דיאטה יפנית

דיאטה יפנית לצורך הרזיה הוא עדיין יחסיתלאחרונה, אך כבר צבר הודות לתהילה עולמית לאורחים מספר רב של אנשים אשר היו מסוגל להשתמש בו לא רק לרדת במשקל, אלא גם זמן רב כדי לשמור על התוצאה, אשר ידוע להיותהוא הרבה יותר קשה מאשר ירידה במשקל עצמו.

דיאטה יפנית לירידה במשקל: המהות ואת תוויות ^

היתרונות של הדיאטה היפנית עבור הרזיה מתייחסים להשגת התוצאות החיוביות הבאות: הזדמנות ייחודית

• להשיג תוצאות מצוינות הרזיה בתקופה קצרה יחסית של זמן;

• מגוון רחב של מוצרים שאושרו על דיאטה יפנית מאפשר לך להרגיש לגמרי בנוח ולא לסבול רעב חריפה, בניגוד כוסמת סוג מונו-דיאטה נוקשה, אורז, שיבולת שועל וכדומה.תודת

• שגה ביסודיות דיאטה, במהלך הדיאטה היפנית ניתן ליישר מחדש את חילוף חומרים של הגוף באופן קיצוני, אשר מאפשר, לדעת משקל רב שאבד, לא רק להפסיד 5 - 8 קילו, אבל גם קל לשמור את התוצאה תוך 2 - 3 שנים, כמובן, כאשרהקפדה על כל התקנות.תפריט דיאטה

• כולל שפע של ירקות, מיצים, ירקות ומוצרי חלב, אשר יש לו השפעה חיובית על גסטרו - במעיים, ומאפשר גם כדי לנקות את המעיים ולשחזר את המיקרופלורה.

• מומלץ להשתמש התה הירוק הוא בעל תכונות נוגדות חמצון טובות ומספק פרץ של אנרגיה, ביצועים ומצב רוח.

• בנוסף, כאשר הדיאטה היפנית אין גבול המבושל, אז לאכול את האוכל יכול להיות מבושל, אפוי ומטוגן אפילו, וזה יתרון גדול עבור מזון מבושל nelyubiteley.

אבל, עבור כל המעלות שלה, הדיאטה היפנית עבור הרזיה אינה מתאימה לכל אחד, כפי שהוא נחשב דיאטה נוקשה למדי.שיטת הרזיה יפנית מבוססת על הגבלת קלוריות משמעותית( בשל פחמימות) וכן איסור מוחלט על מלח, אלכוהול, מוצרי קמח ודברי מתיקה.

בתפריט יפני היומיום חייב להיכלל קפה, ולכן שיטה זו של ירידה במשקל אסורה לאנשים עם לב ריאה - מחלות כלי דם, נשים בהריון ואמהות הנקה.רופאים לא ממליצים על שיטת ההרזיה היפנית מוחלת יותר מפעם אחת בשנה, בגלל הדיאטה הדלה מאוד בקלוריות.

ישנן מספר גרסאות של דיאטה יפנית, מחושב עבור 7, 13 או 14 ימים.ההבדל העיקרי הוא כי עם תקופה ארוכה יותר, כמובן, עודף משקל עודף.בשאר הם זהים לחלוטין ויש להם תפריט דומה, contra- אינדיקציות, היתרונות והחסרונות.וגם, לאחר שישב על דיאטת 7 ימים היפניים, ולהסתגל דיאטה חדשה, תוכל בקלות כדי לקיים אותו, ו 14 ימים.

אבל הדיאטה היפנית עבור 13 או 14 ימים הטילו הגבלות נוקשות יותר מבחינת תדירות השימוש - זה צריך להיות חוזר ונשנה לא בתדירות גבוהה יותר מפעם אחת כל 2-3 שנים.

יחסית איש רזה, עם משקל עודף קטן עדיף להגביל 7 ימי הדיאטה היפנית, ובנוכחות של מספר רב של קילוגרמים מיותרים ומועיל השמנה להשלים קורס מלא של יפנית ב 14 ימים.דיאטה יפנית

: תפריט ב 7 ו 14 ימים ^

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, לפני הציות של הדיאטה היפנית, מומחים מייעצים מראש להכין את הגוף בשביל זה, אני אוכל בשביל 2 - 5 ימי תזונה בריאה עם הגבלת מלח, ממתקים, נקניקיות, אלכוהול, או לנהל פריקת היום.

כמו הדיאטה היפנית עבור 7 ימים, מאוזנים לחלוטין ומעוצבים בקפידה על ידי מומחים לתת דין וחשבון על כל הצרכים של הגוף, יש צורך לדבוק בקפדנות רבה.כלומר, כאשר הדיאטה היפנית עבור 7 ימים, צריכה לאכול טוב על התכנית המוצעת - אתה לא יכול להחליף את מוצרי ימי swap דומים, אחרת את האפקט הרצוי לא יושג.

דבקות קפדנית בתזונה היפנית מאפשרת לגוף לכמה ימים להתרגל לתזונה תזונאית ולא להרגיש רעב.יתר על כן, עבור הרזיה יעילה להסרת רעלים מזיקים מומלצת לשתות נוזלים כמו הרבה במהלך היום - מים רגילים, מים מינרליים ללא גז ותה ירוק, המים צריכים לשתות לפחות 2 ליטר ליום.

המים הם הממס הטבעי הטוב ביותר, גם מתמוסס ומסירים את הגוף של כל מיותר, כך שהוא אינו אפשרי ללא תהליך אפקטיבי של הרזיה ועל גמילה.הכוס הראשונה

מים לשתות על בטן ריקה, מיד אחרי שהתעוררתי, לשתות שאר הנפרס על פני היממה, לא מוקדם יותר מאשר חצי שעה לפני הארוחות ב 2.5 שעות לאחר מכן.על איך לשתות כראוי מים, קרא עוד במאמר באתר האינטרנט שלנו.דיאטה יפנית תפריט

עבור התפריט 7 ימים

דיאטה יפנית: כוס קפה שחור.צהרי