דיאט על פירות יבשים

פירות יבשיםנחשב מערכות טיפול במזון שימושיות וטעימות מאוד, יישום אשר תסייענה להסיר כמה קילוגרמים מיותרים בעוד כמה ימים וכך להרוות את הגוף עם ויטמינים חיונייםמינרלים.יתרונות

האובדן טיהור במשקל באמצעות פירות יבשים ^ בסיס

של טכניקות תזונתיים באמצעות פירות יבשים לבצע מגוון של פירות יבשים ואגוזים, לטובת מי לגוף הוא מאוד גדול: משמשים יבשים

• - מוצר יקר שמחזק את המערכת החיסונית, מונע אנמיה השפעה חיובית על כלי הדם והלב.בנוסף, הרכב משמש מיובשים כולל ויטמין A, סידן, מגנזיום, אשלגן, עקב אשר מחזקת את השיער, משפרת את הגוון לחלוטין מנקה את המעיים.
• פרון מכיל ויטמינים E, C, A, B הקבוצה, תאית, חומצות אורגניות, מינרלים הריבוי הוא בעל מאפיינים choleretic, משתן אנטיבקטריאלי.בנוסף, שזיפים מיובשים לייצב את חילוף החומרים, להקל על עייפות, לשפר את מצבו המבני של העור והסרת שאריות מהגוף.
instagram viewer
• תאנים מושלמות מפחית רעב, משפרות את עיכול ומורידות את רמות כולסטרול.הוא כולל גלוקוז, פרוקטוז, פקטין ואת ריבוי של מינרלים וויטמינים.צימוקי
• מחזקים ונותנים ברק לשיער, להרוות את הגוף עם יוד ולנקות את המעיים.תפוחי
• יבשים, אפרסקים, אגסים - מוצר דל קלוריות שמביא מתכות כבדות radionuclides מהגוף.
• אגוז לוז, שקדים, אגוזי קשיו, פיסטוקים להגדיל את ההתנגדות של הגוף עם ויטמינים, לטהר את הכבד ומסייעים להילחם בהשמנה.חל איסור לכלול בתפריט המלוח, האגוזים מתוקים, מצופים או מכוסה שוקולד או דובדבן.טכניקת

תזונה על פרות יבשים יש היתרונות הברורים הבאים:

• מאפשר איפוס קילו יומי עד ההרזיה שנצברה;
• מרפא את הגוף בשל הסרה מהן של כולסטרול, רעלים, רעלים וחומרים אחרים רעילים;
• משפר את מצבו המבני של העור, השיער, הודות ויטמינים הכלול פירות יבשים.החיסרון העיקרי

של תוכנית תזונתית של פירות יבשים הוא תפריט מאוזן התוויות, ביניהם - סוכרת ומחלות של גסטרו - במעיים.

כדי להשיג תוצאה חיובית גלויה חייבת להיות פרות יבשים מאוד שנבחרו בקפידה כדי לרזות.התנאי העיקרי הבחירה הנכונה - לשמור על שלמות האריזה וחוסר ריח יין.

לרכוש רצוי יבש בתפזורת, שכן הם יכולים להיות מעובד על ידי כימי או מזיקים נגועים.בנוסף, הם לא צריכים להיות רך מדי מבריק במראה.דיאטה

של פירות יבשים: התפריט המגוון ^

דיאטה פירות יבשים ואגוזים

משך שלה הוא 5 ימים, דיאטה יומי הכולל פירות יבשים עם אגוזים - בסך של 500 גרם לנשים 700 לגברים, ו 2 ליטר של נוזל(תה ירוק או לא ממותק, עדיין מים).לדוגמא

שיטות דיאטה תפריט של פירות יבשים ואגוזים כדלקמן:

הראשון, ימים שלישי ארוחת בוקר

• .'50 משמשים מיובשים, תפוחים '40, '20 פיסטוקים;
• ארוחת צהריים.'30 משמשים מיובשים, תפוחים '20, '10 שקדים;
• ארוחת צהריים.70 gr.משמשים יבשים, 30 גרם.תפוחים, 20 גרם.פיסטוקים;חטיף
• .Mariaמשמשים יבשים, 30 גרם.תפוחים, 10 גרם.שקדים;ארוחת ערב
• .Mariaמשמשים מיובשים, 50 גרם.תפוחים, 20 גרם.פיסטוקים עם שקדים. השני

וימי רביעיארוחת בוקר

• .50 גרם של צימוקים עם שזיפים מיובשים, 40 גרם אגסים, 20 גרם אגוז;
• ארוחת צהריים.30 גר 'צימוקים עם שזיפים מיובשים, 20 גרם.בננות, 10 גרם.אגוז;
• ארוחת צהריים.70 gr.צימוקים עם שזיפים מיובשים, 30 גרם.אגסים, 20 גרם.אגוז;חטיף
• .40 גר '.צימוקים עם שזיפים מיובשים, 30 גרם.בננות, 10 גרם.אגוז;ארוחת ערב
• .60 גרם.צימוקים עם שזיפים מיובשים, 50 גרם.אגסים, 20 גרם.אגוז.יום 5
  • ארוחת בוקר.80 גרם, תאנים, משמשים יבשים ושזיפים מיובשים, 40 גרם קשיו עם אגוזי לוז;
  • ארוחת צהריים.30 גרם תאנים, משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים, 20 גרם של קשיו;
  • ארוחת צהריים.100 גרם תאנים, משמשים יבשים ושזיפים מיובשים, 20 גרם אגוזי לוז;חטיף
  • .50 גרם תאנים, משמשים יבשים ושזיפים מיובשים, 20 גרם של אגוזי לוז;ארוחת ערב
  • .100 גרם תאנים, משמשים יבשים ושזיפים מיובשים, 30 גרם של קשיו.

  דיאט פרות יבשים ויוגורט

  באמצעות שיטה תזונתית פרות ויוגורט יבשים, יכול לאבד עד ביעילות 3 - 4 קילו עבור 3 ימים נקיים לחלוטין המעיים.המהות של תוכנית קפיר - פירות יבשים של ירידה במשקל היא שימוש של שלושה ימים של פירות יבשים שונים kefir.

  הקצבת המזון ליום היא:

  • 1 ליטר של 1% קפיר;
  • ו 400-500 גרם פירות יבשים, אשר חייב להיות מחולק מנות רצויות נצרך 10-12 פעמים בכל שעה.

  דיאט פרות יבשים כוסמת

  וריאציה של הטכניקה הזו היא מצוינת עבור הרזיה וטיהור, את הצד החיובי של זה הוא חוסר עצבנות, חולשה ועייפות.למרות הדיאטה על כוסמת עם פירות יבשים מאוזנת יותר מאשר על פירות יבשים לבד, על פי הרופאים, אין צורך לדבוק בה יותר משבוע.דיאטה יומי

  במהלך 5 - 7 ימים הוא: דייסת כוסמת

  • בלי מלח, חלב, חמאה וסוכר,
  • 100 גרם פירות יבשים,
  • 2 ליטר של מים נקיים.

  מנת משוער היומי הוא כדלקמן:

  • בוקר: חלק דייסה, 20 גרם של משמשים מיובשים;
  • ארוחת צהריים: 4 יח '.תאנים;
  • ארוחת צהריים: מנה של דייסה, 20 גרם של שזיפים מיובשים;
  • חטיף: תאריכים;
  • ערב: חלק דייסה עם צימוקים.
  אנו ממליצים גם לקרוא את המאמר דיאטה פסיכולוגית.תוצאות

  , אמיתי דק הרופאים על דיאטה פירות יבשים ^ תוצאות הדיאטה

  של פירות יבשים הוא מאוד חיובי, בגלל הזמן אפשר להשיג ציות התפתחויות חיוביות הבאות: הפחתת

  • של משקל עד חמישה קילוגרמים מיותרים למשך 5 - 7 ימים;
  • קיבה פוחת בגודל;
  • שיפור משמעותי במראה( עור, שיער, ציפורניים) עקב טיהור הגוף;
  • נורמליזציה של המעי.

  איכויות טעם מצוינות של פירות יבשים להפוך את הדיאטה קלה, מתקתקת ומלאה.עם זאת, הדרך הנכונה מתוך טכניקה זו תזונתיים צריך להיות הדרגתי, כמו מעבר חד משטר דיאטה הרגיל יגרום קפיצה מהירה ק"ג כלפי מעלה.

  הימים הראשונים רצוי לאכול רק שיבולת שועל, אורז או דייסת כוסמת עם תוספת של פירות טריים או מיובשים האהובים עליכם.אז אתה צריך בזהירות להזין את מרקים רזה ללא בשר וסלטים.אחרי שבועיים אתה יכול לאכול דגים רזים ובשר.אם אתה רוצה זמן רב ככל האפשר כדי להישאר בצורה אופטימלית לאחר דיאטה של ​​פירות יבשים, כדאי להימנע משימוש משקאות מתוקים מוגזים, מעושן, מתוק וקמח מוצרים.

  ביקורות של הדיאטה על פירות יבשים, בקרב מי לרדת במשקל עם זה, הם חיוביים בעיקר.עבור חלק מהנשים, אפשרות זו הפכה לאחת הטכניקות היעילות ביותר לשיפור הדמות.עם זאת, למרות אישור של ירידה במשקל, דעתם של הדיאטנים על הדיאטה על פירות יבשים לסטות.

  חלקם לא לאשר את הגרסה הארוכה של מערכת החשמל לא מאוזן על פירות יבשים, אלא שבמקום השימוש בגוף לנזק ניכר תספוג.אחרים מחזיקים דעה אחרת, כי דיאטה על פירות יבשים, להיפך, הוא מאוד שימושי, כפי שהוא מפצה באופן מושלם על מחסור של ויטמינים תאית בגוף ומשפר באופן משמעותי את תפקוד המעי.

  אנחנו גם ממליצים לך לצפות בסרטון עם עצות שימושיות של תזונאים על שלושת הימים הטובים ביותר של שחרור המסייעים לך לרדת במשקל במהירות וביעילות: