דיאט של קווסנייבסקי

דיאטת קוושנייבסקי מהווה חלופה עבור מי שלא יכול לוותר על בשר ושומן, המכיל שומנים, בעוד תזונאים אחרים אומרים על הסכנות שלהם ואת חוסר היכולת לרדת במשקל בדרך זו.

התזונה Jan קוושנייבסקי: הטכניקה, את היתרונות ותכונות ^

תזונאי הנודע יאן קוושנייבסקי יותר מ -30 שנים בלימוד מגוון דיאטות ומצא כי הירידה במשקל היא יעילה ביותר הוא בשומן, ואת תכולת החלבון בתזונה לא תעלה על 1 גרם,פחמימות - 0.8 גרם ושומנים - 3.5 גרם ליום.

הודות לשילוב זה, הגוף מתחיל להרוס חנויות שומן לבד וחוסך את שמורת הגליקוגן.

דיאטה זו נקראה "תזונה אופטימלית" רק בגלל הנוסחה לעיל, נגזר על ידי דיאטנית.לדעתו, אין צורך להגביל את עצמך לאכול מזונות המכילים אחוז גבוה של שומן, אבל את כמות הפחמימות בהם צריך להיות ממוזער.

תזונת קוושנייבסקי לא מומלץ רק עבור אותם אנשים שלא יכול לאכול בייקון, ביצים, בשר ומוצרי חלב שומן מוצרים: חולי סוכרת

• , משוםעלול להגביר את רמת הסוכר בדם;
• במקרה של הפרות בעבודה של דרכי העיכול - אחרת הכבד יהיה עומס יתר.

מהי דיאטה דיאטה "תזונה אופטימלית" מאת יאן קוושנייבסקי:

• בשר;גבינת
• ;
• סאלו;
• קוויאר;חלב
• ;קרם
• ;
• שמני;
• שמנת חמוצה;
• ביצים.

גם מותר מוצרי תפוחי אדמה וקמח: לא יותר מאשר כמה תפוחי אדמה פרוס לחם ליום.אסור להשתמש על סובין דיאטה שומני ודגני בוקר.

דיאטת קוושנייבסקי מועילה לירידה במשקל היא להגביל את כמות פחמימות, שומן אך עלייה כאשר התחנה הראשונה שנכנסה לגוף, אז הוא מתחיל לשבור תאי שומן.כמו כן, מחבר הטכניקה אומר כי על שומן, נשים שומן יכול לרדת במשקל, ואת רזה - להשיג את המשקל הנכון.

יתרונות מערכת החשמל Jan קוושנייבסקי הן כדלקמן:

• אתה יכול לאכול בכל שעה של היום;
• אין תחושה מתמדת של רעב;
• שומנים להגדיל את הטונוס ולתרום גל של אנרגיה חיונית.רבי

מתייחסים בציניות לשיטה זו של ירידה במשקל, אלא אחד מתומכיו קוושנייבסקי פולין מונים כמה עשרות אלף - כל האנשים האלה אבדו בהצלחה במשקל, אבל עדיין ממשיכים להאכיל על המערכת שלו.

שומן דיאט ד"ר קוושנייבסקי: תפריט גס, מתכונים, הכללים ^ קוושנייבסקי תזונה

קוושנייבסקי ברורים ופשוטים:

• אתה יכול לאכול בכל עת.
• רציתי לאכול אחרי השעה 18:00?אין בעיה: אנו שותים כוס שמנת שמנה, אוכלים חתיכת בשר או שומן, מטגנים ביצים;במקום לאכול חטיף עם ירקות, עדיף לשתות כוס מים;
• כדי להיכנס לתזונה אתה לא צריך בצורה חלקה, אבל מיד;
• מקל על מערכת זו יכולה להיות כל החיים, התבוננות היחס בין שומנים ופחמימות.

משוער קוושנייבסקי התפריט

• לאכול ארוחת בוקר כל הביצים יום של 3 ביצים, מטוגן בשומן, לאכול אותו עם פרוסת לחם, לשתות כל תה ללא סוכר;צהריים
• פירורי לחם קלוי לקצוץ ביצה( 150 גרם), ואת לשפשף שומן שנותרו צמד של תפוחי אדמה מבושלים, וחמוצים;עוגות גבינת סעודת
• עם חמאה( 2-3 יח ')., לשתות שמנת מתוקה או חלב, לאכול ריבה קטנה.מתכון

עבור חזיר קלוי

• קחו את חתיכת בשר( 150 גר '), לשים אותו על מחבת משומנת עם שמן חמניות;
• מטגן למשך 15-20 דקות, במהלכן, הכה ביצה אחת עם קרקרים כתושים;
• מועד לקצוץ קרום - צייר אותו עם תערובת של ביצה ופירורי לחם;
• בישול עוד 5 דקות, מעת לעת הופך את הבשר.עוגות הגבינה

מתכון עם חמאה

• ומערבבים בקערה 500 גרם של גבינת, 3 גרם קמח חיטה, 2 ביצים לא מבושלות, 50 גרם חמאה מומסת, מוסיפים קצת מלח וסוכר לפי הטעם;
• מערבבים ומפזרים את הכדורים;
• מחממים במחבת עם שמן צמחי, כדורי ומטגנים בקמח מכל הצדדים.

קוושנייבסקי דיאטת ההרזיה: ביקורות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של ירידה במשקל ^

ביקורות תזונאים לגבי קוושנייבסקי דיאטה במחלוקת: יש אומרים שזה מאוד שימושי לבני אדם ואחרים מתלוננים על העובדה שכאשר כמות קטנה של ירקות ופירות בגוף מקבל ויטמינים מספיק.

בסך הכל, אלה ואחרים ממליצים להיצמד מערכת אספקת החשמל לא יותר משישה חודשים מאזתפריט המונוטוני עשוי לתרום תגובה ההפוכה, ולאחר מכן הפחתת המשקל הניכרת - 10-15 קילו - כנראה העלייה הבאה שלה.

כדי לשמור את האפקט שנוצר בין מחזורי דיאטה צריך לשים לב גופני, לשתות יותר מים, כדי לוותר ממתקים ומזונות עמילניים, אבל נהג להגביל את השומן עצמו הוא לא הכרחי.דיאטת שומן

תוצאות Jan קוושנייבסקי:

• הרזייה 10-15 קילו בתוך שישה חודשים;
• שיפור הבריאות.

ביקורות על להרזית דיאטת מד"ר קוושנייבסקי הקוראים הקבועים שלנו הם גם מאוד חיוביים: Inna

, 30 שנים:

«ינקתי בדיאטה קוושנייבסקי על 7 חודשים, ובמשך תקופה כזו של הזמן המראתי על 10 קילו.אני חושב שוב לחזור למערכת שלו, tk.צום על ירקות לא רואה במובן כלשהו: אני מוצא את זה קל יותר לאכול חתיכת בשר בתוך חצי יום מ אכילת סלטים אור באופן רצוף, ועדיין לא ייטען »

קרינה, 24 שנים:

« למדתי על ד"ר דיאטה קוושנייבסקי לפני שנה, ומאז אני אוכלרק אלה המאכלים המכילים הרבה שומן, אבל כמה פחמימות - בשר ושומן.מטבע הדברים, אני לא הולך רעב, אבל במשך 12 חודשים אני עדיין איבד כמעט 13 ק"ג.שלילי רק - יש לי שן מתוק, ואת האוכל הזה לא הייתי בכושר מדי »

מריה, 33 שנים:

« טכניקה קוושנייבסקי אם במיוחד בשבילי נברא!ניסיתי חבורה של דיאטות, אבל בכל מקום הייתי צריך להרעיב.אין כמעט הגבלות, והמשקל ירד ב 4 חודשים על ידי 6 ק"ג!כנראה, דיאטה כזו היא חלום של כל בחורה "