דיאטה אננס

אננס דיאטה היא טכניקה ידועה ויעילהלירידה במשקל, אשר מהווה את הבסיס של אותו הפרי שם.עם הטעם הנעים שלה, אננס תורם לא רק כדי להיפטר ממשקל עודף, אלא גם את ההתאוששות של הגוף כמכלול.

תכונות הרזיה על אננס ^

לא סוד כי האננס הפופולרי ביותר והאננס מבוסס על הטכניקות התזונתיות שלהם רכשו באמצעות השחקנית האיטלקית האגדית סופיה לורן.היום אישה יוצאת דופן זו במשך כמעט 80 שנה, אבל היא בדיוק כמו מרוצה האוהדים שלהם את היופי וההרמוניה.

הכיר בכך שרוב השחקניות, הסוד שלה הוא פשוט ומורכב בהתנהלות השוטפת של ימי צום בפרי האקזוטי עם הכללים הבאים דיאטה קבועה:

• שום מטוגן, silnosolenogo ושומן;מזון דל קלוריות
• במנות קטנות;
• נוכחות חובה בתזונה היומית של חלבון ופחמימות, אשר נכללים טכניקות שונות של מזון;בהעדר אלכוהול
• ושימוש חובה של 2 ליטר מים ליום.

אננס כוללת ריבוי המקרו ויסודות קורט - ברזל, מגנזיום, אשלגן, זרחן, סידן, ויטמינים C, A, PP, קבוצה B - שבאמצעותו יש מספר תכונות שימושיות:

• מקדמת הלבלב, לחזק את העצמות והמפרקים;
• מורידה את לחץ הדם ואת צמיגות שלה מתקלקלת קרישי דם;
• sanitizes המעי;
• מחזק את המערכת החיסונית;
• עוזר להיפטר של קילוגרמים מיותרים.פרותי

הוא כלי טוב מעוניין לרדת במשקל כי: יש

• תכול קלוריות נמוכות( של 49 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר);
• העשיר בסיבים, אשר מסייע לעיכול, רוויה מהירה, סילוק רעלים;
• אשלגן בהרכבו מציג את הגוף של עודף נוזלים;
• כוללת ברומלין אנזים העיכול, אשר מעורב מחשוף ועיכול של חלבונים.זה מקל על תחושת כבדות בבטן כאשר הם נלקחים מיד לאחר ארוחה והוא יכול "לכבות" את תחושת הרעב, אם אתם אוכלים אננס את המרווחים בין הארוחות.דיאטת

אננס היא תווית אנשים עם אלרגיות על הפרות, כמו גם אנשים עם מחלות של הכבד ומערכת עיכול( במיוחד הסובלות גסטריטיס, רמות גבוהות של כיבי חומציות קיבה ועל).

אחרת טכניקת אננס הרזיה יש כמה יתרונות: יעילות גבוהה

• ;זמינות פירות
• בכל ימות השנה;אורגניזם ויטמינים הרוויה
• ;
• נוכחות של מספר אפשרויות זמניות.דיאטה

אננס: בתפריט שבחלק 3 ו 7 ימים ^

אננס דיאטה סופיה לורן מצאה מספר רב של חסידיו לפני כמה שנים.במשך זמן, שפע של וריאציות דיאטה החדשות של שיטה זו, המיועד לפרק זמן שונה.התפריט

אננס עבור 3 ימים

יותר מרבים להזדקק לתוכנית הרזיה שלושה ימים ההרזיה אננס.התפריט המשוער שלה כוללים:

• ארוחת בוקר "פאפ" של 100 גרם + 150 מ"ל יוגורט פירות דל שומן ו 3 כפית. .פתיתי שיבולת שועל.צהרי
• : 1 ביצה + כריך עם סלמון מלוח על פרוסת לחם שיפון, משומן מעט.החלק מרק ירקות( רצוי על בסיס סלרי) + + חלק מלפפון סלט אורז, סלרי, עגבניות + חתיכת עוף מבושל( לא יותר מ 00 גרם): ארוחת צהריים
• .
• סעודה: פרוסת עוגה ומתקלפת עם מלית אננס או לחם שיפון, 100 גרם של תפריט האננס

עבור 7 ימים:

דיאטת דיאטת אננס משך שבועי לא קשה לעשות את עצמך:

• מדי יום יש צורך לאכול על 200 גרם של בשר מבושל או מאודה של מגוון דל שומן;
• מנה של מרק ירקות;
• חתיכת לחם שיפון;
• ירקות טריים או מבושלים, למעט תפוחי אדמה;
• 700 גרם של אננס;
• 2 ליטר של מיץ לא ממותק או תה ירוק.

רצוי לאכול 4 פעמים ביום, לאט בחלקים קטנים.

וודקה דיאטה

nanasovaya בשנים האחרונות יותר ויותר פופולרי רוכש וודקה אננס דיאטה, מהות אשר טמון כף הקבלה אחד אחרי כל חליטות pischispetsialnoy הקבלה.הוא מוכן פשוט: מן הפרי כולו לחתוך את העלים, החלק התחתון( העור אינו נקי), הפרי הוא חתך לחתיכות, אשר הקרקע בבלנדר.

התערובת המתקבלת נשפכת בקבוק וודקה( 0.5 ליטר) והתעקשה בשבוע במקום קר.לייקר אננס קל ייצור זו, נלקחה לאחר ארוחה, מסייע לעיכול מהיר של מזון יוצר תחושת שובע ומונע אכילת יתר.מומלץ גם לשתות כף אחת לפני השינה.

אננס צום יום אנשי

שהקפידו על מוצרי דיאטה בריאים, אין צורך "לשבת" על כמה דיאטות ספציפיות, אך גם הוא מדי פעם צריכים "לפרוק" ולנקות את הגוף.למטרות אלה, יום צום על אננס הוא בדיוק כמו . במשך היום, אתה צריך 2kg של פירות, לחתוך לחתיכות ו 1 ליטר של מיץ אננס.

את עיסת הפרי יש לאכול במשך ארבע ארוחות, ואת המיץ צריך להיות שיכור במהלך היום במנות קטנות.כדי לשמור על הגוף בטונוס זה מספיק אחד כזה יום בשבוע, עם זאת, אם אתה רוצה לאבד משקל עודף, ואז שני "פריקות" מותרים כל 7 ימים.

, רזה רופאים אמיתיים על

דיאטת אננס ^ בתוך יום אחד, "פריק" על גוף פרות אקזוטי יכול להפסיד 500 - 700 אם אתה רוצה להיפטר 2-3 קילו, אתה צריך לבחור את גרסת שלושת ימים של הדיאטה, ו "Pineappleשבוע "מאפשר לך לאבד עד 7 ק"ג של עודף משקל.

תזונאים מזהירים כי חשוב באותה מידה להיות מסוגל לשמור על התוצאות של דיאטה אננס השיגו.לשם כך, בעקבות כמה ימים אחרי זה הוא הכרחי כדי לשמור על הכללים הבאים: :

• לעזוב את תכנית הדיאטה לאט, הוספת מנות קלוריות בהדרגה;
• לא להעמיס על הגוף עם מזון כבד, לתת עדיפות ירקות, פירות, חלבונים לעיכול בקלות;
• מנסה לשמור על 4 כוח ארבע פעמים;
• לא להתעלל מוצרי הקמח;
• לשתות לפחות אחד וחצי - שני ליטר מים;
• במשך 2-3 ימים ממשיכים לאכול חתיכת אננס או לשתות כוס מיץ אננס.

אתה יכול לחזור על 3 ו 7 ימים דיאטות אננס כל 30 ימים.אנו מציעים רשימה של כמה טיפים שיש לנקוט במהלך דיאטה כזו: אפקט טוב

• ניתנת רק אננס טרי, צריכת פירות משומר אינו מביא נזק, אבל טוב, גם.
• אכל כמה פרוסות של פירות ברציפות עלול להוביל להיווצרות על השפתיים זייד, כך שיעור יומי במיטבו לחתוך לחתיכות ולאכול אותם עם מזלג.חומצות פירות
• הכלול עיסת מיץ אננס, להרוס אמייל השן, מומלץ אולם לאחר צריכת פירות לשתות מעט מים.רבי

הערות חיוביות על דיאטת האננס לאשר כי שיטה זו של ירידה במשקל היא טעימה ויעילה.מדענים כבר הוכיחו כי פירות זה מדכא את תחושת הרעב, ולכן בהיעדר התוויות ובכפוף כללים פשוטים, תוכנית דיאטה זו היא קלה לנשיאה.לרדת במשקל בקלות, מהר וטעים!
ראו גם קליפ וידאו אינפורמטיבי עם טיפים של מומחים - תזונאים לגבי הפרשות שלושה ימים של מיטב, עוזר במהירות וביעילות לרדת במשקל: