כרוב להירגע יום

יום פריקה על כרוב יאפשר לגוף למצוא בקלות חסרת תקדים.ובזכות הטעם המצוין שלה ואת היתרונות ללא תחרות, צמח זה יעזור לשפר באופן משמעותי את הגוף.

כרוב צום יום דיאטה: תועלת או נזק ^

• כרוב היא אלופת הבלתי מעורער בין מזון אחרים על התוכן של ויטמין שימושי ג
• הוא עשיר בויטמינים כגון U, K, A, B, PP, וכו '
• שהכרוב הרבה יוד.זרחן, אשלגן, גופרית, סידן ומיקרואלמנטים חיוניים אחרים.
• אל תשכח על תכולה גבוהה של פחמימות במוצר זה, פקטין וחומצות אורגניות, אשר יש להם השפעה מיטיבה על הקיבה, המעיים, הריאות, הכבד.
• צום יום בעזרת עזרה כרוב לשיפור ביצועי הלב, מסיר כולסטרול מזיקים, לשפר פעולת מעיים, נאבק עם טרשת עורקים, וכו 'יש

כרוב זנים רבים: כרוב ניצנים, כרוב, כרובית, קולרבי, ברוקולי, אז אתה די יכול בקלות להשתנות טיפול תפריט של היום ולא להרגיש רעב בוער.סיבים, בכמויות גדולות הכלול בכל סוגי המוצרים, יתרום גם הרוויה של הגוף.כרוב

ניתן לשלב נוסף עם חלב מותסס, דל שומן בשר, תבשיל, לאפות, להשתמש כבישה וכו 'במהלך פריק כרוב צריך לשתות הרבה נוזלים שונים: מים, תה ממותק, משקאות פרות, ירכיים מרק, וכו '

-יום מרק כרוב דיאטה מתאימה במיוחד לאנשים עם יתר לחץ דם, טרשת עורקים, סוכרת ובעיות לב וכלי דם.

להימנע צום יום בעזרת כרוב צריך להיות דלקת לבלב חולה, כיב, אנטרוקוליטיס.כמו כן לדחות את השחרור של כרוב יש לנשים בהריון ואמהות חדשים במהלך ההנקה, כמו גם אלה הסובלים מבעיות בבלוטת התריס.

צום יום על כרוב: מתכונים פופולריים פריקה כרוב, תפריט ^ יום צום

יום צום על כרוב קפיר

• צורך לצרוך מזון 0.5 ק"ג של כרוב טרי.כדי להשלים את הדיאטה יעזור ליטר של kefir קצת שומן.טכניקות
• מומלצות במוצרים חלופיים או לשתות מנה של משקה יוגורט וסלט ירקות.
• המנה של כרוב מותר להוסיף קצת ירקות טריים, כגון גזר, בצל, סלק, וכו 'כמו כן תוספת גדולה תהיה תפוח ירוק.פריקה יום
  • כרוב

  עבור פריקה זה ידרוש 1.5 ק"ג של כרוב.

• ירקות טריים ועגבניות יעזור לגוון את התפריט.ירקות אלה צריכים להכין סלט אור, אשר אמור להיות מחולק לחלקים שווים להשתמש במספר טכניקות.

יום צום על ארוחות כרוב כבוש

• צריך להיות מורכב של כרוב כבוש, אשר מומלץ למלא עם שמן זית.בנוסף, מותר לרסק את הבצל.
• אם דיאטה כזו היא קשה מאוד עבור הגוף, אתה יכול לאכול חתיכה אחת של סובין או לחם שחור.
• אתה גם צריך לשתות לפחות שני ליטר של כל נוזל ליום.

יום פריקה על כרובית

• במהלך כל היום אתה צריך לאכול לפחות אחד וחצי ק"ג כרובית, שאמור להיות מבושלים ללא מלח או מאודים.
• כדי לשפר את הטעם מומלץ להכין רוטב פשוט.כדי לעשות זאת, לקחת 100 מ"ל.יוגורט דל שומן או קפיר, מוסיפים מיץ לימון ועשבי תיבול טריים אליו.
• כרוב ניתן טבל ברוטב מבושל ושטף עם תה ירוק או נוזלים אחרים.

יום צום על אצות

עבור פריקה אינו מומלץ שנרכש סלטים שנמכרים בסופרמרקטים, בגלל התכולה הגבוהה של מלח, תבלינים וחומץ.עדיף לעשות מאכלים laminaria עצמך.כדי לעשות זאת, אתה יכול לקנות את בית המרקחת אבקה או אצות thallus.

אפשרות 1:

אתה יכול להכין את עירוי של כרוב ים.

• זה דורש 2 כפות אבקה יבשה, אשר צריך להיות מלא עם כוס מים חמים יום לפני ההליך.
• אז את העירוי צריך להיות מסונן ולקחת ביום של פריקה ל 50 גרם 10 דקות לפני לקיחת המזון הראשי.
• לאכול את היום הזה אחרי ירקות קלים.אתה יכול להשתמש kefir.

אפשרות 2:

• יבש תלי של laminaria צריך להיות מלא במים קרים והשאיר כדי להתנפח בן לילה.
• אז כרוב מבושל צריך להיות מבושל מעט.מותר להוסיף כמות קטנה של מלח.
• יום מומלץ לצרוך לפחות 250 גרם של מוצר.בנוסף לים כרוב, אתה צריך לאכול כמה ירקות טריים, בשר רזה מבושל( או ביצים) ותפוח ירוק.

צום יום על

• כרוב מטוגן במהלך הטיפול היום אתה צריך להשתמש עד 1.5 ק"ג של כרוב.
• ניתן להוסיף בצל, עגבניות, פלפל ושמן צמחי במהלך הבישול.
• נפח זה צריך להיות מחולק 5 או 6 ארוחות.

צום יום על

• כרוב אפשר להכין סלט של כרוב סיני, סלרי, בצל ומלפפונים, העונה עם יוגורט שלו דל שומן וירידה של מיץ לימון.
• זה צריך להיות נצרך לאורך כל יום של פריקה, עם הרבה נוזלים.

צום יום על כרוב: ביקורות, תוצאות, אמיתי סיפורים דיאטה ^

לדברי הרופאים, כדי להסדיר סילוק כזה צריך להיות לא יותר מ 1 ביום בשבוע, כדי לא לפגוע בבריאות ורווחה.אם המרווחים ביניהם לעסוק בספורט ולאכול כמו שצריך, התוצאות בצום ימים על כרוב יתבררו לכל סובבים די מהר.

ביקורות פריק כרוב יום מרזת הקוראים הקבועים שלנו גם הם חיוביים: סבטלנה

, 43 שנים:

כרוב «מאוד, ולכן אני לא לגרום רק צרות הרבה ביום אחד הירק הזה, בגלל היתרונות לגוף פשוט מדהים.בנוסף, פריקה זו באמת עוזר לרדת במשקל על ידי קילוגרם או יותר, אם הכל נעשה כראוי. "

טטיאנה, 29 שנים:

«זה היה קשה להתמיד סילוק כזה, תמיד רצה להיות.אבל בשם של מטרה טובה היה צורך לסבול קצת, אבל התוצאה היתה מרוצה.היתה תחושה נפלאה של קלילות טיהור »

אירינה, 37 שנים: .

« חבר המליץ ​​דיאטה.מצא חן בעיני, היה קל למדי לסבול יום של שחרור על כרוב.אני אנהל אותה בקביעות ".

פריק באמצעות כרוב יעזרו לטהר את הגוף ולהפוך אותו יותר בריאים, לשפר את מצב רוח ובריאות.