קפה דיאט
מפחיתה תיאבון מאיץ את חילוף חומרים אוהבי קפה
קפה דיאט מושלם,שאינם מייצגים את יומם ללא כוס המשקה הממריץ המענג הזה.למרות טכניקה זו היא די קשה, במונחים של הפחתת משקל עודף, זה די יעיל.
אני יכול לרדת במשקל בעזרת קילוגרמים מיותרים מבערים עיקרי קפה ^
מערכת דיאטה זו היא קפה עם טעם משובח מאפיינים ממריצים.
זו מתרחשת בשל נוכחותם בהרכבו של ריבוי של תרכובות כימיות, כאשר העיקריים שבהם הם חומצות אמינו, ויטמינים B 1 ו- 2, PP, סידן, זרחן, ברזל ומאקרו ורכיבים תזונתיים אחרים.משקה קפה
מקדם הרזיה על ידי הפחתת תיאבון, האצת חילוף חומרים, טיהור גוף והסרת עודפי נוזלים.בנוסף, היתרונות המעורערים פולי קפה כולל: שיפור
- של זרימת דם;
- האצה מטבוליזם;
- גירוי המוח;השפעה חיובית
- על מערכת העצבים והלב, אבל רק אם השימוש המוגבל של משקה זה.
חסרונות טכניקה תזונתית המבוססת על השימוש בכמויות גדולות של קפה הם: השפעה שלילית
- על הבטן, כלי דם, לב ומערכת עצבים;
- מראה של לוח כהה על אמייל השן;
- התייבשות של הגוף;
- הפרעות שינה.
ירידה במשקל בעזרת קפה הוא תווית בקפדנות יתר לחץ דם, כיב קיבה, מחלות לב, כלי דם, כליות, כמו גם הפרעות שינה כרוניות.בהתאם לסוג של טכניקות דיאטה קפה, דיאטה את המוצרים הבאים כלולים: שוקולד מריר
- ;
- ירקות, ביצים, שמן זית;
- תפוחים;
- דגים, עוף, בשר בקר.תזונה עיקרי כללי קפה
:
- הקפה לא מוסיף חלב וסוכר;
- האחרונה משקה קפה בברכה - 19.00 או 4 שעות לפני השינה.
קפה דיאט: התפריט ב 3 ו 7 ימים ^ דיאטת
קפה 7 ימים הוא עדין ביותר כמו תפריט דיאטה מורכב ירקות, גבינה, מיצים, דגים ובשר.השיטה התזונתית שבעה הימים מבוססות על שלושה כללים בסיסיים:
- איסור מוחלט על סוכר, מלח, חלב;
- קפה צריך להיות טבעי, כי הוא עבר דרך מטחנה מבושלת טורק מייד לפני הממשל;
- כמות יומית של שיכור נוזלי - על 2 ליטר.תפריט
עבור 7 ימים
טכניקה משוערת קפה תפריט שבעה ימים עשויה להיות כדלקמן: יום 1
- הבוקר: משקה קפה;צהרי
- : ביצים מבושלות קיטור, סלט טרי( כרובית, עגבניות), קפה;
- ערב: מים, רסק דלעת ודגים מבושלים.
יום 2 בוקר
- : קרקרים קיטור, קפה;צהרי
- : סלט( כרוב, ירקות), דגים מבושלים, קפה;
- ערב: בשר בקר אפוי, מבושל מותסס.
יום 3 בוקר
- : טוסט, קפה;צהרי
- : סלט מבושל( סלק, שמן זית), ביצים וקפה;
- ערב: מים, שני תפוחים, גזר בינוני.יום
4
- בוקר: קפה משקה, סלט( גזר טרי, שמן זית);צהרי
- : נזיד( סלק, קישואים, גזר, פלפלים, בצל, עגבניות), תפוח, משקה קפה;
- ערב: מים, ביצה קשה, חסה( כרוב טרי, תפוח, שמן זית).
יום 5
- בוקר קפה, סלט( גזר, תפוח, שמן זית);צהרי
- : חתיכת אפוי של דגים, קצת גבינה, מיץ עגבניות;
- ערב: מים, דגים מבושלים, כמה עגבניות וכמה עלים של חסה.
יום 6 בבוקר
- : כמה חזירונים, קפה;
- ארוחת צהריים: חזה עוף, זוג תפוחים ירוקים, קפה;
- ערב: סלט מים, גזר, כמה ביצים.
יום 7 בבוקר
- : קצת גבינת קוטג ', קפה;
- ארוחת צהריים: בשר מבושל, מיץ גזר;
- ערב: חתיכת דג אפוי, סלט( תפוח, בשר עוף ושמן זית), משקה קפה חלש.
אם דיאטה כזו היא נצפתה, עודף משקל יהיה עד 7 ק"ג בשבוע.
שוקולד - קפה דיאטה
מזון מזון לשלושה ימים מורכב רק קפה 150 גרם.שוקולד מריר.עם שיטה זו תזונתיים, עליך להקפיד על הכללים חובה:
- איסור קפדני של סוכר;
- הפסקת קפה בין משקאות - 2 שעות;
- נפח יומי של נוזלים( מים מינרליים לא מוגזים) - 2 ליטר.
במהלך דיאטה דלת קלוריות זו, תחושה של רעב הוא קצת קהה ונוזל עודף הוא חיסל במהירות, וכתוצאה מכך ירידה במשקל של קילוגרם אחד ליום.
דיאטת קפה סיגריות
שיטה זו של ירידה במשקל היא הקיצונית ביותר תוקפנית, והוא כלול ברשימה השחורה של כל הרופאים - דיאטנים, כבסיס הדיאטה הוא קפה חזק וסיגריות.עם זאת, טכניקה קפה סיגריה יהיה ממש לעזור מיד לרדת במשקל, שכן שילוב זה מעכב תיאבון ומפחית עודף משקל.
יחד עם זאת, יש לזכור כי, מלבד לאבד משקל, דיאטה כזו גורמת נזק בלתי הפיך לבריאות, כי מחסור מוחלט של מזון גורם ללחץ עצום בגוף, ניקוטין ספקים זה עם רעלים וחומרים מזיקים אחרים.
תוצאות של דיאטה קפה, ללא קשר לשיטה הנבחרת, מהווים עד קילוגרם אבוד אחד של עודף משקל ליום.אבל, למרבה הצער, המשקל יקטן בעיקר בשל הסרת נוזל עודף.
לכן, לאחר דיאטה הקפה צריך בהחלט להקפיד על הדרך הנכונה מתוך זה, על מנת למנוע את אותה עלייה מהירה במשקל, כמו גם עם ההפסד שלה.יציאה מתאימה מבוססת על שמירת ההמלצות הבאות:
- יש צורך להגדיל בזהירות ובהדרגה את מנות הכלים, אך לא יעלה עליהם לאחר מכן יותר מ 200 גרם;
- צריכה יומית של מי שתייה - לא פחות מליט;
- מזעור מזונות שומניים ומטוגנים ומוצרי קמח מתוקים מדי;
- סוכר לתוך קפה לשתות תה כדי להציג בהדרגה.
הקצבת המזון ביציאה מהמערכת הקפה של הקפה צריכה להיות כדלקמן:
- ארוחת בוקר: קפה, כל דגני בוקר, ביצים, קרקרים, טוסט או קרקרים( עבור לחם שחור);
- ארוחת צהריים: מיץ או תה, כל מרק דל שומן, פסטה או תבשיל, סלט לבחירה, לחם;
- חטיף: פירות;
- ארוחת ערב: מרק או פירה, חתיכת דגים או בשר, סלט, כל משקה.
מערכת החשמל הקפה יכול להיות חמוש במאבק ירידה במשקל, בתנאי שאין שום בעיה עם הבריאות.ביקורות על דיאטה קפה בקרב נשים אשר השתמשו בטכניקה זו, לא כל מגיע הערכה חיובית.
חלק בהצלחה איבדו משקל על קפה היו מרוצים מהתוצאה, אחרים ציינו את התרחשות ביום 2 - 3 של קצב לב מהיר כאב ראש.הרופאים הם באופן מוחלט נגד השיטה של ירידה במשקל, על בסיס השימוש של קפה, בהתחשב בכך מסוכן מאוד מזיק לבריאות.
אנחנו גם ממליצים לך לצפות בסרטון וידאו עם עצות שימושיות של דיאטנים לגבי שלושת הימים הטובים ביותר של שחרור המסייעים לך לרדת במשקל במהירות וביעילות: