דיאטה משמנת

הדרך הקלה לרדת במשקל - שימוש-תזונת greyzing, כי זהזה מועבר די בקלות, גם בקלות מאפשר לך להיפטר ממשקל עודף ויש לו מינימום של התוויות.

תזונה greyzing: המהות ואת המוזרויות ^

greyzing מערכת החשמל - טכניקה שהגיע מיפן למדינות אחרות ומאוד פופולרי בקרב הכוכבים הרבים.מהותו היא לפצל ארוחות שבו לאכול כל 2 שעות יש צורך.

אל תחשוב שזה יהיה ארוחות מלאות - כל זה לא כל כך: ההנחה היא לאכול מנות קטנות של 100-150 גרם

לפיכך, הכלל הבסיסי של דיאטה - לאכול 6 פעמים ביום.האפקטיבי של הטכניקה הזו הוכחה במשך זמן רב, כי בעת קבלת כמויות קטנות של גוף למזון דל קלוריות מייצרות אנרגית קפלי שומן קיים, אשר בסופו של דבר המוביל לירידה במשקל.

Greyzing דיאטה: היתרונות והחסרונות

עכשיו הרזייה מערכת יש greyzing מספר רב של תומכים, וזה יכול להיות מוסבר על ידי מספר סיבות:

• זה זמין לכל וקל לנשיאה, מבלי לאלץ כל הזמן מרגישים רעבים כיבבית קבלת מזון בכל 2 שעות הרגע הזה מתבטל לחלוטין;
instagram viewer
• בשל היעילות הגבוהה אפשרי לאבד חלק ניכר מהמשקל העודף די מהר;
• מזון זה עוזר להפעיל את חילוף החומרים ולשפר את העיכול, כמו גם השפעה חיובית על מצב השיער והעור.

greyzing מחסור בתזונה-אחת בלבד: אי אפשר בתוך זמן קצר כדי לרדת במשקל על ידי 5-7 ק"ג, כפי שקורה עם שיטות אחרות, אבל זה מבטיח תוצאות קיימא מבלי להקליד ק"ג כשחוזרים מהתפריט הרגיל.

כמה אתה יכול להפסיד על

דיאטת greyzing שאלה זו מטרידה כל אישה אשר החליטה לפנות באמצעות מערכת כזו אספקת חשמל, אך אל דאגה: רק 2 שבועות, אתה יכול להסיר עד 5 קילו, מבלי להרגיש אי נוחות וללא חווה רעב מכרסם.

כדי להשיג תוצאות טובות, מומלץ להשתמש במוצרים הבאים: חלב רזה

• , יוגורט וקוטג;גבינות קשות
• ;
• דגים רזים;בשר רזה
• ;ירקות וירקות
• ;פירות יער ופירות
• ;
• קאשי.חריגי

בכפופים לכל ארוחות שומן, בשרים, מאפה וממתקים, כמוהם לא רק לתרום לעלייה במשקל, אלא גם להשפיע לרעה על הבריאות.

תזונה greyzing: כללים התפריט ^

תזונה greyzing: כללים ההרזיה

לקבלת האפקט הכי טוב, אתה חייב לשמור על הכללים הבאים:

• אכילה צריכה להיות לאט, ללעוס מזון ביסודיות: הוא מספק עשיר מאפשר לך ליהנות לאכולצלחת מלאה.האווירה צריכה להיות רגועה, לא בחיפזון או אי נוחות בחדר אסור;
• המרווחים בין הארוחות לא צריך להיות יותר מ 3 שעות: עיקרון זה נחשב החשוב ביותר של כל;
• במהלך היום, מותר "לאכול" מקסימום של 1800 קלוריות: 400 קלוריות לארוחת בוקר, צהריים וערב, ו 200 קלוריות - לארוחת צהריים, חטיף אחר הצהריים לפני שינה.כדי לספור קלוריות, אתה יכול להשתמש בטבלה מיוחדת;
• התפריט שלהם, רצוי לתכנן מראש כדי למנוע את הפיתוי לאכול את המנה האסורה;
• מזון צריך להיות מוכן על ידי רותחים או מהביל.פריי הוא בלתי אפשרי, שכןבמוצרים אלה מכילים חומרים מזיקים, יתר על כן, זה מאוד בקלוריות.בהכנת סלטים רצוי להשתמש בשמן זית, או למלא אותם לרפרף יוגורט לא ממותק;תפריט מגוון
• - המפתח להצלחה: לא אוכל כל יום את אותו אוכל, אחרת הסיכוי לכישלון.דיאטת

Greyzing: התפריט עבור השבוע

כדי כראוי לתכנן את התזונה שלך, אתה צריך להשתמש בתפריט למופת:

100 גרם יש

• דגני בוקר מדגנים מלאים עם הוסיף 1 כף.l.יוגורט דל שומן, שתיית תה;
• לארוחת צהריים אנחנו אוכלים חופן אגוזים וכמה פירות;
• ארוחת צהריים 200 מ"ל של מרק ירקות;
• הצהריים רזה חלק חטיף גבינה 150 גרם;
• סעודה מבושל שרימפס( 150) ו 100 גרם של סלט ירקות גלם.

Greyzing: התוצאות ביקורות ^

לדברי תזונאים, אוכל על טכניקה יפנית היא בהחלט משפיעים לא רק על הדמות, אלא גם על הבריאות, אין זה פלא אוכלוסיית המדינה מפורסמת לאריכות ימיה.בנוסף, greyzing דיאטה תמיד יכול לשמור על עצמך במצב ולא להעלות במשקל אם אתה משתמש בו במשך זמן רב, רק את צריכת קלוריות עלייה קלה.

בשל מערכת ההרזיה greyzing כוח יכול להשיג את התוצאות הבאות: הפחתת משקל

• של 10 ק"ג בחודש האחרון;
• רווחה;
• שיפור העיכול.

Greyzing דיאטה: המשוב של הקוראים שלנו

אירינה, 28 שנים:

greyzing «לנצל את ההליך ולא רוצה: ק"ג החלה 'לטוס' די מהר, אפילו לא מצפים להשפעה כזו!חודש בבעיטה ק"ג 8 על, המהווה אינדיקטור טוב בשבילי, כי ברגע שאפשר להפסיד במשך זמן רק 3-4 ק"ג »

לודמילה, 34 שנים:

« איבדתי אותו על-דיאטה greyzing, ועכשיו אני בקלות יכול להמליץ ​​עליוהכל!כמובן, בשעה קשה הראשון לשחזר את הדיאטה של ​​הרגל, ואת הרעב עדיין לפעמים עולה, אבל רק בשבוע כל נורמלי להרגיש הקלה ניכרת לא רק במונחים של משקל הגוף, אלא גם במונחים של רווחה »

זאנה, 38 שנים:

«זמן רב נאבק עם עודף משקל, עדיין לא ללמוד על דיאטה שומן.הודות לה, אני ירד במהירות על 11 ק"ג - כחודש.אני יודע כי יש תוצאות, וטוב יותר, אבל אני לא צריך למצות את עצמך פרוע עם רעב להגביל את הדיאטה יותר מדי, כי הכללים של הליך זה בשבילי מאוד פשוט ריאלי למדי. "