סלק דיאט

מאוזנת ובטוחה חלה מאוזן בתוכניותיההרכב ומטרתה ירידה במשקל בריא.

הפופולרי במיוחד דיאטה זו צברה בשל העובדה שהוא מאפשר לך לרדת במשקל היא לא מהירה באופן שווה, המהווה גורם חשוב עבור אלה המבקשים להקטין את סיכוני לוואים הפוטנציאליים מקיום כל שיטות הרזיה, ולחלץ מהם את התועלת המרבית עבור הגוף שלך.מהות והטבות

של יתרון סלק סלק דיאטת ^

מעל דיאטות אחרות - זמינה כחלק שורש כמות גדולה של betaine - חומר שגורם לחמצון תאי שומן והורס אותם, מה שמוביל שריפת שומן מהר.Betaine מועיל לגוף גם כתוסף מזון נפרד.הוא מאוד יעיל מנרמל את חילוף חומרים ומקדם לעיכול טוב יותר של מזון חלבון.עוד רכיבים סלק ערך

- נוגד חמצון טבעי רב עוצמה ביותר נקרא כורכומין.אם betaine עוזר להיפטר קילוגרמים מיותרים כי כורכומין מונע הצטברות שלהם.יש פוליפנול כורכומין קניינה של דיכוי צמיחת כלי דם חדש שנוצרה בתאי שומן שמובילה בהדרגה את שגשוגם ומונע מוות של שומן בגוף.

בנוסף לשני רכיבים אלה, בהרכב של סלק משופע ורבי חומרים אחרים מאוד שימושיים:

• ראשית, הסיבים הזה - אוקסלית, לימון, מאלית, כל אלה הם יעילים מאוד לירידה במשקל, לווסת את התיאבון לנרמל את מערכת העיכול.הנוכחות של הטבות אחרות לגוף של חומצה אורגנית( פולית, גמא-אמינו) הם גם חשוב בשמירה על בריאות האישה ועל גירוי של המוח.
• שנית, פקטין זה מפעיל תהליכים מטבוליים ומקל נסיגה ממנו רעלים.שלישית
• , קבוצה גדולה של ויטמינים שימושיים ומינרלים. הקבוצה A, B, C, PP, יוד, קובלט, ברזל, אשלגן, נתרן, מגנזיום, זרחן, וכו 'כולם כמכלול בנפרד יש השפעה חיובית על מערכת החיסוןאת המערכת האנושית, אשר הופך להיות חשוב בתקופה של ירידה במשקל.
• בנוסף, ויטמיני C ו- עזרת B9 למנוע מצבי אנמיים השלימו חוסר בתא דם אדום, ובכך להגדיל את זרימת הלימפה הכוללת בגוף והמסקנות שהוסקו ממנה מגוון של רעלים, מלח, מוצרי חמצון שומן - כל זה הוא כל כך תורם באופן פעיל לעלייה במשקל.

סלק כלולים תמיד בכלים רפואיים רבים.מומלץ להיכנס לתפריט על מחלות של מערכת העיכול, הכליות, הכבד.טוב מאוד מסיר סלק עודף נוזל מהגוף.והסרת עודפי מים, אנו ובכך להסיר את קילוגרמים מיותרים.

זה ירקות שורש הולך טוב עם מגוון רחב של מזונות - ירקות, פרות, אגוזים, סלטים, המנות הראשונות, השניות, חטיפים, קינוחים, משקאות - דבר.לכן הדיאטה סלק - היא הבחירה של גורמה אנין טעם קולינרי.

סלק דיאטה: תפריט עבור 7 ימים ^

לפני שתמשיך דיאטת הסלק יש צורך לדעת כמה ניואנסים של הבחירה שלה עבור התאימות של מוצרים:

• זה צריך לתת עדיפויות שורשים עם צבע רווי יותר - קשור ישירות התכונות השימושיות של ירקות עבור הגוף.
• לא לאכול סלק שיש עיגולים לבנים על סעיפים - כל האיכויות החיוביות שלה כבר ממוזערות.
• כאשר ירקות לבישול מזון מומלץ רק לחתוך את החלק העליון של העלים, אותו חצי ממנו, אשר יש צבע בורדו, הוא גם עשיר מאוד בויטמינים יכול לשמש כדי להכין מאכלים טעימים.דיאטת

סלק עבור 7 ימים נחשבת יעילה מאוד ומאפשרת לך לאבד עד 7 קילו במשקל במהלך כל תקופת הביצוע שלה.תוכנית דיאטה תפריט

זה יהיה כדלקמן:

יום שני:

• ארוחת בוקר - סלק מגורד;ארוחת ערב
• - סלט מ סלק מבושל וגזר;ארוחת ערב
• - סלק מגוררת + בשר או דגים.

יום שלישי:

• ארוחת בוקר - סלק מגורד;ארוחת ערב
• - סלט של סלק מבושל וגזר;ארוחת ערב
• - סלק מגוררת + בשר או דגים.

יום רביעי:

• ארוחת בוקר - סלק גלם מגורען + יוגורט עם תכולת שומן של 2.5%;ארוחת צהריים
• - גזר מבושל + בשר מבושל;
• ארוחת ערב - סלק עם שמנת חמוצה של שומן דל שומן.

חמישי: ארוחת בוקר

• - סלק מגורד;ארוחת צהריים
• - סלק מבושל + דגים;
• ארוחת ערב - כוסמת או דייסת אורז.

יום שישי: ארוחת בוקר

• - סלט של סלק גלם מגורע וגזר;ארוחת צהריים
• - סלק מבושל + בשר עוף לבן;ארוחת ערב
• - כוס של כפיר 1%.

שבת:

• ארוחת בוקר - סלק מגורד + אורז מבושל או כוסמת;ארוחת ערב
• - כרוב לבן;ארוחת ערב
• - סלק מגוררת עם גזר + בשר או דגים.

יום ראשון:

• ארוחת בוקר - תפוחים + שזיפים;
• ארוחת צהריים - כוסמת;ארוחת ערב
• - סלק מגוררת עם גזר + בשר או דגים.

למרות הקושי הרב של שיטה זו של ירידה במשקל, הוא כולל את האיזון הדרוש של חלבונים, שומנים ופחמימות.כאשר אתה עוזב את הדיאטה, מנסה לשמור על קלוריה נמוכה של הדיאטה שלך ולמנוע מזונות שומניים בכל הזדמנות אפשרית.

ניקוי וסילוק משקל על סלק סלק על ידי Bolotov ^

העובדה סלק ניתן לבשל במגוון דרכים יודע, כמובן, הכל.הוא מבושל, מטוגן, מאודה, סחוט מיצים.אבל לא כולם יודעים כי שורש זה יכול לשמש גם כבסיס ליצירת kvass.אבל סלק סלק כמו חיים נותן ומשקה צעיר היה פופולרי רוס העתיקה במאות X-XI.AD

סלק סלק, מוכן לפי המתכון של האקדמיה בולוטוב - מדען ידוע, המחבר של עבודות רבות על שיפור הגוף, הוא מפורסם במיוחד.

כוס סלק על ידי Bolotov ניתן לקרוא בביטחון "שיקוי הנוער".הוא משמש באופן פעיל כדי לטהר את המעי מרעלים ורעלים, גרימת הפרעות חמורות בעבודה של האיברים הפנימיים של האדם ואת החמרה של מגוון רחב של מחלות כרוניות.שחרור הגוף של רעלים מאפשר לה לשחזר ביעילות את כוחו ולעורר את יכולתו לחדש את עצמו.
להכנת סלק סלק ב Bolotovu יצטרכו:

• סלק אדום;
• מים מטוהרים;
• 1 כפית.15% שמנת חמוצה;
• קמצוץ של מנטה.

שיטת הכנה: סלק

• ניקה, קצוץ דק.ממלאים אותו עם 2/3 שלוש ליטר פחיות.במים מטוהרים להוסיף שמנת חמוצה( יש צורך להתחיל את תהליך התססה תסיסה).מים אלה מלאים סלק, עד פחיות נותרים חינם 2-3 ס"מ.מכסים מכוסים גזה והשאיר במקום חמים.
• עובש יש להסיר מפני השטח של תערובת זו כל יומיים.ביום 5 או 6 זה בדרך כלל משקעים, אשר רצוי להסיר, כך kvass הוא יותר נעים לפי הטעם.כדי לעשות זאת, kvass בזהירות שפכו לתוך קערה אחרת, להיפטר משקע.
• גידולי שורש הם שפכו שוב עם הפתרון הממוזג והביא עם מים מתוקים לנפח המקורי.לבסוף, kvass סלק יהיה מוכן 10-12 ימים.

הוא סגור היטב ומאוחסן במקרר.לשתות 0.5 כוסות פעמיים ביום לפני הארוחות.
סלק סלק ב Bolotova הוא כלי מצוין לתיקון משקל.זה משולב היטב עם דיאטות, אשר, בתורו, מלווה עיסוי לימפתי עיסוי ותרגילי ספורט.

סלק סלק יעיל מאוד לטיפול יתר לחץ דם, טיהור הכבד וכלי הדם.בחסר ויטמין האביב זה עוזר גם במאבק נגד עייפות, דיכאון, פעיל לחייב אדם עם אנרגיה חיובית.

ביקורות ותוצאות דיאטה סלק ^

סלק מונו דיאטה מתייחס לקטגוריה של תוכניות דיאטה יעיל למדי המאפשרים לך לאבד ממוצע של 1 ק"ג של עודף משקל ליום.עם זאת, ביקורות עליה הן חיוביות בעיקר.סלק מנות, אשר יהפכו את היחידים בדיאטה שלך במשך שבוע, עם בישול מאורגן כראוי הם טעימים מאוד ומספקים גם רעב.טעם מגוונים הוא טוב עבור טעמים שונים כמו שזיפים, אגוזים או תפוחים.השימוש סלק לעתים קרובות תורמת לשיפור הבריאות הכללית של הרעבים.לטובת דיאטת סלק הוא גם את הזמינות של המוצרים העיקריים שלה ואת הקלות הכנה שלהם.

יש כמה חסרונות לתזונה סלק.מיץ סלק יש השפעה מרגיז על הבטן, ולכן תוכנית הרזיה זה לא יעבוד עבור אנשים עם מחלות במערכת העיכול.זה לא מומלץ לסבול ממחלת כליות, כמו גם עבור סוכרת.
אנו ממליצים לצפות בסרטון על היתרונות הבריאותיים של סלק: