דיאט על אפרסמון
דיאטה להרזיה: ביקורות ותוצאות איבד משקל
לאוהבי ממתקים, על דיאטת אפרסמון עובד הכי טוב: היא מאפשרת לך להיפטר במהירות של כמה קילוגרמים מיותרים, והוא מאוד שימושי לבריאות.דיאטת
עם אפרסמון: המהות, את היתרונות, את היתרונות והחסרונות ^
קלוריות 100 גרם של פירות משתנה 60 עד 70 קלוריות, כל כך הרבה אנשים אפילו לא להתעורר השאלה אם אתה יכול להשתמש דיאטה אפרסמון.
זה פירות נס מכיל כמות גדולה של חומרים מזינים יש השפעה חיובית על גוף האדם:
- ויטמינים;
- מינרלים;חלבוני
- ;חומצה אורגנית
- ;סיבי
- ;טאנין ו פקטין
- .
המהות של ירידה במשקל בדיאטה של אפרסמון הוא שאדם משתמש בכמות קטנה של קלוריות, שבשלהם המשקל מתחיל לרדת.לפיכך, המחסור באנרגית הגוף צריך לייצר משלה, פיצול מצבורי השומן הקיים כבר.Pros
וחסרונות של דיאטה עם אפרסמון
הרזייה עם אפרסמון יש הרבה יתרונות:
- פרי זה מונע מחלת כליות, הוא שימושי הפרעות עצבים ומחלות לב וכלי דם;
- בעזרת טכניקה זו, אתה יכול לאבד קילוגרמים במהירות;נושא
- לכל הכללים של נזק לבריאות לא יכול להיות;
- יבש אפרסמון ותזונה - המושג הוא כמעט לא תואם, שכן הוא מכיל 274 קלוריות לכל 100 גרם היא יכולה להחליף ארוחה בלבד - למשל, ארוחת ערב - ואז יהיה לרדת במשקל.
התווית לאכול אפרסמונים אנשים עם סוכרת ובעיות עם מערכת העיכול, אך במהלך ההריון מומלץ על ידי רופאים רבים בשל העובדה שהוא מכיל את המרכיבים החיוניים ביותר להתפתחות תקינה של העובר.
כמה אתה יכול להפסיד בדיאטה עם אפרסמון
הקשה לדמיין מוצר יעיל יותר לירידה במשקל מאשר אפרסמון, ותזונה על זה מאפשר לך להפחית את המשקל על ידי 1 קילו ליום, אם אתה משתמש בתפריטים קפדנים, ועד 500 גרם לאותה תקופה - אם זה רקלאכול ארוחת ערב במקום.
אם לעזוב את הנפח בדיאטה עם אפרסמון, כמו גם את המשקל?כמובן, יחד עם היפטרות ק"ג לאחר זמן מה תבחין כי מותניים וירכיים החלו כמה סנטימטרים בהיקף קטן, אבל השד נותר כשהיה.דיאטת
קלוריה על אפרסמון תלויה בתפריט, אבל זה בדרך כלל ניתן לצרוך ביום כדי 1500 קק"ל.
איזה מוצרים יכולים להיות בתזונה: ירקות
- ;פירות
- ;משקאות מותססים
- ;
- קאשי;
- Lean בשר ודגים;הירוקים
- ;ביצים שלוקות
- ;גבינה קשה
- ;קוטג
- .
כמו בכל שיטה אחרת של ירידה במשקל, חל איסור מוחלט לאכול כל מנות עתירות קלוריות ומתוקות, ואם בתפריט מוגבל רק מוצר אחד - להשתמש פעם שהיא נפתרה.דיאטת
יעילה על אפרסמון מושגת דווקא בגלל ברחבי היא צריכה להגביל את עוצמה מעט במזונות, אבל בקרוב אתה יכול להיות בטוח כי הגבלות כאלה אינן לשווא.תפריטי דיאטת אפרסמון
תזונה, מתכונים, כללי ^ אפרסמון
תזונה: מתכוני כללי דיאטת תפריט
אפשרויות הרזיה בעזרת אפרסמון:
- אפרסמון יכול לאכול בצורה הרגילה, או לבשל מן הסלט שלה, אלא אם כן אתה משתמש-התזונה מונה;
- כדי לנקות את הגוף במהירות ולאבד משקל, יש צורך לשתות מדי יום 1.5 ליטר של מים טהורים ללא גז;
- ידי שתייה רק 1-2 מוצרים בעוד כמה ימים מומלץ להימנע מפעילות גופנית מאומצת.
דיאטה קפדנית עבור אפרסמון: תפריט עבור 3 ימים
ביותר דיאטה נוקשה נועד לא יותר מ 3 ימים:
- לאכול עד 2 ק"ג של אפרסמון;
- לשתות מים, תה צמחים או ירוק.
דיאטה האפשרות הבאה אפרסמון יוגורט
עשוי לשמש גם על ידי לא יותר משלושה ימים:
- אנחנו אוכלים במשך כל היום, לא יותר מ 6 פירות;
- אנחנו שותים מקסימום של 1.5 ליטרים של יוגורט דל שומן.
תזונה אפרסמון ותפוחים
יכול להחליף את היוגורט תפוחים, באמצעות דיאטה קפדנית זו:
- משמש 1-3 ימים 1 ק"ג של אפרסמון ותפוחים;משקאות
- , עוזבים תה ומים ירוקים בלבד.
תזונת אפרסמון והסובין
ידוע כי סובין הוא לטהר טוב בגוף ולחזק את המערכת החיסונית סלט לאכול, מבושלת איתם אפרסמון, אתה יכול לאבד כמה קילוגרמים מיותרים:
- לטחון אפרסמון, לערבב אותו עם כוסות שלישיות של סובין יבש, לשפוך את כל נטול השומןיוגורט;
- אנחנו אוכלים ארוחה לארוחת צהריים, ועל כל שאר הארוחות וארוחות מוכנות מן המוצרים המורשים.
תזונת אפרסמון
עם דבש לרדת במשקל בחודש האחרון עבור 7-10 קילו יכול לשמש בתפריט זה:
- אוכל כל מוצרים שאושרו;
- לאכול ארוחת ערב על אפרסמון אחד 1 שעה. L.מותק.
דיאטה אפרסמון אורז
-תזונה מונו, אשר נמשך עד 7 ימים, כדי להיפטר בהצלחה של 5-7 ק"ג של משקל עודף:
- לאכול אורז מבושל רק בלי מלח( 500 גרם ליום);
- לאכול עד 1 ק"ג של אפרסמון.
ואלרי תזונת אפרסמון
זינגר מעת לעת משתמש דיאטת 7-יום זה כדי לקיים את עוצמה בצורה: יש
- דייסת בוקר שנעשתה עם מים;מרק ירקות הצהריים
- , לקציצות קיטור;אפרסמונים
- הסעודה ואת כוס רוויון.
דיאט עבור הריון אפרסמון
במהלך הפוריות לאכול אפרסמון יתרון גדול: ביטול בצקת, מחזק את מערכת העצבים, מסיר עודפי נוזלים מהגוף, להרוות אותו עם אשלגן.כדי להיפטר העפיצות של הפרות, אתה יכול להשתמש באחת מהדרכים הבאות: אפרסמון שמירת
- במים חמים 12 שעות;
- קופא ואז unfreezes פרי;
- נותן פרות להבשיל על אדן החלון, אם הוא לא הבשיל באופן מלא.מתכוני
מתכון סלט אפרסמון הדיאטה
מ אפרסמון:
- נקה את אפרסמונים, לחתוך אותו לעיגולים;מעגלי
- לחתוך גבינת מוצרלה;
- להפיץ את הגבינה על אפרסמונים, לסירוגין עם כל ספלים אחרים;
- ומפזרים פלפל ויוצקים שמן זית.מתכון מרק
עם אפרסמון:
- חתוך לקוביות של בצל, פלפל מתוק אפרסמון;שמן צמחי בצל
- פריי, להוסיף רסק עגבניות ופפריקה, ומבשלים על אש נמוכה 5 דקות;
- הוספת פלפל במחבת אפרסמון, ומבשלים 7 דקות;
- שם את הירקות במרק ירקות מוכן, לרתיחה, מלח ופלפל;
- ומפזרים עשבי תיבול לפני ההגשה.קינוח
מתכון עם אפרסמון:
- יוצקים מים רותחים על השזיפים, לתת לו יהיה נמס;
- לנקות לחתוך אפרסמון;
- להפיץ את הזכוכית בשכבה הראשונה לקינוחים ביוגורט דל שומן, ועוד - שזיפים אפרסמון;
- לסיכום, לבוש עם יוגורט ומפזרים קינמון.
איך לרדת במשקל בדיאטה עם אפרסמון: ביקורות, תוצאות ההרזיה ^
רופאים רבים ממליצים לחולים שלהם עם מחלות שונות לכלול בתזונה אפרסמון, אבל דיאטה זה יכול לשמש רק בהיעדר התוויות לא יותר משלוש פעמים בשנה.שבועי מותר לצום ימים בלבד בפרי הזה - זה לא יעלה במשקל בעתיד.
איך לצאת אחרי הדיאטה עם אפרסמון :
- ראשית להזין את הפרי בתזונה, ולאחר מכן את הירקות;כבד
- מנות להתחיל לאכול רק בשבוע השני לאחר הפרסום.תוצאות הדיאטה
של אפרסמון מדהים: הרזיה מהירה
- ;
- מטבוליזם טוב.ביקורות
של דיאטה לירידה במשקל בעזרת הקוראים הנאמנים שלנו אפרסמון הוא גם מאוד חיובית: אליסה
, 23 שנים:
«תוך חודש החלפתי את ארוחת ערב מלאה רק אפרסמון, וכן דק טוב מאוד - 8 ק"ג.כל שאר הזמן אכל את האוכל הרגיל, ולכן אין להרעיב »
דריה, 33 שנים:
« On אפרסמון ואורז איבדתי כ 6 ק"ג בשבוע, מה מאושר באופן בל יתואר למרות העובדה כי תזונה כזו אינה נסבלת מדי בקלות.לעתים קרובות רציתי לאכול משהו אחר, אבל המוטיבציה הטובה שמשה בעבר מכנסיים שנרכשו שהיו לי »הקטן
זאנה, 35 שנים:
« אני פריקה על תפוחי אפרסמון, וזה עוזר לי לא רק להתאושש, אך גםלהשליך 1 ק"ג ליום אחד כזה.אני מאמין כי זו האופציה הטובה ביותר לירידה במשקל ובריאה »