יום פריקה בתפוזים
דיאטה סיפורים אמיתיים על תפוזים: ביקורות ותוצאות הרזיה
לעתים קרובותכדי לטהר את הגוף, אנשים מבלים ימים בצום, במיוחד כאשר שימוש דיאטה לטווח ארוך, הם עדיין לא מוכנים.פריקת יום
על תפוזים מקדם הפרשה יעילה של חומרים מזיקים, נורמליזציה של מערכות רבות, כמו גם משקל התאמה קטן אך מהיר.
צום יום דיאטה לתפוזים: תועלת או נזק ^
השפעה חיובית של תפוזים על הגוף בשל ההרכב הכימי הייחודי שלהם:
- פרי זה מכיל מספר גדול של ויטמינים, כולל ויטמינים B, ויטמין A, PP, C ומינרלים: סידן, מגנזיום,נתרן, אשלגן, זרחן, ברזל, וכו '
- אורנג עיסה עשירה פקטינים, חומצות אורגניות וסיבים תזונתיים מסיסים.בנוסף
, תפוזים הם דלים בקלוריות ומכילים רק 38 קלוריות לכל 100 גרם של הטבות
כתומות צום יום ב לאבד משקל, טיהור ושיפור בריאות העובר בשל המאפיינים של תפוז:
- פרי זה נספג בקלות רבה על ידי הגוף, מונע את הופעתם המהירה של תחושות רעבות;השימוש
- של פירות כתומים זה עוזר לבסס מערכת העיכול, לנרמל תהליכי ייצור מיצי מרה, מפחית את רמת הכולסטרול בדם;תפוז
- מפחית את הסיכון של גידולים שפירים וממאירים;
- תפוז משפר את המערכת החיסונית ומסייע להתגבר זיהומים הצטננות, משמש למניעת עצירות.
למרות תכונותיו החיוביות הברורות של תפוזים, נושאת פריקה מהשימוש שלהם יש כמה התוויות.קודם כל, התנהגות פריקת הדר רצויה במקרה של אלרגית הפרי הזה, כמו גם הנוכחות של כיב פפטי, דלקת קיבה, סוכרת עיכול.
אורנג צום יום: מתכונים פופולריים, תפריט ^ יום צום
על תפוזים: בתפריט, מתכונים פופולריים
ישנן אפשרויות רבות לפריקים על תפוזים, שממנו אתה יכול לבחור את המתאים ביותר.צום יום על הדר יכול להתבצע, משלב כתום מזונות כגון יוגורט, חלב, ביצים, תפוחים, גבינה, עוף.
צום יום על תפוזים ויוגורט
ידוע כי יוגורט ידוע בתכונתו הטיהור שלה השפעה חיובית על שריפת קילוגרמים מיותרים.שימוש תפוזים ויוגורט בשל הזרמת היום - דרך מצוינת להיפטר 1-2 ק"ג בלבד 24 שעות, לשפר את מצב הרוח ואת רווחתם.
- כללים עבור סילוק כזה הם פשוטים מאוד - אתה צריך לקנות קילו של תפוזים 1.5 ליטר של יוגורט דל שומן.
- בין צריכת פירות הדר מומלץ לשתות כוס רוויון.
צום יום על
תפוזים וביצים צום יום עם ביצים ותפוזים הוא מאוד יעיל, כי בשל הדר מפעיל תהליך שריפת השומן, אבל בגלל החלבון מן הרזיה ביצה מתרחשת ללא איבוד מסת שריר.
- עבור פריקה נדרשת לקחת 4 תפוזים 8 ביצים להיאכל במהלך היום עבור 4 ארוחות( מנה אחת כוללת פרות אחד ושתי ביצים).
- זה מומלץ להרתיח את הביצים קשות, ו כחצי שעה לפני שעה לאחר ארוחה לשתות כוס מים נקיים.
צום יום על תפוזי
תה הירוק תה ירוק יש השפעה מרגיעה טיהור גדולה, אז זה משמש לעתים קרובות עבור צום יום ודיאטות שונות.סה"כ ליום, כך שתוכל להיפטר השחרור מבית לפחות שני קילוגרמים מיותרים ולהרגיש אור ומלאי אנרגיה.
- המהות של פריקה זו היא כי במשך יום אתה צריך לאכול 1.5 ק"ג תפוזים לאורך כל היום לשתות תה ירוק ומים רבים.
- אתה צריך לאכול לעתים קרובות, לחלק תפוזים לתוך 6 ארוחות.
יום פריקה על תפוזים ותפוחים
תפוחים ותפוזים דומים מאוד בתכונות השימושיות שלהם, ולכן שילוב זה משמש לעתים קרובות לפריקה.הם מכילים כמות גדולה של ויטמינים וחומרים מזינים, כמו גם סיבים, אשר יש השפעה חיובית על ירידה במשקל.
- עבור יום אחד של פריקה, אתה יכול לאכול שלושה תפוזים גדולים ושני תפוחים ירוקים בגודל בינוני, כי צריך לחלק ל 5-6 מנות שוות ולאכול לאורך כל היום.
- אתה יכול לאכול פירות בנפרד, או שאתה יכול לעשות סלט פירות טעים מאוד שימושי.עבור תפוח זה תפוז, מראש לחתוך, אתה צריך למלא עם יוגורט דל שומן ללא תוספים ללא תוספים.
יום פריקה על תפוזים ופילה עוף
סוג זה של פריקה נבחר לרוב כי הדיאטה שלו היא לא רק מספקת מאוד וטעים, אלא גם שימושי עבור לאבד משקל וטיהור הגוף.
- כדי לבצע יום בצום, לקחת קילוגרם אחד של הדר ו 250 גרם של פילה עוף.
- בשר צריך להיות מבושל לפני השימוש ללא הוספת מלח או תבלינים אחרים, מחולק 5 מנות.
- אתה צריך לקחת מזון במרווחי זמן קבועים, כלומר, לאחר כ 3-4 שעות.ב
- במהלך היום אתה צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר מים נקיים.
יום פריקה לתפוזים וגבינה
לפריקה חשוב לבחור גבינה קשה איכותית, לדוגמה, רוסית או הולנדית.התפריט של אפשרות זו פריקה כוללת לא רק תפוזים, אלא גם מוצרים אחרים, כך שזה מועבר בקלות.
דיאטה של גבינה תפוזים פריקה:
- של תפוזים( 3 חתיכות);
- ביצים( 1 PC.);
- 100 גרם גבינה קשה;
- לחם עם סובין( 100 גרם).
במהלך פריקה אפשר לשתות מים טהורים, תה ירוק לא ממותק, מרק של דוגרוז.
יום פריקה על תפוזים וחלב
חלב ליום צום יש לקחת בהכרח ללא שומן, אחרת ההשפעה של ניקוי יהיה אפס.
- יום צריך לאכול חצי קילוגרם תפוזים ולשתות לפחות ליטר חלב.
- בנוסף, מומלץ לשתות הרבה נוזלים ככל האפשר כדי להבטיח ניקוי יעיל של הגוף.
- אתה צריך לאכול ארוחות קטנות כל 3-4 שעות.
יום פריקה עבור תפוזים לנשים בהריון
כאשר ההריון, כדי לבלות ימים פריקה, במיוחד עם השימוש תפוזים, אתה צריך להיות זהיר מאוד, כי זה פרי עבור רבים הוא אלרגן חזק.
התפריט לנשים בהריון הוא כדלקמן:
- ארוחת בוקר: ½ תפוז, ביצה מבושלת, פרוסת לחם וגבינה.
- חטיף: תפוח.
- ארוחת צהריים: חצי הדר וחזה עוף 100 גרם.
- חטיף: כוס של שומן דל שומן.ארוחת ערב
- : ½ כתום.
לפני ביצוע פריקה במהלך ההריון, התייעץ עם רופא.
יום פריקה עבור תפוזים: ביקורות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של ירידה במשקל ^
התוצאות של ימים במשקל כתום ניתן לשפר באופן משמעותי אם מתבצע באופן קבוע, כלומר פעם בשבוע במשך חודש.במהלך תקופה זו, אתה יכול להיפטר 3-4 קילו מיותר, וביחד עם יישום תרגיל פשוט שמירת עקרונות בסיסיים של תזונה טובה - 4-5 קילו.
באינטרנט, אתה יכול למצוא הרבה משוב חיובי על יום פריקה לאבד משקל על תפוזים.הנה כמה משוב מהקוראים הנאמנים שלנו נשלח העורך:
קסניה, 21 שנים:
«אני מבלה פריק עבור החודשים האחרונים, פעם בשבוע, לסירוגין בין תפוז תפוח ותפוז-קפיר ימים.אני רוצה לציין שיפור משמעותי במצב הבריאות בתקופה זו, הנורמליזציה של המעי, כמו גם ירידה במשקל של 6 ק"ג ".
אנג'לינה, בת 26:
"אני חושב על פריקה על תפוזים ועוף להיות היעיל ביותר.אני לא מרגישה רעב בכלל, אבל אני מרגישה רק פרץ אנרגיה ".
מרינה, בת 33:
"פריקה ימים על תפוזים אני רואה יעיל מאוד ונעים, כי כתום הוא הפרי האהוב עלי.אני פורק פעם בשבוע.ביום זה אני אוכל רק תפוזים ושותים מים, תה, תמציות צמחים וכפיר ".