יום פריקה על תפוחים
יום צום אפל: את המתכונים הטובים ביותר עבור
הרזיה צום יוםעל תפוחים לתת תחושה של קלילות בגוף מהיר לניקוי הגוף מרעלים, רעלי נוזלי עודפים בשל המאפיינים הייחודיים של הפרי הזה!תפריט דיאטה
מגוון המכיל תפוחים טריים או מבושלים אחרת, על פי מחקר רפואי יעיל יותר מאשר רבים אחרים.
אפל צום יום דיאטה: תועלת או נזק ^
ידוע היטב כי בתפוח קונבנציונאלי המכיל מחסן של חומרים מזינים: ההרכב הכימי
- של תפוחים עשיר מאוד - עשר ויטמינים, יותר מעשרים של חומרים מזינים לגוף האדם הדרוש( ברזל, סידן, מגנזיום, פלואור, יודואחרים) ואפילו עד עשרה חומרים מזינים( חומצות שומן בלתי רווי אורגני, סוכרים, עמילן, תאי, אפר מרחף, פקטין).
- במהלך ימי צום הוא סיבים מסייעת לא מרגיש רעב כל עוד לעכל, אבל גם מאוד מהר, יום אחד, מקבל את המעי שנקרא "עצלן".אשלגן
- בעל השפעה משתנה, מסיר עודף נוזלים, הסרת משקל גוף ונפיחות ולהפחית אלה.
- פירות של זנים ירוקים וצהובים לא לגרום לאלרגיות.
- שתכולת הסוכר ירוק ופירות הגלם נמוכה מאוד, בסך הכל 8 עד 12 גרם לכל 100 גרם של המוצר.לכן, אנשים עם סוכרת ללא פחד יכולים למנות את עצמם לפריקת התפוח.
תפוחים שימושיים לכולם!עם זאת, אלה שיש להם מחלות כגון גסטריטיס, קוליטיס או כיב התריסריון לאחר כל בהכרח צריך להסכים עם כמות רשות לרופא של פירות גלם ליום.
סיבי תפוחים מחוספסים, אבל כחלק תוכן חומצי פרות גדול מספיק כי היא תווית עם אבחנות אלה.לכן אנשים טובים יותר להכין רסק תפוחים או לאפות פירות בשלים במיקרוגל או בתנור.רופאים רבים
- גסטרואנטרולוגים ותזונאים ממליצים לא להשתמש בשילוב עם מים או משקאות חלב גולמיים תפוחים( קפיר, יוגורט), כמו זה עשוי לתרום גזים מוגזמים.
צום יום על תפוחים: מתכונים פופולריים פריק תפוח תפריט ^ יום צום
על תפוחים: אפשרויות תפריט
צום יום על תפוחים ויוגורט
במהלך תפוח - מומחים פריקים קפיר ממליצים לאכול כשמונה חתיכות תפוחים בינוני בהגודל ולא יותר ליטר אחד של שומן נמוךכפיר.
כל המוצרים צריכים להיות מחולקים 8 חלקים, ולאכול, ללא ערבוב, כדי למנוע אי נוחות במעיים.
צום יום על תפוחים ומים
- מים צריך לשתות כ 6 כוסות.במקביל, אם המים רתחו, לאכול מנות שווות ושנתי עשרה תפוחים בינוניים.פרות כבדים
- יכולים לאכול רק 1 קילו, כי בם הוא תכול סוכר גבוה.חשוב למדד זה לעקוב אחרי דיאטות.מים רגילים
- מותר להחליף את התה, מבושל עם 1/3 של אפל.
יום צום על תפוחים וגבינת קוטג
- סידור תפוח - דיאטה גבינה מחוץ לגוף, לזכור כי גבינת קוטג 'דל שומן יש צורך לקנות ולאכול אותו לא יותר מ 300 גרם ליום של פריקה.
- אל תשכח שגם עם תכולת השומן הנמוכה ביותר של גבינה מכיל כ 80 קלוריות למנה של stogrammovuyu המוצר.תפוח מומלץ לאכול על 1 ק"ג.
צום יום על תפוחים ומאפיינים ייחודיים כוסמת
יש כוסמת, אשר יש בהחלט אין התוויות נגד, ואת התוכן של חומרים מזינים ומינרלים בתוכו מאפשרת לגוף לחיות על שבועות כוסמת אותו!ואם אתה מוסיף בתזונה של תפוחים, אתה יכול לפרוק כמה ימים עם התפריט.הנה היום כוסמת תפוח מדגם תפריט
:
- 7.00 - כוס כוסמת מבושלת ללא מלח ותפוח תפוח ללא סוכר;
- 9.00 - שני תפוחים גדולים או שלושה קטנים;
- 11.00 - שני תפוחים גדולים יותר;
- 13.00 - כוס כוסמת ללא תה ותה תפוחים;
- 15.00 - תפוח אפוי אחד גדול;
- 17.00 - חצי כוס כוסמת מבושלת;
- 19.00 - תפוח גלם אחד.
- במהלך ההפסקות מותר לשתות מים בהיקף של כ 1 ליטר ליום.פריקת יום
על הפיגמנט קרוטן טבעי ירקות תפוחים וגזר
אורנג 'הוא הכרחי עבור הטיהור של העורקים וכלי דם של הכולסטרול "הרע", לשפר את מערכת חיסון ואת התחדשות העור.גזר הם המקור הייחודי שלהם!אם הדיאטה תפוח הוא הוסיף גזר מגורר, ואז הגוף יקבל את היתרון הגדול ביותר.
- קילו של גזרים מטוהרים עד קילוגרם אחד של תפוחים הוא מתכון במשך כל היום.
צום יום על תפוחים
תה ירוק בשילוב מושלם נוגד חמצון רב עוצמה המוצר מגרה החיסונית - תה ותפוחים ירוקים.
- ארבעה עד שש כוסות המשקה בתוספת חצי קילו תפוחים - כי דיאטה של היום, כדי לתת כלי הפוגה מערכת העיכול, הכבד ואת הדם.
הדבר העיקרי הוא לא לשכוח כי תה ירוק יש ממריץ, מגרה תפקוד המוח.כתוצאה מכך, אנשים עם מחלת יתר לחץ דם חשוב מאוד במהלך דיאטה זו כדי לפקח על לחץ הדם.
יום פריקה על תפוחים ותפוזים
שילוב מושלם של תפוזים בחו"ל עם תפוחים שלנו!
- ביום אחד, פריקה מותר להשתמש בכ קילוגרם אחד של פירות הדר, ומספר זהה של תפוחים.
- זה מאוד טעים לעשות סלט פירות, ממלאים אותו עם שתי כפות של יוגורט דל שומן.
- אתה בקושי שותה מים, שכן הוא מכיל עד 86 אחוזים מהמשקל הכולל של המוצר בתפוזים.בנוסף, פרי זה הוא די נמוך קלוריות - על 53 קק"ל לכל חתיכה אחת.
עם זאת, רופאים מזכירים כי תפוזים בכמות כזו הם התווית לאנשים נוטה מחלות עם תסמונת אלרגית.
צום יום על תפוחים: ביקורות וסיפורי הרזיה אמיתית ^
ביקורות פריקים תחתון תפוח לירידה במשקל להשתנות, אך יש לציין כי כל אחד מהם הם חיוביים ויש להם אופי אופטימי.
אירינה, בת 48:
"אני סובלת מעודף משקל במשך חמש עשרה שנים.אני עובד בבית הספר, עם ילדים אני צריך ללכת וללכת הרבה( טיולים, טיולים).ואני מבלה את השיעורים שלי בעמידה.רגליים תפוחות, קשה לנשום.דיאטות רבות לא מתאימות לי, כי לפי גיל זה יש לי גם הרוויח הן גסטריטיס ו לבלב.מעולם לא חשבתי שפרי נס פשוט כמו תפוחים יכול להציל אותי!
במשך חודש עשיתי ימים בצום על תפוחים אפויים עם גזר מגורד.יומיים בשבוע.גדל רזה כבר על 7 ק"ג!עוד חודש ואני "לעוף" על הרצפה של בית הספר עם האנרגיה של תלמידיו »סבטלנה
, 23 שנים:!
« בכיתה 11, לא יאמין, במשקל 140 קילו!אני עובד על המשקל שלי במשך שש שנים.מה פשוט לא לנסות!לפני שנתיים, יושב על דיאטה אופנתי מאוד אז, איבדתי הרבה משקל בזמן קצר, 30 ק"ג.עבורו הוא שילם כיס המרה( נאלץ לדחות ניתוח רציני כדי להסיר אותו).איזו אכזבה, אחרי כל הייסורים שלי המשקל התחיל לחזור במהירות.
ואז אני סוף סוף פנה דיאטנים מקצועיים, על פי ההמלצות שלהם, החלו לאכול תפוחים על מערכת של ימי צום.שישה חודשים כבר.עכשיו אני שוקל 75 ק"ג.חברים ותיקים לא מזהים אותי בפגישה.ואני מחליף בגדים מדי חודש.העיקר הוא שזה כל כך קל לאכול ככה, זה טעים ושימושי אפילו עם המחלה שלי!היום יש לי רק יום אחד בשבוע המוקדש תזונה תפוח.והתוצאות של פריקת ימים על תפוחים ברורים! "
הלנה, בת 28:
"כשהייתי עדיין בהריון, התחלתי להתאושש במהירות.רציתי לאכול הרבה, בעיקר מתוק.במחצית השנייה של ההריון, רעילות קשות ונפיחות החלו.הרופאים התעקשו לרדת במשקל.אבל התינוק צריך ויטמינים והרבה אלמנטים שימושיים לפיתוח, כך האוכל צריך להיות מלא.אז הרופא גם יעץ לי לארגן תפוח ימים פריקה, כי אלה פירות טעים יש כל כך הרבה חומרים שימושיים כי יהיה מספיק עבור אמא בעתיד התינוק.
שלושה חודשים לפני הלידה, איבדתי תוספת של 8 ק"ג!לא היתה שום בחילה מהתפוח.בצקת על הרגליים נעלמו, שכן תפוחים להסיר נוזלי הגוף טוב יותר מאשר תרופות רבות.עכשיו אני אם סיעודית.אני ממשיך לאכול פעם בשבוע רק תפוחים, לפעמים להוסיף קוקר או כוסמת להם.הבן שלי הוא בריא, ואני רזה ונמרץ, כמו ידידי צעיר »
לבסוף לתת הייעוץ של רופא - תזונאי:!
« החל בימי מרתון של פריקה, חשוב להבין כי הדרך הזאת של אכילה לתמיד!אנחנו צריכים לנסות להגביל שומנים רוויים ופחמימות פשוטות לאכול, לאכול לשובע לארוחת ערב, אתה צריך לכלול בתזונה כדי לשמור על דמות יפה של ירקות ופירות »