דיאטה דיאטה - סוד ההרמוניה, יופי ואריכות ימים של נשים יפניות

דיאטת היה תוצאה של מחקרים רבים של תזונאים בתחום המטבח היפני.מדענים מעוניינים שזה די טבעי - אחרי הכל, יפן נחשבת באופן מסורתי מדינה של בני מאה שנה, ואוכלוסייתה יש בריאות טובה ומראה טבעיים מעולה.נשים יפניות

הן הבעלים של עור בריא וחלק ושיער סמיך, מבריק, דמות של נשים יפניות קשישים ועד זקנה נשארת רזה ומושלמת.כן, מקרים ידועים מעט שבו תושבי יפן שמנים.למה זה קורה?

מהו סוד כוחה של הגיישה היפנית ^

כל שכן יפנית מקדשים את המסורות של צאצאי העתיקה שלהם, ולא משנים אותם במשך מאות שנים.זה חל על נטיית מזון.אלף שנים ברציפות ההעדפה היפנית עבור רק אוכל בריא, בריא, לא תורמת הפקדת רזרבות שומן ויש לו השפעת התחדשות וריפוי על הגוף כמכלול.

וכמובן, הכוהנות היפניות של יופי ואהבה( ביפן הם נקראים גיישות) דבק בזהירות לתפריט כזה, שישמור על הבריאות ויופי לצמיתות, וכן כדי למנוע ההצטברות של קילוגרמים עודפים וקפלי שומן.

דיאטה של ​​geisha שונה באופן משמעותי מן הדיאטה המסורתית של המטבח האירופי.בתפריט שלהם אין כמעט בשר, אבל על פי צריכת דגים, יפן היא המובילה בעולם.דגים ופירות ים מכילים בהרכבם רבים החיוניים לגוף של חומרים מזינים ויסודות קורט, להרוות בריאות רקמות ולתרום למניעת מחלות רבות - לב וכלי דם, עצבים, אונקולוגיה.

גם באופן מסורתי התברר כי בשל מיקומה הגיאוגרפי ביפן, גידולים רבים הוא משימה מסובכת.אבל אורז הפך היטב על הקרקע הזאת, אשר הפך את הבסיס של דיאטה יפנית.היתרונות של יבול זה מזמן הוכיחו - בהרכבו הוא 8 חומצות אמינו חיוניות לפיתוח הגוף וכן מספר רב של ויטמינים ומינרלים.רייס מכיל גם פחמימות מורכבות, אשר תורמות באופן פעיל לירידה במשקל ולמנוע את הגיוס.

במיוחד בהתחשב הגיישה היפנית מעדיפה את האורז לא מקולף החום, אשר הוא דרך מצוינת לנקות את מערכת העיכול משרידי מזון לא מעוכל ופסולת.זה, בתורו, מסייע ביעילות לאבד קילוגרמים עודפים.כך גם לגבי סויה וירקות.

מרכיב נוסף קבוע של דיאטה של ​​geisha היפני הוא תה ירוק.כולם יודעים עד כמה חשוב היפנים לתת את השעות הרבות של טקסים לשתות את המשקה הזה.המאפיינים של תה ירוק יכולים להתווכח במשך זמן רב, אך מה שבטוח הוא שזה היה בזכות הנשים היפניות היפות שלו מוכנות להשוויץ הבריאות ואריכות הימים הטובות שלו.

בקיצור, המרכיב העיקרי של הרמונית סוד גיישות יפניות הפך את הסט הבא של מוצרים יפניים מסורתיים לאומיים: מאכלי ים

• , אורז
• , ירקות
• , פרותי
• , תה ירוק
• ;
• לכלול בתזונה וחלב, אשר לעתים מתווסף תה או לשתות לבד - יש לו השפעה קלה מאוד על אברי העיכול ומפחית את תחושת הרעב.

במהלך חשיבות תוכנית ההרזיה ציות ניתנת עיסוי גוף, ניקוי אמבטיות וטיפולי יופי.דיאטת גיישה יפנית מקדמת הסרה מהגוף במילואים המצטברים של שומן וצואה נוזלית, ואת הנורמליזציה של גסטרו - במעיים, ותפטור של רעלים.

בנוסף, בשל הייחוד של דיאטה זו מושגת על ידי תחושה מיוחדת להשגת הרמוניה מלאה בין האדם לסביבה, אשר גם נשמע מפתה מאוד עבור האדם המודרני בכל גיל ומין.

גיישה דיאטה: תפריט במשך 5 ימים ^

דיאטה גיישה כוללת קבוצה צנועה מאוד של מוצרים בתזונה שלה, ולכן מעבר חד מהתפריט הרגיל לתזונה אחת יכולה להפוך ללחץ רציני לגוף.לכן, מערכת תזונה כזו דורשת הכשרה מראש, אשר היא להפחית את צריכת הקלוריות היומית של מזון ערב דיאטה.

יום לפני שאתם מתחילים את השיטה של ​​דיאטה גישה, מומלץ לעבור באמצעות מרקים ירקות בלבד סלטים.לשם שינוי, ניתן לכלול אורז חום מבושל בתפריט ולהפחית את צריכת המלח והסוכר.אותו תפריט עדיף לעקוב אחרי סוף תוכנית דיאטה כדי לתקן באופן מהימן את התוצאה.

דיאטה Geisha נועד במשך 5 ימים, ובמהלך תקופה זו אתה יכול לאבד עד 7 ק"ג של עודף משקל.אם יש רצון לחזור על תוכנית זו ירידה במשקל שוב, לפחות 1 חודש חייב לעבור בין תקופות תזונתיים.
עם זאת, אלה אשר השיגו תוצאות טובות על דיאטה של ​​גיישה יש ערכת שונה במקצת של תוכנית דיאטה, אשר, על פי ביקורות, אתה יכול להשיג את האפקט הגדול ביותר - דיאטה היא פעמיים ברציפות עם הפסקה של שבוע עד שבועיים.

השלב הראשון מיועד לניקוי ולהכנת הגוף בפעם הבאה ומורכב משחרור נוזלים וסיגים עודפים.בשלב השני ניתן לאבד קילוגרמים נוספים ובמהלך תקופה זו הגוף מתחיל להסיר את השומנים.על ערכת כוח כזו, ניתן לאפס 16 ק"ג של משקל.אבל מומחים מזהירים כי זה בלתי אפשרי להגיע מעורבים מדי לעכב את דיאטה גיישה זמן רב מדי.
התפריט עצמו הוא פשוט מאוד ואת מגוון לא לזרוח: ארוחת בוקר

• - 2 כוסות תה ירוק עם חלב, מדולל ביחס 1: 1;ארוחת צהריים
• - חלק אחד של אורז חום ללא מלח, כוס חלב חם;ארוחת ערב
• - חלק אורז ללא מלח, כוס תה ירוק עם חלב;
• ליום, אתה יכול גם לשתות עוד 2 כוסות של תה ירוק( ללא חלב) כמות בלתי מוגבלת של מים מינרליים ללא גז.

מעריצים רבים של תוכנית דיאטה זו אומרים כי השימוש בו יכול להיות סוגים שונים של אורז או תערובת שלה.לכאורה, הבחירה מסוגו אינה משפיעה על האפקטיביות של ירידה במשקל.אז זה או לא, אנחנו לא מתחייבים לשפוט, אבל טכניקה geisha המקורי הוא נועד להשתמש אורז חום unpeeled.כאשר בוחרים חלב לתזונה, עדיף לתת עדיפות למזון עם תכולת שומן של 1.5 או 2.5%.מוצרי חלב בעלי תכולת שומן גבוהה יותר ישלול את האפקטיביות של טכניקה זו, אך חלב דל שומן אינו מומלץ בשל דיאטה דלת קלוריות.

דיאטה גיישה יפנית: עדויות ותוצאות ^

דיאטה דיאטה על תה ירוק, אורז וחלב נחשב יעיל מאוד ומדהים עם התוצאות שלה, במשך חמישה ימים של תאימות שלה אתה יכול לאבד עד 7 ק"ג של עודף משקל.

ביקורות על זה יש נקודות חיוביות רבות.ראשית, שיטה זו של ירידה במשקל הוא קל מאוד, ולמרות זאת רשימה מוגבלת של מרכיבים, משפיע בעדינות על מערכת העיכול.דיאטה כזו היא נסבלת היטב גם על ידי אנשים עם מחלות בטן קלים.שנית, דיאטה Geisha הוא די יעיל ואת האפקטיביות שלה ניתן לראות כבר ביום 2 - 3 של תאימות.

כמו כל תוכנית דיאטה אחרת, דיאטה גיישה יש מספר התוויות נגד.לכן, לא מומלץ לעקוב אחר אנשים עם סוגים הבאים של מחלות:

• גסטריטיס;כיב קיבה
• ;
• כיב של התריסריון;
• בהחלט התווית כגון דיאטה של ​​מזון לנשים הרות ומניקות.

תוכנית זו של ירידה במשקל היא המתאימה ביותר עבור אנשים שאינם פעילים.ולהיפך, ספורטאים ואנשים פעילים כגון תפריט דל קלוריות פשוט לא יעבוד, כפי שעלול להיות הידרדרות משמעותית בבריאות( סחרחורת, בחילה, התעלפות).

בנוסף, למרות העובדה כי הרכב התזונה של דיאטה זו כוללת מוצרים שימושיים במיוחד, תזונאים לזהות שני חסרונות משמעותיים שלה: היעדר

• בתזונה של מלח יכול להוביל להתפתחות של הפרות של איזון מלח מים בגוף;
• אורז הוא גם לעתים קרובות הגורם לעצירות.

לכן, לפני שתמשיך עם ערכת התזונה שנבחרה, זה תמיד יש להתייעץ עם הרופא המטפל.
אנחנו גם ממליצים לך לצפות בסרטון של מומחים - דיאטנים על איזה סוגים של אורז הם השימושיים ביותר לבריאות ומי מהם צריך להיות מועדף בהפיכת התפריט: