שתיית יום פריקה
דיאטה שתייה ביום צום: ביקורות ותוצאות הרזיה
כדילבצע דק דמות ואטרקטיבית, הרבה דיאטה משתמשת בדרכים שונות כדי לרדת במשקל: לעשות ספורט, טיפולים אנטי צלוליט ומבלים יושבים על דיאטות מפרכות.
חלופה מצוינת דיאטות קשות ונדרש זמן רב שותה יום צום.
שתיית דיאטת צום יום: תועלת או ניזק ^
פריק שתייה היא להשתמש בכל נוזל, כמו גם הרחקה מן הדיאטה של כל מזון מוצק.דיאטת קלוריה ניתן להשיג מיץ, תה, יוגורט, קפה, חלב, מרק.כדי לעשות זאת, פשוט לבחור את המשקה האהוב עליך לשתות אותו רק במהלך היום.השתמשו
שתיית פריקה מוטל בספק, משום בשל אותו הגוף מנוקה של מזהמים, רעלנים.בנוסף, ביום השחרור יש את ההשפעות הבאות על הגוף האנושי:
- מרווה רבים חומרים שימושיים;מציג
- של נוזל עודף רקמה, כך יש ירידה במשקל קטן אך מהיר;
- מנרמל את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם;
- משפר את תפקוד המעי;
- משפר את מצב הרוח;
- נותן תחושה של קלות.
זוכר כי כל יום צום הוא מתח חזק עבור הגוף, ולכן לפני שתעשה זאת צריכה להיות מוכר עם התוויות הקיימות.לא מומלץ לשתות פריקה במקרים כאלה:
- לכל מחלות;
- לסוכרת;
- במקרה של בעיות עם העבודה של הקיבה והמעיים;
- במהלך המחזור החודשי;
- עבור מחלות כבד וכבד.
במהלך ההריון, צום יום, כולל שתייה, מבלה אפשרי, אבל רק תחת פיקוח של רופא.
שתייה בצום יום: מתכונים פופולריים, תפריט ^
שתייה בצום יום: תפריטים, מתכוני
ההרזיה ישנם סוגים רבים של ימי צום שתייה, אבל לבחור את המתאים ביותר, צריכה להכיר את האפשרויות הפופולריות ביותר.
שתייה ביום צום על חוקי המים
של הטיפול היום על הטיפול במים הם כללים דומים במוצרים אחרים, רק במהלך היום תוכל לשתות מים שאינם מוגזים בלבד.יום
- מומלץ לשתות כ 3-4 ליטרים של מים שאינם מוגזים טהורים.לשתות כוס נוזלים כל 45 דקות.
- בגישה אחת אינו רצוי לקחת יותר מחצי ליטר של מים, מכיוון שהדבר יוצר עומס גדול יותר על הכליות יכול להיות השפעה שלילית על עבודתם.
שתייה בצום יום על
קפיר ידוע כי יוגורט משמש באופן נרחב בימי צום, כפי שהוא עוזר לנקות את הגוף ומקדמת הרזיה יעילה.
- לפריקת קפיר השתייה יצטרך 1.5 ליטרים של יוגורט.מומלץ לשתות כוס משקה בכל שעה לאורך כל היום.
- פריקה זו צריכה להתבצע פעם בשבוע.אם לקיים יום השחרור על קפיר אחד קשה, ניתן להוסיף את הדיאטה של קילו תפוחים.
שתייה בצום יום על יום צום חלב שתיית חלב
הוא שיטה מספיק קשוחה כדי לטהר את הפסד הגוף ומשקל, כמו החלב רק יכול להיות שיכור במהלך היום.רצוי להשתמש במוצר טבעי רק עם תכונות שימושיות רבות, להבדיל הנמכרים על מדפי המרכולים.
- לפריקה, קחו חצי ליטר חלב דל שומן, מחלקים אותו לשש ארוחות ולשתות במהלך היום.
- בערב, חלב יכול להיות מחומם מעט ומוסיפים כף של דבש.יום השחרור
שתייה על תה תה ירוק
מקדם את הפרשת הנוזלים העודפים מן הרקמה, רעלים, כדי למנוע התפתחות של גידולים שפירים או ממאירים, הוא אמצעי מצוין שליטה טרשת עורקים, יתר לחץ דם, הכבד והכליות.
לירידה יעילה במשקל וניקוי הגוף, מומלץ להשתמש בתה ירוק באיכות טובה.
- במשך כל היום אתה יכול לשתות את זה כל עוד אתה רוצה, ללא סוכר.
- במהלך פריקה, הימנע מביצוע עבודה קשה או פעילות גופנית.
לשתות יום פריקה על חלב
כדי להפוך את הפריקה על תה פחות נוקשה, תה יכול להיות משולב עם חלב בינוני שומן.חלב משפר מאוד את הטעם של תה ירוק מנטרל את ההשפעה של קפאין המכיל משקה זה.
- הכנת חלב היא פשוטה מאוד: אתה צריך לחלוט תה בדרך הרגילה, ואז לדלל אותו עם חלב חם או קר בפרופורציות שוות.המומחים ממליצים לשתות משקה כל 3 שעות.שתיית מיץ
יום צום על פריקת מיץ
- דרך מצוינת לא רק לנקות את הגוף, כדי להשביע המערך של ויטמינים ומינרלים, אך גם קל לאבד כמה קילוגרמים מיותרים.עבור פריקה, פירות או ירקות juices ניתן להשתמש ללא תוספת של סוכר.
- במשך יום, אתה צריך לשתות כ -1.5 ליטר של פירות טריים או מיץ ירקות טריים.
רצוי לבצע את המיץ הפריק בנוכחות גסטריטיס, כיב פפטי, מחלות אבנים בכליות, כמו גם את פעולת הכליות.
שתיית פריקת יום לקפה
למרות שיש אנשים הסבורים כי לקפה יש השפעה שלילית על הגוף, הוא משמש לעתים קרובות לביצוע ימי פריקה.למעשה, השימוש המתון במשקה זה משפיע באופן חיובי על המוח, משפר ביצועים ומספק אנרגיה.
- לפריקה, קח את הקופרד קפה ו 150 גרם של שוקולד מריר כהה.
- יש לחלק את השוקולד לשש מנות שוות ולאכול אחת לשבוע כל 2-3 שעות, לשטוף אותו עם כוס קפה ללא סוכר, חלב או שמנת.
שתיית פריקה ביום על מרק
לפריקה כל מרק שומן מאוד, למשל, דגים, עוף ואפילו ירק, יתאים.
- במשך יום אתה צריך לשתות על שני ליטר מרק.מותר podsolit מעט, אבל עדיף להשתמש לפריקה unalted.
- אם אתה יכול לעמוד בפני פריקה על מרק אחד קשה, אתה יכול לאכול קצת עוף, דגים או ירקות שמהם הוא מבושל.
שתייה בצום יום: ביקורות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של תוצאות הרזיה ^
שתייה בצום ימים, אם לשפוט לפי הביקורות הרבות של ההרזיה, פשוט נפלא: רק יום אחד יכול להיפטר 1-2 קילוגרמים מיותרים.לדברי הרופאים, לבצע ניקוי כזה לא יכול להיות יותר מפעם בשבוע.
כדי לשמור באופן מהימן על התוצאה, במהלך ההפסקות בין פריקות אתה צריך להתאמן בספורט ולעמוד על העקרונות הבסיסיים של תזונה נכונה.
משוב חיובי על ירידה במשקל ביום ירידה במשקל עולה כי שיטה זו של לחימה קילוגרמים עודפים הוא די יעיל ובטוח לחלוטין.אנו מפרסמים לקבל משוב מן הקוראים הנאמנים שלנו נשלח העורך:
אולגה, 23 שנים:
«בפעם הרביעית בחודש אני מבלה פריק קפיר.אני רוצה לציין כי במהלך הזמן הזה איבדתי 5 ק"ג, והבריאות שלי השתפרה באופן משמעותי.אני ממליץ על השחרור הזה לכל אחד ".
מרגריטה, 27 שנים:
«לבלות באופן קבוע שתיית פריקה לא רק לירידה במשקל, אלא גם כדי לנקות את הגוף.בין הפריקה, אני מנסה לאכול נכון ולרוץ כל יום.אני מאמין כי ללא גישה מקיפה לבעיה, השגת התוצאה הרצויה תהיה קשה מאוד ".
ינינה, בת 38:
"תמיד הייתי ספקן לגבי פריקת ימים, כי חשבתי שהם לא יעילים.עם זאת, כאשר אני הראשון בילה יום של חליבה, שיניתי את דעתי.ביום אחד, הודות להסרת הנוזלים העודפים מהגוף, איבדתי 1 ק"ג.בנוסף, הרגשתי גל של אנרגיה וקלות חסרת תקדים בכל הגוף ".