דיאט הקסם

Magic Dietמתייחס לאחד השיטות היעילות ביותר ויעיל ביותר של ירידה במשקל, אשר נותן תוצאות מדהימות.

זה צבר שם בשל פרודוקטיביות הגבוהה שלה לטווח קצר, כמו השבעה ימי הדיאטה יכולים לאבד בקלות על 4 - 7 קילו שהצטבר.מהות ותכונות

של דיאטה קסם קסום ההרזיה דיאטה ^ בסיס

להפוך דלת פחמימות ומוצרי חלבון אשר חופשיים משמעותית של שומנים."קסם" Fast הרזית מושגת כתוצאה של חוסר פחמימות ושומנים בתזונה, כך שהגוף מתחיל לחלץ אותם במהירות מחנויות פנימיות.

תפריט דיאטת הקסם מורכב מהמוצרים התזונתיים הבאים: מוצרי חלב

• - גבינת קוטג 'דל שומן, יוגורט, קפיר 1%;
• ביצי עוף, קשות;פירות
• - שזיפים( שזיפים), תפוחים ירוקים, תפוזים;ירקות
• - גזר, מלפפון, תרד, בצל, ברוקולי, סלרי, דלעת, קישואים, צנוניות, חסה;משקאות
• - קפה שחור טבעי או תה ירוק בלי חלב, שמנת וסוכר;..
• גבינות, המכיל מינימום של שומן - גבינות, טופו, וכו '

במהלך שבועות תזונתיים קסומים אסור בהחלט בעקבות מזון:

• בשר, מוצרי דגים - כבש, חזיר, לב, כליות, כבד, הליבוט, סלמון, שפמנון;
• ממתקים, סוכר, מוצרי קונדיטוריה;
• גריסים - מנגו, אורז, כוסמת;
• תפוחי אדמה, ענבים ובננות;חמאה וירקות
• שמן, פאטה, נקניקיות;
• אלכוהול ומשקאות מוגזים.דיאטת קסם

מבוססת על הקיום שלושת כללי החובה:

• במהלך כל יום דיאטה יש לצרוך עד 2.5 ליטר.מים, עדיף מינרלים, אך לא מוגזים;
• Power Mode מספק ארוחה שלוש פעמים: ארוחה בבוקר 9.00, בצהריים בטווח של 13 - 14 שעות ואת ארוחת הערב לא יאוחר 18.00;
• חטיפים כגון ארוחת בוקר או חטיף אינם נכללים בקפידה.

היתרונות העיקריים של הדיאטה קסם מתייחס הרזיה מהירה כבזק בלבד.באשר החסרונות, הם, למרבה הצער, הם רבים: תפריט דיאטת קסם

• מורכב תזונה לקויה ולא מאוזנת;
• האטה משמעותית במטבוליזם;
• חוסר ליפידים מחמיר באופן משמעותי את מצב העור;
• יש תחושה מתמדת של רעב;מזון
• malouglevodnoy אכילה לעתים קרובות גורם סחרחורת, עייפות, עצבנות, כאבי ראש וירידה בביצועים.

כדי למזער את הביטוי של אי נוחות כלשהי כאשר תוכנית הרזיה קסם, אתה יכול להשתמש את ההנחיות הבאות:

• לא פחות משעתיים לבלות באוויר הפתוח;לישון לפחות שמונה שעות ביום;
• לחסל עייפות פיזית ונפשית;
• לא להתעלם טיפולים במים היומיים התקלחו, רחצה או שחייה;
• קח קומפלקסים של מולטי ויטמין.

ככל שהשימוש בשיטת הרזיה קסומה הוא מעבר הגבלות תזונתיות קפדניות, להשתמש דיאטה זו אסורה בהחלט במקרים הבאים:

• הריון, הנקה;
• ספורט ועבודה נפשית;
• החמרת מחלות זיהומיות וכרוניות;
• גיל קטינים וגיל מתקדם;
• רציני מחלות כלי דם, קיבה, כבד, לב, כליות ומעיים גם קונטרה קפדנית עבור טכניקת הרזית קסם שימוש.

Magic ההרזיה דיאטה: תפריט עבור 7 ימים, ובמיוחד ^

רגל הקסם דיאט

שיטה מיוחדת המתוכננת קסם של ירידה במשקל מהירה נותן תוצאות טובות עבור הגוף כולו.עם זאת, השפעה מרשימה במיוחד בהפחתת המשקל מושגת באזור הגוף התחתון.בסוף אובדן משקל הקסם התזונתי, הירכיים והישבן מופחתות באופן משמעותי, והרגליים נראות רזות יותר ורזות.

תפריט לדוגמה של דיאטה קסם עבור ירידה במשקל:

יום שני

• ארוחת בוקר: קפה מבושל טרי;
• ארוחת צהריים: כמה ביצים, 50 גרם.brynza;
• ארוחת ערב: חלק סלט ברוקולי תפוח ירוק מגורר.

יום שלישי

• ארוחת בוקר: תה ירוק;
• ארוחת צהריים: שני תפוזים;
• ארוחת ערב: 8 חתיכות של שזיפים.

רביעי

• ארוחת בוקר: קפה מבושל טרי;
• ארוחת צהריים: מנה( 200 גרם) גבינת קוטג ', שזיפים מיובשים - כמה דברים;
• ארוחת ערב: סלט בצל, שני מלפפונים ומיץ לימון.

חמישי

• ארוחת בוקר: יוגורט 250 מ"ל;
• ארוחת צהריים: כמה ביצים, שחפים ירוקים;
• ארוחת ערב: תפוח, שזיפים מיובשים - 5 יח '.

שישי

• ארוחת בוקר: תה ירוק;
• ארוחת צהריים: מנה ממוצעת( 200 גרם) סלט מ גזר טרי מגורר, צנון ברוקולי;
• ארוחת ערב: סלט מלפפון.

יום שבת

• ארוחת בוקר: קפה טחון טרי;
• ארוחת צהריים: סלט מצמד ביצים וגזר אחד;
• ארוחת ערב: כוס קפיר דל שומן.

יום ראשון

• ארוחת בוקר: תה ירוק;
• ארוחת צהריים: 50 גרם.טופו, סלט גזר ומיץ לימון;ארוחת ערב
• : כמה ביצים.

דיאט אפקט הקסם

דיאט אפקט הקסם הוא גרסה אחרת של ירידה במשקל של טכניקה זו, תוצאה של אשר יהיה גם ירידה במשקל מעולה.

תפריט תזונה שבועי שנותן אפקט קסום, הבא:

יום שני

• בוקר: קפה טחון טרי 250 מ"ל;
• יום: כמה תפוחים ירוקים( אבל לא חומצי);
• ערב: כמה ביצים, גזר בינוני מגורר אחד.

יום שלישי

• בוקר: חלב מקושט 250 מ"ל:
• יום: תפוזים - זוג חתיכות;בערב: כמה ביצים.

יום רביעי

• בוקר: תה ירוק 250 מ"ל;
• יום: גבינת קוטג 'עם שזיפים - 200 גרם;
• ערב: כוס של קפיר דל שומן.

יום חמישי

• בוקר: קפה טחון טרי 250 מ"ל;
• יום: 100 גרם.טופו עם כמה ביצים;
• ערב: חלק של גבינת קוטג 'עם חלב מקושק.

יום שישי

• בוקר: kefir 250 מ"ל;
• יום: סלט תפוחים, כרוב וגזר - 150 גרם;ערב: כמה ביצים.

יום שבת

• בוקר: תה ירוק 250 מ"ל;
• יום: כרוב - סלט מלפפון - 200 גרם;
• ערב: גזר מגורד בינוני, כמה ביצים.

יום ראשון

• בוקר: קפה טחון טרי 250 מ"ל;
• יום: כמה ביצים;
• ערב: סלט גזר עם ברינזה.

תוצאות של דיאטה הקסם במונחים של ירידה במשקל, אשר ניתן להשיג בשבוע, פשוט מדהים להגיע שבעה ק"ג.עם זאת, בשל דיאטה קפדנית ומוגבלת, מותר לחזור על טכניקת הקסם לא לפני שלושה חודשים לאחר דיאטה מלאה ומאוזנת.

הפלט הנכון לאחר דיאטת הקסם, המאפשר לתקן באופן מהימן את התוצאות, הוא כדלקמן:

• בשלושת הימים הראשונים לאחר סיום תפריט הרזיה הקסם לא צריך להכיל מוצרים "אסורים".
• רצוי לארוחת בוקר כדי להשתמש כמה ביצים עם תה ירוק, לארוחת צהריים - חלק כרוב מבושל, כרוב וגזר, ובערב לאכול כמה תפוחים עם משקה חלב חמוץ;
• בימים הבאים, בהדרגה להגדיל את שיעורי, ניתן להציג דגים שאינם שומן, בשר ומוצרים אחרים.

עם זאת, למרות התוצאות המדהימות של ירידה במשקל, ביקורות של דיאטה קסם רק כמה הרזיה אלה מאשרים.נשים רבות שחוו זאת בעצמן, עשו רושם שלילי על שיטת הקסם של ירידה במשקל.בראש ובראשונה, זה נובע תחושה של תחושה מתמדת של מתישה של רעב, כמו גם חולשה וכאב ראש.

בנוסף, כמעט כל אובדן משקל איבדו קילוגרמים חזר במהירות.דיאטנים מסכימים לחלוטין עם דעת הרוב ממליצים בחום לבחור דיאטה אחרת המפחיתה משקל לאט יותר ואינה פוגעת בגוף.

אנחנו גם ממליצים לך לצפות בסרטון וידאו עם עצות שימושיות של דיאטנים על שלושת הימים הטובים ביותר של שחרור המסייעים לך לרדת במשקל במהירות וביעילות: