מרק דיאט סלרי

, ללא ספק, היא כלי מצוין במאבק נגד עודף משקל, לניקוי הגוף מרעלים לנרמל את חילוף החומרים.תרבות המפתיעה

ירק זה מכילה סט ערך של ויטמינים, מינרלים, חלבונים וחומצות מסוגלים להבטיח את היציבות של תאים בגוף להאט את התהליך הכולל של הזדקנות.

סלרי הוא שימושי להשתמש בכל - גברים ונשים, ילדים ואנשים בגיל הפרישה.יתר על כן, זה nizkokalorien( נחשב מוצר עם קלוריות שליליות) כדי יתרונותיה כוללים את היכולת להשתמש בכל בישול - שורש השימושית באותה מידה כמו גלם או קלויים, מבושל, טופס מבושל ואפויים.

סלרי לירידה במשקל: היתרונות הבריאותיים ^

להעריך את המאפיינים של סלרי המועילים הוא כמעט בלתי אפשרי.הוא שימש לטיפול במחלות שונות מאז ימי קדם.היפוקרטס מוזכר לעתים קרובות בכתביו, את סגולות הריפוי של ירקות ירוקים, ואת קזנובה השתמשו בו כל הזמן כדי לשמור על הכוח הגברי.

ברפואה המודרנית, סלרי גם בשימוש נרחב.קומפלקס ויטמין עצמה הכלול ההרכב שלה, שהוביל לשימוש בטיפול במחלות הבאות:

• ב סוכרת, הירק הזה הוא מסוגל לשפר באופן משמעותי את המים - איזון המלח ברמות הגוף ואת רמת סוכר בדם נמוך, מה שהופך אותו מרכיב חיוני במזון תזונתי לחולי סוכרת;
• בויטמין הסרטן תכול גבוהה תורם למניעה גדולה של התפתחות גידולים - רכב הסלרי מכיל חומרים אשר מצמצמים את ההשפעה של חומרים מסרטנים חיצוניים;
• יתר לחץ זה עוזר לווסת את לחץ הדם במקרה של עלייה;
• מאוד שימושי שיגרון, מחלות של הקיבה, הכליות אירוביות - מערכת כלי דם.

בלהקות ברפואה העממית של מיץ סלרי מומלץ לריפוי חבורות, שריטות, כוויות וכיבים.וכדי לחזק את המערכת החיסונית, להרגיע את מערכת העצבים, הסרת אפילו גילויי נדודי שינה תסמונת אלכוהול הנסיגה באופן מסורתי כבר נחשב טרי סלרי כלי חיוני.

מיוחד תפקיד אותו הוא ממלאים הירקות הירוקים והרים את הליבידו הגברי ואימפוטנציה, כך מיץ סלרי לגברים צריך להיות בדיאטה לוויה קבועה.לדברי הרופאים מרפאים מסורתיים, שימוש קבוע של מיץ סלרי הוא המניעה הטובה ביותר של הערמונית ובעיות אחרות במערכת איברי המין והשתן וחצי חזק של האנושות.תוכניות סלרי דיאטת

יש מספר יתרונות שאינם מוטלים בספק:

• אתה לא צריך לשלול את הגוף במזון נוזלי חם;
• לאור הערך הקלורי נמוך מאוד( ב 100 גרם - רק 16 קלוריות), המוצר יכול לשמש בכמויות בלתי מוגבלות;
• טכניקות הרזיה אלה תורמים לא רק לרדת במשקל, אלא גם לשיפור הכללי של הגוף.היו

דיאטה סלרי לירידה במשקל וחסרונות משמעותיים: משעמם דיאטה

• ובעיון;פרות וירקות
• עודפים הוא לא תמיד גורם חיובי עבור הגוף, כך שאם אתם חווים חוסר נוחות כדאי להעדיף את המרק - הפירה, כתוש בבלנדר;
• דיאטה יכולה לגרום להיפוגליקמיה( ירידה חדה בריכוז הגלוקוז בדם) שבדרך כלל מופיעה ביום השני של הציות לה.במקרה זה, אתה צריך מיד לאכול את הפרי המתוק או לחלוטין לסרב שיטות הרזיה כאלה.מרק סלרי

: מתכונים וטכניקות בישול ^

גדול דיאטה לפופולרית מבוססים על מרק סלרי.מנות ראשית עם הירק הזה קיבל מאוד מזין, טעים טעים, מה שהופך תוכנית הרזיה המבוססת על אותם לנעימה במיוחד.בנוסף, מרקים אלה הם שימושיים מאוד משום שהם מכילים מערך עשיר של ויטמינים ומינרלים חיוניים.

מרק סלרי

הוא לא רק מקדם את בפירוק שומנים, אלא גם מציג את הגוף של עודף נוזלים.מאפיין זה משמש נרחב להסרה יעילה של בצקת של מקורות שונים.

מרק סלרי יכול להיות מוכן על פי מתכונים שונים.כמו רכיבים, כל חלקי הצמח( שורש הקרקע) ניתן להשתמש.אם אתה נותן עדיפות ירוקה, ואז לשים אותו במרק עבור 5 דקות עד מבושל לגמרי, זה יעזור לשמר את הוויטמינים בצלחת המוגמרת.הנה הם פופולריים ביותר עם מתכונים להרזיה:

מתכון 1:

• 300 גרם סלרי 500 גרם כרוב, פלפל 1-2, 5 עגבניות.ירקות נחתכים להציב סיר 3 ליטר עם מים רותחים ומבושל על להבה גבוהה במשך 10 דקות.ואז להחליף את התנור על אש איטית ומבשלים את הירקות עד מוכן.מתכון 2

:

• סלרי, כרוב, 300 גרם, 2 פלפלים, גזר 2, 5 חתיכות בצל, סניפים קרן סלרי, שמיר או פטרוזיליה קרן, 3-4 שיני שום, 1 כוס רסק עגבניות, 2 כפותשמן זית, 2 עלי דפנה.קראמבל בראש סלרי כרוב, פלפלים, בצל 4, שפשף על פומפיה גסה גזר.
• זה עם מים קרים( 3.4 ליטר), הביא לרתיחה רותחת למשך 15 דקות.מטגנים בשמן זית 1 בצל, שופכים את רסק העגבניות והתבשיל למשך 2-3 דקות.התכנים של משמרת בסיר המחבת על השיניים אותו לזרוק שום( שלמה), פטרוזיליה, שמיר, עלה דפנה.כל לבשל עוד 5 - 7 דקות.מתכון 3

:

• 300 גרם של סלרי, תקעים קטנים כרוב, 600 גרם של גזר, בצל 6, 2 פלפלים ירוקים, שעועית ירוקה 400 גרם, 6 עגבניות, עשבי תיבול, 1.5L מיץ עגבניות.סלרי וירקות אחרים לגזרים, לשים בסיר, שפכו מיץ עגבניות.
• על מנת שהתכולה תהיה מכוסה לחלוטין בנוזל, ניתן להוסיף מים.Sup מובא לרתיחה רותחת למשך 10 דקות על אש גבוהה, אז מכוסה במכסה tomyat עבור 15 דקות.לבקשה לפני שימוש המרק ניתן מוקצף בבלנדר - בצורה זו את זה טוב יותר נספג.

הערה חשובה - מרק סלרי לירידה במשקל לא יכול להיות מלוח;אם זה נראה טרי לחלוטין, לפני הצריכה אתה יכול להוסיף קצת רוטב סויה לצלחת.מרק סלרי

תזונה: תפריט ב 7 ו 14 ימים ^

הבסיס של תוכנית דיאטה זו הוא השימוש מרק סלרי, אשר יכול לקבל כמעט כל כמות ובכל עת של היום.דיאטה מרק, כמובן, אינו מוגבל.דיאטת סלרי

עבור 7 ימים: תפריט( יומי)

• יום 1: מרק וכל מיני פרות( למעט בננות).מתאים למי שתייה הלא מוגזים, תה ממותק, קפה ללא חלב, מיץ חמוציות או מיץ - הם משמשים את אורך הדיאטה;

• 2: מרק ירקות - טריים, מבושלים או משומרים( למעט קטניות).לארוחת צהריים, אתה יכול לאכול תפוחי אדמה אפויים( 2 יח '.) עם חמאה;
• 3: מרק, ירקות ופירות;
• 4: כמו ביום השלישי + כוס חלב רזה;5th
• : מרק, בשר בקר( 300-400 גרם), עגבניות - טריים או משומרים;
• 6: מרק, בשר וירקות;
• 7: מרק, חום, אורז גולמי, מיץ פירות( רצוי סחוט).

בשיטה זו של ירידה במשקל, אתה יכול להפסיד 4 עד 8 ק"ג עודף משקל.דיאטת סלרי

עבור 14 ימים

סלרי דיאטה עבור 14 ימים היא מאוד פשוטה והיא משמשת במקרים, אם אתה לא מרוצה לחלוטין עם התוצאות של ירידה במשקל בשבוע, והחליטה שלא תוגבל תכנית שבעה ימים.במקרה זה, אתה יכול להאריך את זה עוד שבוע.תפריט תזונה על השבוע השני של הדיאטה של ​​חזרות של השבוע הראשון.סלטי

עם

סלרי למי שרוצה שניהם - כדי לגוון את התפריטים שלהם, בנוסף מרק, אתה יכול להציע מגוון סלטי ירקות בישול:

• תפוח תפוח, גזר, כרוב וסלרי שורש העונה עם מיץ לימון.סלט זה יהיה מניעה טובה של עצירות לעזור לנקות את המעיים, אשר באופן משמעותי להאיץ את תהליך הירידה במשקל.
• נסה מתכון אחר: סלרי באח, לפתים וגזרים על פומפיה גדולה.סלט העונה עם שמן צמחי מעורבב עם מיץ לימון.
• בצהריים מותר לאכול היא אפשרות נוספת של סלט: פורסים את הגזרים ביצים, מבושל, מלפפון, סלרי.תערובת ניתן לשפוך עם יוגורט קל, שמנת חמוצה דל שומן או שמן צמחי.

הכל מתברר טעים מאוד, מזין ושימושי.

: ביקורות כוכבי המלצות רופאים ^ ניתוח

של פורומים רבים הרעבים הראו כי חוות דעת של דיאטת סלרי הן ברובם חיוביות, שכן, למרות המונוטוניות של התפריט, זה מועבר מספיק בקלות.בנוסף, וזה מאוד נעים, זו תוכנית תזונתיים מציין שימור של ירידה במשקל בר קיימא התוצאה.

עם זאת, ראוי לציין כי, למרות המאפיינים המדהימים שלה, סלרי הוא שימושי לא לכולם.שם הוא ומספר ההתוויות רציניות למדי:

• לא מומלץ להשתמש הירק הזה לנשים בהריון, כפי שהוא יכול לעורר התכווצויות רחם לגרום להפלה.יש גם מקרים שבהם, לאחר קבלת סלרי, חלב חלב אבדה אצל אמהות מניקות;
• לא ניתן להשתמש עם אפילפטיקה - זה יכול לעורר התקפה;
• בזהירות חייב להיות מתאים לאכול אנשי הירק הזה סובלים urolithiasis - הרכב שלה יכול להוביל עקירה של אבנים בכליות;
• לא יכול לקחת את זה, ואת האצבע של הגברת - כתוצאת השימוש בו בחולים עשויים לחוות התקפי צרבת, הקאות וכאבי בטן;
• בזהירות יש ליישם את הדיאטה סלרי עבור כל מחלות כרוניות( רק לאחר התייעצות עם רופא).

כוכבים רבים "חטא" באמצעות סלרי.אז, לפני היציאה על השטיח האדום הוא חטיף כזה אישים לשמצה כמו שרליז ת'רון, קים קרדשיאן ואת דניס ריצ'רדס.מרק Lover מצונן, סלרי הוא ג'ניפר Eniston וקטי פרי אוהב סלרי "ביס", טובל אותו לתוך הרוטב או כמרכיב סלט עם שרימפס.

מעריץ גדול של מרק צמחוני עם סלרי הוא רוזי הנטינגטון-וויטלי, שמייעץ לכולם לכלול אותו בדיאטה שלך לעתים קרובות ככל האפשר, לשלב כרוב, מלפפונים, פטרוזיליה ואצות יפניות של כלורלה, עוזר לשפר את חילוף חומרים והתחדשות כוללת של הגוף.
לסיכום, אנו ממליצים לראות את הווידאו על דיאטה סלרי: