דיאטה מודל

דיאטה - זה הוא אחד הקשים ביותר, אבל הדרכים יעילות לרדת במשקל, יש קלוריות מוגבלות הגבלות מסוימות, כך שאתה יכול לזרוק את המשקל העודף בתוך מספר ימים.

דגם תזונה לירידה במשקל: המהות של טכניקה, את היתרונות וחסרונות ^

סוכנויות דוגמנות דיאטה זה משתמשים לעתים קרובות לפני מופעים גדולים, ומודלים צריכים להגביל את עצמך אך ורק מזון.

אבל התוצאה לא עושה להמתין זמן רב: אחרי כמה ימים הם בכושר מצוין, ולשמח את הקהלים שלהם דמות חיננית ויפה.אנשים רבים

רוצים ללמוד את סוד הדיאטה עבור דמות מודל, אבל אף אחד לא מציע איך הכל הוא פשוט: הוא מספיק לא לאכול מזונות עתירות קלוריות - ממתקים ומנות שומן - כמו גם לדבוק בכללים מסוימים.

זוהי דרך דיאטה קפדנית הרזיה מתרחשת: חוסר קלוריות שהגוף מייצר בעצמו שלה, פירוק פיקדונות שומן.לפיכך, הדיאטה להרזית מודל בעל ביצועים גבוהים יכולה להפחית באופן משמעותי את המשקל ולשמור על כושר.Pros דיאטה מודל

:

• בנוסף לאבד משקל, זה מנקה את הגוף ומוצרי בריאות כדי לשפר את מצב העור;
• אתה יכול להשתמש בו כדי להשיג תוצאות מהירות בזמן קצר, בגלל התכולה הקלורית של דיאטת המודל של פחות מ 1000 קלוריות ביום.

יש הליך זה וחסרונות:

• אלה שאינם רגילים להגביל את עצמם בשלטון, בפעם הראשונה יכול להרגיש תחושה של רעב;דיאטת
• היא התווית אמהות הרות ומניקות, ואנשים עם כל מחלה כרונית.איך

כמה אתה יכול להפסיד ב דיאטה מודל ללא נזק לבריאות

במשך שבוע על משקל דגם דיאטה מופחתת ב 8-9 ק"ג, כך שזה לא מומלץ להשתמש בו יותר מ 14 ימים.כל הזמן הזה מותר לאכול את המזונות הבאים: בשר רזה או דגים

• ;
• Curd ומוצרי חלב אחרים;9,532 ירקות וירקות;
• פירות וגרגרים.דיאטה נוקשה מודל

לרדת במשקל בבית: כללי תפריטי ^

בתזונת הדגם:

• כדי להאיץ הפרשת נוזלים מהגוף, יש צורך להשתמש במלח קטן ככל האפשר, ולהגדיל את הכמות שאתם שותיםעד 2 ליטר ליום;
• במהלך היום אתם לא יכולים לאכול ארוחות יותר קלוריות 1000;
• אסור לאכול אחרי 15.00;
• צריך לאכול 5 פעמים ביום, עם התחושה של הירוקים נשנוש רעב.לדוגמה, פטרוזיליה - זה במהירות מספק את התיאבון.דיאטה מודל

עבור 3 ימים: תפריט

כדי לרדת במשקל 3-4 ק"ג, מומלץ להשתמש בתפריט זה:

• מבשל ארוחת ביצה קשה;ביום
• שאנו אוכלים גבינת קוטג 'שמנת צהריים הנמוכה( 130 גרם), משקה תה ירוק;לאחר 2.5 שעות
• לחזור על אותה, ובהמשך - לשתות מים בלבד.דיאטת מודל

עבור 7 ימים

הרזייה 5-7 קילו מוצע גזעו אפשרות תפריט רך: יש

• בשר בוקר מבושל( 50 גרם), לשתות כוס התה וכריך של לחם שיפון עם חמאה;מטגנים צהריים
• ללא שמן ושומן 100 גרם של בשר או דגים, לאכול סלט פירות, שותים תה;
• עבור חטיף תה;
• סעודת ביצה וסלט ירקות ירוקים.אפשרות גבינת מודל דיאטת קוטג

זו כרוכה בשימוש גבינת קוטג 'דלת שומן בלבד ותה ירוק עבור 3 ימים:

• יומי לאכול 400 גרם של מוצר חלב מותסס;
• לשתות 3-4 כוסות תה.

שיטה כרוב

מודל דיאטת

זה יכול להשתמש לא יותר מ 10 ימים, והמשקל הוא מופחת על ידי 7-8 קילו:

• לאכול ארוחת בוקר קפה או תה ללא סוכר;
• ארוחת צהריים מבושלת, כרוב מטוגן או טרי;
• אנחנו שותים קפיר לחטיף באמצע הבוקר;ארוחת ערב עם בשר מבושל וסלט כרוב.

מתכונים עבור מנות דיאטה מודל

מתכון סלט כרוב

• כרוב קרוס דק, מגררים את הגזר;
• אנחנו ממלאים בשמן זית או במיץ לימון.

מתכון סלט עם תרד

• לטחון את תרד, לרתיחה את השעועית;
• מערבבים הכל עם אפונה משומר, ממלאים בשמן זית.

מתכון כרוב מבושל

• מום כרוב לגרוס;
• אנחנו שמים על מחבת התנור, אנחנו יוצקים קצת מים ושמן לתוכו, אנחנו שם כרוב שם;
• לחתוך את הגזר והבצל, לשים אותם בסיר;מבשלים על אש נמוכה עד מבושל.

יעיל: ביקורות של רופאים, תוצאות ההרזיה ^

הדיאטנים לא מומלץ לנקוט דגמים דיאטה לעתים קרובות מדי, כמו צום עלול להשפיע לרעה על תפקוד של איברים פנימיים.זה מספיק כדי להשתמש בו לא יותר מאשר פעמיים בשנה, וכל שאר הזמן כדי לשמור על המשקל על ידי פריקה קבוע ימים, ספורט תזונה נכונה.

הימני מתוך דיאטת המודל כולל את המרכיבים הבאים: מוצרי מוכרי

• חייבים להיכלל בתזונה בהדרגה, תוך שבועות, הוספת 1 מנה חדשה 2 ימים;
• אתה לא יכול לאכול ממתקים ושומן במשך 2 שבועות נוספים מתחילת השחרור.

תוצאות של דיאטה מודל הרזיה מהירה:

• ירידה חדה במשקל;
• ניקוי הגוף.

ביקורות על דיאטת מודל הרזית הקוראים הקבועים שלנו הם גם מאוד חיוביים:

אלינה, 28 שנים:

«ניסיתי לאכול גבינה - בקושי נמשך 3 ימים.רציתי כל הזמן, אבל בתקופה זו, הורדתי 3.5 קילו, ואני חושב שהתוצאה הזו היא מאוד רעה »

גלינה, 35 שנים:

« אני אוהב כרוב, ולפיכך המודל בחר דיאטה מדי כרוב.היא שרדה את כל 10 ימים, וכמעט לא רצתה לאכול.עומד על המאזניים וראה 8 קילו השנאה אם ​​התאדו, שהיה מרוצה מאוד »דריה

, 39 שנים:

« אבדתי 6.5 קילוגרמים על בובות דיאטה שבועיות.כמובן, לא בלי רעב, אבל זה אפקט קשה להשיג על ידי אכילת מזון האהוב עליך.אגב, הקילוגרם אחרי זה באמת לא חוזר, אם תמשיך לאכול נכון: היה לי 52 ק"ג אחרי זה לפני שישה חודשים, ואני נשארתי "