דיאטה של ​​סווטלנה פוס

סבטלנה FUS דיאט - דרך של תיקון של משקל, מבוססת על העקרונות של תזונה, ומאפשר לרדת במשקל בלי רעב ובריאותי.דיאטה

של תזונאי סבטלנה FUS: הם היתרונות והחסרונות של שיטות הרזיה ^

סבטלנה FUS - תזונאי ידוע מי סייע משתתפים רבים של התוכנית "Zvazhenі כי schaslivі" כדי להתמודד עם השמנת יתר ולהיות דמות רזה ויפה.

המוזרות של תזונה נכונה סווטלנה FUS הוא איסור על מוצרים שאינם לטובת בריאות האדם: מזון משומר, שומן, מטוגנים, אוכל חריף, לחם, חמוצים.כאשר הגוף כבר לא מקבל את הסכום הרגיל של קלוריות, זה מתחיל לייצר אמצעים משלהם של פיצול תאי שומן, עוזר להפחית במשקל.יתרונות

של מערכת אספקת החשמל סבטלנה FUS:

• אין צורך להרעיב את עצמך;
• תפריט מגוון של ארוחות פשוטות וזולות;תזונה מאוזנת
• ;יכולת
• להשתמש בטכניקות עם כל מחלות.חסרון

הוא רק כי המערכת אינה מהירה - בהתאמה, ואת ההרזיה מתרחשת לאט, אך מזיק.

Is Gone כרכים בדיאטה סבטלנה FUS?ככלל, יחד עם להיפטר של שומן מופחתת המותניים והירכיים, כך ששינויים אלה לא ייקח הרבה זמן.

כמה אתה יכול להפסיד בדיאטה סבטלנה FUS ללא פגיעה במערכת החשמל בריאות

עצמו נמשך שבועיים, ואת אובדן המשקל הגדול ביותר שנצפה 7 הימים הראשונים.עבור 1 יום מנהלת גרם 500-600 לאפס, ועל הקורס כולו - כדי 10 ק"ג.

קלוריות דיאטת סבטלנה FUS הממוצע אינו עולה על 1700 קלוריות, המאפשרת להרוות את הגוף עם חומרים שימושיים ללא מענים רעבים.המלצות

וייעוץ בנושאי תזונה מן סבטלנה FUS:

• צריכות לאכול ארוחת בוקר כשאתה רוצה, באותו הזמן לשבת ליד השולחן חייבים להיות אך ורק 5 פעמים ביום ולא לדלג על ארוחות;
• לא יכול לאכול מאכלים מטוגנים.זה מותר להרתיח ואופים או נזיד;ימי
• צום רק מזיקים לבריאות, כך ההתנהלות שלהם צריך להיות נטוש;
• 1 יום נדרש להשתמש לפחות 2 ליטר מים מטוהרים;
• התפריט צריך להיות דגנים הנוכחי, בשר רזה, דגים, מטוהר חלב, תה ממותק או קפה, גבינה, פירות, פירות יער, ירקות, מרקים, בורשט, חביתות, פירות.יעילות גבוהה ההרזיה דיאטה

סבטלנה FUS מאפשר לך לקחת את זה כל יום יותר ויותר אוהדים, בגלל הפשטות שלו, אין זה אנלוגים.

תזונה סבטלנה FUS: תפריט עבור 4 שבועות, כללים הרזיה, מתכונים ^

סבטלנה FUS: חלקים

• צריך להיות קטן( עד 300 גרם).זה קוזז על ידי העובדה שאתה צריך ללכת חמש ארוחות;
• בטוח להמשיך לשתות המשטר ולאכול פירות בכל יום;
• מומלץ לעסוק בספורט או לעשות פעילות גופנית קלה.

תזונה סבטלנה FUS 1 שבוע: תפריט

כדי לטהר את הגוף ולהפחית במשקל במשך 7 ימים להשתמש בתפריט בדוגמה זו: יש

• דייסה בוקר עם פירות יבשים, לאכול 70 גרם של גבינת קוטג ';
• לארוחת צהריים אוכלים חתיכת גבינה, לשתות כוס קפה;דגים או בשר צהריים
• קיטור עם ירקות, לאכול מנה של סלט;50 גרם
• הצהריים אגוזים חטיף, גבינה לאפות או זכוכית יוגורט;
• הסעודה ירקות קלויים או ראגו להם לאכול מים גרם כוסמת 100.

תזונה סבטלנה FUS 2 שבוע: תפריט

כדי לאחד את התוצאות צריך לאכול כל ארוחה מתוך רשימה של שאושרה, בהיקף של דיאטה במתכונת זו: קיטור

• יש חביתה לארוחת בוקר עם עשבי תיבול, סלט ירקות 40 גר גבינה קשה;
• בארוחת צהריים אנחנו אוכלים אשכולית 1 וגבינת קוטג ';
• אנחנו לסעוד עם בשר, בשר מבושל וירקות;
• אנחנו מחטיפים כוס קפיר או קומפוט;
• אנחנו לסעוד עם תרנגול הודו מבושל סלט ירקות.

מתכונים דיאטה סבטלנה FUS

סלט ירקות מתכון:

• עגבניות קצוצות, ארוגולה, נוצות בצל, חסה שמיר;תערובת של
• , מתבלים בשמן זית.

מתכון למרק עדשים:

• מחממים את שמן הירקות בסיר, מפזרים את הבצל והגזרים המרוסקים;
• תבשיל עד להתרכך;
• אנחנו לשפשף שום על פומפיה, לחתוך את זנגביל, להוסיף הכל למחבת, יוצקים 1 ליטר של מרק עוף;
• בסוף אנחנו שופכים את העדשים, מבשלים עד מוכן.

עוגיות שיבולת שועל מתכון:

• לחמם את התנור ל 350 מעלות;
• מערבבים בקערה של שיבולת שועל, סודה, מלח, סוכר ואבקת אפייה;
• ב אחר ונילין בקערה להקציף, שמן צמחי, חלב רזה;
• מערבבים הכל;
• הוספת הרכב שוקולד מגורר, אגוזים קצוצים ובננה;
• אנו מפיצים את נייר האפייה על גיליון האפייה, משמנים בשמן ומפיצים את התערובת;
• אופים רבע שעה.

תזונה סבטלנה FUS: ביקורות של רופאים, תוצאות ההרזיה ^

רופאים מאמינים המתודולוגיה סבטלנה FUS אחד הבטוחה, כפי שהוא אינו מנוגד לעקרונות של תזונה נכונה ולא יכול לגרום נזק לבריאות.כדי למנוע עודף משקל, זה מספיק רק כדי לאכול מזון בריא.

ימני מתוך הדיאטה סבטלנה FUS מרמז על עלייה הדרגתית בצריכת קלוריות, כמו גם כללים נוקשים במקרה זה אינם זמינים.כתוצאה מכך, דיאטה

סבטלנה FUS אפשרי להפסיד עד 10 ק"ג, לנרמל את העיכול, לשפר את העור ואת מצב השיער.ביקורות

של מערכת אספקת החשמל עבור הרזיה מן סבטלנה FUS הקוראים הקבועים שלנו הם גם מאוד חיובית:

אולגה, 30 שנים:

«לי משקל באמת איבד כמעט 10 קילוגרמים בזכות הטכניקה הזו.אני חושב שהיעדר איסורים מחמירים - יתרון גדול, שכן דיאטה מחמירה יותר הוא לא תמיד ניתן לקיים עד סוף »

מריה, 33 שנים:

« שימוש בתזונה סבטלנה FUS, הבנתי שזה די יעיל שיטה פשוטה: את תחושת הרעב היא לאמופיע, והמשקל נמס לנגד עינינו.במשך שבועות אני אישית המראתי 8 קילו »

גלינה, 28 שנים:

« אהבתי את מערכת החשמל כך שזה מספק למדי, אבל המשקל מצטמצם באופן משמעותי למדי: 14 ימים אבדתי 9 קילו, ועכשיו הדמות שלהפשוט לא אוהב את זה »