דיאט פירות
תזונת קצפת: ביקורות ותוצאות אבדו משקל
דיאטה "קצפת" - זה די אופציה יעילה להפחתת משקל, מלא חי עד השם שלה, כמו הירידה במשקל שלה מתרחשת במהירות.
הרזייה דיאטה קצפת: הם היתרונות והחסרונות ^ תכונה ההרזיה
דרך מוך דיאטה היא כי בשלמותו צריך לשמש כבסיס לתפריט דייסת שעורה, מוצרי חלב, בשר ודגים דלי שומן זנים, וירקות.
כל הכלים האלה הם דלי קלוריות ומתאימות לשימוש על ידי אלרגי, משוםהרכב שלהם נחשב היפואלרגני.התהליך מאוד של ירידה במשקל בדיאטת נוצה-חלבון היא בשל העובדה כי האורך של הגוף מרגיש חוסר קלוריות ומתחיל למשוך אנרגיה מן מצבורי שומן כבר קיימים, ובכך להרוס אותם והפחתת משקל גוף.
סוגיה נוספת היא האם הסכומים בילו על דיאטת קצפת.מטבע דברים, יחד עם קילוגרמים מופחתים מותנים וירכיים, כך שזה יכול לעזור לי אפילו לעשות את הדמות מפותלת הדק ביותר עם המון משקל עודף.יתרונות קצפת דיאטה
לגוף:
- זה מנקה את המעיים ומאפשר לך להיפטר במהירות של משקל עודף;
- למרות הרזיה מהירה, סימני מתיחה על הגוף אינו מופיע.
צריך לשים לב גם לחסרונות:
- מערכת זו היא בהשראת כוחו של מונו, אבל עם קצת רגיעה, כך שזה לא קל לעמוד;
- הטכניקה אינה מתאימה לנשים בהריון, אמהות מניקות הנוכחות של כל מחלה בעלת אופי כרוני;
- שימוש ממושך דיאטה יכולה לגרום לסיבוכים בגלל חוסר תפריטים מאוזנים, כך הרופאים לא ממליצים להשתמש בשיטה זו של ירידה במשקל במשך יותר משבועיים.
כמה אתה יכול להפסיד על פלומה דיאטה ללא נזק לבריאות
בגלל מוך דיאטה דלת קלוריות - רק 800 קלוריות ביום, תהליך הפחתת המשקל מתרחש במהירות רבה, 1.5-2 חודשים רבים יכולים לאבד עד 35 ק"ג.
דיאטה זו יעילה לירידה במשקל קצפת מושגת גם על ידי איסור השימוש במוצרים הבאים:
- ממתקים ומאפים;קלויים
- , מעושן ומזונות מלוחים;
- תבלינים;תה וקפה
- .
תזונה Fluff עבור הרזיה אינטנסיבית בבית: תפריטים, כללים, מתכונים ^
תזונה קצפת: תפריטים, מתכונים הכללים ההרזיה
הרזיה מהירה על קצפת דיאטה: גריסי פנינה זכוכית
- צריך להיות טבול במים רותחים למשך הלילה, ולמחרת לאכולזה מחולק 5 חלקים;
- מומלץ להגדיל את שיעור המים 1.5-2 ליטר ליום;
- בתזונה צריך להגביל פעילות גופנית עד למינימום, כי הגוף בשלב זה עלול להחליש.
תזונת קצפת: תפריט
ישנם שני סוגים של דיאטה "קצפת": הראשון נמשך שישה שבועות, והשני הוא דיאטה קפדנית יותר של עד שבוע.דיאטת קצפת
: מינוס 35 ק"ג במשך חודשים חצי
כדי להפחית את משקל משמעותי של מונח כזה, אתה צריך לעשות את הדיאטה למשל כי:
- יש שעורה בוקר, 200 גרם גבינת קוטג 'ללא שומן או יוגורט;
- לארוחת צהריים אנחנו אוכלים דייסת שעורה;שעורה צהריים
- וחתיכת דג אפוי;חטיף אחר הצהריים
- של דייסה וסלט ירקות;שעורה
- לאכול ארוחת ערב וכוס קפיר.
שעורה דיאטה תפריט קצפת
עבור 7 ימים כדלקמן:
- יום שני: אנחנו אוכלים רק שעורה ותפוח אחד;
- יום שלישי: מוסיפים כמה בננות לדייסה;
- יום רביעי: שעורה פנינה, 15 גרם צימוקים מספר זהה של אגוזים;
- יום חמישי: אנחנו אוכלים דייסה, בארוחת צהריים אנחנו אוכלים 100 גרם של בשר עגל מבושל, ובערב - חפיסת גבינת קוטג 'דל שומן;
- יום שישי: בנוסף לבר פנינה, אנו כוללים בננה 100 גרם של בשר בקר;
- יום שבת: אנחנו חוזרים על התפריט של היום האחרון;
- יום ראשון: להשאיר 100 גרם של בשר דל שומן, דייסה פנינה.מתכוני
עבור הדיאטה
קצפת מתכון סלט ירקות: כרוב
- shinkuem, גזר לשפשף;
- ממלאים מיץ לימון.
מתכון עבור בשר מבושל:
- 1 ק"ג של בשר מופשר ממוקם במחבת עם מים, להרתיח במשך 20 דקות;
- להקטין את האש, להוסיף בצל כתוש, עלה דפנה, סלרי, פלפל פעמון קצת מלח;
- אנחנו מבשלים במשך שעה.
קוטג 'מתכון גבינה עם פירות:
- 150 גרם קרד מעורבב עם חתיכות של עיסת בננה כתום;
- להוסיף קצת שמנת חמוצה רזה ו whisk.
אפקטיבי דיאטת קצפת: ביקורות של רופאים, תוצאות ההרזיה ^
דיאטנים לא מומלץ להשתמש בנוהל יותר משבעה ימים, כמו הדיאטה הקשה שלה יכולה לגרום לסיבוכים כגון מחלות של מערכת העיכול, ניוון שרירים ופריחה בעור בעייתי.כמו כן, חשוב לבצע את היציאה מייד אחרי נוצה:
- הוסיף לראשונה דייסת דגני התפריט אחרת, ולאחר מכן להגדיל את המנות של מוצרי חלב וירקות;
- בשבוע השני ניתן להציג מנות בשר חדשות.
כתוצאה מכך, דיאטה מוך עבור הרזיה מהירה רבים מצליחים להשיג ירידה במשקל דרסטית, אבל כדי לשמור על דמות בעתיד צריכה להיות לאכול מזון בריא גבול מטוגנים ושומניים הארוחות.
ביקורות דיאטה מוך הרזייה הקוראים הקבועים שלנו הם גם מאוד חיובית:
אולסיה, 23 שנים:
«נאחזתי חתיכת התפריט קצפת רכה במשך כשבועיים, לא היה לי אחד וחצי חודשים.זה מאוד קשה לאכול את אותו הדבר עקבי, לעומת זאת, היה מספיק בשבילי, והפעם, לאבד 10 ק"ג »
דריה, 29 שנים:
« איבדתי נוצה בדיוק 29 ק"ג, לעומת זאת, כל כך הייתי צריך לאכול במשך כמעט 2 חודשים.באופן טבעי, כזה התוצאה היא שווה את המאמץ, אבל תמריץ ענק היה התמונות שלי לפני שלוש שנים, שבו הייתי עדיין רזה »
לריסה, 43 שנים:
« לפני נוצה ניסו שיטות שונות, אבל זה שם כי הייתי מסוגל לאבד 20 ק"ג בחודש.התפריט בשבילי לא קל - אני לא אוהב אוכל מונוטוני - אבל התוצאה היתה שווה את הסבלנות »