דיאט עבור טחורים

כראוי תזונה מאוזנת המורכבת טחורים היא קריטית לטיפול ומניעה של מחלות, כמו מנרמל את המעיים, שהוא משקם את הפלורה ומסייע להיפטר ממשקל עודף.הופעתה ופיתוח

של טחורים מעורר מספר גורמים לוואי:

• אורח חיים בלתי פעיל,
• פעילות עבודה בישיבה, השמנה
• ומשקל עודף,
• כבד עבודה פיזית, הרמת משקולות,
• הריון ולידה, אלכוהול
• ומזון מתובל, עצירות כרונית
• ושלשולים ממושכים( שלשול).

מטרת הדיאטה עבור טחורי ^

מטרת הדיאטה - החיסול של הגורמים העיקריים הטחורים תורמים הקיפאון של דם הטחורים, שיקום תפקוד מעיים מופרע, התחדשות של הקרום הרירי והנורמליזציה של המטבוליזם שלו תוך ציות organizme. Ot עם המלצות תזונתיות של מטופל תלוי במידה רבה בהצלחת הטיפול במחלה.דיאטת

עוזרת להבטיח תפקוד טוב של המעיים, כדי לרוקן להתרחש באופן קבוע, רצוי באותו הזמן, וללא מאמץ מוגזם במהלך פעולת מעיים.זה ידוע כי שרפרף עצירות כרונית הופך יבש וקשה וקשה לדחוף דרך המעיים.לכן, אדם לבצע ריקון כפייה של זן מופרז, אשר גורמת לנפיחות ודלקת הוורידים באזור פי הטבעת.

כרוני שלשול( שלשול) הוא פחות מזיק מאז פינוי מעיים תכוף גם גורם למתח ורידי החלל האנאלי ומגביר את הלחץ על פי הטבעת.לעתים קרובות, אנשים מפחדים טחורים להתחיל בתור משלשלים "מניעה" לוקח מחשבה, בלי להבין שאם יש לך שלשול [ים] טחורים [e] יפתחו הרבה יותר מהר מאשר עצירות.

בנוסף, שלשולים מפרים את האיזון של המיקרופלורה מועיל במעיים הופך רירי מוסת, מים לקוי - איזון מלח, לא לספוג חומרים מזינים מדיח הרבה נוזלי צורך מלחים.זו הסיבה [ים] טיפול בטחורים [e] אי אפשר בלי רגולציה של הכיסא דיאטה מאורגן כהלכה.תזונה מאוזנת

עוזרת להיפטר טחורים ומשקל עודף, וזה מאוד חשוב למניעת מחלות.העובדה שאנשים עם מצבורי שומן עודף משקל והשמנת יתר מיותרים מרוכזים בעיקר באזור הבטן התחתונה, יצירת לחץ על פי הטבעת ולהגדיל את העומס על הווריד.אם אינך להילחם עם עודף משקל, הוורידים יהיו יותר כדי למתוח להתנפח בגודלם, וההתקדמות אינה מסוגלת לעצור טחורים.עקרונות

של דיאטה עבור טחורים ^

גירוי של מנוע בטן תנועתיות מושגת על ידי שילוב התפריטים כימיים, מכניות ותרמיות גירויים( טמפרטורה).כאשר מהדרי דיאטה חייבת להילקח בחשבון כראוי ולהחיל משלשל ותיקון מאפיינים של מזון.

בשנת העצירות כרונית יש צורך לכלול מוצרים שגורמים עצירות לעכב מעי ריקון - נוזלים חמים ואוכלים, מרקים ריריים, ג'לי, מוצרי פסטה וקמח, יין אדום טבעי, שוקולד, תה חזק, קפה שחור, קקאו, רימון, קרני, אגס,חמוציות, אוכמניות.מוצרי

המשפרים פעולת מעיים, יש צורך להחיל בצורה נכונה בתוך בדיל, בהתאם לגורם של עצירות.לדוגמא, אם העצירות נגרמת על ידי חוסר השימוש העשיר במוצרי סיבים תזונתיים, ואת העצב מופחת - יש צורך לכלול בתפריט מזון קצת יותר לנוכחות של שומן ורקמת חיבור( סחוס, עור דג ועוף, בשר סיבי), נותן מעי גס רגיש בשריר יותרמספר מעוכל שאריות אשר מגרות את תעלת העיכול מכאני ולרגש הפעילות המוטורית שלו.

סיבים אינם לשווא נחשב "מעי מנקה," כמו מטאטא החוצה את כל פיקדונות הרצויים ומזיקות - רעלים, רעלנים, רעלים, מתכות כבדות, כולסטרול רע עודף ואפילו רדיואקטיביים.הרבה הוא מכיל ירקות, פירות, פירות יער, לחם שיפון, סובין, כוסמת ושעורה פנינה.

אם העצירות התעוררה עקב דלקת של המעי הגס, הוא נרגש מדי ויש לו שום נפיחות או חריג, מוצרים כאלה, לעומת זאת, לא ניתן להשתמש.במקרה זה, מומלץ שומן ועשיר במוצרים שלהם( תירס, זיתים, שמן חמניות וחמאה, בייקון, סרדינים בשמן, שפרוט, שמן דגים, שמנת חמוצה, שמנת), שכן הם מכילים שומנים הם גם לרכך את הצואה ולהפוך אותו לקדם יותר "חלקלק ".

אם הכיסא הוא יבש מאוד, עבור דליל המקסימלית שלה וריכוך הדיאטה הכולל מזונות מלוחים( ביצי דגים, בשר משומר, הרינג, מים ומלח), מאז נתרן מעורר משיכה ושימור של הנוזל במעי.

אותו האפקט ניתן וממתיקים( פרות, מיץ, ריבה, חלב, סלק סוכר וקני סוכר, דבש) - הם לא רק רזה הכיסא, אלא גם ליצור את תהליך התסיסה במעי חומצה, מגרה peristalsis ואת הפרשת המעיים.משלשלים יעיל במיוחד וגורם תכונות המנוע מגרה הם סחוטים טריים מיץ טבעי - תפוחי אדמה, גזר, סלק ומשמש.מוצרים מסורתיים עצירות

חיוניים בעל חומצות אורגניות - יוגורט( חובה אחת או ימים), חמאה, גבינה חמוצה, koumiss, לימונדה חומצי.מוצרי חלב חמוץ לא רק להגדיל peristalsis והתנועה של המעיים, אלא גם לתרום הקולוניזציה שלה עם microflora שימושי וחיזוק של חסינות.

תזונאים רבים ממליצים סיבה לעקור רגל שימושי מאז ילדות - משקה יומי לפני שנת כוס יוגורט יום אחד עם כפית של שמן צמחי.זה מובטח לשמור בעתיד מ עצירות, טחורים וכל בעיות עם המעיים.בני מאה הקווקז, מנות האכלה חלב מותסס באופן מסורתי ועד זקנה יש זהה בהרכבו הרכב המיקרופלורה במעיים אצל ילדים בריאים.

טוב ממריץ תרמי של מערכת העיכול הם מזונות קרים ומשקאות( גלידה, מרק סלק, kvass, חשיש, לימונדה, מים רגילים) כמו התרמיים לגרות את פי הטבעת ולרגש הפעילות המוטורית שלו.כמו כן שימושי מינרלי עצירות מים מוגזים, מגביר מעי peristalsis בשל גירויים כימיים מכנים - הם מכילים פחמן דו חמצני מרחיב את המעי, קידום ההתרוקנות הטובה יותר שלהם.

דיאטת תפריט לדוגמא טחורים ^

דיאטת תפריט עם טחורים צריכה להיות מלאה ערך אנרגיה( 3000 - 3500 קלוריות) ומאוזן בהרכב כימי - השיעור היומי של חלבון 100 - 120 גר '(50 מהם - 60% מן החי), שומנים100 - 120 גרם( 30% ירקות), פחמימות 450-500 גרם, נתרן כלורי( מלח) על 12-15 גרם.

כמות הנוזלים צריכה להיות מוגברת ל -2.5 ליטר ליום, בהתאם למשקל הגוף.ככל שמשקל הגוף גבוה יותר, כך יש צורך לשתות מים כדי למלא צרכים פיזיולוגיים ולמנוע עצירות והתייבשות.הקפידו לשתות בבוקר 1-2 כוסות מים קרים על בטן ריקה( אפשר להוסיף 1 כפית של דבש), זה עוזר המעיים להתעורר ולהתחיל לפעול באופן מלא.חולי

עם טחורים מומלצים 4 - 5 ארוחות ביום, צריכות להתבצע ארוחות הנפרסות על פני היממה, ללא מרווחי זמן גדולים.כאשר המזון נכנס והעליון של גסטרו - במעיים, במורד הזרם של מחלקות שלה מופחת באופן רפלקסיבי, אשר משפר את תנועת המעיים.הטמפרטורה של מזון קר לא צריכה להיות מתחת 15 °, חם - לא גבוה מ 62 ° C. לביצועים הטובים ביותר

חשיבות טיפולית עיכול ובישול של מזון - ירקות לא צריכים micronize כאשר סלטי צנון, סלק, גזר, צנוןועוד ירקות נקרעים על פומפיה גדולה.מזון מבושל על מבושל או מבושל במים גם לנסות לא לטחון, ולהשתמש ירקות ופירות מיץ מדולל עם עיסת.

כדי למנוע "עצירות דייסה" מאוד שימושיות עצירות וטחורים - באופן קבוע לאכול אותו לארוחת בוקר, אתה לשכוח את כל הבעיות עם המעיים ולהיות מרוצים כל היום.

מתכון דייסה מן עצירות

מערבבים 2 כפות.כפות חיטה, שיבולת שועל, שעורה או דגנים גסים( דגנים יכולים לבחור כל אלה, אבל עדיף להשתמש יותר חלופיים), כפות

2.כפות של זרעי פשתן( שלם),

2 כפות.כפות של כל האגוזים מגורר( למעט בוטנים),

2 כפות.כפות קטנות של פירות יבשים חתוכים.

כל לשפוך עם מים, לערבב היטב ולהשאיר כדי להחדיר למשך הלילה.בבוקר, לנקז עודף מים, להוסיף קפיר, יוגורט או כל יוגורט.כדי למנוע תסיסה גזים במעי, לא לאכול פירות טריים ומיצים באותו הזמן כמו הדייסה.התפריט

דיאטה משוער טחורים

• הבוקר הראשון - שיבולת שועל לקטית( 270 גרם), סלט טרי עם תפוח, שמנת חמוצה( 150 גר '), ירוק מטוגן שעועית שמן צמחי עם ביצה( 250 גרם), תה עם חלב( 1זכוכית).
• ארוחת הבוקר השנייה - 100 גרם של תפוחים טריים.צהרי
• - מרק ירקות ברוטב שמן צמחי( 400 גר '), בשר מבושל( 60 גר'), סלק מבושל( 175 גרם), ג'לי לימון( 120 גרם).
• חטיף - שזיפים מיובשים( 50 גרם).ארוחת ערב - גלילי כרוב ירקות בשמן צמחי( 220 גרם), דגני בוקר עם גבינת קוטג 'מגרומי כוסמת( 200 גרם), תה( כוס אחת).לפני השינה - 1 כוס קפיר.

במשך כל היום, 150 גרם לחם שיפון, 200 גרם של לחם חיטה, 10 גרם של חמאה 40 גרם של סוכר מותר.טחורים תפריט דיאטה

למופת( אפשרות פולשניות)

• הבוקר הראשון - סולת לקטית( 200 גרם), 150 גרם של חלב.
• ארוחת הבוקר השנייה היא כוס של קפיר.
• ארוחת צהריים - מרק שיבולת שועל חלב( 400 גרם), סופלה בשר( 60 גרם), ג'לי פירות - 1 כוס.
• חטיף - סלט דגים אדים( 100 גרם), 100 גרם של שמנת חמוצה, תה עם חלב - 1 כוס, מרק הירכיים - 1 כוס.
• ארוחת ערב - דג מבושל עם פירה( 200 גרם), תה עם חלב - 1 כוס.
• בלילה - כוס אחת של חלב מקושקש.

במשך כל היום - 30 גרם סוכר 30 גרם חמאה.

עבור טחורים( גרסה מעוכה)

• בוקר ראשונה - מחית דייסות כוסמת( 200 גרם), 1 ביצה רכה, כוס התה.
• בוקר שני -. התמזגתי Syr 30 גרמו הצהריים
• - מרק ירקות עם אפונה ירוקה( 250 גר '), גראטן תפוחי האדמה שפשפו עם בשר מבושל( 250 גרם), תה - 1 כוס.
• חטיף - גבינה מגורדת עם חלב( 150 גרם), קרקרים( 25 גרם).
• ארוחת ערב - כדורי דגים עם מחית גזר( 100/100), דייסת חיטה עם פירות( 200 גרם), תה - 1 כוס.
• בלילה - כוס חלב.

במהלך היום - 200 גרם לחם ו -30 גרם סוכר.מאז

תוכנן דיאטה נכונה עבור טחורים הוא עדין, פיזיולוגית מאוזנת ומכיל הרבה דרוש כדי להשלים את העבודה, עמידת רקמת המעי שלה יכול להיות זמן רב, כדי למנוע פרות של פונקציות עיכול - מערכת עיכול.לקבלת דיאטה יעילה יותר, מנסה להיות פעיל פיזית, לעשות טיפול גופני ולמנוע מתח.
אנו ממליצים לכם לצפות בסרט וידאו של מומחים רפואיים על הסיבות העיקריות של טחורים ושיטות של מניעתה: