דיאטה זנגביל להפחתת משקל חלקה

הרגיל נחשב אחדשל תוכניות הרזיה גמישה ביותר שאינם דורשים שינויים משמעותיים בתזונה.

בנוסף, לשימוש זמן רב של מרפאי שורש ג'ינג'ר בכל רחבי העולם לטיפול במצבים פתולוגיים רבים( כולל השמנה).

ג'ינג'ר הרזיה: מה התועלת ואת ג'ינג'ר סוד ^

, מלכתחילה כלא תבלינים מזרחיים בלעדי הן היום בשימוש המטבחים כל העולם.פופולריות גדולה קבלה בהכנת מאכלים תזונתיים שונים המקדמים הרזיה, תחזוקת משקל בתנאים נורמלים ואת השיפור הכללי של הגוף.בשעה

הנוכחי, עקרון הפעולה של ג'ינג'ר לירידה במשקל עדיין הוא הבין היטב.נס - שורש astonishes מדענים עבור ההרכב הכימי הייחודי - הוא מכיל 50% פחמימות, שומן 4% ו כמות גדולה של חומצות אמינו חיוניות, ויטמינים ומינרלים.ירומה ג'ינג'ר הגבוהה

מאפיינים בשל נוכחותם בהרכבו של שמן אתרים, חומרים פעילים אשר לייצב את ההפרשה וחילוף חומרי קיבה הפנימית בגוף.ככל הנראה, אלה המאפיינים של הצמח כי לתרום היעילות הגבוהה שלה במשקל.

יתר, שורש ג'ינג'ר יש צד חיובי משמעותי אחר:

• יש ומוריד חום, כאבי תכונות אנטי דלקתיות;
• משחרר התכווצויות ועוויתות בבטן, מסדיר את תפקוד מערכת העיכול והכבד, מבטלת טפילי מעיים;
• צלילים למעלה הוא חוקר יעיל;
• מפחית בחילות כל בפתוגנזה, אם מחלת ים, הריון או הרעלה רעילה;
• מגרה את זרימת הדם, מורידה את לחץ העורקים;
• יש השפעה נוגדת דיכאון ניכרת;
• משפר חסינות.

הרזייה באמצעות תוכנית על בסיס ג'ינג'ר עשויה להיות מסומנת 1 - 2 ק"ג במשקל בשבוע, ללא מיצוי מתישה דיאטות לערעור המצב הכללי של האורגניזם.דיאטת ג'ינג'ר גם מבטיחה הרזיה חלקה, ללא תנודות חדות, אשר בתורו תורמת להתכווצות ההדרגתית של העור ומונעת בעיות אפשריות בצורת הופעת סימני צלוליטיס או מתיחה.תהליך ההרזיה

יהיה יותר מורגש בעת שימוש ג'ינג'ר כתוספת לדיאטה שפותחו בצורה נכונה( רצוי לא יותר מ 1200 קלוריות ליום).תוכן קלורי של מוצרים וארוחות מוכנות מצוין בטבלאות באתר שלנו.

ג'ינג'ר דיאטה לירידה במשקל: מתכונים ותפריט ^

מחוספס המוכחת ביותר דרך יעילה לרדת במשקל על בסיס ג'ינג'ר היא השימוש בו בצורה של תה, אשר הוכנה כפי שורש טרי, ושל האבקה המוגמרת.אין מתכונים מיוחדים להכנת תה ג'ינג'ר הוא לא - השורש הכתוש של צמח( 2 כפות לליטר מים. .), יוצק מים רותחים ו מתעקש.משקה כזה מומלץ לקחת חצי שעה לפני הארוחה הבאה.תה זנגביל

מאיץ את חילוף חומרים ואת ממריץ את מחזור דם במצטבר כל זה מוביל שריפת השומן הפעיל.לשתות מרככים זו מומלץ 1 לפחות - 2 חודשים - ג'ינג'ר דיאטה דורשת סבלנות והתמדה.

מאוד פופולרי הוא התוספת של עשבי תיבול אחרים תה מקדמי הרזיה יעילה יותר.הנה כמה מתכונים להכנת תה ג'ינג'ר לירידה במשקל:

• עם מנטה . תצטרך 60 גרם של עלי נענע, אשר הקרקע היטב.להם להוסיף 0,5 שורש זנגוויל הקרקע קמצוץ של הל הלסוני.התערובת כולה מוזגת במים רותחים ומתעקשת במשך 30 דקות.לשתות מסוננים, הוא הוסיף 1/3 כוס מיץ לימון ו 1/4 כוס מיץ תפוזים.תה כזה הוא שיכור קר.
• עם שום .זנגביל( 1 חלק) ואת השום( 1 ​​חלק) הוא שפך עם מים( 20 חלקים).התערובת מתעקשת במשך 15 דקות, מסוננים.
• עם תה ירוק .עלי התה מלאים במים.בנפרד לחלוט 1 כפית.ג'ינג'ר מגורד, 3 יח '.ציפורן וכמה פרוסות לימון.לאחר 10 דקות, לחלוט תה מעורבב עם תערובת זו והמשקה המתקבל מסונן.הם שותים אותו, נושכים אותו בדבש.

הנה רק חלק קטן של האפשרויות האפשריות עבור מבשל תה.למעשה, כל אחד יכול להראות את הדמיון ולשלב את שורש ג'ינג'ר עם מרכיבים העדיפו שום: פטל, חמוציות, לימון, אורגנו, לימון מזור, וכו '

חשוב - תה זנגביל צריך להימנע משתיית עם סוכר, במיוחד אם זה כולל עשבי תיבול ועלי תה.מומלץ להחליף סוכר עם דבש או פירות יבשים, עם דבש עדיף לדלל ב עירוי חם או נלקח עם כפית.

טוחן מומחי עשב זה לייעץ חומר לא מתכתי עם סכין כדי למנוע חמצון.כדי להכין משקה ג'ינג'ר מומלץ לתת עדיפות שורש טרי, אבקת ג'ינג'ר משמש רק במקרים נדירים שבהם אפשרויות אחרות אינן אפשריות.בנוסף, תה זנגביל יש השפעה מרעננת, ולכן השימוש בו בערב הוא ממוזער הטוב ביותר.

למעשה, דיאטה ג'ינג'ר אינה מעידה על קיומו של תפריט מוכן - כולם דיאטה יכולה להיות שלהם, המבוסס על ההעדפות שלך.התנאי היחיד הוא מאזן המזון.כבסיס ליצירת דיאטה משלך, אתה יכול להשתמש בתוכנית התזונה הבאה.תפריט לדוגמא

עבור 7 ימים

יום 1: ארוחת בוקר

• - יוגורט, פרוסת לחם מחיטה מלאה עם חמאה, משקה ג'ינג'ר;ערב
• - חזה עוף מטוגן עם מיץ לימון, מחית תפוחי אדמה, מבושל על חלב דל שומן, פירות תערובת פירות יער;
• חטיף - פירות מיץ ירקות;ארוחת ערב
• - סלט קיץ עם שמן זית, 0.5 ביצים מבושלות, אגס, תה ג'ינג'ר.יום 2

: בוקר

• - 1 ביצה, פרוסת לחם עם חמאה, שום פירות, משקה העשוי ג'ינג'ר;צהרי
• - אורז מבושל עם פטריות וגבינה, גזר מגורד מבושל עם מיץ לימון ושום, מתובל בשמן זית;
• חטיף - אשכולית מיץ;ערב
• - כבד מטוגן, סלט פירות, פרוסת לחם סובין, משקה ג'ינג'ר.

יום 3: ארוחת בוקר

• - ביצים מקושקשות עם חלב, פרי כלשהו, ​​משקה העשוי ג'ינג'ר;צהריים
• - מחית מטוגן קמח-פורל, גזר ותפוחי אדמה, 100 גרם של פירות או פירות יער;
• חטיף אחר הצהריים - מיץ תפוזים;ערב
• - סלט עם עגבניות וגבינה, מתובל בשמן צמחי, ירקות מאודים, פרוסת לחם, משקה ג'ינג'ר.

4 יום: בוקר

• - ביצה, פרוסת לחם עם חמאה, משקה העשוי ג'ינג'ר;ארוחת צהריים
• - קישואים ממולאים, סלט קיץ עם שמן צמחי;
• חטיף אחר הצהריים - כוס חלב דל שומן;ערב
• - סלט טונה עם אורז ועגבניות, מתובל במיץ לימון ושמן, תפוח ירוק, תה ג'ינג'ר.יום 5

: בוקר

• - כל דייסה על המים, פרוסת לחם סובין, משקה העשוי ג'ינג'ר;ארוחת צהריים
• - דג מבושל, גזר מבושל עם שום ועשבי תיבול, פירות;
• חטיף - כוס חלב דל שומן;ערב
• - סלט פטריות עם סלרי גבינת שמנת מתובלת חמאה, ביצים מקושקשות עם נקניק פרוס גבינה, תה ג'ינג'ר.

6 יום: בוקר

• - 1 ביצה, פרוסת לחם וחמאה, משקה העשוי ג'ינג'ר;
• ארוחת צהריים - ספגטי ברוטב עגבניות, כרוב מטוגן, פירות;
• חטיף אחר הצהריים - פירות ומיץ ירקות;ערב
• - 2 ביצים שלוקות, מבושלים במרק בשר, ירקות, פרוסת לחם, משקה ג'ינג'ר.

יום 7:

• ארוחת בוקר - יוגורט, לחמניה, משקה זנגביל;ארוחת ערב
• - קוד מבושל, שומר אפוי, פירות;
• חטיף אחר הצהריים - פירות מיץ ירקות;ארוחת ערב
• - פילה עגל מבושל, תבשיל ירקות עם שמן זית, תה.יום

דיאטה צריכה להיות מתוכננת 1200-1400 קלוריות, ושימוש תה ג'ינג'ר משפר תוכניות הרזיה ולשפר את היעילות של מציאת הדיאטה הוא 1.5 - 2 פעמים( 8 - 10 קילו אובדן ההרזיה במקום 3 - 4 חודשים).

דיאטה מתכונים עם זנגביל

• גרסה מאוד פופולרי של תוכנית דיאטה זו היא דיאטה זנגביל עם שום.השום מונע היווצרות של הפיקדונות הכולסטרול, אשר מאוד מקל על העבודה של הכבד ומקל על טיהור של תאים.הבסיס התזונתי של דיאטה זו עבור הרזיה היא תה ג'ינג'ר עם שום.
• דיאטה זנגביל עם קפיר יש גם יעילות גבוהה.בשעת שמירתה יום יש צורך לשתות 1-2 ליטרים של יוגורט, שאליו מתווסף כף ג'ינג'ר טחון וקינמון קמצוץ של פלפל אדום.דיאטה כזו יכולה לשמש בהצלחה יום צום.

לפיכך, דיאטה עם שורש ג'ינג'ר - דרך מצוינת לרדת במשקל בלי הוצאות כספיות משמעותיות שינויים משמעותיים בתזונה המסורתית.

ג'ינג'ר דיאטה לירידה במשקל: ביקורות, תוצאות וטיפים ^

באמצעות שורש ג'ינג'ר כמרכיב להכנת מאכלים תזונתיים, אתה צריך לזכור כמה התוויות שלה.לכן, השימוש בו אינו מומלץ במקרים הבאים:

• בנוכחות תגובות אלרגיות לתבלינים אלו;
• למחלות של הכבד, הלב, מערכת המין הנשי;
• בנוכחות כיב קיבה או כיב תריסריון, עם דימום;
• במהלך ההריון וההנקה;
• בשילוב עם אספירין או תרופות אחרות לדלל דם.
• יצוין כי שימוש מופרז ג'ינג'ר יכול גם לעורר בחילה, צרבת חמורה ואת הופעתה של תחושת מרירות בפה.

עדיף להשתמש שורש זנגביל טרי להכנת מאכלים שונים.כאשר קונים, אתה צריך לשים לב חלקות שלה וגמישות, לא צריך להיות כתמים שחורים או מעופש.זנגביל טרי, unpeeled ניתן לאחסן במקרר 2 - 3 שבועות, במקפיא - עד שישה חודשים.אבקת ג'ינג'ר מאוחסנת במיכלים אטומים היטב במקום חשוך וקריר, בעוד חיי המדף שלה עולים ל -12 חודשים.יש

מספר דרכים של הכנות ג'ינג'ר לחורף: שורש ג'ינג'ר גולמי

• צפוף ולשים במקפיא.לפי הצורך, לחתוך את הסכום הרצוי מן השורש קפוא.
• דרך נוספת היא לנקות את השורש מקולף בבלנדר, לשים אותו בשקית, לתת לו צורה צלחת.כאשר משתמשים בו, פשוט לנתק חתיכת בגודל הרצוי.
• ניתן גם לאחסן שורש ג'ינג'ר בצורה של עירוי, בסירופ סוכר, מיץ סחוט.נכון, תה מרכיבים כאלה לא יכול להיות מוכן.

זנגביל בשימוש נרחב כתוצר של הרפואה המסורתית, ב קוסמטולוגיה.אז, אמבטיות טוניק עם זנגביל, אשר מסייעים לשחזר עתודות אנרגיה, להירגע להקל על הלחץ, הם מאוד פופולרי.ניתן גם לשלב עסקים עם הנאה, באמצעות אמבטיה של צלוליטיס עם זנגביל.זה ממריץ את מחזור הדם ואת התוצאה של שימוש קבוע אמבטיות כזה הופך בהדרגה התחדשות העור.

עיסוי עם זנגביל יכול לשמש גם במאבק נגד צלוליטיס.מעורבב עם שמן, אבקת שורש ג 'ינג' ר משמש שחיקה, לישה, צובט אזורים הבעיה.ב קוסמטולוגיה, מגרה מסכות פנים ושיער ג'ינג 'ר הם מאוד פופולריים, אשר תורמים לשיפור של צמיחת השיער, חידוש העור ושיפור המצב הכללי שלהם.
ראה וידאו אינפורמטיבי על התכונות המועילות הייחודיות של ג'ינג'ר לשיפור בריאות וירידה במשקל.