוזיס:

• התעמלות על בסיס קבוע;
• לסרב התמכרויות;
• אורח חיים בריא;
• לדבוק תזונה נכונה;
• לנסות לשמור על יציבה ברמה.תוצאות דיאטת

באוסטאופורוזיס טובות מאוד: ריפוי מושרש-

• ;תסמיני כאב מקלי
• ;התחזקות משמעותית
• של עצמות.

ביקורות על דיאטה לאוסטיאופורוזיס ידי רופאים:

ולדימיר, 34 שנים, ראומטולוג:

«אני ממליץ להשתמש בתפריט יותר עגבניות, כפי שהם מכילים גם כמות מספקת של אבץ.כמו לגבי כל צורה של אוסטאופורוזיס, רצוי שלוש פעמים ביום לצרוך ביצים הסתובבו: יש לו השפעה חיובית על העצם »

אולגה, 38 שנים, טראומה:

« לרוב, אוסטאופורוזיס היא תוצאה של הרגלי אכילה לקויה ואורח חיים לא פעיל, ולכן חשוב לשים לב לתזונה.כמובן, לא תמיד מקבל לספור את השימוש במוצרים מסוימים, אבל במקרה הזה לפחות פעם בשנה אתה צריך לשתות במהלך סידן המכילים סמים »מרינה

, 39 שנים, ראומטולוג:

« On לטיפול באוסטיאופורוזיס יכול לקחת שנים, ולכן דיאטה - זהתנאי מוקדם לכל המטופלים שלי.שזה משפיע על חוזק עצמות, את תדירות הופעת כאב, ואת, והכי חשוב, התוצאה החיובית של מחל »