עם דיאטה כולסטרול גבוה

חולה עם דיאטת כולסטרול גבוה עוזר לנרמל את הרמה ולמנוע מחלות מסוימות, כך אנליטי לוואי מציאה עדיף לדבוק gipohlesterinovogo חי תפריט.דיאטה תכונות

עם כולסטרול גבוה בדם ^ כולסטרול

- חומר המיוצר על ידי הכבד על ידי 80% ואת 20% הנותרים הולך הגוף של מזונות שאנשים צורכים.

היא נוכחת בדם והוא מעורב בחילוף החומרים בתא, אך עודף כולסטרול מאיים על התפתחות טרשת עורקים, התקף לב, שבץ מוחי, ו איסכמיה.כולסטרול גבוה הנפוץ ביותר

מופיע עקב צריכה כבדה של מזונות שומניים, עם התוצאה שאדם מופיע מעודף משקל, להגדיל את העומס על הכבד.כמו כן, בעיה כזו ניתן לראות אלה שיש להם הרגלים רעים, אשר לשתות אלכוהול לעתים קרובות מדי.

אם כולסטרול גבוה בדם - כי, בנוסף על הבדיקות, יכול להעיד על התכונות הבאות:

• עודף המשקל;כתמים צהובים על הכפות, המצח והעפעפיים;
• מראה מוקדם של שיער אפור;
• עור מרופט וקמטים מוקדמים.

האם אני צריך דיאטה טיפולית עבור

כולסטרול גבוה קשה שלא לראות את הקשר בין מה משמש הוא גבר מצבו הבריאותי: הסיכון תת תזונה של מחלות רבות הוא הרבה יותר גבוה מאשר אלו הצורכים תזונה בריאה ולהוביל באופן אקטיביהחיים.

אנשים רבים תוהים אם ניתן להפחית כולסטרול דיאטה לבד, וזה חשוב להבין כיצד חומרים פעילים הנמצאים בתזונה hypolipidemic: כולסטרול "רע" פלט פלבנואידים ופחמימות

• ;
• חלבונים צמחיים גם תורמים להקטנת רמת;
• חומצות שומן בלתי רוויות מפחיתים את הסיכון לפתח התקף לב.

לפיכך, דיאטה טיפולית עבור כולסטרול גבוה מפחית ברמה משמעותית, ואת הקבלה של כמה תרופות ללא עמידה בתקנות מזון לא נותן את האפקט הרצוי.דיאטת

אשר הכרחית ברמה גבוהה של כולסטרול בתזונת דם

עבור חולים עם רמות כולסטרול גבוהות בדם צריך להיות עדין, אבל גם צריכה להגביל את השימוש במוצרים הבאים: חלמוני ביצת

• ;
• מוצרי חלב חמוצים בעלי תכולת שומן מוגברת;
• חמאה ומרגרינה;אסדינג ונקניקים;
• תוצרי לוואי.

עם דיאטה להורדת רמת הכולסטרול יכול להיות כמה שבועות כדי לנרמל לרמתו, אבל כדי להימנע מחדש קפיצה, אתה צריך לדבוק תזונה מיוחדת לכל החיים.

כללים דיאטה בזמן כולסטרול רע:

• זה חייב למלא בקפידה, ולאפשר לעצמך לאכול כל ג'אנק פוד יותר מפעמיים בשבוע;
• הדיאטה צריכה להיות עשירה בירקות ופירות;
• מותר לצרוך אלכוהול במינונים מתונים, שכן הוא מפחית את צמיגות הדם ומונע היווצרות של פקקת.תזונה רפואית

בכולסטרול גבוה בדם יכול לשמש בכל גיל, כמו העקרונות הבסיסיים שלה זהים עבור כל האנשים.דיאטת

עבור כולסטרול גבוה: בתפריט, במיוחד לתזונה קלינית, מתכוני ^

דיאטה להפחתת כולסטרול: מה יכול להיות

להלן רשימה של מזונות המסייעות להפחית כולסטרול:

• מוצרי חלב דל שומן;שמן זית
• ;
• כבש, עגל, הודו או בשר בקר;
• דגים: flounder, בקלה, טונה;
• ביצה לבנים;
• ירקות ופירות;
• לחם;
• מקרוני;
• קטניות;
• אגוזים.שולחן מספר טיפולי דיאטת

10 בבית כולסטרול גבוה בדם: תפריט

עם עלייה בכולסטרול מוקצה השולחן כדי לשפר את זרימת דם, נורמליזציה של הכבד והכליות.הוא מכיל מרקים, בשר, דגים רזים, פירות, פירות יער וירקות מבושלים או אפויים.

תפריט לדוגמה:

• יש לנו ארוחת בוקר עם שיבולת שועל על חלב, אנחנו שותים תה;
• חטיף אפוי תפוחים;
• יש לנו ארוחת ערב עם מרק פנינה, מחית גזר חתיכת בשר;
• יש לנו מרתח של חצי יום של הירכיים עלה;
• אנחנו לסעוד עם תפוחי אדמה מבושלים, דגים, פודינג תה ותה.דיאטת

עבור כולסטרול גבוה אצל נשים

נשים המעוניינים להפחית כולסטרול להיפטר כמה קילוגרמים של משקל ניתן להשתמש בתפריט זה:

• יש חלבון חביתה ארוחת מאודה כוסמת ותה;
• בארוחת צהריים אנו שותים מיץ ואוכלים סלט מקפה ים;
• אנחנו לסעוד עם cutlets אדים, מרק אפונה וירקות אפויים;
• אנחנו חטיף muesli מרק שעורה;
• יש לנו ארוחת ערב עם דגים אפויים דייסת אורז;לפני שנלך לישון, אנחנו שותים כוס קפיר.

תזונה עבור כולסטרול גבוה אצל גברי

גברים מומלצים להשתמש בתפריט הבא כדי להדר דיאטה משלך: יש

• בוקר עם פרות, דייסת אורז עם צימוקים, לשתות תה;
• אנחנו נושכים תפוח אפוי;
• יש לנו ארוחת ערב עם סלק, קוצצים אדים ופירה;
• יש לנו סלט עם סלט כרוב;
• אנחנו לסעוד עם חלב כוסמת.

דיאטה להורדת כולסטרול בדם

למניעת כולסטרול גידול כדי למנוע את הקפיצה, אתה יכול להשתמש בתפריט זה: יש

• בוקר של דייסת תירס, שני תפוחים ומיץ פרות;
• בצהריים אנחנו אוכלים כל פרי;
• יש לנו ארוחת צהריים עם סלט ירקות, בשר מבושל, פירות קומפוט של פירות יבשים;
• אנחנו חטיף עם תה ירוק;
• אנחנו לסעוד עם בשר מבושל, דייסה או קומפוט או תה.מתכוני

עבור דיאטה עם מתכון סלט סלק

כולסטרול גבוה:

• מנקה ומגרד את הסלק;
• שלי לקצוץ שזיפים;
• מערבבים, מפזרים עשבי תיבול, מתבלים בשמן זית, מלח.

מתכונים למרק:

• פילה עוף;
• אנחנו לטחון סלרי, גזר ותפוחי אדמה בשלב זה;
• הוסף למרק, ואז לשים את הברוקולי שם לרתיחה עד מבושל;
• לטחון את הבלנדר.

עוגיות שיבולת שועל מתכון:

• מערבבים גבינת קוטג 'עם גבינת קוטג', מוסיפים שמן זית;
• הוסף דבש, קליפת לימון ונילין;
• אנחנו עושים עוגיה, מניחים אותה על תבנית אפייה משומנת, אופים ב 180 מעלות.

, דעות והמלצות של רופאים על תזונה נכונה כדי להוריד את רמת כולסטרול בדם ^

כתוצאת דיאטה להפחתת כולסטרול יכול להשיג דינמיקה חיובית 2-3 שבועות, ואחרי זמן מה כל הבדיקות הן נורמליות.

טיפים על איך למנוע עלייה מסוכנת בכולסטרול בדם:

• לאכול מזון בריא;
• הימנע מתח;
• עקוב אחר המשקל שלך;
• בתדירות גבוהה יותר באוויר הפתוח;בינוני
• לטעון עצמו פיזי.

רמות כולסטרול עלייה כזו המניעה

בדם כדי למנוע בעיה זו באופן משמעותי לשפר את הבריאות.רופאים

על תזונה דלה בכולסטרול:

אנסטסיה, 39 שנים, מטפל:

«גידול כולסטרול חייב להשתמש דיאטה, או עשוי להופיע סיבוכים כגון הפלאק כולסטרול, וכדי להסיר אותם הרבה יותר קשה» מרינה

, 30 שנים,המטפל:

«תזונה עבור כולסטרול גבוה הוא תנאי הכרחי להצלחת הטיפול, כמו בלעדיו על סמים לא יהיה חסר תועלת.הייתי מייעץ כל יום לאכול קטניות: הם רוויים לחלוטין עם אנרגית השפעה חיובית על רמות כולסטרול בדם »

יוג'ין, 33, קרדיולוג:

« אם הפלאק הכולסטרול להופיע, הם ניתן להסיר רק באמצעות דיאטה ותרופות.ניתן גם לשתות תה צמחים עם ג'ינג'ר, אשר להם השפעה חיובית על המערכת החיסונית »