יום פריקה על עוף

צום יום על העוף שימושי כדמות, ובריאות, כמו עוף דל שומן מתעכלים בקלות על ידי הגוף האנושי.מספר החלבון מן החי, חומצות אמינו שונות בחלק אחד של מוצר מספיק כדי לאלץ בכושר ולהרגיש עשרים וארבע שעות.אין תפריט צמחוני

אינו מסוגל לקבל כשני מיליון שנה( כלומר כמה, על פי הארכיאולוגים, האיש אוכלת בשר) כדי להחליף אותו עם הגוף שלנו.

עוף צום יום דיאטה: תועלת או נזק ^

אז, בימי צום מתרחשת הטיהור של הגוף וירידה במשקל משמעותי.תזונאים ממליצים על ימים של פריקה חלק כזה של פגר עוף כמו שד.

הוא מכיל רק כ 98 קלוריות לכל מאה גרם של משקל, ואת החלבון חתיכת עוף כזה ככל 23 גרם.מספר זה של "אבני בניין" עבור שריר אנושי ותזונה עבור רקמת המוח יהיה מספיק לכל היום.פחמימות נמצאות בחזה עוף בכמות דלה.יתרה מזאת

, בבשר עוף הם שמנים אתריים, חומצה גלוטמית, אשלגן, זרחן, ברזל, ויטמינים( בעיקר B).כזה אוסף של אלמנטים שימושיים בגוף מנרמל את כל סוגי חילוף חומרים, מנטר את רמת הסוכר, מצבו של העצם והסחוס, תומך במצב רוח טובה ושינה בריאה.

אחת כלל למזון אור עוף יום: לבשל מאודה בשר, להרתיח אותו, או תבשיל.אין לטגן ולא להשתמש בשומנים ומיונז במתכונים.

הנזק של מוצר זה יכול להיות רק אמר אם אתה משתמש בו ללא מידה.בשר עוף מוכר על ידי כל התזונאים בעולם כאחד לעיכול בקלות הרבה ביותר, יחד עם ארנב דגים רזים.

צום יום על העוף: תפריט פריקה עוף פופולרי מתכונים ^ יום צום

צום יום מרק עוף מרק

, מבושל בשר עוף שלהם, יש בארסנל שלה של חומרים מזינים כמעט כמו הבשר עצמו.רק מתעכל בזמנים מהר יותר וקל יותר לסבול את דרכי העיכול.מרק עוף ביודעין לשחזר כוח לחולים לאחר מחלה או ניתוח ממושך.

• לטיפול היום יהיה מספיק עבור שלוש כוסות מרק וארבעה או חמישה כוסות מים רגילים או תה פירות.כשמבשלים את העוף
• לנקז את המים לאחר הרתיחה הראשונה, ולאחר מכן להוסיף בישול חדש וללא תבלינים.

יום צום על בשר עוף( פילה)

• חייב להיות מבושל כמות קטנה של מים מומלחים קלות עד 400 גרם של עוף, אז לחלק לחמש חתיכות ולאכול במהלך היום.אנשי

שנמצאים עצירות, יש לזכור כי הבשר הרזה עשוי לעורר אותם.לכן, רופאים לייעץ כאשר הפריקה כזה מי שתיית חובת כמות גדולה יכול להיות עד שני ליטר ליום.חזור על מצב זה של ארוחות היום יכול להיות עד פעמיים בשבוע במשך חודש.

צום יום על

עוף ואשכולית לפני שנפנה הטיפול בתפריט אשכולית יום, אתה צריך לדעת מי יכול לעשות את זה, ומי לא.עובדת כמות גדולה של חומצה הכלולה הדר עלולה לפגוע בחולים עם כיב קיבה או קוליטיס כיבה;זהירות צריכה לאכול אשכוליות גם אלה שיש להם מחלה של הלבלב.אנשים באותו

הבריא צריכים יומי של פרותי הדר יהיו בצורת, אפילו בלי דיאטות מיוחדות.עוף השלמה נהדרת, אשכולית, להיות מחסן של ויטמינים וחומצות אורגניות, יש קלוריות כמעט אפס!אשכולית פריקה תפריט

- עוף של יום: יום צום

אשכולית משוער

יום פריקה על חזה עוף וירקות

במרווחים בין הארוחות, יש צורך לשתות מים רגילים ללא סוכר ותוספים.

כמובן, השילוב המושלם של עוף וירקות לטעם ולתזונה.במהלך פריקה כזו, אתה צריך לבחור ירקות עסיסיים שאינם מכילים עמילן וסוכר בכמויות גדולות.צנון, מלפפונים, עגבניות, סלרי, פלפל מתוק או גזר יהיה טוב.אבל מן תפוחי אדמה וסלק צריך להיות מושלך.

• ההרכב הכמותי האופטימלי של תפריט הפריקה נראה כך: חצי קילוגרם ירקות ו 200-250 גרם של חזה עוף צלוי.כל זה בחלקים שווים במשך כל היום.

זה רק על ירקות טריים או מאודה.ירקות גס, כגון שורש סלרי וגזר, חייב להיות מגורד לפני הצריכה.

יום פריקה על עוף וכפיר

בשר בשילוב עם כפיר לתרום באופן מושלם לעיכול.לכן, הרופאים מאפשרים כמות מינימלית של מים להיות שיכור במהלך יום פריקה זה.

• 250 גרם חמאה מבושל ללא חמאה וארבע כוסות יוגורט ללא שומן ליום.

יום פריקה על עוף ומיץ עגבניות

במיץ עגבניות, תוכן גבוה של קרוטן, כמעט כל הויטמינים ואת הרכב המינרלים העשירים מיוצגים.בנוסף, זה מאוד טעים ומזין.

עם זאת, עגבניות יש גלוקוז גבוהה מספיק פרוקטוז, כך במהלך יום צום, מיץ זה הוא דילל טוב יותר עם מים.נקודה חשובה - מיץ צריך רק להיות סחוט מתוך עגבניות טריות, בשום אופן לא משומר!

• מיץ דליל קל מעגבניות מומלץ לשתות עד 1 ליטר וחצי, להוסיף לתזונה כל אותו חזה עוף מאודה או מבושל.

יום פריקה על עוף וכרוב כבוש

תוספת נהדרת לבשר עוף ביום הפריקה תהיה כרוב חמוץ.ויטמינים זה יותר ממספיק, וקלוריות הם לא יותר מעשרים במאה גרם של כרוב כזה.בצורת נקניק, הוא משחזר את הצומח במעיים, ומיץ שלה להתמודד בצורה מושלמת עם עיכול.

• אז, תזונאים ממליצים לפני לקחת מנה של משקה עוף על מאה גרם של מיץ כרוב.
• במשך יום, אתה צריך 400 גרם של כרוב כבוש, 200 גרם של בשר חזה לבן וחמש שש כוסות מים או תה פירות ללא סוכר.

יום פריקה על חזה עוף: ביקורות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של ירידה במשקל ^

תזונאים ויועצים לפיתוח הרמוני של הגוף לחגוג את התוצאות המצוינות של ימי צום על העוף.היתרון העיקרי של הבשר של הציפור הזאת הוא כי זה מאוד נסבל בקלות על ידי כל האורגניזם.

טוב במיוחד לעיכול קל בשר טחון מחזה עוף.בנוסף, הוספת מיצים, מרק, ירקות או פירות לתזונה, אתה יכול לעשות מאוזן עם מינרלים תפריט ויטמינים לארוחות יומיות.

ביקורות על עוף פריקה יום לאבד משקל של הקוראים הרגילים שלנו הם גם חיוביים:

אוקסנה, בן 28:

"לבסוף, אתה יכול לאכול לרדת במשקל בטעם!קראתי הרבה מאמרים על פריקה ימים עם עוף האהובה שלי!פעמיים בשבוע אני יושב על מרק או פילה מבושל.וכך זה כבר בערך חצי שנה.אני שוב נראה כמו סטודנט!10 ק"ג במשך 5 וחצי חודשים!ואני מרגישה נהדר! "

דיאנה, בת 35:

" אני נוסעת כבר ימים, חוזרת הביתה בתשע בערב.אבל כל הזמן אני יושב במכונית ומשיג קילו.שלושת החודשים האחרונים עם חברים החליטו לעשות ימים בריאים פעמיים בשבוע.אבל עם עבודה עצבנית כזאת אתה תמיד רוצה לאכול!

הפלט נמצא - פילה עוף!אני אוכל את זה בכרך כזה שהוא מונח בכוס, בבוקר ובצהריים, ובמשך הזמן - כרוב או אשכולית.שלושה חודשים - מינוס 6.5 ק"ג.אני ממליץ לכולם!ואתה לא תהיה רעב! "

אלינה, 19 שנים:

" אני שוקל 65 ק"ג עכשיו, לפני ארבעה חודשים הייתי כמעט 10 ק"ג של עודף משקל מיותרים.אמא שלי יעצה ימים פריקה טעים.התפריט הוא: או מרק עוף עם ירקות או חזה מבושל עם יוגורט.ללא שם: זוהי תוצאה מדהימה!אתה יכול לשתות מים ותה.אנרגיות - יותר ממספיק, אבל דמות כמו המודל! "