יום פריקה על תפוחי אדמה
צום יום דיאטה תפוח אדמה: ביקורות ותוצאות
תפוחי אדמה הם לא לחינם כי עמדה מובילה בין כל הירקות, כפי המוכרת לנו תפוחי אדמה מכיל הרבה אלמנטים שימושיים הדרושים לגוף האדם.
במשך יום צום מסיבה זו על תפוחי אדמה ביצע בהצלחה לניקוי המעי של מזהמים רעילים, כמו גם עבור התאמת משקל קטן אך מהיר.
צום יום לירידה במשקל ב תפוחי אדמה: תועלת או ניזק ^ פריק תפוחי יתרון העיקריים
מורכב בעובדה כי במהלך זה לאבד משקל מתענג מזון נעים מוכר ולא להרגיש רעב.יתרונות
טיפול של יום בשל תפוח אדמה, במיוחד ההרכב הכימי הייחודי שלה הוא כדלקמן: תפוחי אדמה
- יאנג מייצרת אפקט ניקוי מעולה.לאחר פריקה, אתה יכול להרגיש נוחות חסרת תקדים בבטן ואת גל של אנרגיה.
- מקטין רמת כולסטרול בדם, ומוציא את הנוזלים העודפים שהצטבר בגוף ולכן מבטל את הבצקת, מטהר את הדם מרעלים.תפוחי אדמה
- המכילים נוגדי חמצון, ממריצה קרבות הגוף מפני רדיקלים חופשיים, שבגללו הגילאים העור והופך רפוי.
- ויטמין C הכיל תפוחי אדמה מסייע להילחם זיהום הצטננות, משפר את החיסון.המוצר
- זה מכיל גם חומצות אמינו, פקטינים, ויטמין B2, מספר מינרלים כגון סידן, זרחן, מגנזיום, אבץ, יוד, וכו '
- ערך אנרגיה תפוחי אדמה הוא 72.7 קלוריות לכל 100 גרם של המוצר.תפוחי אדמה
- "במדים" נחשב שימושי ביותר, כי בסופו של תפוחי אדמה לקלף הרבה ויטמינים.
- אינדיקציות לפריקת תפוחי אדמה הן נפריטיס, לחץ דם גבוה, אי ספיקת כליות, בעיות במחזור הדם.לפני
לפרוק הכול על תפוחי אדמה חשוב לדעת עובדה מעניינת: בעור של תינוקות צמחו תפוחי אדמה מכילות חומר הנקרא "solanine", אשר יכול לגרום להרעלה.לכן, תפוחי אדמה מוקדם או נבטים יש להשתמש ללא עור.
צריך גם להכיר את התוויות הגדולות כדי פריקה תפוחי אדמה, הכוללים: urolithiasis
- ;
- החמרה של מחלות מעיים, למשל, קוליטיס או דלקת פרקים.
- גזים;
- סוכרת.
יום: מתכונים פופולריים, תפריט ^ צום
יום על תפוחי אדמה: תפריט, מתכוני
לטיפול תפוח אדמה של היום אתה צריך לבשל 1.5 קילו של תפוחי אדמה, להרתיח או לאפות אותו.במהלך פריקה, מוצרים מורשים הם גם שמנת חמוצה, קפיר, ירקות.בכמויות בלתי מוגבלות הוא רשאי לשתות צמחים decoctions או תה ירוק.
צום יום על התקדמות
תפוח אדמה אפוי צריך לאפות 1.5 ק"ג של ירקות זה בתנור.לשם כך, לשטוף את השורשים היטב, לחתוך אותם לשניים, ולא סילוקן מן העור ומכניסים לתנור.תפוחי אדמה לא יכול להוסיף מלח, פלפל, להוסיף מים, מיונז, וכו ', מותר רק מפזר עליה ירק.
- המנה מוכנה יש לחלק ל 5 מנות שוות של 300 גרם ואכלו לאורך כל היום.
- פריקה זו יעילה במיוחד במחלות של הכליות והלב.תפוחי אדמה פריק היום
מחית
מחית תפוחי אדמה - מאכל אהוב של אנשים רבים.גרסה זו של יום הפריקה היא מגוונת יותר, מלבד פירה, כולל מנות אחרות.התפריט לפריקה זו נראה כך: - ארוחת בוקר: חלב דל שומן( כוס אחת).
- ארוחת צהריים: מנה של פירה ללא תוספת שמן או תבלינים( 300 גרם).
- ארוחת ערב: סלט עשוי תפוחי אדמה, ביצים קשות ומתובל עם כמות קטנה של שמן צמחי, חומץ ופלפל טחון.
בין הארוחות ניתן לשתות תה ירוק או תמצית צמחים.בנוסף, כמו חטיף, אתה יכול לאכול מלפפון אחד ופירה מתפוח אדמה גדול אחד.
יום פריקה על תפוחי אדמה ו kefir
Kefir בשילוב עם תפוחי אדמה יש תכונות ניקוי חזק ומקדם אובדן משקל יעיל.עם זאת, לא מומלץ להשתמש בשורשים צעירים או נבטים, כמו העור שלהם עלול לגרום להרעלת.
- לנהל כזה התגלמות של הפריקה של היום אתה צריך להרתיח "במדים" 1.5 קילו של תפוחי אדמה ומחלק אותו ל 5 מנות שווות.
- אם בכל ארוחה לשתות כוס קפיר דל שומן, ההשפעה של פריקה יגדל מספר פעמים.
צום יום על
תפוחי אדמה מבושלים כפי שאתם יודעים, בכל פריקה פקעות תפוחי אדמה יכול להיות אפוי בתנור, להפוך פירה, מבושל "במדים".מנה מאוד טעים הוא תפוחי אדמה מבושלים ללא לקלף, לחתוך לחתיכות.
- להכנתו, עליך לנקות 1.5 ק"ג תפוחי אדמה, לחתוך לקוביות ולהרתיח אותו על ידי מי שפכים מעט.כאשר תפוחי האדמה מוכנים, זה יכול להיות זרועים עם שמיר או פטרוזיליה על טעם.
צום יום על תפוחי אדמה
שמנת חמוצה לנהל פריקה יעילה, תצטרך לקחת תפוחי אדמה( 1.5 ק"ג) ושמנת חמוצה( 200 גר ').טרום תפוחי אדמה צריך להיות אפוי בתנור, חותך אותו לארבעה חלקים.זה לא יכול להיות מתובל עם תבלינים או מיונז, אחרת ההשפעה של פריקה יהיה אפס.
- תפוחי אדמה ושמנת חמוצה יש לחלק 6 מנות שוות ויש מנה לאורך כל היום, להשקות אותו עם שמנת חמוצה.
- בין הארוחות ניתן לשתות מים ללא גז.
יום פריקה על תפוחי אדמה ותה ירוק
יום זה של יום פריקה הוא אחד הקלה.על ההתנהגות שלה, אתה צריך להרתיח על קילוגרם של תפוחי אדמה.מלח ומלאים את המנה עם תבלינים שונים אסורה.
- יש לחלק את תפוחי האדמה ל 4 מנות: ארוחת בוקר, צהריים, חטיפים וארוחת ערב.
- בין הארוחות, אתה יכול לשתות תה ירוק ללא סוכר ומים.
יום פריקה על תפוחי אדמה וירקות
תפוחי אדמה עם ירקות הם שילוב מצוין באביב, אשר, ללא ספק, מעריץ את כולם.יום צום על תפוחי אדמה ובצל ירוק, שמיר, פטרוזיליה היא לא רק תענוג, אבל כדי לנקות את המעיים ולהקל של כמה קילוגרמים מיותרים.
- חייב להרתיח תפוחי אדמה במים מומלחים מעט( 1, 5 ק"ג) ומפזרים אותו תערובת צמחים מן ירוק מראש גרוסים.
- כמו עם אפשרויות פריקה אחרות, המנה צריכה להיות מחולקת ל 5 חלקים שווים ולאכול אותם במהלך היום.
צום יום על תפוחי אדמה במהלך
הריון שסוג זה של פריקה במהלך ההריון הוא הבטוח ביותר, כי אם הוא אינו מחזיק לצום, כי התפוחים האדמה - מוצר עשיר מספיק.כדי העתיד אמהות גרסה עם תפוחי אדמה מבושלים, שמנת חמוצה וירקות הוא מושלם.
- ראשוני להרתיח או לאפות בנייר כסף 1.5 ק"ג של תפוחי אדמה קלופים וחתוכים.
- עבור ישיבה אחת אתה יכול לאכול 300 גרם של צלחת, לבוש שמנת חמוצה ומפזרים עם כמות קטנה של ירקות.
צום יום על תפוחי אדמה: ביקורות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של תוצאות הרזית ^
תפוחי ימי צום יכול להיות שיפור משמעותי אם פריקת ההתנהלות לפחות פעם בשבוע, ובמרווחים ביניהם לשחק ספורט לכבד את עקרונות תזונה נכונה.לפריקה אחת ניתן להיפטר 1-2 ק"ג, ועל 4 פריקות, ביצע עם מרווח של 7 ימים - מ 4-6 ק"ג עודף.
באינטרנט, אתה יכול למצוא רק ביקורות טובות ונלהבות על יום הפריקה לירידה במשקל על תפוחי אדמה.הנה כמה תגובות מהקוראים הרגילים שנשלחו אלינו:
אלנה, בת 35:
"אני באמת אוהב תפוחי אדמה, במיוחד צעירים עם שמנת חמוצה ושומר, אבל קודם לכן אני אף פעם לא ידעתי שאפשר להוציא פריקה ימים על מוצר כזה לבבי וטעים.למחרת הפריקה הראשונה, חשתי פרץ של אנרגיה וקלות ".
מרגריטה, בת 23:
"מי לא אוהב תפוחי אדמה?אני אישית פשוט מעריץ את זה, אז אני מבלה תפוחי אדמה פריקה לפחות פעם בשבוע.במשך כל היום אני אוכל תפוחי אדמה ושותה קפיר דל שומן.ואני לא מרגיש רעב, ואני יורדת במשקל באותו הזמן ".
יאנה, בן 28:
"בשבילי, פריקת תפוחי אדמה היא דרך מצוינת לאבד במהירות כמה קילוגרמים לפני אירוע חשוב.אני אוכלת תפוחי אדמה אפויים בעור במשך היום עם תוספת של ירק, אבל אני שותה מים נקיים. "