יום פריקה לנשים הרות

ובכן לעזור להסיר עודף מים חמוציות cowberry עירוי, מרתח של dogrose.פריקה כזו ימים עבור נשים בהריון בשליש השלישי, כאשר יש נפיחות או ירידה, יהיה מועיל במיוחד.

פריקת ימים לנשים בהריון כדי להפחית במשקל

בדרך כלל, עם קילוגרמים מיותרים, מומלץ לרופאים לוותר על ממתקים, קמח ושומן, מזונות מוכנים עם חומרים משמרים, קטשופ ומיונז.

אבל כמה נשים מתלוננות כי תזונה נכונה אפילו לא להוביל לייצוב משקל.לירידה במשקל עדיף לבחור ירקות, קרד, פירות "ימים" קל.

יום פריקה על תפוחים במהלך ההריון

מומחים ממליצים לבחור פירות עונתיים הגדלים באזור, למשל, תפוחים.הם משמשים טרי או אפוי, אתה יכול לבשל קומפוט או מפזרים העליון עם קינמון.

• במשך יום אחד, לאכול 1.5 ק"ג של פירות.

יום פריקה על כוסמת במהלך הריון

כוסמת הוא אחד היעילים ביותר עבור הגוף, כי הוא מכיל מינרלים רבים lysine - חומצת אמינו המקדמת ספיגה טובה יותר של סידן.במהלך הטיפול בחום של כוסמת, רוב החומרים השימושיים נשמרים.

• לירידה במשקל וניקוי הגוף 250 גרם של דגנים מוזגים לתוך בקבוק תרמוס, 500 מ"ל של מים רותחים הם מאודים.התרמוס עטוף במגבת ועזב עד הבוקר.
• התפריט כוסמת יעזור לגוון kefir של תוכן דל שומן, כוס אשר נצרך לאחר צריכת דייסה.
• אפשרות נוספת - כוסמת חלופית עם תפוחים.

יום פריקה על kefir במהלך ההריון

עם מוצר זה, אתה צריך להיות זהיר יותר של נשים שיש להם מחלות כרוניות של מערכת העיכול.

• אם הבטן לא מטרידה, אז יום לשתות 1.5 ליטר של חלב חלב חמוץ, וזה מותר גם לאכול 600 גרם של גבינת קוטג '.
• מים לשתיה נבחר ללא גז.

ביום פריקה במהלך ההריון

• 600 - 700 גרם של גבינת קוטג 'מלאה יוגורט טבעי או קפיר.
• אתה יכול לשתות 2 כוסות תה ביום, שאר הנוזל הוא מים.

יום פריקה על ירקות במהלך ההריון

• העדפה ניתנת corgettes, דלעת, כרוב.
• ליום אחד אוכלים חצי קילוגרם של ירקות טריים או מבושלים ללא מלח.
• העונה עם שמן צמחי או יוגורט.

יום פריקה במהלך ההריון: חוות דעת של רופאים, תוצאות

כפי שרופאים אומרים, הגבלה תזונתית של יום אחד לא תשפיע על הילד בצורה שלילית, הוא ייקח את המרכיבים החסרים בימים הקרובים.כדי למנוע חולשה, אתה צריך לקחת בחשבון את ההמלצות וההמלצות של הרופאים על ימי פריקה במהלך ההריון:

• אם יש דלקת קיבה, חומציות, כיב פפטי, עדיף לבחור יום דגנים לפריקה.
• לטפל בתפריט הירקות או פירות עבור הפרעות מעיים, bloating.
• יש לתקן את התוצאות של פריקת ימים לנשים בהריון בעזרת תפריט מעוצב בימים הבאים.מומלץ לאכול מזון כמזון קל.מתאים לדיאטה כזו: דייסה עם תפוח לארוחת הבוקר, מרק ירקות דל שומן ובשר עוף לארוחת צהריים.אז בהדרגה אתה יכול לעבור דיאטה בריאה.

ביקורות על פריקת ימים לנשים בהריון, שנשלחו למערכת על ידי הקוראים הרגילים שלנו:

לידיה, בן 25:

"הנה היום שלי מחדש - גבינת קוטג 'עם חלב.האפקט נפלא, אבל קשה לאכול גבינת קוטג 'כל 2 שעות.אבל מה אתה יכול לעשות, יש צורך "

אלנה, בן 27:

" הרופא שלי אמר לי שאתה לא צריך ללכת רעב בכלל.עדיף לאכול נכון, אבל אין הרבה פירות.זה קל לעלות במשקל הרבה גלוקוז. "

Katerina, בן 30:

" השתמשתי דיאטה קפיר לפריקה, הצלחתי לאבד 500 גרם של משקל ליום "