יום פריקה לקפה

קפה- המשקה האהוב של אנשים רבים, מי היא זוכה עם תכונותיו פלאיות רבות, אם כי רופאים לא נמאס לו לחזור על הסכנות שלה לבריאות ידי שימוש מופרז.

למרות זאת, היום הפריקה לקפה הוא מאוד פופולרי בקרב דיאטה ונמצא בשימוש נרחב עבור ניקוי יעיל לירידה במשקל.

צום יום ההרזיה קפה: תועלת או נזק ^

היום, הקונים יכולים לבחור בין קפה ענק גווניו.ישנם זנים מיוחדים המקדמים ירידה במשקל.אבל למעשה, נכסים אלה הם אפילו הנפוצים ביותר, פולי קפה קלוי היטב.יש קפה

ההשפעות הבאות על הגוף האנושי ואת תהליך הפחתת משקל:

• מנרמל את מערכת העצבים;
• משפרת את היעילות ומגבירה את פעילות המוח;
• , בשל תוכן קפאין, נותן פרץ של אנרגיה וחיוניות;
• מאפשר לך להתגבר על מתח ודיכאון;
• הוא כלי מניעתי להתפתחות סרטן;
• יש אפקט משתן, אשר שימושי עבור שתייה נדירה;
• מעמעם את תחושת הרעב;
• מסייע לשמור על הנוער והיופי הודות לתוכן של נוגדי חמצון;
• יש השפעה ממריצה, במיוחד בבוקר.

יש הרבה מחלוקת על היתרונות והסכנות של קפה.לכן אתה צריך לציין את התוויות הבאות עבור פריקת קפה:

• לשתות שימוש תכוף יכול להוביל לתשישות עצבים, הפרעה של התפקוד של הגוף.
• לא מומלץ לאנשים פריקים קפה סובלים אירובי - מערכת כלי דם ואת ואברי מין.
• האמין כי קפה עודף בתזונה עלול להוביל "סחף" של אלמנטים שימושיים רבים מהגוף, כגון סידן, אשלגן, מגנזיום, וכו 'במקרה של רצון עז להוציא על פריקת קפה צריך לפצות על האובדן שלהם, כלומר, לשתות ויטמינים או לאכול מזונות המכילים מינרלים החסרים.
• הוכח מדעית כי משקה זה הוא ממכר, והצריכה העצומה שלה יכולה להוביל חיוניות, אלא להפך, ישנוני ועייף.

קפה צום יום: מתכונים פופולריים, תפריט ^ יום צום

ישנן דרכים רבות לבצע פריקה יעילה על בסיס קפה.כדי לבחור את המתאים ביותר, אתה צריך להכיר את האפשרויות הפופולריות ביותר.

יום צום על פריקה שחורה קפה

, שבמהלכו אתה צריך לשתות קפה בלבד, הוצאות אינן רצויה, כמו למה זה טוב לא.טיפול תפריט של יום על קפה שחור עשוי להיראות כך:

• ארוחת בוקר: 150 מ"ל של קפה שחור ללא תוספים( חלב או סוכר), קצת גבינת קוטג 'דל שומן.
• חטיף: מלפפון.
• ארוחת צהריים: קפה, גבינת קוטג '.
• חטיף: סלט של פלפלים וחסה, לבושים בשמן זית קטן.
• ארוחת ערב: מרתח צמחים.

במהלך פריקה כאמור מומלץ לשתות כמות גדולה ככל האפשר של מים לא מוגזים.פריקת יום

מן הקפה ירוק

קפה הירוק יש צמצום מאפיינים ומכיל כמויות גדולות של חומרים שימושיים.אין כמעט קפאין, שהינו תוצאה של שעועית צלייה, המאפשר פריקה מבלי לדאוג לגבי מצב בריאותו.

קפה ירוק מכיל חומצה כלורוגנית, אשר תורמת שריפת יעיל של קילוגרמים עודפים ומונע את המראה של משקעי שומן.יום צום על קפה ירוק מורכב לצרוך לא יותר משלוש כוסות של משקה זה ליום.

• החלק הראשון צריך להיות שיכור חצי שעה לאחר ארוחת הבוקר, השני - במקום צהריים, השלישי - 30 דקות לפני ארוחת הערב.
• בבוקר רצוי לאכול קצת גבינת קוטג 'דלת שומן, ובשעות אחר הצהריים או בערב - ירקות קל או סלט פירות.
• במשך היום, לשתות לפחות 1.5 ליטר מים נקיים.כדי לפרוק פריקה כזו, השתמשו רק בקפה טבעי, לא מסיס ותה ירוק או צמחי.
  • זה דורש שש כוסות של משקה( למשל, 3 כוסות קפה 3 כוסות תה) ללא תוספת של סוכר.הם צריכים להיות שיכור במהלך היום.
  • ביום הקפה מותר לאכול ירקות מלבד תפוחי אדמה ופירות, למעט בננה וענבים, ולשתות הרבה נוזלים.

  ניתן להיפטר 1-2 קילוגרמים נוספים ביום.

  יום פריקה לקפה עם חלב

  אם אתם שותים קפה ללא תוספים זה מאוד קשה, אז במהלך השחרור למשקה אתה יכול להוסיף חלב דל שומן, אשר יבטל את המרירות ולהפוך את טעם הקפה יותר נעים.

  • יום מומלץ לשתות עד חמש כוסות קפה עם חלב.
  • בנוסף, בתפריט של פריקה זו ניתן להזין פירות וירקות טריים בהכרח.אתה יכול להכין סלטים קל, ממלא אותם עם שמן זית.

  יום פריקה לקפה עם סוכר

  חלק מהאנשים אשר לרדת במשקל קשה מאוד לשתות משקה מר ללא תוספים, כך שהם יכולים להוסיף כפית חלקית של סוכר לקפה.כמובן, את ההשפעה של פריקה כזו יהיה מוחשי פחות, אבל אתה יכול לנסות.כמות הסוכר חייבת להיות מופחתת בהדרגה עם כל יום של פריקה.

  הקצבה של יום ניקוי קפה נראית כך:

  • ארוחת בוקר: כוס קפה ופירות.
  • חטיף: תה ירוק פרוסת לחם שחור עם גבינה קשה.
  • ארוחת צהריים: סלט קפה וירקות.
  • חטיף: תפוח ירוק.
  • ארוחת ערב: קפה.

  יום פריקה לקפה ומים

  ניתן לבצע את פריקת הקפה לעתים קרובות יותר מפעם בשבוע.ירידה במשקל בעזרת אפשרות זו נובעת מהוצאת נוזלים עודפים מהגוף.

  • ליום זה מומלץ לשתות 3-4 כוסות קפה ו 1.5-2 ליטר מים דוממים.
  • במהלך היום, מותר לאכול ירקות ופירות טריים, כמו גם גבינת קוטג 'ללא שומן.

  יום פריקה לקפה ולשוקולד

  • גרסה זו של יום צום יכולה לפנות לאנשים רבים, שכן מדובר באכילת 150 גרם של שוקולד מריר וקפה.
  • לשתות משקה ולאכול חתיכת שוקולד כל 3 שעות.
  • כאשר אתה מרגיש רעב, אתה יכול לשתות כוס מים דוממים או כוס תה ירוק.

  יום פריקה לקפה לנשים בהריון

  במהלך ההיריון, זה צריך להיות זהיר מאוד להוציא כל יום פריקה, במיוחד קפה.

  • כדי לבצע הפרשות כאלה, האם הרה מותר לשתות 1-2 כוסות קפה רך וחלב.
  • במהלך היום אתה יכול לאכול ירקות ופירות, לשתות קפיר, יוגורט עם אחוז נמוך של שומן.
  אנו ממליצים גם לקרוא את המאמר יום פריקה על תפוזים.

  יום פריקה לקפה: עדויות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של ירידה במשקל ^

  אתה יכול לשפר באופן משמעותי את התוצאות של קפה ללא ימים אם אתה מבלה אותם באופן קבוע, עם תדירות של 1 פעמים בשבוע.כחודש אתה יכול להרגיש את האפקט הנפלא של פריקה: המראה של תחושה של קלות, אנרגיה, הרזיה על ידי 3-4 ק"ג.

  ביקורות של יום הפסקת קפה הם שנויים במחלוקת, אבל רובם מצביעים על שיטה בטוחה ויעילה.הנה כמה תגובות הקוראים הרגילים שלנו שנשלחו אלינו:

  ליסה, בן 23:

  "אני באמת אוהב את המשקה הזה, אבל אני מנסה לשתות אותו בצורה הגיונית, כי זה גורם לתלות ומעלה את לחץ הדם.פעם בשבוע אני מבלה קפה פריקה, שלאחריו אני לא רק מרגיש בסדר, אבל גם לרדת במשקל על ידי 1-2 ק"ג. "

  קתרין, 39 שנים:

  "באופן אישי, אני סקפטי לגבי שיטה זו של טיהור וירידה במשקל, אפילו אני היריב שלו.נראה לי שאתה יכול לטהר את הגוף בדרכים אחרות, למשל, בעזרת ירקות או פריקה פרי.אני מאבדת את הטיהור הקפה שלי, אני לא ממליצה. "

  ויולטה, בת 29:

  "אני מבלה את פריקת הקפה פעם בשבוע, אני מפסידה 1-2 ק"ג ביום.כדי שלא יחזרו, בימים הנותרים אני מנהל אורח חיים פעיל ואוכל רק אוכל מועיל.אם לא, המשקל האבוד יופיע שוב ".