דיאטה אנטי צלוליטיס

שנית, בתזונה צריך להיות נוכח באותם סוגי מזונות המקדמים הפרשת מיצי מרה, הסרת שאריות, כמו גם שיקום של איזון מים מלח: נוזל

• - מי שתייה, תה, משקאות פירות, משקאות פירות ללא סוכר;
• פירות טריים ומיץ סחוט טרי הם מקור של סיבים ואשלגן.הם צריכים להיות על 2/3 של הדיאטה הכוללת;
• פירות יבשים;
• ירקות טריים או מבושלים;שעועית
• ;
• דגנים מלאים;צנון שחור
• , פירות יער ברביריס, אשכולית, עלה, celandine, פרחים שן הארי, עלי מנטה, עולש - הם משפרים את התפקוד של הכבד ומעורר מרה הפרשה אקטיבית.

שלישית, בכמויות קטנות כדי לאזן את הדיאטה צריך להיות נוכח בה: מוצרי חלב דל שומן

• , בשר רזה, דגים ופירות ים( מקור חלבון);
• שמן צמחי, זרעים, אגוזים - מקור חומצות שומן בלתי רוויות.
• צריכת המלח צריכה להישמר למינימום.Fully

צריך להיות מחוץ מוצרי מזון מכל המזיקה, להעמיס על הכבד וכליות ולקדם שימור היווצרות נוזל של רדיקלים חופשיים.אלה כוללים:

• שומנים מן החי;בשר שמן
• ;
• מזון מטוגן;מוצרי נקניק מעושנים ומוצרי מזון מעושנים;
• מוצרים מוגמרים למחצה וכל מזון משומר;
• מוצרי חלב שמנוני;
• מוצרים המכילים קפאין;ממתיקים
• ;
• ממתקים ומאפים;
• מרגרינה;
• מרינדות, מלפפונים חמוצים;משקאות
• המשמרים נוזלים - קפה, תה שחור, אלכוהול;
• ארוז מיץ, מים מוגזים.

בהתבסס על העקרונות הנ"ל של דיאטה אנטי צלוליט, תוכל לבחור את המוצרים מתאימים להעדפותיך, אשר תאכלנה טעים, מגוון ושימושי, ובאותו הזמן לרכוש את הפיקדונות צלוליט בגוף.דיאטה אנטי צלוליט

: תפריט עבור 10 ימים תפריט ^

תוכנית אנטי צלוליט עבור 10 ימים פשוט:

1, 3, 5, 7, 9 - ה יום( מוזר) מזון

• יכול רק לאכול ירקות ופירות גלם.
• פרי נבחר רק לארוחת הבוקר.
• בארוחת צהריים, להכין סלט ירקות עם שמן זית.זה יהיה גם ללכת טוב קשיו, גרעיני חמניות, שומשום, זרעי דלעת.
• לארוחת ערב, סלטים ירקות ופירות מותר.מומלץ מאוד להוסיף זרעי חיטה מלוחים, נבטים או פולי סויה לסלטים.
• מפירות יש צורך לתת עדיפות אננס, תפוזים, אשכולית, קיווי, מנגו, תפוחים, פפאיה, אגסים.כל מוצרי חלב אסורים בימים אלה.

יום 2

• במהלך היום לאכול רק פירות( למעט בננות).

4, 6, 8, 10 ימים( אפילו, למעט 2)

• יש צורך לאכול ירקות מבושלים.
• גם להוסיף לתזונה דגנים קטנים - כוסמת, שיבולת שועל, עדשים.העדפה
• ניתנת ירקות גלם, ואז מבושל ולאחר מכן - דגנים.
• לדוגמה, ארוחת בוקר - 300 גרם של פירות כוס מיץ.
• ארוחת צהריים - חלק ירקות טריים, ולאחר מכן חלק ירקות מבושלים.
• ארוחת ערב - רק ירקות טריים וכמה כפיות של דגנים ללא מלח.
• בערב, אתה יכול לאכול כמות קטנה של יוגורט דל שומן.

וייעוץ להיפטר הצלוליטיס ^

אל יחכו לנס לחשוב כי 10 ימי התוצאה של דיאטה אנטי צלוליט תשלים היעלמות של "קליפת תפוז".לחימת צלוליטיס - זוהי עבודה יומיומית במשך 2 - 3 חודשים.ואם אתה לא עושה מאמצים ליישם מגוון רחב של פעילויות על הסרת פיקדונות צלוליטיס, אז המאבק הזה יכול להפסיד.

העובדה כי בסופו של דיאטה אנטי צלוליטיס לא רק לשפר את המראה של העור שלך, אבל אתה יכול לאבד 2-3 ק"ג של עודפי משקל - זה לא מוטל בספק.אבל חשוב לשמור על התוצאה שהושגה, וזה הרבה יותר קשה.יש צורך להמשיך לאחר סוף הדיאטה כדי לדבוק הנורמות של תזונה נכונה, אבל בצורה רכה יותר.התפריט צריך להיות רציונלי ומאוזן, נותן עדיפות אכילת פירות וירקות, כמו גם דגים ופירות ים כי פעיל שוברת את החלבון.לא לזרוק ולהתעמל.

במקביל לציית לתזונה מן הצלוליטיס, עליך גם להשתמש בהליכים קוסמטיים מיוחדים.אלה כוללים עיסוי אנטי צלוליטיס כדי לשחזר את הגמישות של העור, שבו אתה יכול לעשות את עצמך( עיסוי עצמי), או לבקר מומחה בסלון היופי.חשיבות רבה הם גם אנטי צלוליטיס עוטפת, הם גם התאמן בהצלחה בבית.זמן, כל ההליכים האלה לא ייקח הרבה, אבל התוצאה תהיה, כמו שאומרים, ברור.

ביקורות של דיאטה אנטי צלוליטיס הם חיוביים בלבד, שכן תוכנית זו מכוונת לא רק צמצום הפיקדונות הצלוליטיס, אבל יש גם אופי מטיה משפיע באופן חיובי על בריאות האדם בכלל.

אין התוויות נגד מיוחדות לתזונה נגד צלוליטיס.עם זאת, אם הומלץ על ידי רופא עבור דיאטה מסוימת והגבלות תזונתיים, אז כל תוכניות ההרזיה אתה התווית.אין צורך לדבוק במערכת זו של הזנה ובמקרה של בעיות עם GASTROINTESTINAL TRACT, מערכת הלב, הכליות, כבד.נזכיר כי אין תוכנית תזונתיים לא אמור לשמש במהלך ההריון הנקה.
אנו ממליצים גם לצפות בסרטון על צלוליטיס - הגורמים לחינוך ושיטות יעילות למאבק בו: