דיאט של אפרודיטה

תזונהאפרודיטה - הוא דרך יעילה על המשקל, המורכב משלוש אפשרויות התפריט: יווני, ירקות ופירות ים.

אפרודיטה דיאטה לירידה במשקל: במיוחד היתרונות הבריאותיים ^

למעוניינים כמה דק אנסטסיה Stotskaya, הזמרת פתחה את מעטה הסודיות: נסיעה אל ערי יוון, זה התושבים המקומיים למדו כי קיים מלפפון דיאטה יווני מיוחדוגבינת עיזים.

שימוש בטכניקה זו, אנסטסיה הופתע לטובה התוצאה: היא הספיקה לזרוק 12 ק"ג.יתרונות הדיאטה אפרודיטה הוא כי יש לו השפעה חיובית לא רק על המשקל אלא גם על היופי של הנשים: זה מחזק את הציפורניים והשיער, מקדמת התחדשות העור.ויטמינים ומינרלים כלולים המוצרים, לשפר את מערכות התמיכה קרדיווסקולריות.

בניגוד לגירסה הקודמת, התזונה הים תיכונית נחשבת יותר מגוונת אפרודיטה, מאז כמות גדולה של פירות ים נמצא בתפריט שלה, מתן השפעה חיובית על הגוף כולו.מהות הדיאטה

של אפרודיטה מן Stotskaya היא צריכה מוגבלת של פחמימות, אשר תורמת להיווצרות של רזרבות שומן, ועם דיאטה זה, הגוף מתחיל לפרק משלהם.

יתרונות וחסרונות של דיאטת אפרודיטה

היתרונות הבולטים של כל שלוש הדיאטות כוללים: חוסר

• של תחושה חזקה של רעב;יעילות גבוהה
• ;
• מספר קטן של תוויות.

מבין המינוסים כי דיאטה מונוטוני בלבד ניתן לזהות יכול לעמוד לא כולם, ובמקרים מסוימים זה לא מותר:

• במהלך ההריון וההנקה;
• במחלות של הקיבה והמעיים;
• בגיל ההתבגרות;
• בתקופה שלאחר הניתוח.

כמה אתה יכול להפסיד על דיאטה אפרודיטה

באמצעות כל אחת משלוש דיאטות, תאבד עד 12 ק"ג עבור 1 בשבוע, כתוכן הקלוריות היומית שלו אינו עולה על 1300 קלוריות.מוצרי

מה לא יכולים לשמש בכל התפריטים: דגני

• , תפוחי אדמה;פירות
• , ממתקים;
• אגוזים;
• כל המרכיבים המכילים פחמימות עבור המנות.

תזונת אפרודיטה: תפריט, כללים, מתכונים פופולריים ^ אפרודיטה תזונת

כללים בסיסיים של תזונת אפרודיטה:

• כאשר הסחרחורת והחולשה צריכה להיות להפסיק את הדיאטה או למצוא את האפשרות המתאימה ביותר;
• במהלך הרזיה פעילה יש צורך לשתות הרבה נוזלים - לפחות 1.5 ליטר מים ביום, ואל תשכחו על התה הירוק צמחים - הם חשובים.

תזונת אפרודיטה: תפריט עבור 7 ימים

אם אתה רוצה כמה שיותר מהר כדי להפחית את המשקל של 7-8 קילו, צריך לפנות לעזרה של תפריט הים אפרודיטה.זה נראה כך: שותת

• צום מים חמים ומיץ לימון;יש
• סלט ירקות בוקר עם שעועית, לשתות תה ירוק או מיץ;סלט צהריים
• של פירות ים ומקשטים ירקות;
• אכילת פרוסת גבינה, אם תרצה בכך, לשתות כוס יין אדום;
• לאכול ארוחת ערב של דגים מבושלים עם זיתים וסלט ירקות.דיאטת

אפרודיטה עם גבינה ומלפפונים עזה

הרזית התגלמות הקפדנית ביותר מגבילה את השימוש של מוצרי מזון עד שני - מלפפונים וגבינה במשך שבועות:

• יומי לאכול 1 קילו מלפפונים טריים 300-400 גרם גבינה;הפיכת נתוני מרכיבי
• סלט.

תזונת אפרודיטה מן אנסטסיה עמיד

שלישי דיאטה הכוללת ירקות מזון רק עם פחמימות נמוכות בתוך 3-4 ימים:

• בבוקר אנחנו אוכלים סלט עם מלפפון, צנון חסה, אנחנו שותים כוס תה ירוק;
• יש לנו חטיף עם עגבניות;
• ארוחת צהריים סלט סלרי, לאכול 50 גרם של חזה עוף מבושל;
• אנחנו חטיף עם סלט כרוב;
• לארוחת ערב, לבחור כל מנה של ירקות טריים או מבושל.

Best מתכונים דיאטה ים תיכונית אפרודיטה

מתכון סלט עם גבינה ומלפפונים

• Cut 300 גרם של מלפפון טרי, לערבב אותם עם פודינג( 3 כפית. .);
• מערבבים עם ירקות, מתבלים בשמן זית;
• עם קוביות גבינה.מתכון סלט

של עלי חסה Cut פירות ים

• , 2 ביצים, כמה מלפפון, מערבבים את כל החומרים;
• למילוי אנחנו מתחברים 4 כפות.l.מיונז עם קוניאק וקטשופ( 2 כפות כל אחד), מוסיפים מלח;
• עונה את הסלט, ומערבבים.

מתכון 100 גרם של שעועית וסלט ירקות דיאטת

• קוק, לחתוך פעמון פלפל, מלפפון, עגבנייה וירוקה;
• מערבבים ירקות עם שעועית, מתבלים בשמן זית, מוזגים מיץ לימון;
• הכנסנו את המקרר לחצי שעה.

תזונה מאוזנת עבור הרזיה בטוחה אפרודיטה: ביקורות, תוצאות, הדרך נכון ^ רופאי

לשקול אפשרות אטרקטיבית יותר ותזונה ימית מזיקה, אבל אוכל מלפפון וגבינה - לא מאוזנת.הם ממליצים להשתמש בשיטה זו של ירידה במשקל, אבל כדי שוב לא לחייג אותו, לא אוכלים שומן ופחמימות מזון.

כיצד לצאת מן הדיאטה אפרודיטה אנסטסיה Stotskaya:

• בהדרגה להציג בשר רזה, עדיף לתת עדיפות עוף או הודו;
• כאשר עוזבים את המלפפון גבינה דיאטה, בהדרגה להיכנס וירוקים;
• המשך לאכול מזון מהתפריט, אך להגדיל את צריכת מוצרי חלב חמוץ, בשר סובין שיבולת שועל.דיאטת

תוצאות אפרודיטה עבור תזונה בריאה פשוט נפלאה:

• יפה שיער, עור וציפורניים;
• רווחה;
• ירידה במשקל.

ביקורות על ירידה במשקל בדיאטה של ​​אפרודיטה הקוראים הקבועים שלנו הם גם מאוד חיוביים:

אנג'לינה, 25 שנים:

«השתמשתי בתפריט אפרודיטה עם מלפפונים וגבינה.הימים 3 הראשונים אז זה היה קשה לאכול ויוצא דופן, אבל אז זה הפך הרבה יותר קל.שקלתי כל יום את כמות המשקל איבד במשך 2 שבועות היה 11 ק"ג, אשר חיפשתי »

זאנה, 29 שנים:

« אני אוהבת פירות ים, והחליט להשתמש בתזונה מתאימה.התוצאה לא יצטרכו לחכות זמן רב: שבוע איבדתי 6 ק"ג, ועכשיו לחות בשקט בלבוש האהוב שלך »

לודמילה, 35 שנים:

« איבדתי בתפריט ירקות דיאטה אפרודיטה עבור 5 ימים, 3.5 ק"ג, רעב שאני לא צריךשתיתי הרבה מים ותה ירוק, וכאשר רעב - אכילת מלפפונים »