דיאטה חצילים

חציל מתייחסמונה-תזונה צמחית, וזה עוזרים לא רק לרדת במשקל, אלא גם לטהר את הגוף של חומרים מזיקים.

דיאטה לירידה במשקל על חצילים: המהות, את היתרונות והחסרונות ^

חציל חשוב להשאיר את הדיאטה האנושית: הם מהר לסלק רעלים ופסולת, להתחיל את חילוף החומרים, לנרמל את חילוף החומרים, בכבד דרכי המרה.

זהו השימוש של דיאטת חצילים: זה עוזר לשפר את בריאותם ואת להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים.תהליך הרזיה

גם בשל בתפריט דיאטה קלוריות חציל נמוך: ככלל, הוא מכיל רק כמה ירקות, כפי שהם ידועים, הם לא תורם להיווצרות שומן, ואפילו להיפך - הוא מתעכל אותם ולעזור להתמודד עם עודף משקל.Pros

וחסרונות של יתרון ברור דיאטת חצילי

של דיאטה על חצילים הם יכלו לטיהור מהירה, אך יש צורך להקצות מספר דברים אחרים: המראה מאוד נדיר

• רעב;
• תפריט בריא;תוצאה מהירה
• .חסרון

היא כי במקרים מסוימים, הדיאטה מכילה רק 2-3 מוצר, כמו גם התוויות נגד הדיאטה כאשר פרות משמעותיות בעבודה של המעי.יצוין כי בשל חוסר החלבון בתזונה יכולה להחליש את רקמת השריר, כך טכניקה זו אינה מתאימה לשימוש ממושך.

איך לבשל חצילים עבור דיאטה

לבישול כמעט כל הארוחות יש להרתיח חצילים:

• מנקים, חותכים אותם לפרוסות;
• אנחנו טובלים במים מומלחים, מחזיקים 20 דקות, ואז מושכים אותה החוצה;מלאו סכום
• הקטן של מים בסיר, להרתיח במשך 20 דקות;
• לסנן את המים, לסחוט אותו דרך העיתונות או באופן ידני.

כמה אתה יכול להפסיד על

חצילים דיאטה כפי שמראה בפועל, בשבוע ממוצע, לא מצליח להיפטר 5-7 ק"ג.תוצאה זו יכולה להיות מושגת רק אם כל הכללים החריגים של תפריט שומן, מתוקות, מנות אפויות מעושנות.תפריטי דיאטה להרזית

חציל, כללים, מתכונים פופולריים ^

עבור הרזיה מוצלחת באמצעות חצילי דיאטה:

• צורך לנטר את כמות קלוריות: זה לא יעלה על 1000 קלוריות ליום.אם זה לא נעשה, המשקל יקטן לאט מאוד;
• חשוב גם לשתות הרבה נוזלים - 2 ליטר מים ביום.

חציל דיאטה לירידה במשקל: בתפריט עבור 7 ימים בלבד ירקות

מכל הסוגים צריך לאכול כדי לרדת במשקל תוך שבוע על ידי 7-8 ק"ג, הקפדה על תפריט דוגמה:

• יש סלטים בוקר של חצילים ועגבניות, לשתות כוס תה ירוק;
• לארוחת צהריים אנחנו אוכלים מרק חצילים צמחוני;
• יש לנו ארוחת ערב עם חצילים מבושלים.

תזונת חציל קוויאר

זו דיאטה מיועדת 5 ימים, ומסייעת להפחית במשקל על ידי 5 קילו: יום ראשון

• : אנחנו אוכלים ביצים וירקות טריים, לסירוגין ארוחות;
• שנית יום: לאכול עד 500 גרם של ביצים קשות וחזה עוף;השלישי יום
• : לאכול שתי ביצים קשות, 500 גרם של ביצים ובשר עוף;
• יום רביעי: אנחנו אוכלים כל פירות, למעט ענבים ובננות.אנחנו גם אוכלים ירקות, גבינת קוטג ', ביצים וקוויאר;
• החמישית ביום: בבוקר, אנחנו אוכלים חתיכת דג, ואז לאכול ביצים ופירות.אנחנו שותים קפיר.

תזונה חצילים וקישואים

דיאטה הבא כרוכה בשימוש בו זמני של קוויאר מן סקווש עבור 5 ימים.המוצרים המפורטים בדיאטה הקודמת מותר גם.

תפריט לדוגמה:

• יש לנו ארוחת בוקר של ביצים עוף מבושל, כוס תה ירוק;
• לאחר חטיף עם פירות;
• לארוחת צהריים אנחנו אוכלים סלט ירקות ו 50 גרם של קוויאר משני הסוגים;
• אנחנו חטיף עם מיץ או יוגורט;
• לארוחת ערב, לאכול כל צלחת ירקות, 50 גרם של קוויאר חצילים.חצילים וירקות

תזונה

אפשרות זו מתאימה לאלה שרוצים לרדת עד 7 ק"ג תוך שבוע, לאכול ירקות רק בתפריט לדוגמא: בבוקר

• שאנו אוכלים סלט ירקות עם עגבניות וחצילים;
• חטיפים של ירקות טריים;
• אנחנו מבשלים מרק חצילים לארוחת צהריים;
• ארוחת ערב עם סלט עם סלרי, 100 גרם של קוויאר חצילים.חצילים ותפוחים

תזונת

דיאטה זו מיועדת לכל היותר 3 ימים, וצריכה לאכול את התפריט הבא:

• אוכל במהלך היום 1.5 קילו התפוחים;
• אנחנו תמיד אוכלים סלט חצילים ותפוחים לארוחת צהריים.חצילים דיאט

: מתכון מתכונים בסט מחית חצילים מרק

• מנקה וחותכים חצאי 600 גרם חצילים;
• לטחון את השום( 2 שיניים), לחתוך את הבצל לתוך חצי טבעות;
• חציל יהיה אפוי, זרועים טימין קצוץ ועלים בלסמי;
• אנחנו עושים צלי בנפרד בצל ובצל;
• מניחים את החציל בסיר, ממלאים אותו במים;
• 20 דקות לפני הנכונות, מוסיפים את צלי;
• מבשלים עד שכל הירקות מתרככים;
• הוסף מלח;
• הסר מהצלחת והמתן למרק להתקרר, ולאחר מכן לטאטא אותו עם בלנדר.

מתכון לחצילים אפויים

• מו חצילים 2, לחתוך את הזנבות;
• לחתוך לתוך מעגלים, לשים על הלוח ומפזרים מלח, כדי לקבל את כל המרירות, לעזוב למשך 15 דקות;
• לחמם את התנור ב 200 מעלות, להניח את הטבעות חצילים ומגש אפייה, לשמן אותם עם שמן צמחי, מפזרים תבלינים;
• אופים במשך 20 דקות.

מתכון חצילים עם עוף ועגבניות

• שוטפים וחותכים את החציל לשני חלקים, חתוכים לפרוסות דקות;
• לטגן בשמן צמחי מכל הצדדים;
• אנחנו מערמים אחד על השני בתבנית אפייה;
• לחתוך לאורך חזה עוף למספר חלקים, להכות עם פטיש, לפרוס את חצילים על גבי;
• הוסף מעט מלח, פלפל ושום מגורר;
• שמנו שכבת חצילים על התרנגולת, ועל אותם - עגבניות, לחתוך מעגלים;
• מפזרים את כל הגבינה, אופים בתנור בטמפרטורה של 200 מעלות 20 דקות.

: ביקורות, התוצאות של רופאים ההרזיה ^

לייעץ להשתמש חצילים דיאטה לא יותר משבועיים, לפי צרכי הגוף תזונה מאוזנת.כדי לא לעלות במשקל בעתיד, יש צורך להימנע מנות שומן קלוריות גבוהה.

אין צורך ביציאה מיוחדת מתזונה חצילית: די בהדרגה להגדיל את כמות הקלוריות של הדיאטה, לאכול בשר דל שומן, ירקות ופירות.

התוצאות של הדיאטה על חצילים הם מרשימים:

• ניקוי הגוף, החל מטבוליזם;
• התאמת משקל אפקטיבית.

ביקורות על להרזית חצילי דיאטת הקוראים הקבועים שלנו הם גם מאוד חיוביים: אירינה

, 28 שנים:

«אהבתי את החציל האפוי עם עוף, אותם בדרך כלל אני אוכל לארוחת צהריים, כיבערב אני שותה רק קפיר - התאמתי את הדיאטה בעצמי.במשך היום אני אוכל רק ירקות, וכך במשך שבוע עכשיו.במהלך תקופה זו, בה ירד 5 ק"ג »

אולגה, 34 שנים:

« שבת על חצילים - סקווש דיאטה 3 ימים, ומאוד בהצלחה: דק שטוח על 3 ק"ג.עם זאת, אני שם לב שאני לא רעב, אז אני ממש לא מפחד לשבור.הכל היה קל »

קארינה, בת 23:

"הצלחתי לרדת במשקל, באמצעות דיאטה עם קוויאר חצילים.בכמה ימים רעבים במיוחד, זה לא היה קל, כי רציתי לאכול, אבל באופן כללי זה לא הדיאטה החמורה ביותר.אגב, רק על זה הצלחתי לאבד 5.5 קילו »