יום פריקה במלפפונים

על מלפפונים מאוד שימושי למי שרוצה להפחית במשקל במהירות.המכיל סיבים, מלחי מתכות אלקליות, סוכר, ואפילו חלבון, זה ירק, אבל 97% הוא פשוט מחוץ למים.

זה מה שמסביר את תכולת הקלוריות כמעט אפס.יבול ירקות זה - אחד העתיק, נצרך על ידי אנשים - ובצדק תופס מקום מרכזי בטבלה התזונתית.

מלפפון צום יום דיאטה: תועלת או נזק ^

שנקרא ימים מלפפון אור לא רק לעזור להתמודד במהירות עם קילוגרמים לא רצויים, אלא גם לנקות ביסודיות את הגוף מפני רעלנים שונים.הליך של יום אחד זה כמעט טיפול במים, נוכל לומר, SPA - נוהל כל איברי הגוף.שפטו בעצמכם: מי

• עם מלחים, רכיב מלפפונים, אינו יוצרים חול ואבנים בכליות;תריס תמיכת
• מתחם יוד שימושי;סיבים הוא מנוע רב עוצמה עבור המעי.

בחירת בשוק או מלפפונים בחנות צריך לקנות רק למי שלא שבור העור ויש לו אור בהיר או ירוק כהה.הפרי אסור לכופף בידיהם, המידה האופטימלית של בשלות - מהממוצע.

הטרי לאחרונה מירקות הגינה יכול להיות, אחרי הכביסה, יש לקלף.עם זאת, במהלך היום הפריק של מלפפון צריך להשתמש יותר מאחד או שניים, אבל הרבה יותר מהם.לכן, אנשים עם מחלת מעיים צריך לנקות את העור מחוספס מן הפרי.

השפעת הדיאטה מלפפון אחד-יום שמח, יום זה לא יכול לאכול במאפייה, ממתקים ומוצרי בשר, משקאות קלים, וכן כל שומן אחרים, מעושן או מאכלים עתירי קלוריות.אופטימלית

הכתיבה יצוין כי שיעור פרות וירקות ב זה לא יכול לבריאות ותפריט דמות רזה, להיות פחות מ ¾ של הדיאטה היומית הכולל.

יום על מלפפונים: מלפפון פריק מתכונים פופולריים, תפריט ^ פריקת

על מלפפונים והיוגורט

השילוב של מוצרים אלה מסוגלים לבצע ניקוי עמוק בגוף ביום אחד וגם לא אוכל כדי עודף.הדבר העיקרי שיש לזכור: רופאים לא ממליצים על השימוש בו הזמני של יוגורט עם מלפפונים, כמו חיידקי חומצה לקטית, חיבור עם סיבי מלפפון, להתחיל בתהליך של תסיסה במעיים, אשר יכולה להיות די תופעה לא נעימה.הקבלה חלופי

טוב יותר של מזון כזה ולעשות במרווחים של לא פחות משנה אחת וחצי שעות.תזונאים ממליצים ליטר יוגורט וכ 600 גרם ירקות קלופים לחלוק יום שחרורו במשך שש מנות.

פריק יום על מלפפונים ועגבניות

שני אלה מתנה נפלאה של הטבע משולבים באופן אורגני סלטי קיץ!ואם אתה מוסיף קצת שום ופטרוזיליה, אז יום מלפפון כמו כל תפריט.עגבניות - אחד מהמקורות הצמחיים הטובים של אשלגן, הם מכילים סוכרים טבעיים - פרוקטוז וגלוקוז.מדענים כתוצאת מחקרים חוזרים דיווחו היכולת של עגבניות כדי לשמור על לחץ הדם של האדם הנורמלי.אבל

עדיין די חמוץ עגבניות פירות, כך במהלך היום בצום צריך לאכול לא יותר מארבעה או חמישה עגבניות בינוניות ולהוסיף לו שישה או שבעה מלפפונים קטנים.

פריקה ביום

מלפפונים ותפוחים בשל ההרכב הייחודי של חומרים אפל, כאשר משתמשים בו נכון, מספק לנו כמעט מאה אחוז של מינרלים וויטמינים.סידור עצמה תפוח - יום צום מלפפון, אנחנו לא יכולים לדאוג הדמות!תזונאים ממליצים למשל מלפפון - תפוח תפריט היומי:

• ארוחת בוקר, 8.00 - סלט תפוחים עם מלפפונים, מתובל עם שתי כפות של יוגורט לא ממותק, תה תפוחים;
• ארוחת בוקר שנייה, 10.00 - מלפפון אחד, תפוח אחד גלם;ארוחת ערב
• , 13.00 - תפוח אפוי גדול, שני מלפפונים בינוניים;
• חטיף אחר הצהריים, 16.00 - תפוח גלם גדול;ארוחת ערב
• , 18.00 - סלט מלפפון עם חצי תפוח ופטרוזיליה;
• בערב אתה יכול לשתות תה, מבושל עם תפוחים.

פריק יום על מלפפונים ומלפפוני המים

- יבול הירק הזה, וזה מאוד קל לעכל את הקיבה והמעיים, כך יום הם יכולים לאכול ללא חשש של לא פחות מ קילו אחד.

הוספת זה כמות של ליטר וחצי וחצי של מים גולמיים, אתה יכול להפסיד אחד עד שני ק"ג של משקל ליום.בנוסף, יש טיהור מיידי של הכליות ודרכי השתן, גירוי הלבלב, "רודף" כולסטרול רע.

יום פריקה על מלפפונים וגבינת קוטג '

מוצרי חלב חמוץ, כמו גבינת קוטג', הרבה יותר קל לעיכול מאשר חלב.לכן, עבור תזונה בריאה ובריאה, במיוחד במהלך דיאטות, הרופאים ממליצים בחום להשתמש בהם.ביוגורט

מכיל כמות משמעותית של חלבון( 18 גרם לכל 100 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן), אשר במהלך הפריקה של יום זה יספיק ו 200 גרם.חלבון חלב, בניגוד בשר, מתעכל בקלות, אבל אתה צריך לבחור גבינת קוטג 'של זנים דלי שומן.

מתכון מאוד טוב סלט גבינת מלפפון קוטג לטיפול היום:

• 200 גרם של גבינה, ארבעה מלפפון בגודל בינוני, בצל ירוק ופטרוזיליה לפי הטעם.
• מילוי מותר עם קפיר דל שומן.
• כדי לחלק את הסלט לשלושה חלקים, מוסיפים מלפפון לחטיף אחר הצהריים וארוחת ערב - זה דיאטה פריקה.

פריק יום על מלפפונים ואשכוליות

אשכוליות מקדמות הרזיה גם אם הוא משמש באופן קבוע, לא ממש דבק כללים תזונתיים.אחד כזה פירות ביום יכול לספק לנו מלא עם מנה יומית של ויטמין C.

עם זאת, פרי הדר מכיל כמות משמעותית של חומצות.אין להתעלל בו, כדי לא לפגוע בבטן אמייל השן.מומחים ממליצים לאכול את זה יחד עם מלפפונים, לאכול את כל היום בתורו או לעשות סלטים, שם הדרים צריך להיות על ידי נפח שליש מסה הכולל.יום פריקה

על מלפפונים וביצים

ביצים - מקור חיוני של חלבון וחומצות שומן רב בלתי רווי, אשר עשיר חלמון.מדענים פיזרו מזמן את המיתוס שחלמון מזיק.העיקר לא לאכול יותר משתי ביצים ביום.בתקופת פריקה, תזונאים לאפשר שלושה חלקים, אבל חשוב לדעת כי הם צריכים להיות מבושלים.חלבון ביצה גולמי קשה לעכל בקיבה.

• אז, שבעה או שמונה מלפפונים ושלוש ביצים קשות מבושלות או רכות - מספיק אוכל ביום צום.
• יש צורך לשתות ביום זה על שש כוסות של מים או תה פירות.
• זה מאוד שימושי להכין סלט תזונתי מלפפון עם ביצה וכל עשבי תיבול כרצונו.

על מלפפונים: ביקורות, תוצאות, תזונת סיפורים אמיתית ^ תזונאי

מאמינים כי בימי צום רגילים הוא הרבה יותר שימושי רב דיאטות קפדניות לא לגרום מתח בגוף.ומלפפונים כל כך קל לעיכול ירקות, כי ניתן לארגן ימים כאלה שמונה עד עשר פעמים בחודש.

הנה כמה דברים שחשוב לציין מהרופא לתוצאות של צום ימים על מלפפונים היו גלויים ולא לפגוע בבריאות:

• כאשר סלטי הכנה מן הירק הזה אין צורך למלא אותם עם שמן או מיונז;
• רק לקנות מוצק, פירות ניזוק;עדיף לארגן פריקה כזו בעונת ההבשלה שלהם;
• בין ימי מנוחה גסטרונומית, לצבוע את עצמך תפריט, בניית האיזון הנכון של פחמימות, חלבונים ושומנים.

ביקורות על מלפפון פריקת היום לאבד משקל לקוראים הרגילים שלנו הם גם חיוביים.הנה כמה הערות חיוביות:

נטליה, 31,

"חמישה חודשים של סלטים מלפפון עזר לי להיפטר 12 קילו עודפים!וזה רק יומיים בשבוע.טעים מאוד עם תפוחים ואשכוליות.עשיתי את המאכלים הנפלאים האלה של פירות וירקות, והוספתי קצת יוגורט.התוצאה עלתה על כל הציפיות שלי "

ז'אן, 33 שנים:

" אני באמת אוהבת בישול, אני מגשימה את הגחמות של כל המשפחה.אבל היא חייבת להיראות מושלמת ללקוחותיה.אז זהו זה!זה מספיק לי פעם בשבוע כדי "לשבת" על מלפפונים טריים עם תה תפוחים או מים תמיד להיראות רעננה ורזה.ואם, לאחר חופשה או חגים קצת להתאושש, ואז ימים כאלה בשבוע זה מספיק כדי לשחזר את היופי של הגוף »ויקטוריה

, 28 שנים: הימור«

עם חברים מי יהיה לי זמן 'לזרוק חודשים לפני החג' למותר קצרואת בגד ים נראה מדהים על החוף.זכיתי בסכסוך זה בזכות עשרה ימים מלפפון לאסוף בתקופה זו.אכלתי גבינת קוטג' דל שומן ומלפפונים טריים.גם מוסיפים מיץ אשכוליות כאן.מינוס של 6 קילוגרמים מיותרים הוא התוצאה שלי, שאני מאוד גאה בה. "