דיאטה יבשה

דיאטה יבשה - טכניקה עבור הרזיה מהירה המאפשרת לך להשיג תוצאות משמעותיות תוך מספר ימים.ניקוי

דיאטה ללא מים: מהות, תועלת ונזק, במיוחד ^ המהות

דיאטה יבש הוא נוזל מוגבל בשימוש בכל צורה שהיא - לא יותר מ 1 ליטר עבור 1 יום, אך הוא נמחק לגמרי בחלק תפריטים.כאשר הגוף במים

די מתחיל podsushivatsya, ובכך להפחית משקל גוף ושומן הגוף שהבקיע.נמשך השפעה על דיאטה יבשה להשיג לא עובד: ברגע שאדם מתחיל לקחת את כמות המים הרגילה מצטמצמת ואת מאזן המים, אבל עם הזכות לקבוע קילו פלט ללא סככה.

אחת וריאציה של הטכניקה הזו היא דיאטה כדי לרדת במשקל על רעב יבש: זה מרמז על דחייה מוחלטת של מזון ומים במשך כמה ימים.הרופאים רואים בשיטה זו של ירידה במשקל מסוכן, לא ממליצים להשתמש בו.

פחות אפשרות מסוכנת היא לנטוש את המזון ומים נוזלים: כאן אתה יכול לאכול פרות וירקות, שיבולת שועל, גבינת קוטג ', בשר רזה, דגים וסלטים, מתובל במיץ לימון, גם מאפשר יוגורט או קפיר דל שומן.יתרונות וחסרונות

של רשימת

דיאטה היבש יתרונות של מערכות כוח כזה רחבים מאוד: גוף

• מסלק עודף נוזלים;
• ההשפעה הרצויה מושגת במהירות;
• דיאטה מאוזנת למדי;
• לא רעב מתמיד.הרשימה של חסרונות

היא לא פחות מרשימה:

• התזונה היא תווית עבור אנשים עם מחלות של מערכת העיכול;הפרת
• של מאזן המים עלולה לגרום להתקף ובעיות של הלב.

כמה אתה יכול להפסיד על שיעור אובדן משקל יבש דיאטה

מרשים: שבוע עלול לקחת 5-7 ק"ג בעת דיאטה קלוריות יבש 1 יום של 1200 קק"ל.

תפריטי דיאטה יבש במשקל, מתכונים, כללים לתזונה ^ דיאטה יבש

יבש דיאטה:

• אל תוסיף מנות מלח וסוכר בשיעור המרבי המותר של צריכת מים - 1 ליטר;
• משך הזמן המרבי של הדיאטה הוא 7 ימים;
• אסר מעושן, מתוק, שומן, מטוגן ונוזלים( מרקים, borsches);
• אתה צריך לאכול כל 2-3 שעות.

דיאטה יבשה עבור 3 ימים

עבור הרזיה מהירה של 3-4 קילו תמיד צריכה להיצמד לתפריט זה: יש

• בוקר כל 200 גרם של דייסת דגנים טריה;
• לארוחת צהריים אנחנו אוכלים רוטב לסלט עם מיץ לימון;
• ארוחת ערב עם פירות( 300 גרם), לאכול חתיכת חזה עוף;
• עבור חטיף אנחנו אוכלים 100 גרם של דגים מבושלים;
• אנחנו לסעוד עם חלב או יוגורט( 150 גרם).

היבש

דיאטה לגרסת גברי זכר של הדיאטה נמשכת 3-5 ימים, ולאחר לחלוטין את אפשרות השימוש של פרות וירקות: יש

• דייסת שיבולת שועל או דגנים אחרים;
• אנחנו נושכים גבינת קוטג ';
• ארוחת צהריים 200 גרם בשר עוף או ארנבת;
• אנחנו חטיף עם יוגורט;
• בארוחת הערב אנחנו אוכלים דגים, שותים קפיר.

יבש

דיאטה לנשים נשים גוף ייבוש למשך 3-5 ימים ניתן להשתמש בתפריט בדוגמה זו:

• בבוקר אנחנו אוכלים כל דייסה דגנים מאודים עם מים רותחים;
• אנחנו חטיף עם ירקות;
• לארוחת צהריים אוכל מרק ירקות בלי המרק או ירקות מבושלים;
• יש לנו חבורה של גבינת קוטג ';
• אנחנו לסעוד 200 גרם של קפיר( 1%).דיאטה היבשה

: להסיר שומן מן

בטן אפשרות זו מאפשרת 3 ימים בנפח קיבה להפחית היטב:

• במהלך היום אנו אוכלים 500 גרם של כוסמת מראש מבושל;
• לשתות לא יותר מ 1 ליטר של מים מטוהרים.דיאטה יבש רעב

המהות של שיטה זו מורכבת של הדחייה המוחלטת של נוזלים ומזון הוא לא יותר מ 3 ימים עם הכללים הבאים:

• החל 2 שבועות להפחית את כמות בשר ומוצרי חלב בשימוש;
• אנחנו אוכלים רק פירות וירקות שבוע לפני הדיאטה;
• במהלך הצום אנחנו לוקחים אמבטיה או מקלחת לפחות 2 פעמים ביום - זה מנקה את העור של רעלים, בשל טיהור;
• אם יש לוח על הלשון, לשטוף את הפה לעתים קרובות יותר;
• אם אתה מקבל סחרחורת או חלש, ללכת לאוויר צח.

דיאטה יבשה

בהריון נשים בהריון, יש גרסה קלה יותר של הדיאטה הכוללת מגוון של מוצרים שימושיים: יש

• דייסת שיבולת שועל עם חלב אבל לא סוכר;
• אנחנו חטיף עם סלט ירקות;
• ארוחת צהריים חתיכת דגים ותבשיל ירקות;
• בצהריים אנחנו אוכלים 100 גרם של חזה עוף;
• אנחנו לסעוד עם גבינה ללא מלח ויניגרט.

כמה מהר לרדת במשקל בדיאטה יבשה: ביקורות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של ירידה במשקל ^ רופאי

יחס שלילי כלפי שיטה זו של ירידה במשקל, משום שהם מאמינים כי אדם צריך לצרוך על בסיס יומי לפחות חלק אחד של מזון הנוזלי.מי שבכל זאת החליט על שיטה זו של ירידה במשקל, אתה חייב לעשות את הפלט הנכון לאחר דיאטה יבש: נפח

• של נוזל שנצרכו גדל בהדרגה תוך שבועיים;
• ניתן לדגום מזונות אסורים מוקדמים במנות קטנות רק לאחר 14 יום;
• הזן את התפריט מרקים בורש 3-4 ימים לאחר תום הדיאטה, ולפני זה מוסיפים 100-200 גרם של מים ליום.

התוצאות של דיאטה יבשה הם מרשימים:

• ירידה במשקל;
• ניקוי הגוף של נוזל עודף slagging.ביקורות

של דיאטה יבש לירידה במשקל הקוראים הקבועים שלנו הם מאוד חיוביים:

אירינה, 35 שנים:

«התאמנתי צום במשך שלושה ימים, והייתי מסוגל לזרוק 3.5 ק"ג.הייתי רעב כל הזמן, אבל יצאתי מהמצב: כשהלכתי רעב יצאתי לטייל ברחוב, ההטבה היתה בחופשה.בעתיד אני מתכוון להשתמש בשיטה מעת לעת, כיולריה, 39 שנים:

"אני לא אוהב את הכלים הראשונים, אז 5 ימים של דיאטות יבשות בשבילי - הנורמה.שום דבר לא מסובך עליהם אני לא רואה, לא רוצה לאכול וירידה במשקל בתקופה זו על ידי 3-4 קילו »

אוקסנה, 24 שנים:

« רופאים רושמים לי דיאטה יבשה לנשים בהריון כאשר צבר הרבה משקל.נכון, זה נמשך לי רק 6 ימים, אבל אני ירד 3-4 ק"ג, tk.עבור ערך גדול יותר במקרה שלי, המשקל לא יכול להיות מופחת.על הילד זה לא השפיע בשום אופן, ולכן אני רואה בטכניקה זו בטוח ונוח עבור אמי »