דיאט ליסי מוסא
דיאטה להרזיה Lissy מוסא: איך לעשות דמות יפה של
פגר תזונה Lissi מוסא - הדרך המושלמת במשקל עבור אלה שאינם רוצים לספור קלוריות לוותר על מאכלים ומזונות שומניים אחרים אסורים לעתים קרובות על ידי רופאים ותזונאים אחרים.
תזונת מוסא Lissy "עשוי דמות הפגר": המהות של טכניקה, את היתרונות ותכונות ^
מוסקבה אמן פסיכולוג Lissy מוסא הוציא שורה של ספרים, וביניהם מהדורת רכשה הפופולרית ביותר של "Made של דמות פגרים."זה אומר יותר על היבטים פסיכולוגיים של הדיאטה, כי המחבר עצמה היא נגד ספירת קלוריות והגבלות על צריכת המזון האהוב עליה.
מהות הדיאטה Lissy מוסא הוא מספר עקרונות:
- לאהוב את עצמך.אי אפשר להמציא לעצמו מעליב כינויים בגלל דמות רזה מספיק, אלא להיפך - לקרוא לעצמו בעדינות, בגלל היחס לאדם תלוי יופי ומהירות של ירידה במשקל;
- אין הגבלות רעבות: משקל עודף יכול לעזוב בלי דיאטות קפדניות, משום שהם דורשים עמידים בכל הכללים אינו מבטיחים תוצאה חיובית;
- חיסול מאמץ גופני כבד וריצה: ההרזיה קלה דיה להתעמלות;
- בקרת צריכת מזון.יש צורך לבצע ניתוח: אתה רוצה לאכול רק כאשר אתה באמת רעב, או קבוע ללעיסה כבר הרגל?במהלך הדיאטה אתה צריך לכתוב במחברת את הדברים הבאים: מה וכמה נאכל, מה רגשות היו וכך.בערב, אתה צריך לנתח ולגלות את הסיבה לאכול מאכלים מסוימים;
- השתמש בבוקר כוס מים חמים.לא מים פשוטים, אלא מזיעים עם מילים טובות וחיוביות - לדעת המחבר, זה משפר את חילוף החומרים ומשפר את מצב הרוח.
5 עקרונות אלה להביא קצת תועלת הדיאטה Lissy מוסא: אדם הוא לעתים נדירות תחושת הרעב, וכן גישה רציונלית לאורך הזמן מאפשרת לכם לשלוט על תדירות ארוחות ואת השפע של מזון, עקב אשר קיים הפחתה במשקל.
יתרונות הדיאטה Lissy מוסא: חופש רגשי
- - אין צורך לנטר את הדיאטה ללא הרף;
- נוחות - אתה יכול לאכול כל מה שאתה רוצה.אינדיקטור
של איך אתה יכול לרדת במשקל על ידי Lissy מוסא דיאטה תלוי באדם יחיד, אלא על 50 ימים בממוצע משקל מופחת על ידי 10-15 ק"ג.
התזונה Lissy מוסא: בתפריט במשך השבוע, מתכונים, כללים של דיאטת הרזיה יעילה ^
Lissy מוסא: תפריט מפורט על כללי
הרזיה ותיאור של דיאטת Lissy מוסא:
- הדגש הוא על דגנים: דוחן, כוסמת, חיטה ואורז;
- הדיאטה כוללת גם ירקות, פירות ים וירקות;
- ביצים ובשר צריך לאכול לא יותר מאשר פעמיים בשבוע;
- אסור לאכול תפוחי אדמה, חצילים בכל צורה שהיא ופלפל מתוק;
- במהלך היום, אתה צריך לשתות יותר compote של פירות יבשים ותה צמחים.
דיאטה טיהור על דייסות Lissi מוסא
ארבע עשרה מחזור Lissy מומלץ רק למי שרוצה לשפר את היופי של השיער והעור, לנרמל את העיכול, משוםעבור הרזיה, לדעתה, מספיק 50 ימים של דיאטה עם מחברת.עיקרון
הוא כי במהלך כל הזמן הזה, אתה יכול לאכול דייסה רק, נושך מדי פעם דייקון, צנונים וירקות עלים.
תפריט לדוגמה:
- בבוקר - חלק קוקר;
- לארוחת צהריים - 200 גרם של כוסמת מבושל, זרועים מלח לבן ושומשום;
- לארוחת ערב - דייסת חיטה ותה צמחים.
תזונה Lissy מוסא: איך לעשות דיאטה קשה ביותר דמות פגר
נחשב כי, מאזזה נמשך 50 ימים ומאפשר לך להיפטר 10-15 קילוגרמים מיותרים.הוא מורכב מכמה שלבים:
- ראשון 10 ימים לאכול שום דבר, אבל לשמור תיעוד במחברת ולהימנע ביטויי obidnyh- בכתובת שלך, אינו מאפשר פאניקה;
- לאחר המצב הנפשי נורמלי - איך יום מים: vodichku לשתות שום, אבל לא אוכל;12.13
- ו 14 ימים מתחילים להציג מאכלים חדשים בהדרגה, כלומרדגנים לבחירה: חיטה, כוסמת, אורז, שיבולת שועל, לאכול פטרוזיליה, צנון דייקון;
- בשעה 15, 16 ו 17 כדי להוסיף את הבצל התפריט וצימוקים( 10-15 יחידות);
- הבא 3 ימים להוסיף חצי תפוח וגזר;
- ב 21.22 ו 23 ימים להציג קישואים וסלרי;
- 24,25 ו -26 כוללים גם פטריות;
- 27-27 ימים, להוסיף דלעת וכרובית;
- מ 33 ל 40 - שרימפס וביצים;
- בין 41 ל 43 כוללים את הדיאטה של שזיפים ואפונה;
- C 44 46 להוסיף דגים אדומים, אז הרינג, סרדינים וטונה;
- C 47 50 מנות לבשל עם כרוב לבן, שאנחנו אוכלים דובדבנים;
- בימים אחרים בהדרגה להציג בשר, דיונון, אגוזים, מלונים ואבטיחים, בסופו של דבר - את הכבש.
דיאטת הרזיה: ביקורות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של ירידה במשקל ^
ביקורות תזונאים לגבי דיאטת Lissi מוסא מופחת העובדה כי טכניקה זו היא יעילה למדי מנקודת מבט פסיכולוגי, מאשר תכנית דיאטה.למרות זאת, הם אינם ממליצים לפנות למשטר כזה יותר מפעם אחת בשנה, כיצום קבוע יכול להוביל להפרעות מטבוליות ובעיות אחרות.
על מנת לשמור על המשקל, לשמור מספיק של התפריט שלהם ולאכול רק כאשר אתה באמת רוצה, כי הוא,להיפטר מהרגל של ללעוס כל הזמן.
תוצאות דיאטת טיהור Lissy מוסא: ירידה משמעותית במשקל
- רק 50 זה;
- שיפור העור והשיער;
- נוחות פסיכולוגית ושביעות רצון עם הדמות שלו.ביקורות
של דיאטה לירידה במשקל על ידי Lissy מוסא הקוראים הקבועים שלנו הן גם מאוד חיוביות: אליסה
, 23 שנים:
«קניתי ספר מוסא Lissy, ואחרי שקראתי את זה החליט לנסות את הטכניקה.זה באמת עובד!10 הימים הראשונים אכלתי אותו כמו משוגע, אבל אז למלא מים ניתנו קשה מאוד.העצה שלי: לא להישען על האוכל מול "יום המים" משוםזה מגדיל את ההסתברות לכישלון.בימים אחרים שחוויתי טוב כמעט ללא בעיות, אבל זה המריא 10 קילוגרמים מיותרים »
דריה, 30 שנים:
« במשך זמן רב רצה לרדת במשקל, וחבר הציע לי דיאטה Lissy.עמדתי עם 1 עד 50 יום והחוצה, זה היה קשה רק כאשר אחד היה צריך לשתות מים.ציפיות נמוכות עלות הגבלות, ואני איבדתי כמעט 12 ק"ג של 1.5 חודשים »
טטיאנה, 33 שנים:
« אני מאוד קרוב טכניקה Lissy, משוםאני עצמי מנסה לקבל גישה חיובית כלפי עצמי.משקל עודף יש לי כמעט שום, אבל בעיות עיכול היו, אבל נפטרתי מהם במשך שבוע, לאכול דייסה, אשר יעץ המחבר »