יום פריקה על משמשים מיובשים

דיאטה רבה המתקשים לעמוד דיאטה ממושכת, מעדיפה לבלות פריקת היום שלהם על מוצרים שונים.

יום צום על משמשים מיובשים - לא רק נעימה, אלא גם דרך יעילה להיפטר קילוגרמים מיותרים ולנקות את הגוף תוך פרק זמן קצר ביותר.

צום יום לרדת במשקל בעזרת משמשים מיובשים: תועלת או נזק ^ יבשים

משמשים מיובשים פירות של מישמש, אשר מהווה חלופה מצוינת ממתקים.

שימושיים מאפיינים של מוצר זה בשל ההרכב הכימי העשיר שלה, כלומר פקטין, פרוקטוז, גלוקוז, אשלגן, יוד, מגנזיום, מנגן, זרחן, נחושת, ברזל, וכו 'יתר על כן, היא מהווה מקור של סיבים, ויטמינים B וויטמין C.

מעניין, קלורי מישמש מיובש 4 פעמים את התכולה הקלורית של פירות טריים, מאז במהלך ייבוש מגביר מוצר תזונתי אחסון.100 גרם משמש טרי מכיל 60 קק"ל, מיובש - 230 קק"ל.במקרה זה, יחד עם התכולה הקלורית של משמשים מיובשים, ומגביר את הריכוז של חומרים מזינים, כדי לעזור משמשים יש השפעה חיובית הבאים על תהליך של ירידה במשקל והתאוששות של הגוף:

• מסייעת לסלק רעלים אשר הצטברו על הקירות של המעי;
• מנרמל את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם;
• יש השפעה חיובית על בלוטת התריס;יש
• משלשל ומאפייני משתן, לפיו פלטי נוזלי עודפים וחומרים מזיקים;
• המשמש למניעת אוסטיאופורוזיס, אנמיה, טרשת עורקים;
• מנרמל את לחץ הדם;
• רוויה את הגוף ומרבה זמן משחרר את תחושת הרעב;
• משפר את פעילות המוח;
• משחזר את הראייה.

כדי לפרוק להביא תועלת רק ושום נזק לגוף, אתה צריך להכיר את התוויות הקיים להתנהגות שלהם.אלה כוללים:

• GI המחלה;דלקת לבלב
• ;
• מחלת כליות;
• סוכרת;
• אי סובלנות אישית של המוצר.

צום יום משמשים מיובשים: מתכונים פופולריים, יום צום התפריט ^

כדי לגוון את הדיאטה של ​​פריקה על משמשים מיובשים, ניתן לשלב את זה עם צריכת תה ירוק, מיצים טבעיים, יוגורט, שזיפים, צימוקים.

יום צום על משמשים מיובשים ומים

גרסה זו הוא קלאסי, והוא משמש לעתים קרובות יותר.

• על התנהלותו יש צורך לקחת 400 גרם משמשים מיובשים ולמקם אותו 400 מ"ל של מים חמים, להשאיר למשך הלילה.
• הבוקר, המים צריכים להיות סחוט ולשתות אותו לאורך כל היום, ואת משמשים מיובשים לתוך 6 חלקים שווים לאכול כל 2-3 שעות.

צום יום משמשים יבשים

• תה ירוק כדי להשיג את התוצאה הרצויה, כלומר, להרזיה גמילה, תצטרך 500 גרם משמשים מיובשים, אשר צריך לאכול לאורך היום.
• לפני השימוש, יש לשטוף אותו, ניקה של פסולת להשרות במים חמים במשך 12 שעות.
• בין הארוחות מומלץ לשתות תה ירוק ללא סוכר בכל כמויות מים שאינם מוגזים נקי.

צום יום משמשים מיובשים ומיץ

שיטה זו של דיאטה של ​​יום אחד יש צורך להכין שריפת שומן קוקטייל של מיץ מישמש ומשמשים מיובשים.

• כדי לעשות זאת, אתה צריך להשרות במשך 12 שעות במים 300 גרם של משמשים מיובשים, ואז לקצוץ אותו לתוך בלנדר ומוסיפים 0.5 ליטר של מיץ.לאחר מכן מערבבים הכל ביסודיות ומניחים אותו על המקרר.
• Smoothies יש לחלק 4 מנות ולשתות אותו עד 18:00.

יום פריקה על משמשים מיובשים kefir

Kefir הוא משקה חלב חמוץ בעל תכונות שימושיות רבות, בשל אשר הוא משמש באופן נרחב לביצוע פריקה ימים.כדי לרדת במשקל על שני קילוגרמים ביום אחד בלבד, מומלץ להשתמש בכפיר בשילוב עם משמשים מיובשים.

• 500 גרם של משמשים מיובשים חייב להיות ספוג לילה במים חמים, ובבוקר אתה יכול לחלק את הפירות היבשים לתוך 5 מנות שוות.
• אתה צריך לאכול משמשים יבשים כל 3 שעות ולשתות אותו עם כוס יוגורט דל שומן.

יום פריקה על משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים

• לפריקה יעילה, יש צורך לקחת 200 גרם של משמשים יבשים ושזיפים מיובשים מראש טבול במים.
• פירות יבשים יש לחלק 4-5 חלקים ולאכול אותם לאורך כל היום במרווחי זמן קבועים.
• אל תשכח מים, שכן יש צורך בהסרת חומרים מזיקים מהגוף להאיץ את תהליך שריפת קילו עודפים.

יום פריקה על משמשים יבשים ותלבושת

צימוקים לא רק יש השפעה חיובית על ירידה במשקל, אבל יש גם השפעה מרפא על הגוף.הוא משמש גם כדי לנרמל את העיכול, לשפר את תפקוד הכליות והכבד, כדי להגדיל את רמת המוגלובין והדם בדם.

צימוקים משמשים מיובשים הם שילוב מצוין של מוצרים אשר יסייעו לך לאבד 1-2 קילוגרמים נוספים ביום אחד.

• לפריקה, אתה צריך לקחת 500 גרם של פירות יבשים ספוגים במים חמים, לחלק אותם ל 5 מנות ולאכול במהלך היום עם מרווח של 3 שעות.

יום פריקה על משמשים יבשים וחליבה

• לפני ביצוע יום הטיהור, 400 גרם של משמשים מיובשים יש לשים במים חמים והשאיר עד הבוקר.
• אז אתה צריך לחלוט ליטר של תה שחור, מוסיפים כוס חלב דל שומן ושופכים את המשקה לתוך תרמוס.
• משמשים מיובשים יש לחלק 6 חלקים שווים ולאכול כל שעתיים.
• אתה יכול לשתות חלב בכל עת אם אתה מרגיש רעב.

יום פריקה של משמשים מיובשים לנשים בהריון

לפני השימוש בכל אחת מאפשרויות הפריקה המוצעות במהלך ההריון, מומלץ שאמהות פוטנציאליות יתייעצו עם הרופא.דיאטה פריקה יכול להיות כדלקמן:

• ארוחת בוקר: חלק של גבינת קוטג 'דל שומן עם משמשים יבשים קצוצים.
• חטיף: תה שחור עם חלב פרוסת לחם שחור.
• ארוחת צהריים: סלט ירקות, 100 גרם של פירות יבשים לקינוח.
• חטיף: תה ירוק ללא סוכר, אפוי בתפוח התנור.
• ארוחת ערב: כוס kefir, 100 גרם של משמשים מיובשים.

פריקת יום על משמשים מיובשים: עדויות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של ירידה במשקל ^

תוצאות פריקת ימים על משמשים יבשים יורגשו רק אם הם מתבצעים באופן קבוע, כלומר פעם בשבוע.כדי לשפר את השפעת הפריקה, המומחים ממליצים ביניהם לדבוק בעקרונות התזונה נכונה ולהוביל אורח חיים פעיל.

באינטרנט ניתן למצוא רק ביקורות נלהבות על יום פריקה עם משמשים מיובשים, אשר לאשר יעילות גבוהה שלה בטיחות מוחלטת.הנה כמה תגובות שנשלחו למערכת על ידי הקוראים הרגילים שלנו:

Love, בן 35:

"באופן קבוע פעם בשבוע אני מבלה פריקת ימים על משמשים מיובשים ורק ביום אני מאבד 1-2 ק"ג.אבל, כפי שכולם יודעים, ירידה במשקל היא בשל הסרת נוזל מהגוף, אשר חוזר למחרת.כדי לשמור על התוצאה, במרווחים שבין פריקה אני מנסה לאכול רק מוצרים טבעיים ובריאים ".

מרגריטה, בת 23:

"אני לא יכולה בלי יום מתוק, אז אני מחליפה עוגות יבשות ועוגות עם פירות יבשים.לפעמים אני מבזבזת פריקת ימים על משמשים מיובשים ומים, שבזכותם אני מאבד בהתמדה 1-2 ק"ג ".

ג'וליה, בת 28:

"אני מעדיף לבצע פריקה על משמשים יבשים וכפיר לאחר החגים והחגים.הם עוזרים לי להחזיר כוח ואנרגיה, להרגיש הקלה חסרת תקדים, וכמובן, לאבד כמה קילוגרמים ".